ນ້ຳສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການບຳບັດດ້ວຍນ້ຳກັນເທາະ!

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານຢູ່ເຮືອນ, ອາການເຈັບໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບັນເທົາລົງໄດ້ດ້ວຍການອາບນ້ຳອຸ່ນ. ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າເຈັບທ້ອງ, ພວກເຮົາເກັບກະຕຸກນ້ຳຮ້ອນໄວ້, ແມ່ນບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບັນເທົາໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ' ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນໝາຍເຖິງ ການໃຊ້ນ້ຳເພື່ອປິ່ນປົວ ຫຼື ບັນເທົາອາການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ', 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ', 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລອຍນ້ຳ', ແລະອື່ນໆ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆຄືກັບການອາບນ້ຳອຸ່ນຢູ່ເຮືອນ, ຫຼື ມັນສາມາດເປັນການປິ່ນປົວໃນຖັງ ຫຼື ສະລອຍນ້ຳທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ. ການປິ່ນປົວນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ຳເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເຄື່ອງພົ່ນນ້ຳທີ່ມີຄວາມດັນສູງ, ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມເຢັນ, ແລະ ແມ້ກະທັ້ງຖົງນ້ຳກ້ອນອີກດ້ວຍ.

ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ທ່ານໝໍໄດ້ໃຊ້ນ້ຳເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜ ແລະ ການເຈັບເປັນ. ແຕ່ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມສືບສວນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ການສຶກສາໄດ້ພົບວ່າມັນສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບ ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ແຂງ .

ແຕ່ມີສິ່ງສຳຄັນຢ່າງໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳແມ່ນການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຢາທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງໃຫ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້.

ອາການໃດແດ່ທີ່ສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍນ້ຳ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວພະຍາດໃດໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມອາການບາງຢ່າງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວນີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່.

ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສຳລັບອາການຫຼັກໆທີ່ວິທີນີ້ສາມາດບັນເທົາໄດ້.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ຳມີປະໂຫຍດສຳລັບອາການໃດແດ່?

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດໃດໆໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊຳເຮື້ອບາງຊະນິດ, ມັນສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຊົ່ວຄາວ.

ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ:ການອອກກຳລັງກາຍໃນນ້ຳອຸ່ນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວທີ່ເກີດຈາກຂໍ້ຕໍ່ໃຄ່ບວມໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກນ້ຳໜັກຕົວໃນນ້ຳໜ້ອຍ, ທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ ແລະ ສະໂພກເຄັ່ງຕຶງ.
• ພະຍາດ Fibromyalgia: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການຢູ່ໃນນໍ້າຮ້ອນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ.
• ພະຍາດພາກິນສັນ: ການອອກກຳລັງກາຍໃນນໍ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບັນຫາຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ປະສົບ.
• ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ: ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເສັ້ນປະສາດບາງຊະນິດສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ນ້ຳເຢັນ.
• ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS): ສະພາບການນີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ອາການເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ສາມາດບັນເທົາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການອອກກຳລັງກາຍໃນນໍ້າ.
• ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS): ການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ອາການເຈັບ.
• ພະຍາດສະໝອງພິການ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ.

ບາງໂອກາດພິເສດ

ສຳລັບບາດແຜໄໝ້

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ (Hydrotherapy) ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການໄໝ້. ມັນໃຊ້ນ້ຳທີ່ມີຄວາມດັນສູງເພື່ອທຳຄວາມສະອາດບາດແຜ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ຖືກໄໝ້ຢ່າງອ່ອນໂຍນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ອາການແດງ, ຮອຍແປ້ວ, ແລະ ການປ່ຽນສີຜິວຢ່າງຖາວອນ.

ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ (Hydrotherapy) ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ. ນ້ຳໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານໜ້ອຍລົງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກໃນນ້ຳແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຂໍ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແລ້ວ, ທ່ານຄວນຂໍອະນຸຍາດຈາກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງນີ້, ເພາະວ່າຖ້ານໍ້າເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນຜ່າຕັດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳເປັນປະຈຳສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ບາງຄົນຍັງພົບວ່າການເກີດລູກໃນນ້ຳອຸ່ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. ນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ?

ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ. ເພາະວ່າບາງຄັ້ງອຸນຫະພູມ ຫຼື ຄວາມດັນຂອງນ້ຳອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກນ້ຳຮ້ອນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດກ່ອນ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວນີ້? ແລະມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ວິທີການປະຕິບັດການປິ່ນປົວນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະປະເພດ. ບາງວິທີການຫຼັກໆແມ່ນ:

• ອາບນໍ້າ: ການແຊ່ຕົວເອງໃນນໍ້າອຸ່ນ ຫຼື ນໍ້າເຢັນ. ບາງຄັ້ງນີ້ລວມທັງການອາບນໍ້າດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກືອ Epsom.
• ເຄື່ອງພົ່ນນ້ຳທີ່ມີຄວາມກົດດັນ: ການສີດນ້ຳທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃສ່ຮ່າງກາຍ, ຄ້າຍຄືກັບອ່າງນ້ຳ Jacuzzi.
• ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ: ການປະຄົບສິ່ງທີ່ເຢັນເຊັ່ນ: ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ, ກ້ອນແຊ່ແຂງ, ຫຼື ຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນ: ໃນຫ້ອງຊາວນາ ຕາມສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະປອດໄພ, ແຕ່ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງເຊັ່ນນີ້ໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ທັນທີ.

• ອາການເຈັບໃໝ່ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ອາການໃຄ່ບວມ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງສີຜິວ.
• ຜື່ນຄັນຫຼືຄັນຕາມຜິວໜັງ.

ນ້ຳເຄີຍເປັນແຫຼ່ງຄວາມສະບາຍໃຈໃຫ້ກັບຜູ້ຄົນສະເໝີມາ. ມັນຍັງເປັນແບບນັ້ນຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາອາການຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວຈາກສະຖານທີ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະ ມີຊື່ສຽງ.