ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ ADHD (ພະຍາດສະມາທິບົກຜ່ອງດ້ານການເຄື່ອນໄຫວ ຫຼາຍເກີນໄປ ) ເປັນພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ ແລະ ມັນຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນຍັງຄົງປະສົບກັບອາການ ADHD ເຫຼົ່ານີ້. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ຕົວກ່ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນ ADHD ຕອນຍັງນ້ອຍ. ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງໄລຍະໜຶ່ງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາອີກ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜັນຜວນຂອງ ADHD ໃນຜູ້ໃຫຍ່.
ວົງຈອນຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຫຼັກຂອງ ADHD ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາໃຈໃສ່ , ຄວາມຮູ້ສຶກກະທັນຫັນ , ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການເວລາ ແລະ ການຈັດລະບຽບວຽກງານ, ແລະ ອາລົມປ່ຽນແປງ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD, ທ່ານອາດຈະມີຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ນັ້ນຄື, ຊ່ວງເວລາທີ່ທຸກຢ່າງດຳເນີນໄປດ້ວຍດີ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ທ່ານໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນມານັ້ນເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແລະຊີວິດກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງໃນເວລາກິນຢາ ແລະ ຫຼັງຈາກກິນຢາ. ທ່ານອາດຈະມີອາການໜ້ອຍກວ່າສາມຫຼືສີ່ອາການ, ແລະ ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນພໍທີ່ຈະບໍ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນ ADHD ອີກຕໍ່ໄປ.
ແຕ່ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ? ລອງນຶກພາບວ່າມີການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງກຳລັງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບາງທີມັນອາດເປັນວຽກໃໝ່, ການແຕ່ງງານ, ຫຼືບັນຫາຄອບຄົວໃຫຍ່. ມັນຈະມີເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ. ໃນເວລານັ້ນ, ອາການ ທັງໝົດທີ່ເຄີຍຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມສາມາດກັບມາໄດ້. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ວົງຈອນການເກີດຊ້ຳ/ການຫາຍໄປ ຂອງ ADHD. ນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຍັງດຳເນີນຢູ່, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຈາກບັນດາທ່ານໝໍໃນປະຈຸບັນ.
ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດທີ່ ADHD ຈະຫຼຸດລົງແບບນີ້?
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າການຫຼຸດຜ່ອນອາການນີ້, ຫຼືສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຫາຍດີ" ໃນທາງການແພດໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງບໍ່ມີຄຳນິຍາມມາດຕະຖານສຳລັບສິ່ງນີ້ເທື່ອ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນໝາຍເຖິງການມີອາການ ADHD ສາມຢ່າງ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ອາການຕ່າງໆຖືກຄວບຄຸມຈົນເຖິງຈຸດທີ່ພວກມັນບໍ່ຕອບສະໜອງເງື່ອນໄຂສຳລັບການຖືກວິນິດໄສວ່າເປັນ ADHD. ຖ້າມີພຽງແຕ່ສີ່ ຫຼື ຫ້າອາການ, ແຕ່ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ, ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການຫາຍດີບາງສ່ວນ .
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມ (1/3) ຂອງຄົນທີ່ມີ ADHDໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ, ອາການຕ່າງໆຈະຫາຍໄປເກືອບໝົດ. ໃນການສຶກສາຕາມລວງຍາວ 16 ປີ, ເກືອບ 30% ຂອງຄົນທີ່ເປັນ ADHD ຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະ ຮອດ ໄວຜູ້ໃຫຍ່ ມີອາການຫາຍດີຢ່າງເຕັມທີ່ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນີ້, 60% ຂອງຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາມີອາການຫຼຸດລົງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາເປັນຊ້ຳອີກ.
ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງພົບວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນໃນອັດຕາການຫຼຸດອາການລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ກິນຢາ ADHD ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນຢາ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີປັດໄຈອື່ນໆນອກເໜືອໄປຈາກຢາ.
ເຫດຜົນທີ່ອາການຂອງ ADHD ຫຼຸດລົງໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ຍັງເປັນຂົງເຂດການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່, ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນສຳລັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊື່ອກັນວ່າມີປັດໃຈບາງຢ່າງທີ່ອາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເລື່ອງນີ້.
ຕົວຢ່າງ, ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຮຸນແຮງຂອງ ADHD ໃນໄວເດັກ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຂອງພໍ່ແມ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍັງຄົງຢູ່ຂອງອາການໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອ ADHD ມີສະພາບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ການຕິດຢາເສບຕິດ ເຊັ່ນ: ກັນຊາ , ມັນຍາກທີ່ຈະແຍກຜົນກະທົບຂອງ ADHD ອອກຈາກກັນຢ່າງດຽວ.
ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີທິດສະດີຫຼັກສາມຢ່າງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນອາການ, ພ້ອມກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ປ່ຽນແປງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.
| ເຫດຜົນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| 1. ສະໝອງເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ | ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ມັກຈະມີການພັດທະນາຊ້າລົງຂອງສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ການວາງແຜນ (ໜ້າທີ່ບໍລິຫານ). ເມື່ອສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຕາມອາຍຸ ແລະ ເລີ່ມເຮັດວຽກຄືກັບສະໝອງປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ, ອາການບາງຢ່າງອາດຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປ. |
| 2. ສະໝອງຊົດເຊີຍ | ບາງທີ, ເນື່ອງຈາກການປິ່ນປົວ ຫຼື ເຫດຜົນອື່ນໆ, ການເຮັດວຽກຂອງບາງສ່ວນຂອງສະໝອງອາດຈະປ່ຽນແປງ ແລະ ອາການອາດຈະຫຼຸດລົງ. ແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງສະໝອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າສະໝອງເອງຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການ ແລະ ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ. |
| 3. ທ່ານຊົດເຊີຍ | ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່, ເຈົ້າມີການຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາການຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ການໃຊ້ປື້ມບັນທຶກປະຈຳວັນເພື່ອຕິດຕາມວຽກງານຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ການໃຊ້ເຕັກນິກພິເສດເພື່ອໃຫ້ມີສະມາທິໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ. ໃນທີ່ນີ້, ສະໝອງບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແຕ່ເຈົ້າຈັດການສະພາບການໂດຍການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ ແລະ ນິໄສຂອງເຈົ້າ. |
ບາງຄັ້ງທັງສາມສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລວມເຂົ້າກັນເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານໄດ້.
ສຸດທ້າຍ, ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງคงຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆກ່ຽວກັບ ADHD ໃນຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄປພົບ ທ່ານໝໍ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສຸມໃສ່ ຄຸນນະພາບ ຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ອາການຂອງທ່ານຢຸດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານແນວໃດ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບ "ການຫາຍດີ" ຫຼື "ການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ".
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ADHD ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ໃຫຍ່ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍປະສົບກັບອາການນີ້.
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ ອາການ ADHD ຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປ ແລະ ກັບມາເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນສ່ວນຂອງທ່ານ.
- ອາການຕ່າງໆທີ່ເຄີຍຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມອາດຈະເກີດຂຶ້ນອີກຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປໃນຊີວິດ, ວຽກງານ ຫຼື ບັນຫາຄອບຄົວ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ ແລະ ພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືເພື່ອຮັບມືກັບອາການຕ່າງໆ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການລົມກັບທ່ານໝໍຢ່າງເປີດເຜີຍ ກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແນວໃດ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ