ການປິ່ນປົວຜ່ານກິ່ນຫອມບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜ່ອນຄາຍລົງດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼື ກິ່ນຫອມຂອງເຄື່ອງຫອມບໍ? ຫຼື ກິ່ນຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເມື່ອເຈົ້າເຈັບຫົວ, ແມ່ນບໍ? ກິ່ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດນັ້ນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມແມ່ນ ຮູບແບບຂອງການແພດແບບເສີມ ແລະ ທາງເລືອກ (CAM). ມັນໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ເຊິ່ງເປັນນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສະກັດຈາກພືດ, ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວແບບຮອບດ້ານທີ່ສະໜັບສະໜູນຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດໂດຍການສູດດົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເຫຼົ່ານີ້ ຫຼື ທາໃສ່ຜິວໜັງ (ເຈືອຈາງ).

ຜູ້ຄົນທົ່ວໂລກໄດ້ໃຊ້ວິທີການນີ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ວິທີການນີ້ມັກຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ຜູ້ຄົນຍັງໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະຫງົບສຸກທາງຈິດໃຈໂດຍທົ່ວໄປ.

ກິ່ນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານສູດດົມກິ່ນ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອທ່ານສູດດົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍຂອງນ້ຳມັນນັ້ນຈະຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດ.

ເມື່ອອະນຸພາກເຫຼົ່ານັ້ນເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ, ຈຸລັງພິເສດໃນດັງຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຕົວຮັບກິ່ນ" ຈະກວດຫາພວກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງເຫຼົ່ານັ້ນຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານຜ່ານທາງ "ເສັ້ນປະສາດຮັບກິ່ນ".

ຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ ໄຮໂພທາລາມັສ ແລະ ລະບົບລິມບິກ ເຊິ່ງຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາລົມ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳ . ການກະຕຸ້ນນີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງປ່ອຍຮໍໂມນຕ່າງໆອອກມາ.

• ເຊໂຣໂທນິນ
• ເອນດໍຟິນ
• ໂດປາມີນ

ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງອາລົມ, ການນອນ, ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນການປ່ອຍຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ .

ອາການໃດແດ່ທີ່ສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ?

ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:

• ຄວາມຕຶງຄຽດ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ
• ປວດປະຈຳເດືອນ
• ອາການເຈັບທ້ອງເກີດລູກໃນໄລຍະຕົ້ນໆ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໄດ້ແນວໃດ?

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມກັງວົນໄດ້. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມກັງວົນຊົ່ວຄາວ (ຄວາມກັງວົນໃນລະດັບສະພາບ) ທີ່ພວກເຮົາປະສົບເມື່ອປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງ:

• ເມື່ອຜ່ານການທົດສອບເຊັ່ນ: ການສະແກນ MRI
• ກ່ອນການຜ່າຕັດ
• ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນຄວາມກັງວົນດ້ານລັກສະນະ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນບາງສະຖານະການເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມກັງວົນປະເພດນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ. ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມສຳລັບອາການຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ແລະ ນ້ຳມັນຕົວນຳ ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບສອງຢ່າງນີ້.

ວິທີການໃຊ້ຢາອາໂຣມາຣາທີມີຫຍັງແດ່?

ມີຫຼາຍວິທີການຫຼັກໆທີ່ນຳໃຊ້.

• ການສູດດົມ: ມີຫຼາຍວິທີໃນການສູດດົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢົດໃສ່ຖ້ວຍນ້ຳຮ້ອນ, ຫຼັບຕາ, ແລະສູດດົມໄອນ້ຳ. ຫຼືທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງກະຈາຍກິ່ນເພື່ອກະຈາຍກິ່ນຫອມໄປທົ່ວຫ້ອງ.
• ການນວດດ້ວຍກິ່ນຫອມ: ການນວດສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີຄຸນວຸດທິໂດຍໃຊ້ໂລຊັ່ນ ຫຼື ນ້ຳມັນທີ່ມີນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ. ຖ້າເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ເຈືອຈາງຢ່າງຖືກຕ້ອງ ດ້ວຍນ້ຳມັນຕົວນຳ.
• ອາບນໍ້າ: ທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍໃສ່ນໍ້າອາບຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ ຢ່າໃສ່ນໍ້າມັນໂດຍກົງລົງໃນນໍ້າ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນບໍ່ລະລາຍໃນນໍ້າ ແລະ ມັນຍັງສາມາດທໍາລາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປະສົມມັນກັບນໍ້າມັນຕົວນໍາກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມມັນລົງໃນນໍ້າ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້.

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນສານທຳມະຊາດແຕ່ມີພະລັງຫຼາຍ. ພວກມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໄດ້ຖ້າບໍ່ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• ໃຫ້ເຈືອຈາງກ່ອນທາໃສ່ຜິວໜັງສະເໝີ: ຢ່າທານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໂດຍກົງຈາກຂວດ. ປະສົມມັນກັບນ້ຳມັນຕົວນຳ ຫຼື ໂລຊັ່ນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມສະເໝີ.
• ຢ່າເກັບຮັກສາໄວ້ໃກ້ໄຟ: ນ້ຳມັນເຫຼົ່ານີ້ຕິດໄຟງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ຢ່າເກັບຮັກສາ ຫຼື ໃຊ້ມັນໃກ້ໄຟ, ທຽນໄຂ, ແລະອື່ນໆ.
• ຢ່າດື່ມດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ: ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມ "ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ" ຫຼື ຕື່ມໃສ່ຊາ ຫຼື ນ້ຳ.
• ເກັບຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ: ນ້ຳມັນເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນພິດໄດ້ຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ. ປິດຂວດໃຫ້ແໜ້ນ ແລະ ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄວາມສ່ຽງຈະຕໍ່າເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ
• ອາການແພ້ຜິວໜັງອັກເສບ
• ການປ່ຽນສີຜິວເມື່ອຖືກແສງແດດ (ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ)

ນ້ຳມັນບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະນ້ຳມັນກະລໍ່າປີ, ອາດມີສານເຄມີໃນລະດັບສູງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.

ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ.

• ຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ: ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ນ້ຳມັນ ແລະ ເຕັກນິກບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດອື່ນໆ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດບ້າໝູ, ພະຍາດຫືດ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງບາງຊະນິດ.
• ຜູ້ທີ່ກຳລັງກິນຢາ: ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜະລິດຕະພັນຈາກທຳມະຊາດ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມມີປະສິດທິພາບແທ້ບໍ?

ຄຳຕອບແມ່ນສັບສົນເລັກນ້ອຍ. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີປະສິດທິພາບສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ. ແຕ່ການສຶກສາອື່ນໆກ່າວວ່າມັນມີຜົນກະທົບໜ້ອຍຕໍ່ອາການບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ອາການຊຶມເສົ້າໃນຄົນເຈັບມະເຮັງ).

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຜົນໄດ້ຮັບແຕກຕ່າງກັນໄປໃນລັກສະນະນີ້. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້, ລວມທັງຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີການຄົ້ນຄວ້າ, ຄຸນນະພາບຂອງນໍ້າມັນທີ່ໃຊ້, ແລະປັດໄຈສ່ວນຕົວຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.

ສະນັ້ນ, ຢ່າຄິດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມເປັນຢາແກ້ທຸກຢ່າງທີ່ “ມະຫັດສະຈັນ”. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ປອດໄພ, ມັນສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.