ສະໂພກຂອງເຈົ້າເຈັບຄືກັນບໍ? ສາເຫດອາດຈະເປັນຍ້ອນພະຍາດເສັ້ນເອັນກົ້ນ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຜ່ານຜ່າມື້ດ້ວຍອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນສະໂພກ ຫຼື ກົ້ນບໍ? ບາງທີອາການເຈັບນີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຍ່າງ, ຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ຫຼື ນອນຂ້າງ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ສົນໃຈກັບອາການເຈັບແບບນີ້ຫຼາຍ, ໂດຍຄິດວ່າ "ມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ການພິກ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ Gluteal Tendinopathy . ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.

ໂຣກ Gluteal Tendinopathy ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກເສັ້ນເອັນອັກເສບຢູ່ກົ້ນ ແມ່ນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ເສັ້ນເອັນ ຢູ່ສະໂພກ ແລະ ກົ້ນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນເອັນຄ່ອຍໆອ່ອນລົງ ແລະ ເສື່ອມສະພາບໄປ. ມັນຄືກັບເຊືອກເກົ່າທີ່ຄ່ອຍໆຂາດ. ສະພາບນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງອາການເຈັບສະໂພກ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເສັ້ນເອັນ ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແມ່ນຄືກັບແຖບທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ຍືດໄດ້. ເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງເຮົາກັບກະດູກ. ເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮົາເມື່ອເຮົາຍ່າງ, ແລ່ນ, ນັ່ງ, ແລະ ຢືນ. ເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຂອງ ລະບົບກະດູກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ ຂອງເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ເສຍຫາຍໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ, ຖ້າມັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຫຼື ຖ້າມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຮົາກໍ່ຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.

ພະຍາດເສັ້ນເອັນອັກເສບຢູ່ກົ້ນ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເອັນທີ່ຕິດກັບກ້າມຊີ້ນໃນບໍລິເວນກົ້ນຂອງທ່ານ. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ gluteus maximus, gluteus medius, ແລະ gluteus minimus . ພວກມັນຕິດຈາກກະດູກສະໂພກ (ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ) ໄປຫາຈຸດໜຶ່ງຢູ່ເທິງສຸດຂອງກະດູກຂາຂອງທ່ານ (ກະດູກຂາຕົ້ນ) ທີ່ເອີ້ນວ່າ greater trochanter . ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ອ່ອນແອລົງ, ບັນຫາກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະຖານະການນີ້?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຜ່ານການໝົດປະຈຳເດືອນ, ມັກຈະມີອາການເຈັບສະໂພກ ແລະ ໂຣກເສັ້ນເອັນກົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ. ຄົນໜຸ່ມສາວທີ່ເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຫຼິ້ນສະກີ ແລະ ການເຕັ້ນລຳກໍ່ສາມາດເປັນສະພາບນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພົບວ່າປະມານໜຶ່ງໃນສາມຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມອາດຈະມີອາການເຈັບສະໂພກຍ້ອນໂຣກເສັ້ນເອັນກົ້ນ.

ພະຍາດເສັ້ນເອັນອັກເສບຂອງກົ້ນ, ພະຍາດເສັ້ນເອັນອັກເສບຂອງກົ້ນ, ແລະ ພະຍາດເສັ້ນເອັນອັກເສບຂອງກະດູກ trochanteric... ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານມີອາການເຈັບຢູ່ສະໂພກ ແລະ ກົ້ນ, ມີຫຼາຍອາການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້. ອາການເຫຼົ່ານັ້ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນເພື່ອການປິ່ນປົວ. ລອງມາເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສາມອາການຫຼັກນີ້.

• ເສັ້ນເອັນອັກເສບຂອງກົ້ນ:ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆເຮັດໃຫ້ເກີດການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປ ສູ່ການອັກເສບ . ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນເອັນ ອັກເສບ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານໃນຂອງສະໂພກຂອງທ່ານ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ ສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍການພັກຜ່ອນ, ການໃສ່ນ້ຳກ້ອນ, ການກົດ, ແລະ ການຍົກຂຶ້ນ - ພວກເຮົາເອີ້ນວິທີນີ້ວ່າວິທີ RICE.
• ພະຍາດເສັ້ນເອັນອັກເສບຂອງກົ້ນ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເສັ້ນເອັນຄ່ອຍໆ ຊຸດໂຊມລົງ ຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍ. ອາການເຈັບມັກຈະບໍ່ຫາຍໄປເມື່ອພັກຜ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້. ພະຍາດເສັ້ນເອັນອັກເສບໃຊ້ເວລາດົນກວ່າການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນ.
• ໂຣກຂໍ້ ອັກເສບ Trochanteric Bursitis: ມີຖົງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າທີ່ເອີ້ນວ່າ ຖົງ bursa ຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ສະໂພກຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນບ່ອນຮອງຮັບລະຫວ່າງກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະເສັ້ນເອັນ. ໂຣກ ຂໍ້ອັກເສບ Bursitis ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຖົງ bursa ໜຶ່ງໃນເຫຼົ່ານີ້ອັກເສບ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກອາການເຈັບປວດ Greater Trochanter (GTPS) ພ້ອມກັບໂຣກຂໍ້ອັກເສບ trochanteric bursitis. ການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ລວມມີ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) , ການສັກຢາ cortisone , ແລະ ການໃສ່ເຝือกເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍ. ການຜ່າຕັດອາດເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ.

ສະນັ້ນ, ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສາມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບສະໂພກໄດ້, ແຕ່ສາເຫດ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງພະຍາດເສັ້ນເອັນ gluteal ຈຶ່ງພັດທະນາ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ມີສອງສາເຫດຫຼັກຂອງການເປັນໂຣກເສັ້ນເອັນ gluteal: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຊ້ເສັ້ນເອັນ ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການໃຊ້ໜ້ອຍເກີນໄປ . ລອງມາເບິ່ງສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້:

• ການໃຊ້ເສັ້ນເອັນ ຫຼາຍເກີນໄປ ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຍົກນໍ້າໜັກໜັກພ້ອມກັນ.
• ການບີບອັດຂອງເສັ້ນເອັນຍ້ອນ ການຕົກ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດອື່ນໆ.
• ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ເສັ້ນເອັນເນື່ອງຈາກ ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ .
• ຊີວິດການເປັນຢູ່ແບບບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນອ່ອນແອລົງ.
• ບາງຄົນ ມີກະດູກເຊີງກະໂຫຼກທີ່ກວ້າງກວ່າປົກກະຕິ ຫຼື ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງສະໂພກ .

ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນບໍ່? ເຈົ້າຮັບຮູ້ພວກມັນ ໄດ້ແນວໃດ ?

ອາການຫຼັກ ແລະ ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງໂຣກເສັ້ນເອັນຂອງກ້າມຊີ້ນກົ້ນແມ່ນ ອາການເຈັບປານກາງຫາຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນສະໂພກ . ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ສາມາດແຜ່ລາມລົງມາທີ່ຂາ, ເຂົ້າໄປໃນຫົວເຂົ່າ ຫຼື ຂາສ່ວນລຸ່ມ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງ, ເຈັບຂາໜີບ, ຫຼື ເຈັບກົ້ນໄດ້. ອາການເຈັບມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງກະດູກຂາ, ເອີ້ນວ່າ ກະດູກຂາໃຫຍ່ . ບໍລິເວນນີ້ອາດຈະເຈັບເມື່ອສຳຜັດ.

ຄວາມເຈັບປວດນີ້ ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້ :

• ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປີນຂັ້ນໄດ ຫຼື ພູ.
• ເມື່ອເຈົ້າລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ.
• ເມື່ອເຈົ້ານອນຂ້າງ.
• ເມື່ອນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນ ຫຼື ເມື່ອນັ່ງຂັດສະມາທິ.
• ເມື່ອຢືນດ້ວຍຂາດຽວ - ຄືກັນກັບເວລາໃສ່ກາງເກງ.

ເຈົ້າກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດແທ້?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ . ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດ MRI ຫຼື ultrasound ເພື່ອຊອກຫາຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເອັນ ຫຼື ການອັກເສບ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການເຈັບສະໂພກສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບ ການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດີຂຶ້ນໄວ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້? ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເອັນ gluteal ຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃດໆ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເຖິງໜຶ່ງປີກ່ອນທີ່ອາການຈະຫາຍໄປໝົດ. ນັ້ນແມ່ນເວລາດົນນານທີ່ຈະຢູ່ກັບອາການເຈັບສະໂພກ, ແມ່ນບໍ? ໂດຍສະເພາະ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຈັດໃນສິບຄົນທີ່ມີອາການນີ້ ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະມານແປດອາທິດ . ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງ ການຜ່າຕັດ ເພື່ອສ້ອມແປງເສັ້ນເອັນທີ່ຂາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ:

• ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ ປະຄົບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ.
• ຫຼີກລ່ຽງຕັ່ງຕ່ຳທີ່ ຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການຂຶ້ນຂັ້ນໄດໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການກອດຂາຂອງທ່ານ .
• ເກັບໝອນໄວ້ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ.
• ຍ່າງເທິງພື້ນທີ່ຮາບ ພຽງທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ພະຍາດເສັ້ນເອັນ gluteal ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສະພາບການນີ້ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ.

• ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍ . ແຕ່, ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຂອງອາການເຈັບສະໂພກ.
• ຖ້າທ່ານເຮັດກິດຈະກຳທີ່ສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ສະໂພກຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ ທີ່ຈະດັດແປງພວກມັນໜ້ອຍໜຶ່ງ.ໂອເຄ , ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ .
• ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ຊ້ຳໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ສະໂພກຂອງທ່ານມີແຮງກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກ .
• ຍົກນ້ຳໜັກເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນກົ້ນຂອງທ່ານ .
• ເຮັດ ໂຍຄະ ຫຼື ຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ເພື່ອຮັກສາກ້າມຊີ້ນສະໂພກຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫຼັງ, ໃຫ້ຮັບການປິ່ນປົວ , ແລະ ຝຶກ ທ່າທາງທີ່ດີ .

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບສະພາບການນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບແນວໃດ? (ການຄາດຄະເນ)

ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ ແລະ ຊໍາເຮື້ອຈາກການເປັນໂຣກເສັ້ນເອັນ gluteal ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ຄຸນນະພາບຊີວິດ ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການເຈັບປວດລົບກວນ ການນອນ ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ອາການເຈັບສະໂພກຮຸນແຮງ ເຊິ່ງລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນ ຫຼື ການນອນ.
• ບໍ່ສາມາດປີນຂັ້ນໄດໄດ້ ໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບ.
• ມີ ອາການເຈັບຢູ່ທັງຫຼັງ ແລະ ແອວ .

ຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານຍັງສາມາດຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້:

• ຂ້ອຍມີອາການເສັ້ນເອັນອັກເສບຢູ່ກົ້ນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
• ມັນອາດຈະເປັນສະພາບອື່ນເຊັ່ນ: ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນ ຫຼື ການອັກເສບຂອງກະດູກ trochanteric ບໍ?
• ວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນບໍ?

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບສະໂພກຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດອອກກຳລັງກາຍ, ນອນຫຼັບ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໄດ້ງ່າຍ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ອາການອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງອາການເສັ້ນເອັນອັກເສບຢູ່ບໍລິເວນກົ້ນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບສະໂພກໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍອາການເສັ້ນເອັນອັກເສບຢູ່ບໍລິເວນກົ້ນ, ອາການເຈັບມັກຈະຮຸນແຮງ ແລະ ຍາວນານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບ ການກວດ, ເຊັ່ນ: MRI , ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບສະໂພກຂອງທ່ານ. ບັນຫາເສັ້ນເອັນນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ການພັກຜ່ອນຢ່າງດຽວຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ດັ່ງນັ້ນ, ໂຣກເສັ້ນເອັນ gluteal ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບສະໂພກ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມແມ່ຍິງອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ ແລະ ໄວໜຸ່ມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.ເຈົ້າສາມາດເຫັນສິ່ງນີ້ໄດ້. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນເສັ້ນເອັນຢູ່ບໍລິເວນກົ້ນອ່ອນແຮງລົງ ແລະ ເສື່ອມໂຊມລົງ.

ອາການຫຼັກໆ ແມ່ນອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນສະໂພກ, ເຊິ່ງແຜ່ລາມລົງມາຂາ, ແລະ ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອປີນຂັ້ນໄດ ຫຼື ນອນຂ້າງ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້. ນອກຈາກນີ້, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກໆນ້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ບໍ່ໃຊ້ຕັ່ງຕ່ຳ, ນອນໂດຍມີໝອນວາງລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ) ສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູໄດ້.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ . ໂດຍການວິນິດໄສພະຍາດແຕ່ຫົວທີ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ ແລະ ກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສຸກ!

ອາ ການເຈັບສະໂພກ, ເຈັບກົ້ນ, ພະຍາດເສັ້ນເອັນກົ້ນ, ເສັ້ນເອັນອັກເສບ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາການເຈັບສະໂພກ, ເສັ້ນເອັນ