ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາເກືອແມກນີຊຽມສຳລັບການຂາດແມກນີຊຽມ | Nirogi Lanka

ທ່ານມັກຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ເປັນຕະຄິວກ້າມຊີ້ນເລື້ອຍໆບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານວ່າລະດັບແມກນີຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່າ. ມື້ນີ້, ທີ່ Nirogi Lanka , ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂເກືອແມກນີຊຽມ - ການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນທີ່ມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ເພື່ອຟື້ນຟູລະດັບທີ່ສຳຄັນເຫຼົ່ານີ້.

ວິທີແກ້ໄຂເກືອແມກນີຊຽມແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມກນີຊຽມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນ ການສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຮັກສາລະບົບປະສາດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ . ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສຳລັບລົດຂອງທ່ານ - ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການແມກນີຊຽມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກຢ່າງຈະດຳເນີນໄປຢ່າງราบລื่น. ຖ້າລະດັບແມກນີຊຽມຂອງທ່ານຕໍ່າ, ວິທີແກ້ໄຂເກືອແມກນີຊຽມນີ້ແມ່ນຖືກກຳນົດໃຫ້ຟື້ນຟູ ແລະ ຮັກສາສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄືກັນກັບການກິນວິຕາມິນເສີມເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດສານອາຫານ.

ຊື່ຍີ່ຫໍ້ທົ່ວໄປສຳລັບຢານີ້ແມ່ນ `Magonate`. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢານີ້ພາຍໃຕ້ຊື່ອື່ນ, ຍ້ອນວ່າຢາດຽວກັນນີ້ມັກຈະຂາຍພາຍໃຕ້ປ້າຍຊື່ຕ່າງໆ. ແພດອາດຈະສັ່ງຢານີ້ສຳລັບອາການອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມ, ເພາະວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ Nirogi Lanka.

ຂ້ອຍຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນເລີ່ມກິນຢານີ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາເກືອແມກນີຊຽມນີ້. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄົນມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ກັບຢາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ:

• ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈ , ຍ້ອນວ່າຢາບາງຊະນິດຕ້ອງການຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.
• ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ , ຍ້ອນວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ລ້າງຢາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສະສົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ແມກນີຊຽມ, ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ, ສີຍ້ອມອາຫານ, ຫຼື ສານກັນບູດ. ຈົ່ງຊື່ສັດຕໍ່ອາການແພ້ໃນອະດີດສະເໝີ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງ ຖືພາ ຫຼື ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ . ຄວາມລະມັດລະວັງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພື່ອປົກປ້ອງທັງທ່ານ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ.
• ຖ້າທ່ານກຳ ລັງໃຫ້ນົມລູກ , ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດຜ່ານເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ໄດ້.

ການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານເອງ.

ຂ້ອຍຄວນກິນຢານີ້ແນວໃດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ?

ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຢາຂອງທ່ານ ຫຼື ຕາມທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແນະນໍາສະເໝີ. ຢ່າເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້.

ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ກິນຢາກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ, ຫຼື ປະສົມຢາຕາມປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ກັບນໍ້າ ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້ໃນປະລິມານໜ້ອຍ. ຢ່າປະສົມຢາກັບນົມ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳເປັນຢ່າງອື່ນ.
• ໃຫ້ໃຊ້ ອຸປະກອນວັດແທກທີ່ໄດ້ຮັບການປັບມາດຕະຖານແລ້ວ (ເຊັ່ນ: ເຂັມສັກຢາທາງປາກ ຫຼື ຈອກຢາ) ທີ່ແພດການຢາຂອງທ່ານສະໜອງໃຫ້. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ບ່ວງກາເຟທີ່ໃຊ້ພາຍໃນຄົວເຮືອນ ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• ຢ່າໃຊ້ເກີນ ປະລິມານ ທີ່ແພດແນະນຳ. ການກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໄດ້.

ສຳລັບເດັກນ້ອຍ

ຕ້ອງການການດູແລເປັນພິເສດສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ປະລິມານຢາແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຍຸ ແລະ ນ້ຳໜັກ. ກະລຸນາປຶກສາ ແພດເດັກ ເພື່ອຮັບຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຈະເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີທີ່ກິນຢາເກີນຂະໜາດ?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດ, ໃຫ້ໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນທັນທີ ຫຼື ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ . ຢ່າຊັກຊ້າ. ການເອົາພາຊະນະຢາໄປນຳທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານແພດກຳນົດວິທີການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ

ຢ່າແບ່ງປັນຢາຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີອາການດຽວກັນກໍຕາມ. ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນ.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?

ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມການກິນຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ສືບຕໍ່ກິນຢາຕາມຕາຕະລາງປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າ ເພື່ອຊົດເຊີຍການກິນຢາທີ່ລືມໄປ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາແພດການຢາ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງອື່ນໃດອີກທີ່ສາມາດພົວພັນກັບຢາແມກນີຊຽມນີ້ໄດ້?

ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ການກິນຢາບາງຊະນິດຄຽງຄູ່ກັບອາຫານສະເພາະ ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນໆສາມາດນຳໄປສູ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ." ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າສານໜຶ່ງແຊກແຊງວິທີການເຮັດວຽກຂອງອີກສານໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເກືອແມກນີຊຽມນີ້, ທ່ານຕ້ອງເປີດເຜີຍຢາ, ວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນອາຫານອື່ນໆທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢູ່ໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້.

ນີ້ແມ່ນບາງລາຍການທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບສານລະລາຍແມກນີຊຽມນີ້:

• ຢາຕ້ານເຊື້ອ ບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: "ຊີໂປຼຟຼອກຊາຊິນ", "ດອກຊີໄຊຄລີນ", ແລະ "ເຕຕຣາໄຊຄລີນ". ການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັບແມກນີຊຽມອາດຈະຫຼຸດຄຸນນະພາບການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ຢາຕ້ານເຊື້ອ "ເຊຟດີໂຕເຣນ".
• `ເຊລລູໂລສ ໂຊດຽມ ຟອສເຟດ`.
• ອີດີເຕດ ໄດໂຊດຽມ, ໄດໂຊດຽມ EDTA.
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບອາການປວດໜ້າເອິກ ເຊັ່ນ: "digoxin" ຫຼື "nifedipine" ທີ່ເປັນແມກນີຊຽມອາດປ່ຽນແປງປະສິດທິພາບຂອງມັນໄດ້.
• ຢາແກ້ອາຊິດ, ຢາລະບາຍ, ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆທີ່ມີແມກນີຊຽມ. ການກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສະສົມຂອງແມກນີຊຽມທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນລະບົບຂອງທ່ານ.
• ໂຊດຽມໂພລີສະໄຕຣີນຊັນໂຟເນດ.
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ວິຕາມິນດີ ແລະ ແຄວຊຽມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຕິດຕາມປະລິມານຢາຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດເມື່ອໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັບແມກນີຊຽມ.

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຄົບຖ້ວນ. ເນື່ອງຈາກການພົວພັນອື່ນໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼືໃຊ້ສານເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍ , ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດແຊກແຊງຢາຂອງທ່ານໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນລະວັງຫຍັງອີກໃນຂະນະທີ່ກິນຢານີ້?

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢານີ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕາມເບິ່ງອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຂົ້າຮ່ວມການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳຕາມຕາຕະລາງເວລາ.ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດຕິດຕາມຜົນກະທົບຂອງຢາດັ່ງກ່າວຕໍ່ທ່ານ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ແລະຮັບປະກັນວ່າລະດັບແມກນີຊຽມຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດເປັນໄລຍະ.
• ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼື ເລີ່ມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບທັນທີ.
• ຖ້າທ່ານມີກຳນົດເວລາສຳລັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງທັນຕະກຳທີ່ຈະມາເຖິງ , ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ທີມງານແພດຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງກິນອາຫານເສີມແມກນີຊຽມນີ້. ເຂົາເຈົ້າອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານຢຸດກິນມັນໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ໝາຍເຫດກ່ຽວກັບສະໝຸນໄພ ແລະ ອາຫານເສີມ

ປະຈຸບັນມີຫຼາຍຄົນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພ, ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ບໍ່ໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ມາດຕະຖານການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບທີ່ເຂັ້ມງວດ ຄືກັບຢາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັກຈະມີຂໍ້ມູນຈຳກັດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງພວກມັນສຳລັບສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ.

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາ (FDA) ແນະນຳດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນສະເໝີ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ໄດ້ໃຫ້ໄວ້.
• ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນມີປ້າຍຊື່ວ່າ "ທຳມະຊາດ" ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນ. ສານທຳມະຊາດບາງຊະນິດກໍຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
• ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະທັບຕາ `USP` ຕາມຊື່ສ່ວນປະກອບ. ນີ້ຊີ້ບອກວ່າຜູ້ຜະລິດໄດ້ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານທີ່ກຳນົດໂດຍຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ.
• ຜະລິດຕະພັນຈາກຍີ່ຫໍ້ລະດັບຊາດທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ມີຊື່ສຽງດີມັກຈະຜະລິດພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າ. ທ່ານມັກຈະສາມາດຕິດຕໍ່ບໍລິສັດເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງໄດ້ ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບຂະບວນການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລະມັດລະວັງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງມັນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ນ້ຳຢາແມກນີຊຽມນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບມັນ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງອາການບາງຢ່າງ.

ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ອາການແພ້: ເຊັ່ນ: ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຄັນ, ຕຸ່ມຜື່ນ, ຫຼື ໃຄ່ບວມຢູ່ໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. ໃຫ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນທັນທີ ຖ້າເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າອາການແພ້ຮຸນແຮງອາດຈະລົບກວນການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
• ອາການຂອງລະດັບແມກນີຊຽມສູງ (hypermagnesemia): ສັບສົນ, ງ້ວງຊຶມຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃບໜ້າແດງ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດໂດຍດ່ວນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປທີ່ອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການການດູແລຢ່າງຮີບດ່ວນແຕ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ຖ້າຫາກມັນຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າລຳຄານ:

• ຖອກທ້ອງ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຖ່າຍອ່ອນເມື່ອກິນຢານີ້. ຖ້າອາການບໍ່ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານດື່ມນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນທັງໝົດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ FDA ໂດຍການໂທຫາ 1-800-FDA-1088.

ຂ້ອຍຄວນເກັບຮັກສາຢານີ້ແນວໃດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ການເກັບຮັກສາທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງຢາຂອງທ່ານ.

• ເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ການກິນສິ່ງນີ້ໂດຍບັງເອີນອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ສູງ ຫຼື ສະຖານທີ່ປອດໄພບ່ອນທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສະເໝີ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ ຫຼື ຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍ. ຢາບາງຊະນິດຕ້ອງເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ກວດສອບຄຳແນະນຳໃນການຫຸ້ມຫໍ່ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ຢາຖືກຄວາມຮ້ອນສູງ ຫຼື ອຸນຫະພູມແຂງຕົວ.
• ປົກປ້ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຫຼີກລ່ຽງການເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ຫ້ອງນໍ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເກັບຮັກສາມັນໃຫ້ຫ່າງຈາກແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນ, ເຊັ່ນ: ໃກ້ເຕົາໄຟໃນເຮືອນຄົວ.
• ຖິ້ມຢາທີ່ໝົດອາຍຸ. ຢ່າເກັບຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ຫຼື ຢາທີ່ໝົດອາຍຸໄວ້. ມັນບໍ່ມີປະຜົນ ແລະ ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ປຶກສາແພດການຢາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກຳຈັດຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ໝາຍເຫດສຳຄັນ: ບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ບົດສະຫຼຸບ ແລະ ອາດຈະບໍ່ກວມເອົາລາຍລະອຽດທັງໝົດ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຢານີ້, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍ, ຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບເຮືອນຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີກ່ຽວກັບສານລະລາຍເກືອແມກນີຊຽມ. ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ແມກນີຊຽມແມ່ນ ສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ.
• ຢານີ້ (ນ້ຳເກືອແມກນີຊຽມ) ແມ່ນສະໜອງໃຫ້ເພື່ອ ປິ່ນປົວ ຫຼື ຮັກສາລະດັບແມກນີຊຽມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ກ່ອນກິນຢານີ້, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ຕິດພັນ, ອາການແພ້, ຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ (ລວມທັງວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ).
• ກິນຢານີ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຢ່າກິນເກີນປະລິມານຢາ ຫຼື ຂ້າມປະລິມານຢາທີ່ກຳນົດໄວ້.
• ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງອາການແພ້ (ເຊັ່ນ: ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ ຫຼື ໃຄ່ບວມ) ຫຼື ອາການຂອງການເປັນພິດຂອງແມກນີຊຽມ (ເຊັ່ນ: ຄວາມສັບສົນ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ). ຢ່າຕົກໃຈ, ແຕ່ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
• ຢານີ້ແມ່ນ ສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າແບ່ງປັນມັນກັບຄົນອື່ນ.
• ຖ້າທ່ານມີ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ດີກັບ Nirogi Lanka! 😊

ຄຳສຳຄັນ: ແມກນີຊຽມ, ສານລະລາຍແມກນີຊຽມ, ເກືອແມກນີຊຽມ, ການຂາດແມກນີຊຽມ, ສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນ, ສຸຂະພາບເສັ້ນປະສາດ, ຢາ, ແຮ່ທາດ, ໂພຊະນາການ