ເຈົ້າຢ້ານບໍ່ເມື່ອເຈົ້າເຫັນໝາ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດ Cynophobia ກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າບາງຄົນຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍເມື່ອເຫັນໝາ ຫຼື ໄດ້ຍິນສຽງໝາເຫົ່າ? ບາງທີຕົວເຈົ້າເອງອາດຈະປະສົບກັບປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວເລັກໆນ້ອຍໆ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີນຈິງ, ຜິດປົກກະຕິ, ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໝາໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການນີ້, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດວ່າ "Cynophobia" (ການຢ້ານໝາ).

ໂຣກໂນໂຟບີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຢ້ານໝາ (cynophobia) ແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ ຕໍ່ໝາ. ຄຳວ່າ "cyno" ມາຈາກຄຳສັບພາສາກະເຣັກທີ່ໝາຍເຖິງ "ໝາ". ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການນີ້ຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງໝາໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດອາການຕົກໃຈ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງໝາເຫົ່າ, ເບິ່ງໜັງກັບໝາ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໄປສະຖານທີ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າອາດຈະມີໝາຢູ່, ເຊັ່ນ: ສວນສາທາລະນະ .

ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຫຼີກລ່ຽງການພົບກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ແມ່ນແຕ່ອອກໄປຂ້າງນອກ. ບາງຄົນຢູ່ເຮືອນເພາະວ່າພວກເຂົາກັງວົນຢູ່ສະເໝີວ່າຖ້າພວກເຂົາອອກໄປຂ້າງນອກ, ພວກເຂົາຈະໄດ້ພົບກັບໝາຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກโล่งໃຈຫຼາຍທີ່ຮູ້ວ່າ ມີວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນສະພາບການນີ້ໄດ້ .

ສະນັ້ນ phobia ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກຢ້ານແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕົວຈິງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈັດຢູ່ໃນປະເພດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ. ຜູ້ທີ່ມີໂຣກຢ້ານຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕົວຈິງ. ພວກເຂົາອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາໃນແບບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຄົນອື່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກຢູ່ນຳຄົນອື່ນ (Cynophobia) ເປັນ ອີກໂຣກຢ້ານສະເພາະໜຶ່ງ . ນັ້ນຄື, ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງນີ້ເກີດຈາກສິ່ງໃດໜຶ່ງ ຫຼື ສະຖານະການສະເພາະໃດໜຶ່ງ (ໃນກໍລະນີນີ້, ໝາ). ພວກມັນຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ກັງວົນ, ຫຼື ຢ້ານກົວ.

ໂຣກຢ້ານຊິໂນໂຟເບຍ (Cynophobia) ເປັນເລື່ອງທຳມະດາປານໃດ?

ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຈັກຄົນທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານສັດສະເພາະນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກຢ້ານສັດແມ່ນ ໜຶ່ງໃນໂຣກຢ້ານສັດສະເພາະທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ . ນອກຈາກນີ້, ການສຳຫຼວດຍັງພົບ ວ່າປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຄົນທີ່ຢ້ານສັດມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ໝາ .

ຄາດຄະເນວ່າປະມານ 9% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາມີໂຣກຢ້ານບາງຮູບແບບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງສາມາດເປັນໂຣກຢ້ານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ແຕ່ພວກມັນມັກພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງ .ອາດຈະມີຫຼາຍຄົນໃນປະເທດສີລັງກາທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແລະບາງທີພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງມັນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກວິພາກວິຈານຄົນອື່ນ?

ອາການນີ້ ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ , ແຕ່ທຸກຄົນໃນໄວໃດກໍ່ສາມາດເປັນໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກເບິ່ງຄົນອື່ນ. ໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກເບິ່ງຄົນອື່ນມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນທີ່ມີໂຣກອໍທິຊຶມ, ຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານປະສາດສຳຜັດ, ຫຼື ຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກເບິ່ງຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການຊຶມເສົ້າ: ມັນໝາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD): ກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ຕະຫຼອດເວລາກ່ຽວກັບຫຼາຍໆສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ.
• ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດທາງຈິດ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), ອາການຕົກໃຈຮຸນແຮງ, ຫຼື ພະຍາດຕົກໃຈຮຸນແຮງ.
• ມີພະຍາດ phobic ອື່ນໆ ຫຼື ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພະຍາດ phobia.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການທີ່ເຈັບປວດກັບໝາ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາອາການຢ້ານນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຖືກໝາກັດ, ຖ້າໝາໄລ່ທ່ານ ຫຼື ກະທຳໃນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ນີ້ກໍສາມາດເປັນສາເຫດຂອງອາການຢ້ານຄົນທີ່ມັກຢູ່ນຳຄົນອື່ນ. ຄວາມຊົງຈຳທີ່ໜ້າຢ້ານກົວເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງ ຫຼື ເຫັນໝາ. ບາງຄັ້ງ, ອາການຢ້ານນີ້ຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຄວາມຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD).

ສາເຫດຂອງໂຣກ Cynophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍເຊື່ອວ່າໂຣກຢ້ານແມ່ນເກີດ ຈາກອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ, ປະສົບການສ່ວນຕົວ, ແລະປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມລວມກັນ . ຜູ້ທີ່ມີໂຣກກັງວົນຫຼືພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆມັກຈະເປັນໂຣກຢ້ານ. ຖ້າພວກເຂົາເຄີຍມີປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວກັບໝາຫຼືສັດອື່ນໆ, ພວກເຂົາມັກຈະເປັນໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຢ້ານຄົນທີ່ມັກວິພາກວິຈານຄົນອື່ນແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງພົບກັບໝາ ເພື່ອປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ:

• ເຫັນໝາ: ຄວາມຢ້ານກົວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບໍ່ວ່າໝາຈະຖືກລ່າມໂສ້, ຢູ່ໃນກົງ, ຫຼືພຽງແຕ່ໝາຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ.
• ໄດ້ຍິນສຽງໝາເຫົ່າ ຫຼື ຄຳລາມ.
• ການເບິ່ງຮູບພາບ ຫຼື ການເບິ່ງໜັງກັບໝາ.
• ຄິດເຖິງໝາ ຫຼື ໄປສະຖານທີ່ທີ່ອາດຈະມີໝາຢູ່ (ຕົວຢ່າງ: ເຮືອນໝູ່).

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ເຈົ້າເຫັນໝາໂຕໜຶ່ງຍ່າງມາໄກໆ. ບາງທີໝາໂຕນັ້ນອາດຈະເຮັດທຸກຢ່າງໂດຍບໍ່ໄດ້ລົບກວນໃຜ. ແຕ່ສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານຄົນທີ່ມັກຢູ່ນຳຄົນອື່ນ, ນັ້ນອາດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.

ອາການຂອງໂຣກ Cynophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານນີ້ຈະປະສົບກັບ ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະ ການຕົກໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຄິດ ຫຼື ເຫັນໝາ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ອາການຂອງໂຣກຢ້ານໝາອາດຈະປະກອບມີ:

• ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງດັງ, ຕົກໃຈ, ແລະ ອາລົມຮຸນແຮງອື່ນໆ.
• ກືນອາຫານຍາກ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ.
• ວິນຫົວ, ປາກແຫ້ງ ແລະ ເຈັບຫົວ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis).
• ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ/ຫຼື ຄວາມຄິດທີ່ຮ້າຍແຮງ (ຮູ້ສຶກວ່າຈະມີບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນ).
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ (ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ).
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
• ຖອກທ້ອງ (ຮາກ).
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຍາກ) ຫຼື ຫາຍໃຈໄວ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນໜຶ່ງຫາອີກຄົນໜຶ່ງ, ແລະ ພວກມັນຍັງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຢ້ານກົວ.

ທ່ານໝໍກວດຫາໂຣກ cynophobia ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າ ຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ເວລາທີ່ພວກມັນເກີດຂຶ້ນ . ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ ແລະ ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດຢ້ານຫຼືບໍ່. ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ທ່ານເຄີຍມີກັບໝາ ຫຼື ສັດອື່ນໆ. ອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ ແລະ ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ ແລະ ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວ . ຜູ້ຊ່ຽວຊານປະເພດນີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນການວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນອື່ນໆ.

ວິທີການປິ່ນປົວ Cynophobia ມີຫຍັງແດ່?

ການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບພະຍາດຢ້ານໝາແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ຢາ . ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ໝານີ້ໄດ້. ບາງວິທີແມ່ນ:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ

ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບນັກບຳບັດຂອງທ່ານ ທີ່ຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບໝາໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ . ນັກບຳບັດບາງຄົນໃຊ້ແວ່ນຕາພິເສດ ແລະ ແມ່ນແຕ່ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ , ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ປະສົບກັບປະສົບການຂອງການຢູ່ກັບໝາແທ້ໆ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານຕໍ່ໝາຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ການປິ່ນປົວນີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ຫຼັບຕາລົງ ແລະ ຈິນຕະນາການວ່າຢູ່ກັບໝາ.
• ການເບິ່ງຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອຂອງໝາ.
• ຖືໝາຫຼິ້ນ.
• ເບິ່ງໝາຫຼິ້ນຈາກໄລຍະໄກ, ຄ່ອຍໆເຂົ້າໃກ້ໝາຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການແຕະຕ້ອງໝາທີ່ຖືກລ່າມໂສ້.
• ໃຊ້ເວລາກັບໝາທີ່ບໍ່ມີສາຍຈູງ (ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ).

ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ

ນັກບຳບັດຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ການຄິດກ່ຽວກັບໝາໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ: ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ: ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກຳລັງກາຍຜ່ອນຄາຍແບບມີການແນະນຳໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບຜ່ອນຄາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະປັບປ່ຽນຄວາມຢ້ານກົວໝາ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ.
• ການຝຶກສະຕິ, ໂຍຄະ, ການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນໄດ້.
• ຢາ: ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວບຄຸມອາການຕົກໃຈ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທັງໝົດນີ້ຈະຄືກັນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກບຳບັດຂອງທ່ານຈະກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກໂຣກຢ້ານຄົນເປັນໂຣກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພະຍາດຢ້ານໝາຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບໝາທັງໝົດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖອນຕົວອອກຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ແລະ ຢຸດການອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະ ພັດທະນາໂຣກຢ້ານການອອກໄປຂ້າງນອກ ຫຼື ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແອອັດ ແລະ ອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການອອກຈາກເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ . ສິ່ງນີ້ສາມາດທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຊຶມເສົ້າ.

ການຄາດຄະເນສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກຢູ່ນຳຄົນອື່ນແມ່ນຫຍັງ? (ການຄາດຄະເນ)

ຫຼາຍຄົນທີ່ຢ້ານໝາສາມາດຟື້ນຕົວຈາກການປິ່ນປົວໄດ້ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມຂອງບຸກຄົນ. ບາງຄົນອາດຕ້ອງການການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງລວມການປິ່ນປົວຫຼາຍປະເພດເຂົ້າກັນ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ 'CBT' ກັບ 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ'.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບໂຣກຢ້ານຄົນທີ່ມັກວິນິດໄສ ...ຄົນອື່ນເມື່ອໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີອາການຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຢ້ານຄົນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທັນທີ . ຖ້າຄວາມກັງວົນ ຫຼື ອາການຕົກໃຈລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຈະຢ້ານໝາຕອນຍັງນ້ອຍ. ຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ. ແຕ່,ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງລູກທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບໂຣກ cynophobia ແລະທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຊັ່ນ:

• ສາເຫດຂອງພະຍາດຢ້ານຄົນທີ່ມັກວິພາກວິຈານຄົນອື່ນແມ່ນຫຍັງ?
• ວິທີການກຳຈັດໂຣກ cynophobia?
• ວິທີການປິ່ນປົວ ຫຼື ວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍ?
• ປະສົບການຂອງເຈົ້າກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ ແລະ CBT ແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍອັນໃດໄດ້ແດ່ດ້ວຍຕົວເອງເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບໝາ?

ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງບອກເຈົ້າ... (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານຫຼີກລ່ຽງໝາຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການກັງວົນ ແລະ ຕົກໃຈ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ເມື່ອອາການຢ້ານໝາຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ . ມີການຊ່ວຍເຫຼືອສຳລັບອາການນີ້. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄິດກ່ຽວກັບໝາໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງ. ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານໝາ. ຖ້າເຈົ້າມີໂຣກຢ້ານອື່ນໆ, ຫຼື ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີປະຫວັດຂອງພະຍາດທາງຈິດ, ຢ່າລືມບອກທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າ. ການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແຕ່ຫົວທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ!

ຢ້ານ ໝາ, ຄວາມຢ້ານກົວຄົນທີ່ມັກກຽດຊັງຄົນອື່ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການປິ່ນປົວຄວາມຢ້ານກົວ, ການໂຈມຕີແບບຕົກໃຈ