ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍພະຍາດ Ankylosing Spondylitis!

ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ຕໍ່ (ankylosing spondylitis), ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຂອງທ່ານຈະແຂງ, ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການງໍ, ແລະແມ່ນແຕ່ການເຮັດວຽກນ້ອຍໆກໍ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ມັນຈະດີປານໃດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໃນມື້ນີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບງ່າຍຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈຳວັນງ່າຍຂຶ້ນ

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄັດລັບເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພວກມັນມາກ່ອນ, ແຕ່ເຈົ້າຈະປະຫຼາດໃຈທີ່ພວກມັນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ຂໍໃຫ້ເວົ້າເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອຸປະກອນນີ້.

ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ແລະ ເຄື່ອງຊ່ວຍຍ່າງ ມີຄວາມສຳຄັນແທ້ບໍ?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະປະເຊີນກັບອັນຕະລາຍແບບໃດ ຖ້າເຈົ້າເສຍການດຸ່ນດ່ຽງເມື່ອເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ພະຍາຍາມລຸກອອກຈາກອ່າງອາບນໍ້າ ຫຼື ລຸກຂຶ້ນຈາກໂຖສ້ວມ. ຮາວຈັບຄືກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ປົກປ້ອງເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕັ້ງຮາວຈັບໄວ້ເທິງຝາ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຈັບມັນໄດ້ເມື່ອເຄື່ອນທີ່ໄປມາໃນຫ້ອງນໍ້າ, ໃກ້ໂຖສ້ວມ ແລະ ອ້ອມເຮືອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງຍ່າງ ຫຼື ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັບໃສ່ສະໂພກ, ຫົວເຂົ່າ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມ.

ເຫຼັກດັດແຂ້ວ ແລະ ເຫຼັກເຂົ້າແຂ້ວ

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຮັດຂໍ້ຕໍ່ ຫຼື ເຝือกສຳລັບຂໍ້ຕໍ່ສະເພາະ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຊື້ໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະວັດແທກຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ ແລະ ປັບມັນໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຂໍ້ຕໍ່, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າອຸປະກອນຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ? ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດ, ອາດຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ດູແລມືອາຊີບ. ເຂົາເຈົ້າຈະມາຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ບາງທີຖ້າທ່ານມີຜູ້ດູແລຄອບຄົວທີ່ດູແລທ່ານ, ນີ້ອາດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສຳລັບເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ.

ຜູ້ຊ່ວຍດ້ານສຸຂະພາບຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແດ່?

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບປະເພດນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນວຽກງານປະຈຳວັນຫຼາຍຢ່າງຂອງທ່ານໄດ້. ຕົວຢ່າງ:

• ການອາບນໍ້າ ແລະ ການທຳຄວາມສະອາດ
• ການແຕ່ງຕົວ
• ການກິນ
• ການປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ຊ່ວຍໄປຫ້ອງນໍ້າ
• ການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຂະໜາດນ້ອຍ
• ໄປຮ້ານຄ້າເພື່ອຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນ
• ການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບຢາ ແລະ ການນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ

ການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍລະດັບ. ຜູ້ຊ່ວຍດ້ານສຸຂະພາບໃນບ້ານ ສາມາດໃຫ້ການດູແລທາງການແພດຂັ້ນພື້ນຖານໄດ້. ຜູ້ຊ່ວຍດ້ານການດູແລສ່ວນຕົວ ມັກຈະຊ່ວຍໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອາບນໍ້າ, ການແຕ່ງຕົວ, ແລະ ວຽກງານບ້ານ.

ເຈົ້າຈະຊອກຫາຄົນແບບນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດເປັນຜູ້ແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງ ຫຼື ບຸກຄົນໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານທີ່ໃຫ້ບໍລິການດັ່ງກ່າວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດພົບກັບພວກເຂົາ, ອະທິບາຍວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຍັງ, ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນວຸດທິ ແລະ ປະສົບການຂອງພວກເຂົາ, ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະ ວາງແຜນ.