ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບບໍ? ເຈົ້າຮ້ອງບໍ່? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM (RBD) ກັນເທາະ!

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄົວເຮືອນຂອງເຈົ້າເຄີຍບອກທ່ານບໍ່ວ່າເຈົ້າຮ້ອງ, ຕີ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ໂຈມຕີຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ? ເຈົ້າອາດຈະຕື່ນຂຶ້ນມາພ້ອມກັບຮອຍຊ້ຳຕາມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ສົງໄສວ່າ "ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຝັນຮ້າຍເທົ່ານັ້ນ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳການນອນທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM, ຫຼື RBD.

"ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM (RBD)" ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, `ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM (RBD)` ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະ `REM (ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາໄວ)` ຂອງການນອນຫຼັບ, ແລະທ່ານກໍ່ສະແດງຄວາມຝັນຂອງທ່ານອອກມາ, ນັ້ນຄື, ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນຄວາມຝັນ, ເວົ້າໃນຄວາມຝັນ. ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ສະພາບ `RBD` ນີ້ຈັດຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຂອງ `ການນອນຫຼັບແບບບໍ່ຫຼັບ`. `ການນອນຫຼັບແບບບໍ່ຫຼັບ` ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນທີ່ມີລັກສະນະໂດຍເຫດການທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ປະສົບການທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ລົບກວນການນອນ.

ເມື່ອເຮົານອນຫຼັບ, ມີໄລຍະການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໜຶ່ງໃນໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ການນອນຫຼັບ REM" . "REM" ຫຍໍ້ມາຈາກ "ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາໄວ". ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຕາເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສ ແລະ ສົດໃສ. ເຮົາຜ່ານວົງຈອນ "REM" ເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ຄືນ. ວົງຈອນ "REM" ທຳອິດເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 90 ນາທີຫຼັງຈາກເຮົານອນຫຼັບ, ແລະ ມັນແກ່ຍາວປະມານ 10 ນາທີ. ແຕ່ລະວົງຈອນ "REM" ທີ່ຕາມມາຈະຍາວນານຂຶ້ນ.

ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງ `RBD`:

1. `ໂຣກສະໝອງເສື່ອມຊະນິດໂດດດ່ຽວ (ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ): ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີສາເຫດສະເພາະ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ `ໂຣກສະໝອງ ເສື່ອມຊະນິດໂດດ ດ່ຽວ` ໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດພັດທະນາ `ໂຣກສະໝອງເສື່ອມ` (ອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອ່ອນແອລົງເທື່ອລະກ້າວ). ໂດຍສະເພາະ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ `ພະຍາດພາກິນສັນ` (Parkinson's disease), `ໂຣກສະໝອງເສື່ອມ Lewy body dementia` (Lewy body dementia) ຫຼື `ໂຣກສະໝອງເສື່ອມຫຼາຍລະບົບ (MSA)` (ໂຣກສະໝອງເສື່ອມຫຼາຍລະບົບ). ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ `ໂຣກ alpha-synucleinopathies`.

2. RBD ທີ່ມີອາການ (ຂັ້ນສອງ): ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກສະພາບອື່ນທີ່ຕິດພັນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນທີ່ເອີ້ນວ່າ narcolepsy ປະເພດ 1. ຖ້າບຸກຄົນໃດໜຶ່ງມີທັງ alpha-synucleinopathy ແລະ RBD ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນກໍ່ຖືວ່າເປັນ RBD ຂັ້ນສອງເຊັ່ນກັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດສາມາດເປັນໂຣກ RBD ໄດ້. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ໂຣກ RBD ທີ່ເກີດຈາກຢາ .

ເນື່ອງຈາກວ່າ 'RBD' ນີ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈຕໍ່ທ່ານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ທ່ານນອນນຳ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້ ແລະ ຊອກຫາການປິ່ນປົວຖ້າຈຳເປັນ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກ RBD ຫຼາຍກວ່າ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM (RBD) ສ່ວນຫຼາຍມັກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ.ອາຍຸສະເລ່ຍຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນປະມານ 61 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມໄດ້.

ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ, ຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກ RBD ຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງປະມານເກົ້າເທົ່າ .

ພະຍາດ RBD ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດບາງຢ່າງ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ພົບວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ RBD ແບບໂດດດ່ຽວ (ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ) (ເຊັ່ນ: RBD ທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີສາເຫດອື່ນ) ຈະພັດທະນາເປັນພະຍາດ Parkinson, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ Lewy, ຫຼື ພະຍາດລະບົບເສື່ອມຫຼາຍລະບົບ (MSA) ພາຍໃນ 14 ປີຫຼັງຈາກການວິນິດໄສ .

ປະມານ 36% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ "ງ້ວງຊຶມປະເພດ 1" ອາດຈະມີ "RBD" ຂັ້ນສອງ. ແລະປະມານ 6% ຂອງຄົນທີ່ກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອາດຈະມີ "RBD ທີ່ເກີດຈາກຢາ".

RBD ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປປານໃດ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM (RBD) ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນ ສະພາບທີ່ຫາຍາກ . ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 1% ຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 2%.

ແຕ່ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຕໍ່າກວ່າຕົວຈິງ, ເພາະວ່າ RBD ອາດຈະກວດຫາໄດ້ຍາກ, ແລະ ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດນີ້ .

ອາການຂອງ "RBD" ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງ "RBD" ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນມັກຈະມີອາການດັ່ງກ່າວເລື້ອຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກຈະມີອາການດັ່ງກ່າວໜ້ອຍກວ່າ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຮົາກຳລັງນອນຫຼັບ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຝັນຮ້າຍ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ເນື້ອໜັງເທິງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຄ່ອຍໆເຄື່ອນທີ່, ແຂນຂາຂອງຂ້ອຍສັ່ນ.
• ການເວົ້າຈາ, ການຮ້ອງໂຮ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ດີ.
• ພວກເຂົາທຳທ່າຕີ ຫຼື ຈັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ຫຼື ພວກເຂົາຍັງສາມາດຕີ ຫຼື ເຕະຄົນນັ້ນຢູ່ເທິງຕຽງໄດ້.
• ໂດດອອກຈາກຕຽງ, ລົ້ມລົງກັບພື້ນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຊື່ ນິລັນທິ ແລະ ສາມີຂອງນາງຊື່ ສຸກກັດ ກຳລັງນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ທັນໃດນັ້ນກໍ່ຮ້ອງຂຶ້ນວ່າ "ຢຸດກ່ອນ! ຢຸດກ່ອນ!" ແລະ ຢຽດແຂນອອກຄືກັບວ່າຈະຕີໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ບາງຄັ້ງ ສຸກກັດກໍ່ຕົກຈາກຕຽງ ແລະ ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ເມື່ອພວກເຂົາຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ສຸກກັດບໍ່ຈື່ຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ລາວຈື່ຄວາມຝັນທີ່ລາວຝັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງ "RBDs".

ມີຄົນເວົ້າວ່າ ແປດໃນສິບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ RBD ປະສົບກັບການບາດເຈັບຈາກການນອນຫຼັບ .

ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຄັ້ງດຽວ ຫຼື ຫຼາຍຄັ້ງໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບຄັ້ງດຽວ. ບາງຄົນມັກຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນບໍ່ຄ່ອຍຈະປະສົບ. ອາການຕ່າງໆຈະຮຸນແຮງທີ່ສຸດເມື່ອຄົນເຮົາຝັນຮ້າຍຢ່າງຮຸນແຮງ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໃດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ເລື່ອງນີ້ເມື່ອມີຄົນຢູ່ເທິງຕຽງບອກເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ເມື່ອມີຄົນຢູ່ເຮືອນເຫັນເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍບາດແຜຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າມີຄົນປຸກເຈົ້າໃຫ້ຕື່ນໃນເວລານີ້, ເຈົ້າສາມາດຕື່ນໄດ້ງ່າຍ. ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນ, ເຈົ້າຈະມີສະຕິ ແລະ ຈື່ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້. ສິ່ງນີ້ ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ".ມັນແຕກຕ່າງຈາກ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ". ມັນຍາກທີ່ຈະປຸກໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃຫ້ຕື່ນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ເບິ່ງຄືວ່າກະວົນກະວາຍ ແລະ ສັບສົນຫຼາຍ.

ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ "Obstructive sleep apnea (OSA)" (ການຫາຍໃຈອຸດຕັນໃນເວລານອນ) ກໍ່ສາມາດສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "pseudo RBD" (ພະ ຍາດນອນຫຼັບປອມ). ໃນຄົນດັ່ງກ່າວ, ເມື່ອປິ່ນປົວ "OSA" ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຈະຫາຍໄປ.

ສາເຫດຂອງ "RBD" ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນການນອນຫຼັບ 'REM', ເມື່ອພວກເຮົາຝັນ, ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ (ໂດຍສະເພາະກ້າມຊີ້ນໂຄງກະດູກ) ຈະສູນເສຍໜ້າທີ່ຂອງມັນຊົ່ວຄາວ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ອາການກ້າມຊີ້ນ ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ'. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຝັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເຮັດຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີສິ່ງນັ້ນ! ຖ້າພວກເຮົາແລ່ນໃນຄວາມຝັນ ແລະ ກະໂດດໃນຄວາມຝັນ, ພວກເຮົາອາດຈະເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ແມ່ນບໍ?

ແຕ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ RBD ຈະບໍ່ປະສົບກັບການສູນເສຍໜ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຊົ່ວຄາວນີ້ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າກະທຳ ແລະ ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນຄວາມຝັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ມີຫຼາຍເສັ້ນທາງປະສາດທີ່ສັບສົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບ REM.

ສາເຫດຂອງ `ໂຣກ RBD ທີ່ໂດດດ່ຽວ (ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ)`

ທິດສະດີຫຼັກອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າ RBD ທີ່ໂດດດ່ຽວ (ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ) ແມ່ນເກີດຈາກ ບັນຫາໃນ pons, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກ້ານສະໝອງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການຂາດກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ REM. ບາງຈຸລັງໃນ pons ຄວບຄຸມການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ REM. ບາດແຜໃນ pons ຍັງໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບພະຍາດ Parkinson, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ Lewy, ແລະ MSA. ເນື່ອງຈາກການພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ RBD ທີ່ໂດດດ່ຽວແລະພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າບັນຫາໃນ pons ອາດເປັນສາເຫດ.

ການສຶກສາໜຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 97% ຂອງຄົນທີ່ມີ 'RBD ໂດດດ່ຽວ' ຈະພັດທະນາພະຍາດທາງລະບົບປະສາດເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃນ 14 ປີຫຼັງຈາກການກວດພົບ 'RBD' ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍ 'ພະຍາດພາກິນສັນ' ເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ສາເຫດຂອງ `RBD ຂັ້ນສອງ (ທີ່ມີອາການ)`

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ່ວງນອນມີລະດັບສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ orexin ຫຼື hypocretin ໃນລະດັບຕໍ່າ. ສານເຄມີນີ້ຄວບຄຸມການນອນ, ການຕື່ນຕົວ, ແລະ ຄວາມຢາກອາຫານ. ເມື່ອສານເຄມີນີ້ຕໍ່າ, ມັນສາມາດລົບກວນການນອນ REM, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ RBD.

ສາເຫດຂອງ `RBD ທີ່ເກີດຈາກຢາ`

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າ RBD ທີ່ເກີດຈາກຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດອາດເປັນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ ສານສື່ປະສາດ dopamine ແລະ serotonin ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນ REM.

ວິທີການວິນິດໄສ `RBD`? (ການວິນິດໄສ)

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງ "RBD" ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄົນທີ່ເຈົ້ານອນນຳ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວນຳ, ທ່ານໝໍອາດຈະຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບນິໄສການນອນຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ກວດລະບົບປະສາດ. ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນຫຼັບ.

ເພື່ອຊອກຫາແນ່ນອນວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ RBD ຫຼືບໍ່, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີ ການສຶກສາການນອນຫຼັບຜ່ານວິດີໂອໃນຫ້ອງທົດລອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ polysomnogram (PSG) . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນເຮັດຢູ່ໃນໂຮງໝໍ ຫຼື ສູນການນອນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດຄືນພາຍໃຕ້ການຕິດຕາມດ້ວຍກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ການທົດສອບນີ້ຈະບັນທຶກສິ່ງຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ:

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
• ອັດຕາການຫາຍໃຈ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ.
• ກິດຈະກຳຄື້ນສະໝອງ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາ.
• ການເຄື່ອນໄຫວກ້າມຊີ້ນຂອງຄາງ ແລະ ແຂນຂາເທິງຂອງທ່ານ.

ອີງຕາມການຈັດປະເພດສາກົນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ, ສະບັບທີສາມ (ICSD-3), ຕ້ອງມີຂໍ້ມູນທັງໝົດຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ (RBD):

• ເຈົ້າຍັງມີອາການທີ່ເຈົ້າເວົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ ແລະ/ຫຼື ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສັບສົນ.
• ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການກວດ polysomnography (PSG) ແລະ ຕ້ອງເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ REM. ຫຼື, ອີງຕາມປະຫວັດທາງດ້ານການແພດຂອງທ່ານ, ພວກມັນຕ້ອງຊີ້ບອກເຖິງການນອນຫຼັບ REM.
• ການທົດສອບ `PSG` ຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີ `ການສູນເສຍຊີວິດຂອງກ້າມຊີ້ນ` (ການສູນເສຍຊີວິດຂອງກ້າມຊີ້ນ) ໃນລະຫວ່າງການນອນ `REM` (`ການນອນ REM ໂດຍບໍ່ມີ atonia` - RWA).
• ກິດຈະກຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຊັກຄວນຈະຫາຍໄປໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ REM.
• ບັນຫາການນອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນຖືກອະທິບາຍໄດ້ດີດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນອື່ນໆ, ພະຍາດອື່ນໆ, ພະຍາດທາງຈິດ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິຈາກການໃຊ້ສານເສບຕິດ.

RBD ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ເປົ້າໝາຍຫຼັກໃນການປິ່ນປົວ "RBD" ນີ້ແມ່ນ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານນອນຫຼັບປອດໄພ . ມີຫຼາຍຍຸດທະສາດແລະບາງຄັ້ງຢາສຳລັບສິ່ງນີ້.

ຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນປະຕິບັດເພື່ອຄວາມປອດໄພ

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ປອດໄພ:

• ເອົາວັດຖຸມີຄົມ, ແກ້ວ ແລະ ວັດຖຸໜັກ ອອກຈາກອ້ອມຕຽງ.
• ວາງສິ່ງທີ່ອ່ອນນຸ້ມເຊັ່ນ: ໝອນ ລະຫວ່າງຕົວທ່ານ ແລະ ຫົວຕຽງ ຫຼື ໂຕະຂ້າງຕຽງ.
• ວາງບ່ອນນອນໄວ້ເທິງພື້ນຂ້າງຕຽງ ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕົກລົງຈາກຕຽງ, ຫຼື ຕິດຕັ້ງຮາວຂ້າງຕຽງທີ່ມີເບາະໜາທັງສອງດ້ານຂອງຕຽງ.
• ສຳລັບບາງຄົນ, ການນອນໃນຖົງນອນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ ທີ່ຈະນອນຄົນດຽວໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ , ເພາະວ່າເຫຼົ້າສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເປັນ 'RBD' ແລະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ຢາສຳລັບ 'RBD'

ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ແລະມາດຕະການຄວາມປອດໄພພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີຢາທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ໂດຍສະເພາະສຳລັບ RBD, ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ melatonin, clonazepam, ແລະ pramipexole ບາງຄັ້ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້.

• ເມລາໂທນິນ: ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຕາມທຳມະຊາດໂດຍຕ່ອມໄພນຽວໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນຂອງພວກເຮົາ. ເມລາໂທນິນສັງເຄາະສາມາດຊື້ໄດ້ເປັນຢາ. ນີ້ຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວແຖວໜ້າສຳລັບ RBD ເພາະມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຢາຕໍ່າ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຢາຈົນກວ່າອາການຈະຫຼຸດລົງ.
• Clonazepam: ນີ້ແມ່ນຢາລະງັບປະສາດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນແນ່ໃຈວ່າມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວ RBD ໄດ້ແນວໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ RBD ພົບວ່າການກິນ clonazepam ໃນປະລິມານຕໍ່າກ່ອນນອນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ກຳຈັດຝັນຮ້າຍ, ຮ້ອງ, ແລະ ຍ່າງໃນຂະນະນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, clonazepam ສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢານີ້ຖ້າ melatonin ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກພຽງພໍ.
• Pramipexole: ນີ້ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນ dopamine. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢານີ້ສຳລັບພະຍາດ Parkinson ແລະ ໂຣກຂາກະວົນກະວາຍ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ RBD ໄດ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າຢານີ້ເຮັດວຽກເພາະວ່າ RBD ເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການຂາດ dopamine (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດ dopamine).

RBD ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ RBD. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີປັດໃຈສ່ຽງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນ ຫຼື ປ່ຽນແປງໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ຫຼືວ່າທ່ານເປັນພະຍາດງ້ວງນອນ ຫຼື ພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ.

ແຕ່ຖ້າ RBD ເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ແລະຖ້າອາການເພີ່ມຂຶ້ນ, RBD ອາດຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.

ການຄາດຄະເນຂອງ RBD ແມ່ນຫຍັງ?

ເສັ້ນທາງໃນອະນາຄົດຂອງ RBD, ນັ້ນຄື, ບ່ອນທີ່ພະຍາດຈະໄປ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ:

• ບໍ່ວ່າຈະມີສາເຫດທີ່ຕິດພັນຫຼືບໍ່. ນັ້ນຄື, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນ "ພະຍາດງ້ວງນອນ" (ພະຍາດ RBD ຊະນິດທີສອງ), ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ (ພະຍາດ RBD ທີ່ເກີດຈາກຢາ), ຫຼືວ່າມັນຫາກໍ່ເກີດຂຶ້ນ (ໂດຍທຳມະຊາດ - "ພະຍາດ RBD ທີ່ຖືກໂດດດ່ຽວ").
• ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງປານໃດ ແລະ ພວກມັນກຳລັງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຍັງແກ່ທ່ານບໍ່.
• ບໍ່ວ່າຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່.
• ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີພະຍາດລະບົບປະສາດພ້ອມກັບ RBD ຫຼືບໍ່.

ລັກສະນະທີ່ສຳຄັນ ແລະ ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງ RBD ແມ່ນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດ Parkinson, ການຝ่อຂອງລະບົບຫຼາຍສ່ວນ, ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ Lewy. ຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ RBD ອາດເປັນ ສັນຍານເຕືອນໄພລ່ວງໜ້າ ຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າ RBD ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດອື່ນ, ແລະ ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນພະຍາດງ່ວງນອນ ຫຼື ຢາ.

RBD ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ທ່ານ ແລະ/ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວ.

ການຄາດຄະເນສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ RBD ແລະ ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນບໍ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ພົບວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Parkinson ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ ແລະ RBD ມີຄຸນນະພາບຊີວິດຕໍ່າກວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Parkinson ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ ແຕ່ບໍ່ມີ RBD.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງ RBD ມີຫຍັງແດ່?

ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕົນເອງ ຫຼື ຜູ້ອື່ນຢູ່ເທິງຕຽງ ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງບາງຄັ້ງໃນເວລານອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນວ່າການນອນຫຼັບມັກຈະຖືກລົບກວນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນໂດຍລວມ.

ປະເພດຂອງການບາດເຈັບທີ່ເປັນໄປໄດ້:

• ຮອຍຊ້ຳ.
• ຕັດ.
• ອາການປວດຂໍ້.
• ກະດູກຫັກ.
• ອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ ແລະ ເລືອດອອກໃນກະໂຫຼກຫົວ (ມີເລືອດອອກພາຍໃນກະໂຫຼກ) .

ບາງຄັ້ງການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ .

ມີລາຍງານວ່າ 90% ຂອງຄູ່ນອນຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາການນອນຫຼັບຜິດປົກກະຕິ (RBD) ມີບັນຫາການນອນຫຼັບ ແລະ ຫຼາຍກວ່າ 60% ໄດ້ຮັບບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍ .

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວສຳລັບ RBD ແລະຢ່າງໜ້ອຍສ້າງສະພາບແວດລ້ອມສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ປອດໄພ.

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບ "RBD" ເວລາໃດ?

• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ "RBD ແບບໂດດດ່ຽວ" (RBD ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດອື່ນ), ທ່ານຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເປັນປະຈຳເພື່ອກວດຫາອາການຂອງພະຍາດທາງລະບົບປະສາດທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ (ພະຍາດພາກິນສັນ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ Lewy, ພະຍາດ MSA).
• ຖ້າທ່ານມີອາການໃໝ່ໆໃດໆ ເຊັ່ນ ບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວ ຫຼື ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
• ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານນອນນຳໄດ້ຮັບບາດເຈັບຍ້ອນ RBD, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

"RBD" ເປັນພະຍາດທາງຈິດບໍ?

ບໍ່, `ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM (RBD)` ບໍ່ແມ່ນ `ພະຍາດທາງຈິດ`. ມັນບໍ່ຄືກັບ `ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານອາລົມ` ຫຼື `ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຄວາມກັງວົນ`. `RBD` ແມ່ນ `ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ` - ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະເພດຂອງ `ການນອນບໍ່ຫຼັບແບບ parasomnia`.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ ແລະ ເສົ້າໃຈຫຼາຍທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົວເອງ ຫຼື ຄົນທີ່ເຈົ້ານອນນຳໂດຍບັງເອີນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າກຳລັງດີ້ນລົນ ຫຼື ຮ້ອງຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ, ຢ່າເບິ່ງຂ້າມມັນ. ໃຫ້ປຶກສາກັບໝໍ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳໃຫ້ມີການສຶກສາການນອນເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນພະຍາດ RBD ຫຼືບໍ່, ແລະ ອາດຈະແນະນຳການປິ່ນປົວຖ້າຈຳເປັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ປອດໄພເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີພຶດຕິກຳແປກໆໃນເວລານອນ - ຮ້ອງ, ໂບກແຂນ, ລົ້ມລົງຈາກຕຽງ, ແລະອື່ນໆ - ຢ່າພຽງແຕ່ປະຕິເສດມັນວ່າເປັນຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM (RBD).

ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ ຫຼື ຄົນອື່ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດທາງລະບົບປະສາດທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກວດພົບມັນແຕ່ຫົວທີ ແລະ ໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຈຳເປັນ. ການນອນຂອງທ່ານ, ການນອນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງທັງສອງຄົນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເລື່ອງນີ້.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ REM , RBD, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ການຍ່າງໃນຂະນະນອນຫຼັບ, ການຮ້ອງໄຫ້ໃນຂະນະນອນຫຼັບ, ບັນຫາການນອນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ