ເຈົ້າເປັນສິວຢູ່ຫຼັງບໍ? (ສິວຫຼັງ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຕຸ່ມນ້ຳນ້ອຍໆຢູ່ຫຼັງທີ່ເຈັບເວລາໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ແລະບາງຄັ້ງມັນກໍ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ແລະລົບກວນເຈົ້າບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ 'ສິວຫຼັງ'. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ ລະອຽດກວ່ານີ້ ໃນມື້ນີ້ບໍ?

ສິວຫຼັງແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິວທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ. ພວກມັນຄ້າຍຄືກັບສິວຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດປະກົດເປັນຕຸ່ມແດງນ້ອຍໆ, ຕຸ່ມຂາວ (ສິວຫົວຂາວ), ຫຼື ສິວຫົວດຳ. ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດໃຫຍ່ ແລະ ເຈັບ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍທີ່ຈະມີພວກມັນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ, ແມ່ນບໍ? ມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຜ້າ.

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ລອງເບິ່ງວ່າສິວເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ. ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີຮູນ້ອຍໆ, ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ ຮູຂຸມຂົນ . ຮູຂຸມຂົນເຫຼົ່ານີ້ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າມັນ (ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນ ວ່ານໍ້າມັນ ), ເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ຝຸ່ນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ສາເຫດຫຼັກຂອງສິວ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ແມ່ນເຫື່ອ. ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ແລ່ນ, ຫຼິ້ນ, ຫຼືເຮັດວຽກບ້ານປະຈຳວັນ, ທ່ານຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ເມື່ອເຫື່ອນັ້ນບໍ່ຖືກດູດຊຶມໂດຍເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ແຕ່ຕິດຢູ່ລະຫວ່າງຜິວໜັງແລະເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ເຫື່ອແລະຝຸ່ນຈະມາອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນເຫຼົ່ານັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ສິວເລີ່ມປາກົດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ແໜ້ນໜາສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ໃຜມັກຈະເປັນສິວຢູ່ຫຼັງຫຼາຍກວ່າ?

ຕົວຈິງແລ້ວ, ສິວຢູ່ຫຼັງສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ທຸກໄວ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມ, ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສິບສອງຫາສິບສາມປີຫາຕົ້ນໆອາຍຸຊາວປີ. ມັນ ຍັງພົບວ່າຊາຍໜຸ່ມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບການນີ້ຫຼາຍກວ່າ.

ພະຍາດຜິວໜັງຊະນິດນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າສິວແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນໃນໂລກມີບັນຫານີ້. ເຊັ່ນດຽວກັບສິວທີ່ເກີດຂຶ້ນເທິງໃບໜ້າ, ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນບໍລິເວນອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫຼັງ, ບ່າ, ໜ້າເອິກ, ແລະ ຄໍ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີສິວຢູ່ດ້ານຫຼັງ?

ໂດຍ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆທີ່ເຮັດໃຫ້ສິວປາກົດຢູ່ດ້ານຫຼັງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສາເຫດດຽວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫານີ້ໄດ້.

• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນສິວ, ທ່ານກໍ່ມີໂອກາດເປັນສິວຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນພາວະທາງພັນທຸກໍາ.
• ແຮງສຽດທານຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ອຸປະກອນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າເສື້ອຍືດທີ່ທ່ານໃສ່ເມື່ອທ່ານເຫື່ອອອກ, ສາຍກະເປົ໋າຂອງທ່ານ, ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ (ຕົວຢ່າງ, "ຜ້າປູ" ທີ່ທ່ານໃສ່ໃນເວລາຫຼິ້ນຄຣິກເກັດ) ຖູກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສິວທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບັນຫານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະໂດຍການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແໜ້ນໜາທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າສັງເຄາະເຊັ່ນ: ໂພລີເອສເຕີ, ເຊິ່ງບໍ່ດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ຍັງຄົງຢູ່ເທິງຜິວໜັງ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ:ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະເປັນສິວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີການປ່ຽນແປງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນຊ່ວງຖືພາ ຫຼື ໄວໜຸ່ມສາວ. ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ຮໍໂມນຈະເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າມັນ (ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້ວ່າ "ນໍ້າມັນ"). ສິ່ງນີ້ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ, ເຊັ່ນ: ຢາ corticosteroids, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ອາການທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດຢູ່, ໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
• ສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ: ນີ້ຍັງເປັນປັດໄຈສຳຄັນອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ຖ້າໜັງຫົວບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມສະອາດ, ນ້ຳມັນຈາກໜັງຫົວສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ການໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ມີເຫື່ອອອກຊ້ຳໆ, ການໃຊ້ຜ້າປູບ່ອນນອນ ແລະ ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເປື້ອນກໍ່ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງສິວເຊັ່ນກັນ.
• ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ: ບາງຄັ້ງໂລຊັ່ນ ແລະ ຄຣີມທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ກັບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້. ໂດຍສະເພາະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນໍ້າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ: ທ່ານອາດຈະແປກໃຈ, ແຕ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນກໍສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນສິວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ '(Cortisol)' ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອລະດັບ '(Cortisol)' ນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜິວໜັງຈະຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສິວ.
• ເຫື່ອຕິດຢູ່: ຂ້ອຍເຄີຍກ່າວມາແລ້ວ. ເມື່ອເຫື່ອຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນສິວ. ບາງຄົນມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "Hyperhidrosis" ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ຄົນແບບນັ້ນມັກຈະເປັນສິວທີ່ຫຼັງ.

ສິວຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ມີລັກສະນະແນວໃດ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອເວົ້າເຖິງສິວຢູ່ຫຼັງ, ມັນມີຫຼາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ຢູ່ບ່າໄຫລ່ ຫຼື ຫຼັງສ່ວນເທິງເທົ່ານັ້ນ. ຄົນອື່ນອາດຈະມີສິວຢູ່ທົ່ວຫຼັງ, ແມ່ນແຕ່ລົງໄປຮອດແອວ. ສິວເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະເຈັບປວດ ແລະ ສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນກຸ່ມ. ທ່ານອາດຈະເຫັນສິວປະເພດດຽວ ຫຼື ປະສົມປະສານກັນຂອງຫຼາຍປະເພດ:

• ສິວຫົວດຳ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດດຳໆທີ່ປາກົດຂຶ້ນຍ້ອນຮູຂຸມຂົນເປີດຂອງຜິວໜັງ, ບ່ອນທີ່ນ້ຳມັນ ແລະ ຝຸ່ນພາຍໃນປະສົມກັບອົກຊີເຈນເພື່ອປະກອບເປັນຈຸດດຳໆ.
• ສິວຫົວຂາວ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕຸ່ມສີຂາວທີ່ປາກົດຂຶ້ນເມື່ອຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງອຸດຕັນ ແລະ ນ້ຳມັນ ແລະ ຝຸ່ນຈະສະສົມຢູ່ພາຍໃນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນລອຍຂຶ້ນສູ່ໜ້າດິນ.
• ຕຸ່ມແດງທີ່ບໍ່ມີ "ຫົວ": ຕຸ່ມ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕຸ່ມສີແດງ, ໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບປວດ ເຊິ່ງປະກົດຂຶ້ນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ພວກມັນບໍ່ມີ "ຫົວ" ສີຂາວຢູ່ເທິງ.
• ຖົງນ້ຳ: ສິວຊະ ນິດນີ້ແມ່ນສິວຊະນິດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ "ສິວອັກເສບ". ສິວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖົງນ້ຳຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ເຈັບປວດ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຢ່າງເລິກ. ພວກມັນອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍວັດສະດຸຄ້າຍຄືໜອງ.
• ກ້ອນແຂງ (Nodules):ນີ້ຍັງເປັນສິວຊະນິດຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສິວຕຸ່ມ". ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕຸ່ມໃຫຍ່ແຂງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຈັບປວດຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄື ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນສິວຊະນິດໃດກໍຕາມ, ຢ່າບີບ ຫຼື ບີບມັນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ ແລະ ຕິດເຊື້ອ.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານມີສິວຢູ່ດ້ານຫຼັງຫຼືບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີສິວຫຼາຍຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າມັນຍັງຄົງເກີດຂຶ້ນອີກ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ທ່ານໝໍຈະກວດຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານໄປພົບແພດຜິວໜັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບສິວຫຼັງນີ້? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າສິວຫຼັງສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອົດທົນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ:

• ຫຼີກລ່ຽງການບີບ ຫຼື ບີບສິວ: ຂ້ອຍຈະເວົ້າແບບນີ້ອີກຄັ້ງ, ການບີບສິວສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໄດ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເປັນຮອຍແປ້ວ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ.
• ຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ: ລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ໂດຍໃຊ້ນ້ຳຢາອາບນ້ຳທີ່ບໍ່ມີນ້ຳມັນ ແລະ ບໍ່ ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອາບນ້ຳ ແລະ ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າຖູຜິວໜັງແຮງເກີນໄປ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ໃຊ້ຄຣີມທາ, ເຈວ, ແລະ ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເບນໂຊອິລເປີອອກໄຊແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບສິວ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເບນໂຊອິລເປີອອກໄຊ, ໃຫ້ທາໄວ້ເທິງສິວປະມານ 5 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ. ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ເຈວເຣຕິນອຍ ຫຼື ສະຕິກເກີສິວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງກົດຊາລີຊີລິກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທາໄວ້ໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຢາດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນສິວ.
• ໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນ ແລະ ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ: ສິ່ງນີ້ກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ຊັກຜ້າປູທີ່ນອນ, ປອກໝອນ ແລະ ຜ້າເຊັດໂຕຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງສະນິດ, ແລະ ນຳມາໃຊ້ຄືນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວສິວຢູ່ຫຼັງຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ເກີດຂຶ້ນອີກ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຜິວໜັງຢ່າງແນ່ນອນ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດສັ່ງຢາທາທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ທ່ານ, ອາດຈະເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ (ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ), ຫຼື ຢາກິນ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິວຢູ່ຫຼັງກັບມາອີກ?

ມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນສິວຫຼັງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປ່ຽນເສື້ອຜ້າຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ເຫື່ອແຫ້ງຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ: ອາບນໍ້າໃຫ້ສະອາດໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ.
• ຈຳກັດການໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ແໜ້ນ ແລະ ເພີ່ມແຮງສຽດທານ: ຕົວຢ່າງ, ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ກະເປົ໋າໜັກເປັນເວລາດົນ, ຫຼື ໃສ່ຜ້າປູທີ່ບີບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ. ຫຼື ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ພວກມັນ.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການເຮັດງານອະດິເລກທີ່ທ່ານມັກ.
• ໃຊ້ຄີມກັນແດດເມື່ອອອກໄປກາງແດດ: ຢາຮັກສາສິວບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດ. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ.
• ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ `noncomedogenic` (ບໍ່ອຸດຕັນ): ເມື່ອເລືອກໂລຊັ່ນ, ຄຣີມ ແລະ ສະບູ, ໃຫ້ຊອກຫາປ້າຍນີ້.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼວມໆ ແລະ ດູດຊຶມເຫື່ອທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າເຊັ່ນ: ຝ້າຍ: ເສື້ອຜ້າປະເພດນີ້ດີຫຼາຍໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຫື່ອອອກ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ຖ້າເຈົ້າມີສິວຢູ່ດ້ານຫຼັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິວຢູ່ຫຼັງສາມາດຫາຍດີໄດ້ດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດບໍ່ໄດ້ຜົນ, ແພດຜິວໜັງສາມາດສັ່ງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສຳລັບສິວຮຸນແຮງໄດ້.

ອີງຕາມປະລິມານຂອງສິວທີ່ທ່ານມີຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດເພື່ອໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຫາຍໄປ. ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາປະສົມກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດກ່ຽວກັບສິວທີ່ຫຼັງ?

ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າສິວຢູ່ຫຼັງຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍ, ຫຼື ຖ້າມັນຫາຍດີແລ້ວກັບມາເປັນອີກ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຕຸ່ມແຂງ, ເຈັບ (`nodules`) ຫຼື ເປັນຖົງນ້ຳ (`cysts`) ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ.
• ຖ້າຫາກມີອາການເຈັບ ຫຼື ໃຄ່ບວມຮຸນແຮງ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ໄຂ້.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໃນຂະນະທີ່ສິວຢູ່ຫຼັງອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ໜ້າລຳຄານ, ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນມັນອາດຈະເຈັບປວດ ແລະ ໜ້າອາຍຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຂັດຂວາງທ່ານ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະຫາຍດີ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ ແລະ ໃສ່ເສື້ອຜ້າແຫ້ງ ແລະ ສະອາດ.ນອກຈາກນີ້, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການສຽດສີ ແລະ ແຮງກົດດັນຕໍ່ຜິວໜັງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ແໜ້ນໜາ ແລະ ກະເປົາໜັກ. ຖ້າສິວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຫຼຸດລົງດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ຫຼື ຖ້າມັນເຈັບ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ, ສະພາບການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ!

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການດູແລຜິວໜັງຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

` ສິວຫຼັງ, ສິວ, ພະຍາດຜິວໜັງ, ສິວຫຼັງ, ເຫື່ອອອກ, ການດູແລຜິວໜັງ, ການປິ່ນປົວສິວ