ທ່ານມີລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງ!

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບໄຂມັນໃນເລືອດບໍ? ບາງທີທ່ານໝໍອາດຈະບອກທ່ານວ່າ "ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ເບິ່ງຄືວ່າສູງໜ້ອຍໜຶ່ງ." ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ເຫຼົ່ານີ້ແທ້ໆ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອມັນສູງ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເຮັດກັບມັນ. ຢ່າກັງວົນ, ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆ, ໃນແບບທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ພວກເຮົາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແມ່ນໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ໂດຍສະເພາະຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມັນເບີ ແລະ ນ້ຳມັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາກິນແຄລໍຣີຫຼາຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະປ່ຽນແຄລໍຣີທີ່ເກີນເຫຼົ່ານັ້ນໄປເປັນໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ເກັບຮັກສາໄວ້. ຕໍ່ມາ, ເມື່ອພວກເຮົາມີພະລັງງານຕໍ່າ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະໃຊ້ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ທີ່ເກັບໄວ້ເຫຼົ່ານີ້.

ສະນັ້ນ, ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ hypertriglyceridemia ແລະຄວບຄຸມລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງພວກເຮົາ.

ດັ່ງນັ້ນ, triglycerides ເທົ່າໃດຈຶ່ງດີ?

ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍ ຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 150 ມິນລີກຣາມຕໍ່ເດຊີລິດ (150 ມກ/ດລ). ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໜ້ອຍກວ່າ 100 ມກ/ດລ ແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການວັດແທກລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານອົດອາຫານ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນ ຫຼື ດື່ມຫຍັງເລີຍ (ຍົກເວັ້ນນ້ຳ) ປະມານ 10-12 ຊົ່ວໂມງ.

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 150 ມກ/ດລ ຫຼືສູງກວ່າ.

ນີ້ແມ່ນພາບລວມໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບລະດັບ triglyceride ໃນຜູ້ໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ:

• ລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຕໍ່າກວ່າ 150 ມກ/ດລ
• ສູງເທົ່າຊາຍແດນ: 150 – 199 ມກ/ດລ
• ລະດັບສູງ: 200 – 499 ມກ/ດລ
• ສູງຫຼາຍ: 500 ມກ/ດລ ຫຼື ສູງກວ່າ

ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ (ອາຍຸ 10-19 ປີ) ຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 90 ມກ/ດລ. ຖ້າລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງລູກທ່ານສູງ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດລະດັບລົງ.

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງຮຸນແຮງແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງຮຸນແຮງ ແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 500 ມກ/ດລ ຫຼືສູງກວ່າ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ ຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ . ນີ້ແມ່ນການອັກເສບຂອງຕັບອ່ອນທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ພາວະໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງເປັນພາວະທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ການປິ່ນປົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ.ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດລະດັບນີ້ໄດ້. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ ຫຼື ຕັບອ່ອນຂອງທ່ານ.

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ສອງຢ່າງນີ້ບໍ່ຄືກັນ. ພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຄໍເລສເຕີຣອນສູງ ແມ່ນສອງສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ທັງສອງຢ່າງນີ້ລ້ວນແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສານໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ລິບບິກ ໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ໄຂມັນແມ່ນສານໄຂມັນທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ສຳຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ ແມ່ນໄຂມັນສອງຊະນິດ. ທັງສອງເດີນທາງຜ່ານເລືອດໃນອະນຸພາກຕົວນຳທີ່ເອີ້ນວ່າ ລີໂປໂປຣຕີນ.

ພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງ ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດ. ຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດສູງ ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງກໍ່ມີລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງເຊັ່ນກັນ. ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງອາດເປັນ ອັນຕະລາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄໍເລສເຕີຣອນ "ດີ" ຂອງທ່ານ, HDL (High-Density Lipoprotein) ຕໍ່າ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ຂອງທ່ານ, LDL (Low-Density Lipoprotein) ສູງ.

ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມໝາຍຂອງລະດັບເຫຼົ່ານີ້ໃນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີການນຳພວກມັນກັບຄືນສູ່ລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ອີງຕາມການສຳຫຼວດທີ່ດຳເນີນຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ປະມານໜຶ່ງໃນຫ້າຂອງຜູ້ໃຫຍ່ມີລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງ (ຫຼາຍກວ່າ 150 ມກ/ດລ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ 42% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 60 ປີມີສະພາບນີ້. ສະພາບນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນປະເທດສີລັງກາເຊັ່ນກັນ, ເນື່ອງຈາກຮູບແບບການກິນ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ອາການຂອງພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງແມ່ນຫຍັງ?

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ທີ່ເປັນພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນສາມາດເປັນຄືກັບ "ສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງົບ." ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງຮຸນແຮງບາງຄັ້ງສາມາດພັດທະນາສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ xanthomas. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ້ອນໄຂມັນນ້ອຍໆທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ຜິວໜັງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກເຫັນຢູ່ອ້ອມໜັງຕາ. ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກມັນຍັງສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ສອກ, ແລະຝາມື.

ເປັນຫຍັງລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງ hypertriglyceridemia. ພວກມັນແມ່ນ:

• ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດ
• ພະຍາດອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດ
• ຢາບາງຊະນິດ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄຂມັນທາງພັນທຸກໍາ

ລອງມາເບິ່ງແຕ່ລະຢ່າງໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ອີກ.

ອິດທິພົນຂອງວິຖີຊີວິດ

ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌. ເພາະວ່າ, ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ແຄລໍຣີ່ທີ່ພວກເຮົາກິນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ປ່ຽນເປັນໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນນໍ້າຕານ, ໄຂມັນ, ຫຼື ເຫຼົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.

ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ triglycerides ສູງ:

• ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ: ທ່ານຮູ້ບໍ່, ບາງຄົນໃນພວກເຮົາດື່ມຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງງານລ້ຽງ. ສິ່ງນັ້ນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາ.
• ການກິນຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ນໍ້າຕານທີ່ຫລອມແລ້ວຫຼາຍເກີນໄປ: ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງເຂົ້າຈີ່ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ສັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໜົມປັງ), ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ເຄັກ, ບິດສະກິດ, ແລະອື່ນໆ.
• ການກິນໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍເກີນໄປ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພົບໄດ້ໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຊີ້ນແດງ, ແລະອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກພ້າວ.
• ການຂາດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ຊີວິດການເປັນຢູ່ແບບບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວ): ນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວໝົດມື້, ເຮັດວຽກ ແລະ ບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າເຮົາກິນປາຕົ້ມໃນນ້ຳມັນ, ນ້ຳແກງທີ່ເຮັດດ້ວຍກະທິ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຫວານນອກເໜືອໄປຈາກເຂົ້າທີ່ພວກເຮົາກິນໃນແຕ່ລະມື້, ແຄລໍຣີ່ທີ່ເຫຼືອຈາກທັງໝົດນັ້ນສາມາດເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໄດ້.

ຍ້ອນພະຍາດບາງຊະນິດ

ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຍັງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນພະຍາດຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:

• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ
• ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ
• ພະຍາດຕັບ
• ລູປຸສ
• ໂຣກເມຕາໂບລິກ
• ໂຣກໝາກໄຂ່ຫຼັງ
• ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ອ້ວນ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ

ແມ່ຍິງມີປັດໄຈສ່ຽງສະເພາະອື່ນໆຄື:

• ການໝົດປະຈຳເດືອນ
• ການຖືພາ - ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທີສາມ.

ເນື່ອງຈາກຢາບາງຊະນິດທີ່ພວກເຮົາກິນ

ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຍັງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ. ຕົວຢ່າງ:

• ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Clozapine, Olanzapine
• ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ HIV (ຢາຍັບຍັ້ງໂປຣຕີເອສ ຕ້ານໄວຣັດ (ART))
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ (Beta-blockers - ບໍ່ເລືອກ)
• ຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ
• ໄຊໂຄລຟອສຟາມາຍ
• ເອສໂຕຣເຈນທາງປາກ
• Tamoxifen
• ຢາ Thiazides - ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາຫຼາຍຂຶ້ນ

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າຢຸດກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນ. ຖ້າຢາຊະນິດໃດໜຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນປະລິມານຢາ ຫຼື ສັ່ງຢາອື່ນ.

ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດກັນມາຫລາຍລຸ້ນຄົນ

ບາງຄົນອາດຈະມີລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນຜິດປົກກະຕິຍ້ອນປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ຕົວຢ່າງ:

• ໄຂມັນໃນເລືອດສູງໃນຄອບຄົວລວມ: ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ HDL ຫຼຸດລົງ.
• ໄຂມັນໃນເລືອດສູງໃນຄອບຄົວ (ໄຂມັນໃນເລືອດສູງປະເພດ IV ໃນຄອບຄົວ): ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດສູງໃນເລືອດປະເພດ III (familial dysbetalipoproteinemia ປະເພດ III): ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ໂຣກ chylomicronemia ໃນຄອບຄົວ (FCS): ລະດັບ triglyceride ສູງກວ່າ 1000 mg/dL.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະມີພະຍາດທາງພັນທຸກໍາເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກໍານົດປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແລະກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງ?

ມີສອງວິທີຫຼັກໃນການຊອກຫາບັນຫານີ້ຄື: ການກວດຮ່າງກາຍໂດຍທ່ານໝໍ ແລະ ການກວດເລືອດ.

ການກວດຮ່າງກາຍໂດຍທ່ານໝໍ

ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:

• ມີໃຜໃນຄອບຄົວເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຫຼື ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງບໍ?
• ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ: ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການໃຊ້ຢາສູບ).
• ພະຍາດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າເປັນ.
• ຢາທີ່ເຈົ້າໃຊ້.

ດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງລະດັບ triglycerides ສູງຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.

ການກວດເລືອດ

ການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ lipid panel ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະວິນິດໄສພະຍາດ hypertriglyceridemia ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການກວດນີ້ວັດແທກລະດັບ triglyceride ແລະ cholesterol ຂອງທ່ານ.

ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ທ່ານໝໍຈະບອກທ່ານໃຫ້ອົດອາຫານປະມານ 10-12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດເລືອດນີ້. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນກິນ ຫຼື ດື່ມຫຍັງນອກຈາກນໍ້າ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອົດອາຫານຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວໃດແດ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້? ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້ແນວໃດ?

ມີສາມວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບພະຍາດ hypertriglyceridemia:

• ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
• ຢາ (ຢາ)
• ການປິ່ນປົວສາເຫດພື້ນຖານຂອງ triglycerides ສູງ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງວິທີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກຳນົດແຜນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທຳອິດທີ່ສຳຄັນ!

ການປິ່ນປົວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄື:

• ຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ: ຫຼຸດຜ່ອນມັນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ຫຼື ຢຸດມັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ຫຼີກລ່ຽງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວ ແລະ ນໍ້າຕານ: ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເຂົ້າຈີ່, ຂອງຫວານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ແທນທີ່ຈະກິນເມັດພືດ, ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້, ໃຫ້ກິນເມັດພືດທັງໝົດ.
• ກິນອາຫານທະເລໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະປາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3: ປາເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ, ປາທູນາ, ປາເຮຣິງ, ແລະ ປາທູນາ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
• ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ:ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ແລ່ນ, ລອຍນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ເຄື່ອນໄຫວກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
• ຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນ: ພະຍາຍາມຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
• ເລືອກໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແທນທີ່ຈະໃຊ້ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌: ຈຳກັດອາຫານເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ນ້ຳມັນປາມ, ມັນເບີ, ມາກາຣີນ, ແລະ ໃຊ້ອາຫານເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ນ້ຳມັນຄາໂນລາ, ແລະ ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດ.

"ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ ການໃຊ້ນ້ຳມັນໜ້ອຍລົງເມື່ອແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ, ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ພວກເຮົາກິນຢູ່ຮ້ານ, ແລະ ການດື່ມຊາບໍ່ໃສ່ນໍ້າຕານແທນຊາທີ່ມີນໍ້າຕານສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ."

ຢາ

ຖ້າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາໃຫ້. ຢາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ hypertriglyceridemia ຮຸນແຮງ. ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດສັ່ງໃຫ້:

• ຢາ Fibrates - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Fenofibrate
• ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ຊື້ໄດ້ຕາມໃບສັ່ງແພດ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Icosapent ethyl (IPE)
• ຢາ Statins - ເຖິງແມ່ນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ triglycerides ນຳອີກ.

ການຄວບຄຸມພະຍາດອື່ນໆ

ຖ້າທ່ານມີອາການທາງການແພດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ) ທີ່ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການດັ່ງກ່າວໃຫ້ດີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນແກ່ທ່ານ.

ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງໄດ້ບໍ?

ສາເຫດບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ພະຍາດບາງຊະນິດ) ແມ່ນຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນເພື່ອປ້ອງກັນອາການນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງສາເຫດເຫຼົ່ານັ້ນ:

• ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ເມັດພືດທັງໝົດ, ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳມັນ, ນ້ຳຕານ, ແລະ ເກືອ.
• ມີການເຄື່ອນໄຫວ: ນອກເໜືອໄປຈາກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ວາງແຜນໄວ້, ໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນລະຫວ່າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂຶ້ນຂັ້ນໄດແທນລິຟ ແລະ ການຍ່າງໄປສະຖານທີ່ໃກ້ຄຽງ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ຈຳກັດເຫຼົ້າ: ສູງສຸດແມ່ນໜຶ່ງເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານຕໍ່ມື້ສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະ ສອງເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານຕໍ່ມື້ສຳລັບຜູ້ຊາຍ.
• ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວ.

ຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໃຫ້ຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານ.

ທັດສະນະຄະຕິຂອງຄົນທີ່ມີອາການນີ້ເປັນແນວໃດ? (ທັດສະນະຄະຕິ)

ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ:

• ສາເຫດຂອງພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
• ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງເຈົ້າແມ່ນເທົ່າໃດ?
• ເຈົ້າມີພະຍາດອື່ນຫຍັງອີກ?

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາການຂອງທ່ານເປັນແນວໃດ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງເປັນພາວະທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແລະ ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼາຍຄົນສາມາດຈັດການກັບອາການນີ້ໄດ້ດີໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ, ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ແລະ ກິນຢາຖ້າຈຳເປັນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຕາມນັດໝາຍອື່ນໆຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ສາເຫດຂອງມັນ, ແລະວິທີການປິ່ນປົວຂອງມັນ. ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນ:

• ລະດັບ triglyceride ຂອງຂ້ອຍບອກຫຍັງຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍຍັງມີ cholesterol ສູງບໍ?
• ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ triglycerides ຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ?
• ຂ້ອຍຈະຫຼຸດລະດັບ triglyceride ໄດ້ແນວໃດ?
• ຂ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງແນວໃດທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈ?
• ການອອກກຳລັງກາຍປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍຄວນໄປພົບນັກໂພຊະນາການບໍ?

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ , ໃຫ້ໂທຫາ 911 (1990 ໃນປະເທດສີລັງກາ) ທັນທີ, ຫຼືໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ:

• ຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ - (ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ, ຮາກ, ໄຂ້)
• ອາການຫົວໃຈວາຍ - (ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຫື່ອອອກ)
• ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ - (ມີອາການຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ໃບໜ້າ, ແຂນ ຫຼື ຂາ, ເວົ້າຍາກ, ຍ່າງຍາກ)

ພະຍາດໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ການຄວບຄຸມລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣໃນເລືອດສູງຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ. ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບເວລາຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ແລະການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກໃນບາງຄັ້ງ. ແຕ່ ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນ ແລະ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ!

ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດສູງ, ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌, ຄໍເລ ສ ເຕີຣອນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ວິຖີຊີວິດ