ເຄີຍກິນອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍຫົວຜັກບົ່ວ ຫຼື ກະທຽມຫຼາຍໆ ແລະ ສົງໄສກ່ຽວກັບກິ່ນທີ່ອອກມາຈາກປາກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ? ຫຼື ກິ່ນທີ່ບໍ່ດີທີ່ອອກມາຈາກປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ? ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີກິ່ນປາກເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຍັງມີກິ່ນປາກບໍ່ວ່າທ່ານຈະຖູແຂ້ວຫຼາຍປານໃດ ແລະ ຮັກສາປາກຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເປັນຫ່ວງ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ "halitosis." ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງການເຈັບເປັນຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາໃນປາກຂອງພວກເຮົາ ຫຼື ສະພາບທາງການແພດຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນຮ່າງກາຍ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີກິ່ນປາກແທ້?
ນີ້ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ມັນຍາກສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າລົມຫາຍໃຈຂອງເຮົາເອງມີກິ່ນແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະເອົາມືປິດປາກແລະເປົ່າລົມໃສ່ມັນ, ພວກເຮົາກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນມີກິ່ນແນວໃດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນ ການຖາມໝູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈດ້ວຍຄວາມສຸພາບ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນສິ່ງນັ້ນ, ຍັງມີສິ່ງອື່ນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກມີລົດຊາດຂົມ ແລະ ບໍ່ດີຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານມີກິ່ນປາກເໝັນທີ່ຄົນອື່ນສາມາດໄດ້ກິ່ນ.
ກິ່ນປາກສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ.
- ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຄືກັບກິ່ນຂອງກາເຟຈອກໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ດື່ມ.
- ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະມີກິ່ນຄືປາທີ່ເນົ່າເປື່ອຍ ຫຼື ໄຂ່ເນົ່າ.
- ບາງຄົນມີກິ່ນສົ້ມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີກິ່ນຫວານຢ່າງໜ້າປະຫລາດໃຈ. ກິ່ນແຕ່ລະຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຕົວຊີ້ບອກບາງຢ່າງວ່າເປັນຫຍັງ.
ເປັນຫຍັງປາກຂອງເຮົາຈຶ່ງມີກິ່ນເໝັນ? ສາເຫດຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກເໝັນ, ມັນອາດຈະມີຫຼາຍສາເຫດ. ແຕ່ປະມານ 90% ຂອງເວລາ, ສາເຫດແມ່ນຢູ່ໃນປາກຂອງເຮົາ. ລອງເບິ່ງວ່າສາເຫດຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ. ຂ້ອຍໄດ້ຈັດລຽງສິ່ງນີ້ໃນລັກສະນະນີ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
| ເຫດຜົນ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີ | ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ ແລະ ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຖູແຂ້ວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະກະທຳຕໍ່ອະນຸພາກອາຫານທີ່ຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຜະລິດອາຍແກັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນ. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະທຳຄວາມສະອາດລີ້ນຂອງພວກເຮົາ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຖູແຂ້ວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຊະນິດສະສົມຢູ່ເທິງລີ້ນຂອງພວກເຮົາ. |
| ປາກແຫ້ງ | ນໍ້າລາຍ ເປັນນໍ້າຢາບ້ວນປາກຕາມທຳມະຊາດ. ເມື່ອການຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼຸດລົງ, ປາກຈະແຫ້ງ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອຳນວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຕີບໂຕ. ຢາບາງຊະນິດ, ການສູບຢາ, ແລະ ພະຍາດບາງຢ່າງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງໄດ້ເຊັ່ນກັນ. |
| ພະຍາດເຫືອກ | ຄາບເຫຼືອງ ຈະສະສົມຢູ່ເທິງແຂ້ວ ແລະ ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກກຳຈັດອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ ການອັກເສບຂອງເຫືອກ . ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດ ປະຈຳເຫືອກອັກເສບ , ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກ ແລະ ພະຍາດເຫືອກ. |
| ກ້ອນຫີນຕ່ອມທອນຊິນ | ຕ່ອມທອນຊິນແມ່ນຕ່ອມນ້ອຍໆຢູ່ສອງຂ້າງຂອງຄໍຂອງທ່ານ. ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອຸດຕັນດ້ວຍອະນຸພາກອາຫານ ແລະ ຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເຊິ່ງສາມາດລວມກັບແຄວຊຽມເພື່ອປະກອບເປັນກ້ອນຫີນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຜະລິດກິ່ນທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ. |
| ການຕິດເຊື້ອລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ | ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອທາງໂພງດັງ, ການຕິດເຊື້ອຄໍ, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອປອດ (ເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ), ນໍ້າເມືອກ ແລະ ນໍ້າຄັດອື່ນໆໃນຄໍຂອງທ່ານອາດເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກໄດ້. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ | ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫືອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ketoacidosis , ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບອິນຊູລິນຕໍ່າເກີນໄປ, ລົມຫາຍໃຈອາດຈະມີກິ່ນໝາກໄມ້ (ບາງຄັ້ງຄ້າຍຄືກັບນໍ້າຢາລ້າງເລັບ). |
| ໂລກກະເພາະອາຫານ ແລະ GERD | ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD) ສາມາດເຮັດໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼກັບຄືນສູ່ຄໍ ແລະ ປາກ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ມີລົດຊາດສົ້ມ ແລະ ມີກິ່ນປາກເໝັນ. |
| ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ຕັບ | ສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປ. ເມື່ອໜ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍໃນການກັ່ນຕອງສານພິດບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສານພິດເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດສະສົມຢູ່ໃນກະແສເລືອດ ແລະ ຖືກປ່ອຍອອກມາເປັນກິ່ນປາກ. |
ທ່ານໝໍກວດພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບກິ່ນປາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການໄປພົບໝໍແຂ້ວ. ລາວຈະກວດປາກຂອງທ່ານ.
- ພວກເຂົາກວດສອບກິ່ນຂອງລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
- ພວກເຂົາກວດເບິ່ງພະຍາດເຫືອກ, ຮູເຫືອກຜຸ ແລະ ອາການຂອງພະຍາດເຫືອກ.
- ລີ້ນຖືກກວດສອບ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາເຫດແມ່ນຢູ່ທີ່ປາກເອງ. ຖ້າມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ໝໍແຂ້ວຈະສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ. ບາງຄັ້ງ, ການສົ່ງຕໍ່ໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເຫືອກ (ພະຍາດປະຈຳເຫືອກ) ອາດຈະຈຳເປັນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າໝໍແຂ້ວກວດປາກຂອງທ່ານ ແລະ ບອກວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ). ລາວ ຫຼື ນາງຈະກວດສອບເບິ່ງວ່າມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນທີ່ເປັນຕົ້ນເຫດຂອງເລື່ອງນີ້ຫຼືບໍ່.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດທັງໝົດ.
- ຖ້າສາເຫດແມ່ນສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີ:
- ການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດໂດຍໝໍແຂ້ວ (ການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວ).
- ການຖູແຂ້ວໃຫ້ຖືກວິທີ ແລະ ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວທຸກໆມື້.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດລີ້ນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນລະເລີຍ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ "ເຄື່ອງຂູດລີ້ນ" ທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບການເຮັດຄວາມສະອາດລີ້ນ.
- ການໃຊ້ຢາບ້ວນປາກຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ແນະນຳໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. (ຢາບ້ວນປາກບາງຊະນິດສາມາດປິດບັງກິ່ນປາກໄດ້ຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາບ້ວນປາກທີ່ປິ່ນປົວສາເຫດຕົ້ນຕໍ.)
- ຖ້າສາເຫດແມ່ນສະພາບທາງການແພດອື່ນ:
- ວິທີແກ້ໄຂດຽວຄືການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາການດັ່ງກ່າວ. ຕົວຢ່າງ, ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຈະຊ່ວຍກຳຈັດກິ່ນປາກໄດ້.
ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນກິ່ນປາກ?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປ້ອງກັນບັນຫາກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານລວມເອົານິໄສງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະພົບເຫັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີຕໍ່ບັນຫາກິ່ນປາກ.
- ຖູແຂ້ວ ມື້ລະສອງເທື່ອ ດ້ວຍຢາສີຟັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຟລູອໍໄຣດ໌.
- ເຊັດຊ່ອງຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍໄໝຂັດແຂ້ວ ຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະຄັ້ງ .
- ເຮັດຄວາມສະອາດລີ້ນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດທຸກໆມື້ເມື່ອທ່ານຖູແຂ້ວ.
- ຖ້າທ່ານໃສ່ແຂ້ວປອມ ຫຼື ຣີເທນ, ໃຫ້ທຳຄວາມສະອາດພວກມັນທຸກໆມື້ຕາມທີ່ໝໍແຂ້ວແນະນຳ.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ການດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປາກແຫ້ງ.
- ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍໄດ້ໂດຍການຄ້ຽວໝາກຢາງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ ຫຼື ດູດໝາກມິນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
- ຫຼຸດຜ່ອນ ການສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ການດື່ມຄາເຟອີນ (ກາເຟ, ຊາ) ຫຼາຍເກີນໄປ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງໄດ້.
- ໃຫ້ໄປພົບໝໍແຂ້ວ ແລະ ກວດສຸຂະພາບແຂ້ວ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດແຂ້ວ ຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ .
ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບກິ່ນປາກທີ່ເກີດຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວ ແລະ ກະທຽມ. ມັນເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ. ກິ່ນອາດຈະຄົງຢູ່ຈົນກວ່າສານເຄມີໃນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນຈະຖືກກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໝົດ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໃບມິນ ຫຼື ໃບກະດາມອມໃສ່ປາກຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີກິ່ນປາກເໝັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ຖ້າກິ່ນຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮັກສາປາກຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລ້ວ, ທ່ານຄວນເປັນຫ່ວງ.
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ (90%) ສາເຫດຂອງກິ່ນປາກແມ່ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ. ຄືກັນກັບການຖູແຂ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ທີ່ຈະຕ້ອງທຳຄວາມສະອາດລີ້ນຂອງທ່ານ .
- ກິ່ນປາກຍັງສາມາດເກີດຈາກຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ ຫຼື ພະຍາດທາງການແພດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບ.
- ຢ່າອາຍ, ໃຫ້ໄປພົບ ໝໍແຂ້ວ ກ່ອນ. ຖ້າການກວດຂອງລາວຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບປາກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບ ແພດປະຈຳຄອບຄົວ ຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ