ເຈົ້າມີບັນຫາກັບ COVID ຫຼັງຈາກຫາຍດີແລ້ວບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບ COVID ທີ່ຍາວນານກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍເປັນ COVID ແລະຄິດວ່າເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງອາທິດ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຢູ່ບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫົວຂອງເຈົ້າບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ແລະ ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ບໍ? ບາງທີອາຫານທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກມີລົດຊາດແປກໆໃນຕອນນີ້, ບາງທີມັນອາດຈະມີລົດຊາດໂລຫະ, ຫຼື ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິ່ນຫຍັງເລີຍ? ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈື່ວ່າມັນດົນປານໃດແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້ານອນຫຼັບຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງອາການຂອງ Long COVID, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.

COVID ຍາວແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຄວິດໄລຍະຍາວແມ່ນຊຸດອາການທີ່ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາສາມເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ແລະ ອາການເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຫາຍໄປ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນໂຄວິດ-19 ເບົາບາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໄດ້. ອາການເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ປອດ, ຫົວໃຈ, ລະບົບປະສາດ, ຫຼື ພະຍາດທາງຈິດ. ອາການບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ອາການອື່ນໆອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້ຍາກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມາແລະໄປ, ປ່ຽນແປງ, ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຫາຍດີຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອໂຄວິດ.

ພະຍາດໂຄວິດໄລຍະຍາວຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດໂຄວິດໄລຍະຍາວ, ໂຣກຫຼັງພະຍາດໂຄວິດ, ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນຫຼັງພະຍາດໂຄວິດ-19. ຫຼາຍຄົນປຽບທຽບອາການນີ້ກັບໂຣກອັກເສບສະໝອງ/ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ME/CFS). ເນື່ອງຈາກມັນມີອາການຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຈຶ່ງບໍ່ມີການປິ່ນປົວດຽວທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນສຳລັບທຸກຄົນ.

ໂຄວິດໄລຍະຍາວພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ປະຈຸບັນຄາດຄະເນວ່າປະມານ 5% ຫາ 10% ຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ COVID-19 ອາດຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງ COVID. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຈັກຄົນທີ່ເປັນອາການດັ່ງກ່າວ.

ອາການຂອງ COVID ຍາວແມ່ນຫຍັງ?

ໂຄວິດທີ່ຍາວນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ. ບາງຄົນອາດມີອາການຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຢ່າງ, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ມີອາການທັງໝົດໃນເວລາດຽວກັນ. ສອງອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ ອ່ອນເພຍ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ແລະ ຫາຍໃຈຝືດ.

ອາການອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຫັນໄດ້ຄື:

• ການສູນເສຍ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນ ຫຼື ລົດຊາດ: ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສາມາດດົມກິ່ນ ຫຼື ຮັບລົດຊາດໄດ້ເລີຍ (anosmia). ຄົນອື່ນອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໃນການຮັບຮູ້ລົດຊາດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການມາກ່ອນ, ເຊັ່ນ: ລົດຊາດໂລຫະ (dysgeusia). ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ບໍ່ສາມາດຮັບລົດຊາດມັນໄດ້ເລີຍ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັ້ງສະມາທິ - "ສະໝອງມົວ": ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ຕັ້ງສະມາທິ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າຖືກປົກຄຸມດ້ວຍມົວ. ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະຈື່ຄຳສັບ.
• ໄອຊຳເຮື້ອ: ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ COVID ຫາຍດີແລ້ວ, ອາການໄອກໍສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.
• ອາການເຈັບຫົວ: ເລື້ອຍໆ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ.
• ນອນຫຼັບຍາກ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບ: ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼື ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບກໍຕາມ.
• ຊຶມເສົ້າ: ສະພາບທີ່ຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ, ສະພາບທີ່ໝົດຫວັງກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
• ຄວາມກັງວົນ: ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
• ເຈັບໜ້າເອິກ: ບາງຄັ້ງໜ້າເອິກອາດຈະເຈັບເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍໃຈກໍຕາມ.
• ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ: ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ .
• ຖອກທ້ອງ: ທ້ອງອືດ.

ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ COVID, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນກັງວົນ.

ສາເຫດຂອງ COVID ທີ່ຍາວນານແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ສາມາດລະບຸສາເຫດດຽວຂອງພະຍາດໂຄວິດໄລຍະຍາວໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄວຣັດໂຄໂຣນາຊະນິດອື່ນໆເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນສາເຫດຂອງຜົນກະທົບໄລຍະຍາວໃນອະດີດ, ເຊັ່ນ: ໂຣກລະບົບຫາຍໃຈຕາເວັນອອກກາງ (MERS) ແລະ ໂຣກລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມຮຸນແຮງ (SARS). ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍທີ່ອາການຂອງພະຍາດໂຄວິດສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໂຄວິດໄລຍະຍາວໄດ້:

• ກ້ອນເລືອດກ້ອນນ້ອຍໆ: ກ້ອນເລືອດກ້ອນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດການໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດແຊກແຊງການເຮັດວຽກທີ່ເໝາະສົມຂອງປອດ, ສະໝອງ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງທ່ານ.
• ການອັກເສບ: ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານອາດຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນອະໄວຍະວະ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ COVID ໄດ້ສຳເລັດແລ້ວກໍຕາມ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານຕົນເອງ: ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອ COVID, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມໂຈມຕີສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ຄືກັນກັບພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ.
• ການຢູ່ລອດຂອງໄວຣັດ: ໄວຣັດ SARS‑CoV‑2, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ COVID‑19, ສາມາດຢູ່ລອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຫາຍດີຈາກການເຈັບປ່ວຍໃນເບື້ອງຕົ້ນກໍຕາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກວດຂອງທ່ານຈະເປັນລົບສຳລັບພະຍາດ COVID, ແລະທ່ານບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ໄວຣັດຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.
• ການເປີດໃຊ້ໄວຣັດອື່ນໆຄືນໃໝ່:ໄວຣັສບາງຊະນິດສາມາດນອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກະຕຸ້ນຄືນໃໝ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ. ຫຼັກຖານບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Covid ສາມາດກະຕຸ້ນໄວຣັສ Epstein-Barr (ໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ mono) ຄືນໃໝ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃນໄລຍະຍາວ.
• ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈໄລຍະຍາວຂອງການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ: ຖ້າທ່ານມີກໍລະນີຮ້າຍແຮງຂອງ COVID, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານນອນໂຮງໝໍ, ທ່ານອາດຈະພັດທະນາຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດໂຄວິດໄລຍະຍາວ?

ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ COVID ຍາວຖ້າ:

• ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນພະຍາດໂຄວິດ-19.
• ຖ້າທ່ານມີກໍລະນີ COVID ຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີ COVID ປົກກະຕິກໍ່ສາມາດເປັນ COVID ຍາວໄດ້.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ເປັນ ພະຍາດອັກເສບຫຼາຍລະບົບ (MIS-C) ໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງຈາກ COVID-19.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເປັນພະຍາດໂຄວິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດປອດ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງ. (ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນສຳລັບເລື່ອງນີ້ຍັງບໍ່ທັນຊັດເຈນເທື່ອ, ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເລື່ອງນີ້.)

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນໂຄວິດໄລຍະຍາວ?

ທ່ານໝໍຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານເປັນພະຍາດໂຄວິດໄລຍະຍາວຫຼືບໍ່ໂດຍການຟັງອາການ ແລະ ປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການກວດບາງຢ່າງເພື່ອເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານຕື່ມອີກ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າຈະປິ່ນປົວພວກມັນແນວໃດ. ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການກວດຕໍ່ໄປນີ້:

• ການກວດເລືອດ: ກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະ.
• ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ ຫຼື ການກວດຮູບພາບອື່ນໆ: ສາມາດຖ່າຍຮູບພາຍໃນປອດ, ສະໝອງ ຫຼື ອະໄວຍະວະອື່ນໆເພື່ອເບິ່ງວ່າມີການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
• ການສະແກນ CT: ຖ້າທ່ານມີການອັກເສບປອດບາງປະເພດ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານໝໍປິ່ນປົວທ່ານດ້ວຍຢາບາງຊະນິດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດການສະແກນ CT ເພື່ອເບິ່ງການອັກເສບນີ້.
• ການກວດການເຮັດວຽກຂອງປອດ (ປອດ): ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ວ່າປອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ.
• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍໄຟຟ້າ (EKG/ECG) ຫຼື ການກວດດ້ວຍຄື້ນສຽງຫົວໃຈ (Echocardiogram - Echo): ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຊອກຫາວ່າທ່ານມີບັນຫາໃດໆກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງ COVID ທີ່ຍາວນານ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວດຽວສໍາລັບ Long COVID. ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີ:

• ຢາ: ທ່ານໝໍສາມາດປິ່ນປົວອາການ ແລະ ອາການບາງຢ່າງໄດ້ ເຊັ່ນ: ໄອ, ເຈັບຫົວ, ກັງວົນ, ແລະ ຊຶມເສົ້າ ດ້ວຍຢາ. ຖ້າສາມາດພົບສາເຫດທີ່ຕິດພັນ (ເຊັ່ນ: ກ້ອນເລືອດ) ສຳລັບ Long COVID, ສາເຫດນັ້ນອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
• ການສະກັດກັ້ນເສັ້ນປະສາດຮູບດາວ ຫຼື ການຝຶກອົບຮົມການຮັບຮູ້ກິ່ນຄືນໃໝ່: ທ່ານໝໍສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນ ແລະ ລົດຊາດຂອງທ່ານກັບຄືນມາ. ການສະກັດກັ້ນເສັ້ນປະສາດຮູບດາວຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດບາງສ່ວນຢູ່ຄໍຂອງທ່ານທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງທ່ານມຶນຊາ. ການຝຶກອົບຮົມການຮັບຮູ້ກິ່ນຄືນໃໝ່ໃຊ້ກິ່ນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເພື່ອເຕືອນສະໝອງຂອງທ່ານວ່າສິ່ງຕ່າງໆຄວນມີກິ່ນແນວໃດ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະກອບມີການອອກກຳລັງກາຍ, ການນວດ, ແລະການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ.
• ການຟື້ນຟູປອດ: ນີ້ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍພິເສດ ແລະ ໂຄງການສຶກສາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບບັນຫາການຫາຍໃຈຢູ່ເຮືອນ.
• ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຈະລົມນຳເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການກັບຜົນກະທົບທາງດ້ານອາລົມຂອງການເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງ ຫຼື ໄລຍະຍາວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້ຄົນດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ຖ້າເຈົ້າເປັນ COVID ຍາວ?

ອາການຂອງ COVID ທີ່ຍາວນານອາດຈະມາແລະຫາຍໄປ, ຫຼືພວກມັນອາດຈະດີຂຶ້ນຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ. "ຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄລຍະຍາວ" ຫຼາຍຄົນ, ຫຼືຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການນີ້ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຫາຍດີ. ແຕ່ໄລຍະເວລາທີ່ມັນໃຊ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້:

• ໃຫ້ໄປພົບແພດປິ່ນປົວຂັ້ນຕົ້ນ (PCP) ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານໜຶ່ງຄົນ ຫຼື ຫຼາຍຄົນເພື່ອຈັດການອາການຂອງທ່ານ. ຖ້າມີຄລີນິກ Long COVID ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດກັບອາການສະເພາະຂອງທ່ານ.
• ຈົ່ງອົດທົນ ແລະ ຢ່າຍອມແພ້ເມື່ອພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິສຳລັບກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແລະ ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆຕະຫຼອດມື້. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນຈາກວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນດົນໆເພື່ອຟື້ນຕົວ.

ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ COVID?

ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງຊຶມເປັນເວລາສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ COVID. ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ອາການອື່ນໆສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ COVID ຍາວຈະເລີ່ມດີຂຶ້ນລະຫວ່າງ 12 ຫາ 18 ເດືອນ.

ໂຄວິດໄລຍະຍາວສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ບໍ່ມີວິທີດຽວທີ່ຈະປ້ອງກັນ Long COVID ໄດ້. ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ. ພວກມັນຄື:

• ຢາຕ້ານໄວຣັດ: ການສຶກສາໜຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຢາຕ້ານໄວຣັດ Nirmatrelvir (ຊື່ຍີ່ຫໍ້: Paxlovid®) ພາຍໃນຫ້າມື້ຫຼັງຈາກກວດພົບວ່າຕິດເຊື້ອ COVID ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ COVID ໃນໄລຍະຍາວ. ການສຶກສານີ້ໄດ້ພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ COVID ຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາຕ້ານໄວຣັດພາຍໃນຫ້າມື້ຫຼັງຈາກອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
• ການສັກຢາວັກຊີນ: ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນປ້ອງກັນ COVID ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນ Long COVID ຖ້າຕິດເຊື້ອ.
• ການຫຼີກລ່ຽງການຕິດເຊື້ອ: ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ COVID, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດເປັນ Long COVID ໄດ້. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ COVID ໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດນິໄສການລ້າງມືທີ່ດີ ແລະ ໃສ່ຜ້າອັດປາກທີ່ປິດປາກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ເຊັ່ນ: ຜ້າອັດປາກຫຼາຍຊັ້ນເຊັ່ນ: N95 ຫຼື KN95) ເມື່ອທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນ. ຫຼີກລ່ຽງຄົນອື່ນຖ້າທ່ານ ຫຼື ຄົນອື່ນເຈັບປ່ວຍ, ຫຼື ຖ້າມີຄົນໄດ້ຮັບເຊື້ອ COVID.

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?

ໃຫ້ໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ອາການໂຄວິດຮຸນແຮງ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານຈະດີ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຍັງຄົງຢູ່ດົນ.
• ອາການໃດໆທີ່ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແນວໃດ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າຕິດເຊື້ອ COVID ຕັ້ງແຕ່ເວລາໃດ ແລະ ອາການໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ.

ໃນສະຖານະການໃດແດ່ທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ?

ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງເຊັ່ນນີ້, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ:

• ໄຂ້ສູງ (ຫຼາຍກວ່າ 103 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ).
• ຫາຍໃຈຍາກ.
• ອາການເຈັບຮຸນແຮງ ຫຼື ເຈັບບໍ່ຢຸດຢູ່ໜ້າເອິກ ຫຼື ທ້ອງ.
• ວິນຫົວເລື້ອຍໆ.
• ຄວາມສັບສົນ.
• ເຈັບກ້າມຊີ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ອ່ອນເພຍ.
• ບໍ່ສາມາດຕື່ນນອນ ຫຼື ຕື່ນຢູ່ໄດ້.
• ອາການຊັກ.
• ສີຟ້າຂອງຜິວໜັງ, ຮິມຝີປາກ, ຫຼື ເລັບມື (ສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ - ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງລະດັບອົກຊີເຈນຕໍ່າໃນເລືອດ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ).

ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ:

• ຂ້ອຍມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບໃດແດ່?
• ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າສາເຫດຂອງອາການຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຄົນທີ່ມີອາການຄືກັບຂ້ອຍມັກຈະຫາຍດີບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນກິນຢາແນວໃດ?
• ຂ້ອຍຄວນພົບເຈົ້າອີກເມື່ອໃດ?
• ອາການໃດແດ່ທີ່ຕ້ອງໄປຫ້ອງສຸກເສີນ?

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຮູ້ທາງການແພດອາດຈະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ປະສົບມາເປັນເວລາດົນນານ. ໂຊກດີ, ພວກເຮົາໄດ້ມາໄກຫຼາຍໃນການເຂົ້າໃຈອາການໄລຍະຍາວບາງຢ່າງຂອງ COVID. ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນໃນປັດຈຸບັນເຮັດວຽກກັບທີມງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອເຂົ້າໃຈ ແລະ ປິ່ນປົວອາການຂອງທ່ານ.

ນີ້ຍັງເປັນຂະບວນການຮຽນຮູ້ - ລອງສອງສາມຢ່າງເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ, ແລະ ທ່ານອາດຈະເຮັດຜິດພາດໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າອອກມາເພື່ອຕົວທ່ານເອງໄດ້, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາທ່ານໝໍ, ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ, ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ບອກຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນຂອງທ່ານວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼື ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍດີສາມາດເປັນບາດກ້າວທຳອິດສູ່ການຟື້ນຕົວ. ຈົ່ງອົດທົນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ!

ໂຄວິດ ຍາວ , ໂຄວິດຍາວ, ອາການຫຼັງໂຄວິດ, ໄວຣັດໂຄໂຣນາ, ອ່ອນເພຍ, ຫາຍໃຈຝືດ, ການປິ່ນປົວໂຄວິດ