ຕາຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງສ້າງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາເຫັນ ແລະ ປະສົບກັບໂລກຜ່ານອະໄວຍະວະນ້ອຍໆສອງຢ່າງນີ້. ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບສ່ວນນ້ອຍໆພາຍໃນຕາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກພາຍນອກ, ແຕ່ມັນເຮັດວຽກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ? ຕາຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນການລວບລວມສ່ວນນ້ອຍໆຫຼາຍອັນທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິລະຊົນທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນມາກ່ອນ. ນັ້ນຄື ຮ່າງກາຍຂອງຕາ.
ຮ່າງກາຍຂອງ ciliary ແມ່ນຫຍັງ?
ໂດຍ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນງ່າຍໆ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງຕາຂອງເຈົ້າໃນກະຈົກ, ເຈົ້າເຫັນສ່ວນທີ່ມີສີ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄົນມີສີດຳ, ບາງຄົນມີສີນ້ຳຕານ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າມ່ານຕາ. ໄສ້ກອກນີ້ຕັ້ງຢູ່ທາງຫຼັງມ່ານຕາ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນມັນໄດ້ໂດຍກົງ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ລອງຄິດແບບນີ້. ພາຍໃນຕາຂອງເຮົາ, ມີເຍື່ອຫຸ້ມພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ຢູເວຍ . ນີ້ແມ່ນການລວບລວມຂອງສາມສ່ວນ. ມັນຄືກັບການມີສາມຊື່ສຳລັບສາມສະຖານທີ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນ.
1. ມ່ານຕາ: ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ມີສີຂອງຕາ. ມັນຄວບຄຸມປະລິມານແສງທີ່ເຂົ້າສູ່ຕາ.
2. ເສັ້ນປະສາດຕາ (Ciliary Body): ນີ້ແມ່ນສ່ວນຕໍ່ໄປທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມ່ານຕາ.
3. ຄໍຣອຍ: ນີ້ແມ່ນເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນດ້ານຫຼັງຂອງຕາ. ມັນເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການຫຼັກສຳລັບຕາ.
ທັງສາມສ່ວນມາລວມກັນເພື່ອປະກອບເປັນ uvea. ສະນັ້ນ, ciliary body ເປັນສ່ວນສຳຄັນຫຼາຍຂອງ uvea.
ການບໍລິການອັນໃດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນພາກສ່ວນນ້ອຍໆນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະມີຂະໜາດນ້ອຍ, ແຕ່ວຽກງານທີ່ມັນເຮັດນັ້ນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຂະໜາດນ້ອຍ. ຮ່າງກາຍຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງມີສອງໜ້າທີ່ຫຼັກ.
1. ຜະລິດນ້ຳທີ່ຕາຕ້ອງການ
ພາຍໃນຕາຂອງເຮົາມີນ້ຳໃສທີ່ເອີ້ນວ່າ ນ້ຳມູກ . ມັນຄືກັບບານລູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ. ນ້ຳນີ້ໃຫ້ຄວາມດັນທີ່ຈຳເປັນແກ່ຕາ ແລະ ຮັກສາມັນໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ. ມັນຄືກັບການສູບລົມຢາງລົດ. ຖ້າຄວາມດັນຫຼຸດລົງ, ຕາສາມາດຫົດຕົວໄດ້, ແລະ ຖ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕາສາມາດເສຍຫາຍໄດ້.
ນ້ຳທີ່ສຳຄັນຫຼາຍນີ້ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕ່ອມນ້ຳຕາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນນ້ຳທີ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນແກ່ເລນຕາ ແລະ ກະຈົກຕາ, ເຊິ່ງເປັນເຍື່ອໂປ່ງໃສຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ມີນ້ຳນີ້, ຕາກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້.
2. ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ (ການສຸມໃສ່)
ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທີ່ສຸດຂອງ ciliary body. ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງອ່ານປຶ້ມ. ແລ້ວທັນໃດນັ້ນເຈົ້າກໍ່ເງີຍໜ້າຂຶ້ນແລະເຫັນກະຮອກຢູ່ໃນສວນ. ແລ້ວເຈົ້າກໍ່ຫຼຽວກັບໄປເບິ່ງປຶ້ມ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຫັນຢ່າງຊັດເຈນໂດຍບໍ່ມົວ, ແມ່ນບໍ?
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງ ciliary. ມັນເຮັດວຽກແບບນີ້:
- ເມື່ອກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດ:ເມື່ອທ່ານເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃກ້ໆ ເຊັ່ນ: ປຶ້ມ, ກ້າມຊີ້ນໃນ ciliary body ຈະຫົດຕົວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເລນຕານູນຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະໜາຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
- ເມື່ອເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ໄກ: ເມື່ອທ່ານເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ໄກ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານັ້ນຈະຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ເລນຕາຈະແບນລົງ.
ໜ້າທີ່ຫຼັກອີກອັນໜຶ່ງຂອງ ciliary body ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃນ ການໂຟກັສ ແສງທີ່ມາຈາກວັດຖຸທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເບິ່ງໂດຍການປ່ຽນຮູບຮ່າງຂອງເລນ. ໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືດ້າຍຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນໃຍ zonular ຍັງຊ່ວຍໃນໜ້າວຽກນີ້.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40-45 ປີ, ວິໄສທັດໃກ້ຂອງພວກເຮົາຈະມົວລົງເລັກນ້ອຍ, ແມ່ນບໍ? ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍທີ່ຈະອ່ານໜັງສືພິມ ຫຼື ເບິ່ງໂທລະສັບ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ພະຍາດສາຍຕາຍາວ . ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໜ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງ ciliary ຈະອ່ອນແອລົງເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຮ່າງກາຍ ciliary ນີ້ມີລັກສະນະແນວໃດ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ອັນນີ້ແມ່ນຢູ່ທາງຫຼັງຂອງມ່ານຕາ, ສະນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນມັນຈາກພາຍນອກໄດ້. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເບິ່ງມັນດ້ວຍອຸປະກອນພິເສດ, ມັນຄືກັບວົງແຫວນ. ມັນຍັງມີສ່ວນທີ່ໂຄ້ງເປັນຄື້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ ຂະບວນການຂອງ ciliary . ນ້ຳຕານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ແມ່ນຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກສ່ວນທີ່ເປັນຄື້ນເຫຼົ່ານັ້ນ.
ໃນດ້ານສີ, ສ່ວນນອກຂອງ ciliary body ມີສີເຂັ້ມ, ໃນຂະນະທີ່ດ້ານໃນເປັນສີໃສ ແລະ ບໍ່ມີສີ.
ພະຍາດຫຍັງແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ ciliary?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຕ່ອມນ້ຳຕາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາວະທາງການແພດຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ.
ການອັກເສບ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ
ການອັກເສບຂອງ uvea ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ uveitis . ເນື່ອງຈາກວ່າ ciliary body ກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ uvea, uveitis ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ciliary body ໄດ້. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍວິໄສທັດ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສະພາບການອັກເສບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງມ່ານຕາ ແລະ ໄສ້ຕາ, ເອີ້ນວ່າ iridocyclitis . ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ພະຍາດທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຂໍ້ອັກເສບ, ຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ.
ເນື້ອງອກ ແລະ ກ້ອນເນື້ອ
ທັງເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ ແລະ ເນື້ອງອກມະເຮັງສາມາດພັດທະນາພາຍໃນຕາໄດ້. ຕ່ອມນ້ຳຕາແອດີໂນມາ ແມ່ນເນື້ອງອກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດກາຍເປັນມະເຮັງໄດ້.
ເມລາໂນມາໃນຕາມັນເປັນມະເຮັງຕາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຜູ້ໃຫຍ່. ແຕ່ມັນກໍຫາຍາກຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນ choroid, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດແຜ່ລາມໄປຫາ ciliary body ໄດ້.
ເງື່ອນໄຂອື່ນໆ
ນອກເໜືອໄປຈາກນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງ ciliary ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
- ພະຍາດຕໍ້ກະຈົກ: ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຕ່ອມນ້ຳຕາມີໜ້າທີ່ຜະລິດນ້ຳໃນຕາ. ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງນ້ຳນີ້ຖືກກີດຂວາງບໍ່ໃຫ້ໄຫຼອອກຈາກຕາ, ຄວາມດັນພາຍໃນຕາຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າພະຍາດຕໍ້ກະຈົກ.
- ການບາດເຈັບທີ່ຕາ: ຕ່ອມນ້ຳຕາສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ແຍກອອກຈາກບ່ອນຂອງມັນ (ການແຍກອອກ) ໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດยนต์ ຫຼື ສານເຄມີເຂົ້າຕາ.
- ໂຣກຕາອັກເສບຕາ (Coloboma): ນີ້ແມ່ນອາການແຕ່ກຳເນີດທີ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງເນື້ອເຍື່ອຕາຫາຍໄປ. ອາການນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຕາໄດ້ອີກດ້ວຍ.
- ພະຍາດຕາເສື່ອມ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຕາ. ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນອາການຂອງບັນຫາອື່ນພາຍໃນຕາ.
ອາການຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານມີບັນຫາແບບນີ້?
ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ciliary body, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນ ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ .
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ຕາມົວ | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສິ່ງຕ່າງໆເບິ່ງບໍ່ຊັດເຈນ. |
| ຕາແດງ | ການແດງຂອງສ່ວນສີຂາວຂອງຕາ. |
| ຕາບວມ | ອາການໃຄ່ບວມຂອງໜັງຕາ ຫຼື ອ້ອມຮອບຕາ. |
| ນ້ຳຕາໄຫຼອອກຈາກຕາ | ຕາເຫຼື້ອມໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະ. |
| ການສູນເສຍວິໄສທັດ | ການຫຼຸດລົງ ຫຼື ການສູນເສຍວິໄສທັດເທື່ອລະກ້າວ ຫຼື ຢ່າງກະທັນຫັນ. |
| ເຈັບຕາ | ເຈັບມາຈາກພາຍໃນ ຫຼື ອ້ອມຕາ. |
| ປວດຫົວ | ອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຕາ. |
| ໄຮເຟມາ | ຮູບລັກສະນະຂອງເລືອດທີ່ລວມຕົວກັນຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຕາ. |
ທ່ານໝໍກວດຫາອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕາ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດສຸຂະພາບຕາ. ຖ້າສົງໃສວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມນ້ຳຕາ, ການກວດຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຄຳສັ່ງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:
| ທົດສອບ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ການກວດດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດຊີວະພາບດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ | ນີ້ແມ່ນການສະແກນອັລຕຣາຊາວຄວາມລະອຽດສູງທີ່ໃຊ້ຄື້ນສຽງເພື່ອສ້າງຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນຂອງພາຍໃນຕາ. |
| ການຖ່າຍພາບດ້ວຍແສງ (OCT) | ການທົດສອບທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ໃຊ້ລັງສີແສງເພື່ອສ້າງຮູບພາບຕັດຂວາງຂອງດ້ານຫຼັງຂອງຕາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈໍປະສາດຕາ). |
| ການກວດເສັ້ນເລືອດ | ການທົດສອບທີ່ໃຊ້ສີຍ້ອມພິເສດເພື່ອສັກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນຂອງເສັ້ນເລືອດພາຍໃນຕາ. |
| ການກວດເນື້ອເຍື່ອ | ຖ້າສົງໃສວ່າເປັນມະເຮັງ, ເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆຈະຖືກເອົາມາຈາກຕາ ແລະ ກວດດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດ. |
ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດແດ່?
ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງອາການຂອງທ່ານ, ແລະມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່.
- ຢາ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ເປັນຢາຢອດຕາ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ຢາເມັດ, ຫຼື ຢາສັກ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີເລເຊີ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນສຸດຂີດ.
- ການຜ່າຕັດ: ໃນບາງກໍລະນີ, ອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອເອົາສ່ວນຕ່າງໆຂອງຕາອອກ ຫຼື ໃສ່ເລນຕາ, ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດເອົາຕໍ້ກະຈົກອອກ.
ພວກເຮົາຈະຮັກສາຕາຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄື ຮ່າງກາຍຂອງຕາ (ciliary body) ໃຫ້ແຂງແຮງໄດ້ແນວໃດ?
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດໄດ້ທຸກຊະນິດ, ແຕ່ການປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສາຍຕາ ແລະ ຮ່າງກາຍທັງໝົດ.
- ກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ: ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກໍຕາມ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຕາຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງເພື່ອກວດສຸຂະພາບຕາ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຕ່າງໆ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ, ເຈັບ, ຫຼື ມົວໆໃນຕາຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີ: ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ຊີ, ແລະ ອີ (ເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ຜັກໃບຂຽວ, ໝາກກ້ຽງ, ແລະ ປາ) ແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ດວງຕາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖາມ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນ.
- ໃຊ້ແສງສະຫວ່າງທີ່ພຽງພໍ: ຮັກສາແສງສະຫວ່າງທີ່ດີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າເມື່ອອ່ານ ຫຼື ເຮັດວຽກ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງດີຕໍ່ດວງຕາອີກດ້ວຍ.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ດວງຕາ.
- ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ: ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບດີເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກລັງສີ UV ເມື່ອອອກໄປກາງແດດ.
- ໃສ່ແວ່ນຕານິລະໄພ: ຖ້າທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການເຊື່ອມໂລຫະ) ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ, ໃຫ້ໃສ່ແວ່ນຕານິລະໄພທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງດັ່ງກ່າວ.
ຕາຂອງເຮົາເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ທຸກໆສ່ວນນ້ອຍໆຂອງມັນມີບົດບາດສຳຄັນ. ຕ່ອມນ້ຳຕາເປັນວິລະຊົນທີ່ງຽບສະຫງົບຜູ້ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ອັນດີເລີດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາດູແລຕາຂອງພວກເຮົາພ້ອມທັງຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ແຂງແຮງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຮ່າງກາຍຂອງຕາແມ່ນສ່ວນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
- ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນການຜະລິດນ້ຳທີ່ຕາຕ້ອງການ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມີວິໄສທັດທີ່ຊັດເຈນ (ໂຟກັສ) ເມື່ອເບິ່ງໃກ້ ແລະ ໄກ.
- ຢ່າລະເລີຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕາມົວ, ຕາແດງ, ຫຼື ເຈັບຕາ.
- ສຳລັບບັນຫາໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິໂດຍດ່ວນ.
- ນິໄສທີ່ດີເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການໄປກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment