ຂາຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມບໍ? ເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວນີ້ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດ)!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມ ແລະ ໜັກຫຼາຍເມື່ອກັບມາຈາກຢືນ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວກັນໝົດມື້ບໍ? ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຖອດເກີບອອກໄດ້ບໍ? ຫຼື ຂາຂອງເຈົ້າມີເສັ້ນເລືອດສີຟ້າທີ່ເບິ່ງຄືກັບໜອນ ແລະ ຕຸ່ມ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ໜ້າລຳຄານບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ແພດມັກແນະນຳໃຫ້ຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດແມ່ນຫຍັງ?

ຊື່ອາດຟັງຄືວ່າເປັນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດ , ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມ່ນການນຳໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຄວບຄຸມ ຫຼື ການບີບອັດໃສ່ຂາຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນນ่อง ແລະ ຂໍ້ຕີນ. ມັນຄືກັບວ່າມີຄົນກຳລັງບີບຂາຂອງທ່ານ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອເລືອດໄຫຼວຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ມັນເລີ່ມຈາກຫົວໃຈ ແລະ ໄຫຼໄປຫາປາຍຕີນຂອງເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ເລືອດນັ້ນຕ້ອງກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຕ້ານກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງ. ບາງຄັ້ງການເດີນທາງກັບຄືນນີ້ຈະກາຍເປັນຊ້າລົງ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເລືອດ ແລະ ນ້ຳໃນຮ່າງກາຍສະສົມຢູ່ໃນຂາ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນໃຄ່ບວມ ແລະ ເສັ້ນເລືອດດຳປະກົດຂຶ້ນ.

ປະເພດຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວນີ້ມີຫຍັງແດ່?

ມີອຸປະກອນຫຼາຍປະເພດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍການຍູ້ນີ້. ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກໍານົດວ່າປະເພດໃດເໝາະສົມທີ່ສຸດ.

ມີລະດັບຄວາມກົດດັນໃນຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ບໍ່ແມ່ນຖົງຕີນທຸກອັນຈະຄືກັນ. ປະລິມານຄວາມດັນທີ່ພວກມັນໃຫ້, ຫຼື ຄວາມດັນ, ແຕກຕ່າງກັນ. ຫົວໜ່ວຍວັດແທກສຳລັບຄວາມດັນນີ້ເອີ້ນວ່າ mmHg (ມິນລີແມັດຂອງບາຫຼອດ). ລະດັບຄວາມດັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນກັບສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ.

ລະດັບຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຫຼັກຄື:

• ຄວາມກົດດັນຕໍ່າ: ຕໍ່າກວ່າ 20 mmHg.
• ຄວາມດັນປານກາງ: 20 mmHg ຫາ 30 mmHg.
• ຄວາມກົດດັນສູງ: ຫຼາຍກວ່າ 30 mmHg.

ການຊື້ຖົງຕີນປະເພດໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຄວາມດັນ 20 mmHg ຫຼືສູງກວ່າ, ທ່ານຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານໝໍ, ເພາະວ່າການໃຊ້ຄວາມດັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບອາການໃດແດ່?

ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍໆອາການທີ່ເກີດຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳຊຳເຮື້ອ (ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີໃນເສັ້ນເລືອດດຳຂອງຂາ)

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ຂາອ່ອນແອລົງ ແລະ ວາວພາຍໃນເສັ້ນເລືອດບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ເລືອດຈະເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນໄປທາງເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອດຈະໄປສະສົມຢູ່ຂາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າສະພາບນີ້. ສະພາບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານຢືນ ຫຼື ນັ່ງເປັນເວລາດົນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການບີບອັດກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂາ ແລະ ຍູ້ເລືອດກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.

ເສັ້ນເລືອດຂອດ

ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກສະພາບດຽວກັນກັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳບໍ່ພຽງພໍຊໍາເຮື້ອທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ເສັ້ນເລືອດຈະເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ, ຍືດອອກ, ບິດ, ແລະ ປະກົດຄືເຊືອກສີຟ້າຢູ່ເທິງຜິວໜັງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກສິ່ງນີ້.

ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດດຳໃນເສັ້ນເລືອດດຳ (DVT)

ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເສັ້ນເລືອດດຳອຸດຕັນ (DVT) ແມ່ນເວລາທີ່ເລືອດກ້າມເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດດຳທີ່ຢູ່ເລິກໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຂາ. ກ້ອນເລືອດກ້ອນນີ້ຈະກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດ ແລະ ນ້ຳໄປເກັບຕົວຢູ່ທາງຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ຂາໃຄ່ບວມ.

ທ່ານໝໍແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ (DVT). ບາງປັດໄຈສ່ຽງແມ່ນ:

• ນ້ຳໜັກຂຶ້ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີບຳບັດສຳລັບມະເຮັງ.
• ການບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງເປັນເວລາດົນ.
• ການຖືພາ ແລະ ຈົນຮອດ 6 ອາທິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ DVT ແລ້ວ ແລະ ກຳລັງກິນຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່.

ອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ຂໍ້ຕີນ ແລະ ຕີນ (Edema)

ອາການໃຄ່ບວມເກີດຂຶ້ນເມື່ອນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຕິດຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງພວກເຮົາ. ແຮງໂນ້ມຖ່ວງເຮັດໃຫ້ມັນມີແນວໂນ້ມຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ນໍ້ານີ້ຈະສະສົມຢູ່ໃນຂາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ:

• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳບໍ່ພຽງພໍຊໍາເຮື້ອ
• ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ
• ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ
• ການຖືພາ
• ຢືນ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນໆ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳທີ່ສະສົມໄວ້ນີ້ກັບຄືນສູ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.

ບາດແຜທີ່ຂາ

ແຜແມ່ນບາດແຜເປີດທີ່ບໍ່ຫາຍດີ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີມັກຈະເປັນແຜປະເພດນີ້ຢູ່ຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາບາດແຜ, ຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍໄວຂຶ້ນ.

ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກະທັນຫັນເມື່ອຢືນຂຶ້ນ (Orthostatic Hypotension)

ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຈາກທ່ານັ່ງ ຫຼື ທ່ານອນບໍ? ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເລືອດໃນຂາຂອງທ່ານບໍ່ກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດຊ່ວຍຄວບຄຸມສະພາບການນີ້ໂດຍການຍູ້ເລືອດຂຶ້ນໃນຂາຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວ

ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວນີ້, ກ່ອນອື່ນໝົດທ່ານຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານ. ລາວຈະກວດອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກຳນົດລະດັບການກະຕຸ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄປຮ້ານຂາຍຢາພ້ອມກັບໃບສັ່ງຢາ.

ພະນັກງານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະວັດແທກຕີນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານເລືອກ ຂະໜາດ ແລະ ຄວາມພໍດີທີ່ເໝາະສົມ . ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າຖົງຕີນແໜ້ນເກີນໄປ ຫຼື ວ່າງເກີນໄປ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ພວກເຂົາຍັງຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການໃສ່ ແລະ ຖອດອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ຄວາມສ່ຽງໃດໆບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້?

ມີບາງສິ່ງງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປິ່ນປົວນີ້ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຜົນຂ້າງຄຽງ.

• ກວດສອບວ່າຖົງຕີນມີຮອຍຍັບຫຼືບໍ່: ຫຼັງຈາກໃສ່ຖົງຕີນແລ້ວ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າມັນມີຮອຍຍັບ ຫຼື ພັບຕາມຂາຫຼືບໍ່. ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວສາມາດສ້າງແຮງກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ທຳລາຍຜິວໜັງໄດ້. ສະນັ້ນ, ດຶງມັນຂຶ້ນໃຫ້ດີ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຮາບພຽງກັບຜິວໜັງ.
• ຢ່າພັບລົງ: ຢ່າພັບຂອບດ້ານເທິງຂອງຖົງຕີນລົງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າໃນບໍລິເວນນັ້ນ ແລະ ຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ເຊັດຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ: ລ້າງຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນ. ຜິວໜັງທີ່ປຽກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
• ປົກປ້ອງຖົງຕີນຂອງທ່ານ: ຢ່າຍ່າງອ້ອມໄປມາດ້ວຍຖົງຕີນພຽງຢ່າງດຽວ. ໃສ່ເກີບແຕະ ຫຼື ເກີບຄູ່ໜຶ່ງຢູ່ເຮືອນ. ວິທີນີ້, ຖົງຕີນຂອງທ່ານຈະບໍ່ເສື່ອມໄວ.
• ປ່ຽນຖົງຕີນຕາມການເວລາ: ເມື່ອທ່ານໃຊ້ພວກມັນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກມັນຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ຈຳເປັນ. ສະນັ້ນ, ຊື້ຖົງຕີນຄູ່ໃໝ່ເລື້ອຍໆຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທຸກໆ 3-6 ເດືອນ).

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດ, ໃຫ້ຖອດຖົງຕີນອອກທັນທີ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

• ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ: ຖ້າຜິວໜັງມີສີແດງ, ຄັນຮຸນແຮງ, ເຈັບ, ຫຼື ຕິດເຊື້ອ.
• ອາການເຈັບຮຸນແຮງ: ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຖົງຕີນ.
• ມີອາການຄັນ ຫຼື ຊາ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່ານິ້ວຕີນຂອງທ່ານມີອາການຄັນ ຫຼື ຖ້າທ່ານສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ໝາຍຄວາມວ່າບາງທີຄວາມດັນ ຫຼື ຂະໜາດຂອງຖົງຕີນອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ຫຼື ມີບັນຫາອື່ນ.