ເຈົ້າເຄີຍຢ້ານບໍ່ເມື່ອເຫັນໄຝຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼື ປ່ຽນສີຢ່າງກະທັນຫັນ? ຫຼື ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສກ່ຽວກັບໄຝໃໝ່ບໍ? ສ່ວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ອາດມີເລື່ອງໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃນພວກມັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ, ນັ້ນຄືມະເຮັງຜິວໜັງ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນຢ້ານກົວ, ແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ?
ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍຈຸລັງນ້ອຍໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຈະຕາຍເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ແລະ ຈຸລັງໃໝ່ຈະຖືກຜະລິດຂຶ້ນມາແທນທີ່. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເປັນລະບຽບຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ, ຂະບວນການນີ້ຈະຜິດພາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງຜິວໜັງຈະເລີ່ມແບ່ງຕົວຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ໄວເກີນໄປ.
ສາມາດມີກຸ່ມຈຸລັງໃໝ່ສອງປະເພດທີ່ປະກອບເປັນແບບນີ້.
1. ເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ (ເນື້ອງອກອ່ອນ): ເນື້ອງອກ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
2. ເນື້ອງອກມະເຮັງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ ແລະ ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມະເຮັງຜິວໜັງສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ.
ມະເຮັງຜິວໜັງປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?
ມະເຮັງຜິວໜັງມີສາມປະເພດຫຼັກ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
| ປະເພດມະເຮັງ | ຂໍໃຫ້ເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. |
|---|---|
| ມະເຮັງຈຸລັງພື້ນຖານ | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຈຸລັງພື້ນຖານ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ຊັ້ນນອກສຸດຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ (ໜັງกำพร้า). ມັນມັກຈະເປັນປະເພດທີ່ເຕີບໂຕຊ້າ, ບໍ່ຮຸກຮານ. |
| ມະເຮັງເຊວ Squamous | ສິ່ງນີ້ຍັງເລີ່ມຕົ້ນໃນຈຸລັງ squamous ໃນຊັ້ນນອກຂອງຜິວໜັງ. ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຜ່ລາມຫຼາຍກ່ວາມະເຮັງຈຸລັງພື້ນຖານເລັກນ້ອຍ. |
| ເມລາໂນມາ | ນີ້ແມ່ນ ຊະນິດທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ . ມັນພັດທະນາຢູ່ໃນຈຸລັງທີ່ເອີ້ນວ່າ melanocytes, ເຊິ່ງຜະລິດເມັດສີທີ່ເອີ້ນວ່າ melanin ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີສີ. ຊະນິດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເພາະມັນສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງໄວວາ. |
ນອກເໜືອໄປຈາກສາມຊະນິດຫຼັກນີ້, ຍັງມີຊະນິດອື່ນໆທີ່ຫາຍາກເຊັ່ນ: ມະເຮັງຜິວໜັງ Kaposi sarcoma ແລະ ມະເຮັງເຊວ Merkel.
ພວກເຮົາຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້ແນວໃດ?
ສັນຍານເຕືອນຫຼັກຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນ ການປ່ຽນແປງໃໝ່ໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ . ນີ້ອາດຈະເປັນໄຝໃໝ່, ການເຕີບໂຕ, ຫຼືການປ່ຽນແປງໃນໄຝເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງ:
- ການປະກົດຕົວຂອງປานໃໝ່ , ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຂະໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ສີ , ຫຼື ເລືອດອອກ ຂອງປานເກົ່າ.
- ຕຸ່ມພອງຄ້າຍຄືໄຂ່ມຸກ, ເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ຄ້າຍຄືຂີ້ເຜີ້ງ ທີ່ປາກົດຢູ່ໃບໜ້າ, ຫູ ຫຼື ຄໍ.
- ຈຸດ ຫຼື ກ້ອນນ້ຳທີ່ຮາບພຽງ, ສີບົວ/ສີແດງ ຫຼື ສີນ້ຳຕານ.
- ບາງບໍລິເວນຂອງຜິວໜັງ ເບິ່ງຄືກັບຮອຍແປ້ວ .
- ບາດແຜທີ່ເປັນຕຸ່ມໆ, ຈົມລົງເລັກນ້ອຍຢູ່ກາງບາດແຜ, ແລະ ມັກຈະມີເລືອດອອກ .
- ບາດແຜທີ່ບໍ່ຫາຍດີ , ຫຼື ບາດແຜທີ່ຫາຍດີແລ້ວປະກົດຂຶ້ນອີກ.
- ເປັນແຜທີ່ຫຍາບ ແລະ ມີເກັດ. ອາດ ເຮັດໃຫ້ຄັນ ແລະ ມີເລືອດອອກ .
ກົດ ABCDE ສຳລັບການລະບຸຈຸດທີ່ໜ້າສົງໄສ
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກວດສອບວ່າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຈຸດດ່າງດຳເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
| ຈົດໝາຍ | ຄວາມໝາຍ | ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກເຫັນ |
|---|---|---|
| ກ | ຄວາມບໍ່ສົມມາດ | ຖ້າທ່ານຜ່າໄຝອອກເປັນສອງສ່ວນ, ທັງສອງດ້ານບໍ່ຄືກັນບໍ? ຮອຍປานປົກກະຕິແມ່ນສົມມາດ, ສ່ວນໄຝມະເຮັງມັກຈະບໍ່ສົມມາດ. |
| ບ | ຂອບ | ຂອບຂອງໄຝບໍ່ຊັດເຈນບໍ? ມັນມົວບໍ? ຫຼື ມັນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຄືກັບຂອບແຫຼມ? ຂອບຂອງໄຝທີ່ມີສຸຂະພາບດີມັກຈະລຽບ ແລະ ໃສ. |
| ຄ | ສີ | ມີສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນຈຸດດຽວກັນບໍ? (ຕົວຢ່າງ, ສີນ້ຳຕານ, ສີດຳ, ສີແດງ, ສີຂາວ, ສີຟ້າ). ຈຸດປົກກະຕິມັກຈະເປັນສີດຽວ. |
| ດ | ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ | ໄຝໃຫຍ່ກວ່າຢາງລຶບດິນສໍ (ຫຼາຍກວ່າ 6 ມິນລິແມັດ) ບໍ? ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມະເຮັງບາງຊະນິດສາມາດເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍກວ່ານີ້ໄດ້. |
| ອີ | ວິວັດທະນາການ | ນີ້ແມ່ນ ສັນຍານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ . ຈຸດດັ່ງກ່າວມີການປ່ຽນແປງຂະໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ຫຼື ສີຕາມການເວລາບໍ? ຫຼື ມັນເລີ່ມມີອາການຄັນ ຫຼື ມີເລືອດອອກບໍ? |
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບໄຝຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍກໍຕາມ, ກະລຸນາຢ່າລະເລີຍມັນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ.
ສາເຫດຫຼັກ ແລະ ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດຫຼັກຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນການຕາກແດດຫຼາຍເກີນໄປ . ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕາກແດດຈົນເຖິງຂັ້ນໄໝ້ ແລະ ເປັນຕຸ່ມພອງ. ລັງສີ UV ໃນແສງແດດທຳລາຍ DNA ໃນຈຸລັງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຈຸລັງທີ່ຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານັ້ນເລີ່ມສ້າງຂຶ້ນ.
ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ.
- ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກ ຫຼື ຫຼິ້ນຢູ່ໃນແສງແດດເປັນເວລາດົນ (ຕົວຢ່າງ: ຊາວກະສິກອນ, ຊາວປະມົງ, ກຳມະກອນກໍ່ສ້າງ).
- ຜູ້ທີ່ມີ ຜິວຂາວທີ່ໄໝ້ງ່າຍໃນແສງແດດ .
- ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ເຄີຍເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ .
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຮອຍແປ້ວເກີດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ຢູ່ເທິງຜິວໜັງ.
- ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຕຽງອາບແດດ.
- ຜູ້ທີ່ກິນ ຢາທີ່ສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ (ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະ).
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: "ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ UV" ສຳລັບພະຍາດຜິວໜັງ.
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄື ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າຄົນທີ່ມີຜິວໜັງສີເຂັ້ມຄືພວກເຮົາຈະບໍ່ເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ມະເຮັງຜິວໜັງຈະຖືກກວດພົບຊ້າໃນຄົນທີ່ມີຜິວໜັງສີເຂັ້ມ . ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍດ້ວຍຈຸດທີ່ໜ້າສົງໄສ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.
1. ການຖາມຄຳຖາມ: ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນວ່າທ່ານມີຕຸ່ມນີ້ມາດົນປານໃດແລ້ວ ແລະ ທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງອັນໃດແດ່.
2. ການກວດຜິວໜັງ: ຕໍ່ໄປ, ຜິວໜັງທັງໝົດຂອງທ່ານຈະຖືກກວດຢ່າງລະອຽດຕັ້ງແຕ່ຫົວຮອດຕີນ. ພວກເຮົາຍັງຈະກວດບໍລິເວນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເອົາໃຈໃສ່ເຊັ່ນ: ລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ ແລະ ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ.
3. ການກວດເນື້ອເຍື່ອ: ຖ້າ ທ່ານໝໍ ມີຄວາມສົງໄສ, ເຂົາເຈົ້າຈະເອົາຜິວໜັງຊິ້ນນ້ອຍໆຈາກຈຸດນັ້ນໄປກວດໃນຫ້ອງທົດລອງ. ນີ້ເອີ້ນວ່າການກວດເນື້ອເຍື່ອ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຈຸລັງພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດເພື່ອກວດສອບວ່າມັນເປັນມະເຮັງຫຼືບໍ່.
ເມື່ອຜົນການກວດອອກມາແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຟັງວ່າມັນເປັນຕົ້ນມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດໃດ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບໃດຕໍ່ໄປ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງມະເຮັງ, ຂະໜາດຂອງມັນ, ແລະ ວ່າມັນໄດ້ແຜ່ລາມໄປແລ້ວຫຼືບໍ່. ບາງຄັ້ງ, ການເອົາຜິວໜັງອອກໃນລະຫວ່າງການກວດຊີ້ນເນື້ອສາມາດເອົາມະເຮັງອອກທັງໝົດໄດ້.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບສິ່ງນີ້? |
|---|---|
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ | ຈຸລັງມະເຮັງຖືກທຳລາຍໂດຍການແຊ່ແຂງພວກມັນໂດຍໃຊ້ສິ່ງທີ່ເຢັນທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ໄນໂຕຣເຈນແຫຼວ. |
| ການຜ່າຕັດຕັດອອກ | ເນື້ອງອກມະເຮັງ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍລິເວນນ້ອຍໆອ້ອມຮອບມັນຈະຖືກຜ່າຕັດອອກ. |
| ການຜ່າຕັດ Mohs | ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດພິເສດ. ໃນທີ່ນີ້, ມີພຽງແຕ່ສ່ວນທີ່ເປັນມະເຮັງເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກເອົາອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເປັນຊັ້ນໆ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ | ການໃຫ້ຢາທີ່ຂ້າຈຸລັງມະເຮັງ. ພວກມັນຈະເປັນຢາຂີ້ເຜິ້ງຖ້າມະເຮັງຖືກຈຳກັດຢູ່ໃນໜ້າຜິວໜັງ, ແລະ ເປັນຢາສັກ ຫຼື ຢາເມັດຖ້າມັນແຜ່ລາມ. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ | ການກະຕຸ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງມະເຮັງ. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ | ການທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງໂດຍໃຊ້ລັງສີພະລັງງານສູງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ລັງສີເອັກ). |
ໂອເຄ, ເຈົ້າຈະຢູ່ລອດໄດ້ແນວໃດ?
ມະເຮັງຜິວໜັງສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ການຖືກແດດເຜົາ .
- ໃສ່ຄີມກັນແດດສະເໝີ: ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ຫຼືສູງກວ່າ (ປົກປ້ອງທັງ UVA ແລະ UVB). ທາ 30 ນາທີກ່ອນອອກແດດ. ວິທີນີ້ໃຊ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼາຍ ແລະ ໃນລະດູໜາວ.
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເໝາະສົມ: ປົກປ້ອງໃບໜ້າ ແລະ ຫູຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ. ໃສ່ແຂນຍາວ ແລະ ກາງເກງຍາວ.
- ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ: ໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ປ້ອງກັນຈາກລັງສີ UVA ແລະ UVB.
- ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງ: ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງ ລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ ເມື່ອເປັນໄປໄດ້.
- ກວດສອບຜິວໜັງຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ: ຢ່າງໜ້ອຍເດືອນລະຄັ້ງ, ໄປໜ້າກະຈົກ ແລະ ກວດສອບຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດໃໝ່ໆ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງຈຸດເກົ່າ. ຢ່າລືມກວດສອບໜັງຫົວ, ຫູ, ຝາມື, ຝາຕີນ, ລະຫວ່າງນິ້ວມື, ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ, ແລະ ບໍລິເວນລະຫວ່າງກົ້ນຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຖິງແມ່ນວ່າມະເຮັງຜິວໜັງຈະເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນ ພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ .
- ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດ ຫຼື ການເຕີບໂຕໃໝ່ໆຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານສະເໝີ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຂະໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ຫຼື ສີ ຂອງປานເດີມ. ຈົ່ງຈື່ກົດ ABCDE.
- ຢ່າລະເລີຍ ບາດແຜທີ່ບໍ່ຫາຍດີ ຫຼື ຈຸດທີ່ມີເລືອດອອກເລື້ອຍໆ.
- ການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງຜິວໜັງ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດໃຫ້ເປັນນິໄສ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍ, ຢ່າຄາດເດົາ ແລະ ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ .
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ