"ເຊື້ອພະຍາດ" ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສັດຕູເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳວ່າ 'ເຊື້ອພະຍາດ' ແມ່ນບໍ? ໂດຍສະເພາະໃນເຮືອນທີ່ມີເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ລ້າງມືຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນແມ່ນເຊື້ອພະຍາດ" ແລະ "ຢ່າກິນສິ່ງທີ່ຢູ່ເທິງພື້ນ, ພວກມັນແມ່ນເຊື້ອພະຍາດ." ພວກເຮົາເວົ້າຄຳນີ້ຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້ໂດຍທີ່ບໍ່ຄິດ? ແຕ່ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້? ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ, ແຕ່ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍວ່າບາງຊະນິດກໍ່ດີ? ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນພາສາທີ່ເຈົ້າແລະຂ້ອຍສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຊື້ອພະຍາດແມ່ນສິ່ງມີຊີວິດທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ. ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນຈຸລິນຊີເຫຼົ່ານີ້ວ່າຈຸລິນຊີ. ພວກມັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ໃນອາກາດທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ, ນ້ຳທີ່ທ່ານດື່ມ, ດິນທີ່ທ່ານຍ່າງ, ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ຮ່າງກາຍຂອງສັດ, ພືດ... ສະຫຼຸບແລ້ວ, ພວກມັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄດ້. ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ອາໄສຢູ່ເທິງໜ້າຈໍໂທລະສັບທີ່ທ່ານກຳລັງອ່ານ, ເທິງລູກບິດປະຕູທີ່ທ່ານກຳລັງແຕະຕ້ອງ, ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ແຕ່ຢ່າຢ້ານຄຳວ່າ 'ເຊື້ອພະຍາດ'. ບໍ່ແມ່ນຈຸລິນຊີທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຍັງມີເຊື້ອພະຍາດທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ຈຳເປັນສຳລັບພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກເຊື້ອພະຍາດທີ່ບໍ່ດີທີ່ມາຈາກພາຍນອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີເຊື້ອພະຍາດບາງຊະນິດທີ່ຖ້າພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາ ຄວນລ້າງມື ເປັນປະຈຳເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້.

ເຊື້ອພະຍາດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງເຊື້ອພະຍາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອອກເປັນສີ່ປະເພດຫຼັກ. ແຕ່ລະປະເພດເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນ. ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແຜ່ລາມຈາກບ່ອນໜຶ່ງໄປຫາອີກບ່ອນໜຶ່ງໄດ້ແນວໃດ?

ເຊື້ອພະຍາດກໍຄືກັບກອງທັບທີ່ລັບໆລີ້ໆ. ພວກມັນໃຊ້ຫຼາຍວິທີການເພື່ອແຜ່ລາມຈາກບ່ອນໜຶ່ງໄປຫາອີກບ່ອນໜຶ່ງ, ຈາກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງ.

• ການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງ: ເຊື້ອພະຍາດສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໂດຍກົງໂດຍການສຳຜັດ, ຈັບມືກັນ, ກອດ, ຫຼື ຈູບຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ສິ່ງຂອງຮ່ວມກັນເຊັ່ນ: ຈອກ, ຈານ, ບ່ວງ, ແລະ ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຄົນເຈັບໃຊ້ກໍ່ສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄດ້.

• ຜ່ານທາງອາກາດ: ເມື່ອຜູ້ຕິດເຊື້ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ນໍ້າລາຍນ້ອຍໆຈາກປາກ ແລະ ດັງຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຖືກປ່ອຍອອກສູ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນຈຸເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍລ້ານຊະນິດ. ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈເອົາອາກາດນັ້ນເຂົ້າໄປ, ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

• ການສຳຜັດໜ້າດິນທີ່ເປື້ອນ: ນີ້ແມ່ນວິທີຫຼັກທີ່ພວກເຮົາຕິດເຊື້ອເຊື້ອພະຍາດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ທ່ານຢູ່ເທິງລົດເມ ແລະ ແຕະສາຍໄຟ. ມັນອາດຈະມີເຊື້ອພະຍາດຕິດຢູ່ເທິງມັນຈາກມືຂອງຄົນຫຼາຍຮ້ອຍຄົນທີ່ເຄີຍແຕະສາຍໄຟນັ້ນມາກ່ອນ. ຈາກນັ້ນທ່ານກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍມືດຽວກັນນັ້ນ, ຫຼື ແຕະດັງ, ປາກ, ຫຼື ຕາຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຊື້ອພະຍາດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງທີ່ພວກເຮົາແຕະຕ້ອງທຸກໆມື້, ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ, ທະນະບັດ, ເຄື່ອງ ATM, ແລະ ໂຕະ.

• ອາຫານ ແລະ ນ້ຳທີ່ບໍ່ສະອາດ: ເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໂປຣໂຕຊົວ ສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍຜ່ານອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ນ້ຳທີ່ບໍ່ສະອາດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳຕົ້ມ, ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດກ່ອນກິນອາຫານ, ແລະ ລ້າງໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃຫ້ສະອາດ.

• ຜ່ານສັດ ແລະ ແມງໄມ້: ເຊັ່ນດຽວກັບໄຂ້ເລືອດອອກ ແລະ ໄຂ້ມາເລເຣຍຕິດຕໍ່ກັນໂດຍຍຸງ, ເມື່ອສັດບາງຊະນິດກັດ, ນໍ້າລາຍຂອງພວກມັນສາມາດຖ່າຍທອດເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້ທັນທີ.

ເຊື້ອພະຍາດສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໄດ້ດົນປານໃດ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ເຊື້ອພະຍາດແຕ່ລະຊະນິດມີອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ, ນັ້ນຄືຢູ່ເທິງໜ້າດິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ກຳນົດອາຍຸການໃຊ້ງານ:

• ປະເພດຂອງເຊື້ອພະຍາດ: ເວລາແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວ່າມັນເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອລາ.
• ປະເພດພື້ນຜິວ: ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ດົນກວ່າໃນພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ມີຮູຂຸມຂົນເຊັ່ນ: ໂລຫະ ແລະ ພາດສະຕິກ. ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ສັ້ນກວ່າໃນພື້ນຜິວທີ່ມີຮູຂຸມຂົນເຊັ່ນ: ຜ້າ ແລະ ເຈ້ຍ.
• ສະພາບແວດລ້ອມ: ອຸນຫະພູມ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງສະຖານທີ່ກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ລອງເບິ່ງວ່າເຊື້ອພະຍາດບາງຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ດົນປານໃດໃນພື້ນຜິວຕ່າງໆ.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະທຳລາຍເຊື້ອພະຍາດ?

ພວກເຮົາໃຊ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເພື່ອທຳລາຍສັດຕູທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ. ແຕ່ພວກມັນທັງໝົດໄດ້ຜົນແທ້ບໍ?

ເຫຼົ້າຖູ ແລະ ເຈວລ້າງມືສາມາດຊ່ວຍໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ແຕ່ມີເງື່ອນໄຂຢູ່ຢ່າງໜຶ່ງ. ເຈວລ້າງມື ຫຼື ເຫຼົ້າລ້າງມືທີ່ທ່ານໃຊ້ ຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າໄອໂຊໂປຼພິວຢ່າງໜ້ອຍ 70%. ເຫຼົ້າທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຕ່ຳກວ່າຈະບໍ່ສາມາດຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານກຳລັງທຳຄວາມສະອາດພື້ນຜິວ, ໃຫ້ສີດ ຫຼື ເຊັດມັນໃສ່ມັນຢ່າງໜ້ອຍ 30 ວິນາທີ ແລະ ຈາກນັ້ນເຊັດອອກ.

ແລ້ວໄຮໂດຣເຈນເປີອອກໄຊລລ่ะ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໄຮໂດຣເຈນເປີອອກໄຊດ໌ ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ດີທີ່ສາມາດຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດ. ແຕ່ມັນຍັງດີທີ່ສຸດສຳລັບພື້ນຜິວທີ່ແຂງ ແລະ ບໍ່ມີຮູພຸນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ສີດມັນໃສ່ພື້ນຜິວ ແລະ ປະໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງນາທີກ່ອນທີ່ຈະເຊັດອອກ.

ນ້ຳສົ້ມຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ. ບໍ່ແມ່ນ. ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC), ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູບໍ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດສ່ວນໃຫຍ່, ລວມທັງໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ໄວຣັດໂຄໂຣນາ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຂາວທີ່ບໍ່ເຈືອຈາງອາດຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍບາງຊະນິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນຢ່າເພິ່ງພານ້ຳສົ້ມສາຍຊູເພື່ອທຳຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງທ່ານ.

ຄວາມຮ້ອນທຳລາຍເຊື້ອພະຍາດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ອຸນຫະພູມ 60 ອົງສາເຊນຊຽດ (140 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ) ຫຼືສູງກວ່າສາມາດຂ້າເຊື້ອໄວຣັດສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕົ້ມນ້ຳກ່ອນດື່ມ. ນອກຈາກນີ້, ການລ້າງສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈານໃນນ້ຳຮ້ອນ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງລ້າງຈານ) ສາມາດຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດ?

ມາຮອດດຽວນີ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເຊື້ອພະຍາດແລ້ວ. ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຢຸດຢັ້ງມັນຈາກການແຜ່ລະບາດ ແລະ ຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງຕົວເຮົາເອງ ແລະ ຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ.

ນີ້ແມ່ນວິທີລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານປຽກດ້ວຍນໍ້າສະອາດ.

2. ໃຊ້ສະບູໃຫ້ພຽງພໍແລະຖູມັນໃສ່ມືຂອງທ່ານໃຫ້ທົ່ວ.

3. ຖູມືຂອງທ່ານ, ຫຼັງມື, ລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ແລະ ໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານ ຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ , ເຮັດໃຫ້ເກີດຟອງທີ່ດີ. (ຖ້າທ່ານສາມາດຖູມືຂອງທ່ານຮ່ວມກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຮ້ອງເພງ "Happy Birthday" ໄດ້ສອງເທື່ອໃນໃຈ, ນັ້ນກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.)

4. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳໃຫ້ສະອາດຈົນກວ່າສະບູຈະໝົດ.

5. ເຊັດມືຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າ ຫຼື ຜ້າເຊັດໜ້າທີ່ສະອາດ.

• ໃຫ້ມີເຈວລ້າງມືຕິດຕົວໄວ້ໃກ້ມື: ເມື່ອບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນໍ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ເຈວລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າຢ່າງໜ້ອຍ 70%. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບການລ້າງມືດ້ວຍສະບູ.
• ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານເມື່ອໄອ ຫຼື ຈາມ: ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜ້າເຊັດໜ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ຂໍ້ສອກແທນມື.
• ຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້ ຫຼື ຫວັດ, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ພັກຜ່ອນເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດໄປສູ່ຄົນອື່ນ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນເຈັບ: ຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
• ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ: ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນກະກຽມ ແລະ ກິນອາຫານ. ແຍກແຜ່ນຕັດ ແລະ ມີດສຳລັບຊີ້ນດິບ ແລະ ປາອອກຈາກແຜ່ນທີ່ໃຊ້ສຳລັບຕັດຜັກ. ປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ສຸກດີ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທີ່ສຳຜັດເລື້ອຍໆ: ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທີ່ສຳຜັດເລື້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ, ສະວິດໄຟ, ໂທລະສັບ ແລະ ຣີໂໝດຄວບຄຸມດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອເລື້ອຍໆ.

ເຊື້ອພະຍາດແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດເຮົາ. ພວກມັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ເຊື້ອພະຍາດບາງຊະນິດຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້, ບາງຊະນິດກໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານລວມເອົານິໄສງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານແນ່ນອນສາມາດໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຫຼາຍຈາກເຊື້ອພະຍາດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້.