ເຈົ້າຢ້ານແມວຫຼາຍບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດ Ailurophobia ກັນເລີຍ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອເຫັນແມວ ຫຼື ຄິດເຖິງແມວບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການໄປເຮືອນໝູ່ທີ່ມີແມວ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງຄົນທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບແມວ. ສຳລັບບາງຄົນ, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຂົາເຈົ້າບໍ່ອອກຈາກເຮືອນເລີຍ ເພາະຢ້ານວ່າຈະເຫັນແມວຖ້າເຂົາເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິນີ້ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Ailurophobia.

ໂຣກ Ailurophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, Ailurophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວແມວຫຼາຍເກີນໄປ, ຜິດປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມັນເກີນກວ່າຄວາມບໍ່ມັກແມວໂດຍທົ່ວໄປ. ຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານນີ້ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອເຫັນຫຼືຄິດກ່ຽວກັບແມວ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ໝູ່ຂອງເຈົ້າມີແມວໜ້າຮັກຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ຍ້ອນເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ໄປພົບໝູ່ຄົນນັ້ນ. ຫຼື ເມື່ອມີຄົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເວົ້າກ່ຽວກັບແມວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ແລະ ເຈົ້າກໍ່ຫຼີກລ່ຽງເຂົາເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ບາງຄົນອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການອອກຈາກເຮືອນຍ້ອນຢ້ານວ່າຈະເຫັນແມວຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຖ້າພວກເຂົາອອກໄປຂ້າງນອກ.

ຄຳວ່າ "ailurophobia" ມາຈາກພາສາກະເຣັກ. 'Ailuros' ໝາຍເຖິງ 'ແມວ' ໃນພາສາກະເຣັກ. 'Phobia' ໝາຍເຖິງ 'ຄວາມຢ້ານກົວ'. ສະນັ້ນເຈົ້າເຂົ້າໃຈບໍ?

ເຈົ້າສາມາດເວົ້າຫຍັງໄດ້ອີກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?

ໂຣກ Ailurophobia ຍັງມີຊື່ທາງການແພດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ພວກມັນລ້ວນແຕ່ເປັນອາການດຽວກັນ. ຊື່ເຫຼົ່ານີ້ຄື:

• `(ໂຣກໄຂ້ຫວັດອາກາດ)`
• `(Elurophobia)`
• `(Felinophobia)` (ໃນພາສາລາແຕັງ, 'felinus' ຍັງໝາຍຄວາມວ່າ ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມວ)
• `(Galeophobia)`
• `(Gatophobia)`

ໂຣກຢ້ານແມ່ນຫຍັງ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ "ໂອເຄ, ຂ້ອຍຢ້ານແມວ. ແຕ່ 'ຄວາມຢ້ານກົວ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?"

ໂຣກໂຟເບຍຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນສະພາບທາງຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ. ລັກສະນະພື້ນຖານຂອງໂຣກໂຟເບຍແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຜິດປົກກະຕິຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີນກວ່າຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ໂຣກ Ailurophobia ຍັງເປັນ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານໂຣກຢ້ານສະເພາະ" ອີກ. ນັ້ນຄື, ມັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ສິ່ງໃດໜຶ່ງສະເພາະ (ໃນກໍລະນີນີ້, ແມວ).

ພະຍາດ ailurophobia ເປັນເລື່ອງທຳມະດາປານໃດ?

ຄວາມຢ້ານກົວສັດ, ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຄວາມສູງ, ເປັນພະຍາດຢ້ານທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ອີງຕາມການສຳຫຼວດ (ໂດຍສະເພາະຂໍ້ມູນຂອງອາເມລິກາ), ປະມານ 9% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ປະມານ 20% ຂອງໄວລຸ້ນປະສົບກັບ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດຢ້ານສະເພາະ" ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງເຫັນໄດ້ວ່າສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍເປັນສອງເທົ່າໃນບັນດາແມ່ຍິງກ່ວາໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ.

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ ailurophobia ຢ້ານຫຍັງແທ້?

ບຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານນີ້ອາດຈະຢ້ານສິ່ງຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມວ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍຢ້ານວ່າແມວຈະໂດດໃສ່ຂ້ອຍ, ກັດຂ້ອຍ, ຫຼື ຂູດຂ້ອຍ.
• ຢ້ານທີ່ຈະພົບກັບແມວໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ ຫຼື ສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວ ເຊັ່ນ: ຢູ່ຖະໜົນ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນໝູ່.
• ຢ້ານທີ່ຈະເຫັນ ຫຼື ແຕະຕ້ອງຂົນແມວ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນຂົນແມວກໍຕາມ.
• ເນື່ອງຈາກຄວາມເຊື່ອບາງຢ່າງ, ຈຶ່ງມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າແມວຈະສະກົດຄຳ ຫຼື ການສະກົດຄຳຊົ່ວຮ້າຍ (ນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນບາງເລື່ອງເກົ່າຂອງພວກເຮົາ).
• ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະເຫັນຮູບແມວໃນປຶ້ມ, ວາລະສານ ແລະ ໃນອິນເຕີເນັດ.
• ເມື່ອຂ້ອຍເຫັນແມວຢູ່ໃນໂທລະພາບ ຫຼື ໃນໜັງ, ຫຼື ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຍິນສຽງຂອງພວກມັນ (ຮ້ອງມ້ຽວໆ, ຮ້ອງຄ້ຽວໆ), ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢ້ານ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນໂຣກ ailurophobia?

ຖ້າຫາກທ່ານມີໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງໃນອາການຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ ailurophobia ຫຼື "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມຢ້ານກົວສະເພາະ" ອື່ນໆ:

• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຢ້ານອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຢ້ານຄວາມສູງ, ຢ້ານງູ)
• ຖ້າທ່ານມີອາການວິຕົກກັງວົນ.
• ຖ້າທ່ານມີ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈແບບຕື່ນຕົກໃຈ" (ອາການຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ).
• ຖ້າທ່ານມີ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ" (ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ).

ໂຣກໂຟບີປະເພດອື່ນໃດອີກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ ailurophobia?

ຍັງມີໂຣກຢ້ານແມວປະເພດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວແມວ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັນໄດ້.

• `Agrizoophobia` : ນັ້ນຄື ພະຍາດຢ້ານສັດປ່າ.
• `ຄວາມຢ້ານກົວສັດ` : ນີ້ໝາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວສັດໂດຍທົ່ວໄປ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ ailurophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ ailurophobia:

• ເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນອະດີດ: ລອງນຶກພາບວ່າຕອນເຈົ້າຍັງນ້ອຍ, ແມວໄດ້ຂູດເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະ ຢ້ານກົວຫຼາຍ. ຫຼືເຈົ້າໄດ້ເຫັນແມວໂຈມຕີຄົນອື່ນ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ອາດເກີດຈາກເຫດການແບບນັ້ນ.
• ເລື່ອງລາວໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບແມວ: ບາງຄົນເຫັນວ່າແມວເປັນສັດຊົ່ວຮ້າຍ ແລະ ຊົ່ວຮ້າຍ. ໃນອະດີດ, ໃນເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບແມ່ມົດຂອງເອີຣົບ, ແມວດັ່ງກ່າວຖືກພົວພັນກັບແມ່ມົດ ແລະ ມານໃນລະຫວ່າງການພິຈາລະນາຄະດີແມ່ມົດ Salem. ໃນເລື່ອງລາວ ແລະ ຄວາມເຊື່ອເກົ່າຂອງພວກເຮົາ, ຍັງມີບາງບ່ອນທີ່ແມວບໍ່ໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບທີ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນເລື່ອງດັ່ງກ່າວ, ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ມີອາການຢ້ານ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກ ailurophobia ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການສ້າງແບບຢ່າງ: ເຈົ້າອາດຈະພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວດຽວກັນຫຼັງຈາກເຫັນຄົນອື່ນ, ບາງທີອາດເປັນພໍ່ແມ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ, ຢ້ານແມວຫຼາຍ, ແລະ ໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຢ້ານແມວຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ ailurophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມວສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງ:

• ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານເຫັນແມວຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ເຊັ່ນ: ຢູ່ຖະໜົນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະເຫັນມັນ.
• ຖ້າທ່ານເຫັນແມວຢູ່ໃນເຮືອນຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.
• ຖ້າທ່ານເຫັນແມວຢູ່ໃນໂທລະພາບ, ໃນໜັງ, ຫຼື ໃນປຶ້ມ.
• ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດຮຸນແຮງຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະຄິດກ່ຽວກັບແມວກໍຕາມ.

ອາການຂອງພະຍາດ ailurophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງສຳລັບບາງຄົນ ແລະ ຮຸນແຮງຫຼາຍສຳລັບຄົນອື່ນ. ອາການຫຼັກແມ່ນຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຄິດເຖິງ ຫຼື ເຫັນແມວ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກຄື:

ອາການທາງຈິດ/ອາລົມ:

• ສະເໝີສົງໄສວ່າຈະຫຼີກລ້ຽງແມວໄດ້ແນວໃດ.
• ຮູ້ສຶກຢ້ານ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍເມື່ອໄດ້ຍິນສຽງແມວ (ຮ້ອງມ້ຽວໆ, ຮ້ອງຄຶ່ງໆ, ຮ້ອງຄຶ່ງໆ).
• ຢ້ານທີ່ຈະໄປສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າອາດຈະເຫັນແມວ.

ອາການທາງກາຍະພາບ:

ເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍອາດຈະຕອບສະໜອງໃນບາງວິທີ.

• ຮູ້ສຶກວິນຫົວ.
• ຖອກທ້ອງແມ່ນອາຈົມວ່າງ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis) .
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ .
• ອາການຕົກໃຈເປັນ ປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວຫຼາຍ. ມັນຄືການໂຈມຕີຢ່າງກະທັນຫັນ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຄວາມດັນໜ້າເອິກໄວ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຄືຄວາມຕາຍ.
• ການຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ກ້າມຊີ້ນເຄັ່ງຕຶງ, ສັ່ນ ຫຼື ສັ່ນ .

ການວິນິດໄສໂຣກ ailurophobia ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແນວໃດ?

ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວແມວຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ, ວຽກງານ ຫຼື ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີທີ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະ ຈະກຳນົດວ່າອາການນີ້ເປັນ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານ phobic ສະເພາະ" ຫຼືບໍ່.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸໄດ້ວ່າທ່ານມີ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານ phobic ສະເພາະ" ຫຼືບໍ່, ຄື ailurophobia:

• ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງ ຫຼື ເຫັນແມວ.
• ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການບາງຢ່າງ (ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ອອກໄປຂ້າງນອກ, ບໍ່ໄປເຮືອນໝູ່).
• ຖ້າເຈົ້າເຫັນແມວ, ເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາທັນທີ, ຄືການແລ່ນໜີຈາກມັນ.
• ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພາດກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ ແລະ ການປະຊຸມຕ່າງໆ.
• ສິ່ງນີ້ໄດ້ກາຍເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ປົກກະຕິ.
• ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຂື້ນນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າອັນຕະລາຍຕົວຈິງທີ່ແມວອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ຢ້ານຈົນຕາຍເມື່ອເຫັນແມວ).
• ສະຖານະການນີ້ໄດ້ສືບຕໍ່ຢ່າງໜ້ອຍຫົກເດືອນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ ailurophobia ແນວໃດ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ailurophobia ເປັນ ພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

`ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ`: ໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ສຳຄັນ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫານີ້ແມ່ນ `(ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ)`. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມ ແລະ ປອດໄພ, ທ່ານຈະຄ່ອຍໆສຳຜັດກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ (ເຊັ່ນ: ແມວ). ສິ່ງນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຫຼາຍ. ປະມານເກົ້າໃນສິບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຢ້ານສະເພາະຈະຫາຍດີຈາກການປິ່ນປົວນີ້.

ໃນ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດ", ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ:

• ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ການຝຶກອົບຮົມການຫາຍໃຈ ແລະ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຖືກເຮັດ ໃຫ້ເບິ່ງຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອຂອງແມວ .
• ຕໍ່ໄປ, ພວກເຂົາຈະຝຶກ ຈັບແມວຫຼິ້ນ ແລະ ຢູ່ກັບມັນ .
• ຄ່ອຍໆ ເຂົ້າຫາແມວທີ່ຢູ່ໃນກະໂຈມ ແລະ ໃຫ້ມັນເບິ່ງມັນ .
• ສຸດທ້າຍ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກບຳບັດ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼື ໝູ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ການປິ່ນປົວນີ້ຈະດຳເນີນໄປຈົນເຖິງຈຸດທີ່ ແມວແທ້ໆ (ບາງທີອາດເປັນລູກແມວທີ່ໜ້າຮັກໃນຕອນທຳອິດ) ສາມາດອູ້ມ ແລະ ລູບຫົວໄດ້ .

ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໃດແດ່ທີ່ມີຢູ່?

ນອກເໜືອໄປຈາກ `(ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ)` ແລ້ວ, ຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆຄື:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): CBT ຍັງເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆ (ແມວ), ຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ (ການຮັບຮູ້), ແລະຕອບສະໜອງຕໍ່ພວກມັນ (ພຶດຕິກຳ). CBT ມັກຖືກໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເວົ້າກັບຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງທ່ານຜ່ານການສະກົດຈິດເພື່ອປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ແມວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມຢ້ານກົວນີ້.
• ຢາ: ບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການທາງຮ່າງກາຍຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ການຕົກໃຈ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ: ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ (ເຊິ່ງຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນ) ຫຼື ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກໃຫ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໄລຍະສັ້ນໃນສະຖານະການພິເສດທີ່ທ່ານອາດຈະພົບກັບແມວ, ຫຼື ເປັນຢາເສີມໃນການປິ່ນປົວ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ.
• ໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ: ການຝຶກໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ການນັ່ງສະມາທິຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສະຖານະການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຕົກໃຈໂດຍການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

ອາການແຊກຊ້ອນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນໂຣກ ailurophobia?

ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວແມວນີ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

• ເຈົ້າຈະບໍ່ໄປເຮືອນໝູ່ເພື່ອນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ຄວາມຄິດທີ່ຈະພົບກັບແມວເມື່ອທ່ານອອກຈາກເຮືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຫຼາຍ, ແລະທ່ານອາດຈະຢຸດການອອກໄປສັງສັນກັນເລີຍ.
• ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຕົກໃຈຮຸນແຮງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບໜ້າເອິກ ແລະ ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ການໂຈມຕີແບບຕົກໃຈສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິແບບຕົກໃຈ, ເຊິ່ງອາດຕ້ອງໃຊ້ຢາໄລຍະຍາວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າ `ອາການຕົກໃຈ` ເກີດຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ ແລະ ການນອນຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດົນປານໃດ?
• ສິ່ງໃດອາດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເກີດອາການຢ້ານນີ້?
• ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຢ້ານເຊັ່ນ: ailurophobia ສາມາດລົບກວນຄວາມສຸກໃນຊີວິດ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານອາດຈະຢຸດເບິ່ງໂທລະພາບ, ໜັງ, ໃຊ້ເວລາໜ້ອຍລົງກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວແມວຂອງທ່ານໄດ້. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: "(ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ)," "(CBT)," "(ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ). ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ໝັ້ນໃຈເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງແມວກໍຕາມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ຈາກເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

• ພະຍາດ Ailurophobia ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ແມວ ເປັນສະພາບທາງຈິດທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ.
• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນ, ຄວາມສຸກ ແລະ ວຽກງານຂອງເຈົ້າ, ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ.
• ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບສິ່ງນີ້. ວິທີການປິ່ນປົວເຊັ່ນ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ" ແລະ "CBT" ສາມາດຊ່ວຍລົບລ້າງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ເກືອບໝົດ.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກບຸກຄົນທີ່ເໝາະສົມ, ນັ້ນຄື ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ.
• ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ມັນເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງຕົວເອງ ແລະ ຮັກຕົວເອງ. ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະປິ່ນປົວ!

ພະຍາດ Ailurophobia, ຢ້ານແມວ, ຢ້ານແມວ, ພະຍາດວິຕົກກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ