ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ Soy Isoflavones

ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ສະບາຍຫຼາຍເນື່ອງຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ອນໃນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ກັງວົນ. ສະນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາການບັນເທົາທຸກໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມນີ້ທີ່ມີຊື່ວ່າ 'Soy Isoflavones.' ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດຫຍັງ, ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ມັນ.

ໄອໂຊຟລາໂວນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານປະກອບທາງເຄມີຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພົບຕາມທຳມະຊາດໃນຖົ່ວເຫຼືອງ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນພິເສດແມ່ນໂຄງສ້າງຂອງມັນຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເພດຍິງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ເອສໂຕຣເຈນຈາກພືດ' ຫຼື 'ໄຟໂຕເອສໂຕຣເຈນ'.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຄ້າຍຄືກັນນີ້, ຈຶ່ງຄິດວ່າພວກມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບຮໍໂມນ estrogen ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງເມື່ອໝົດປະຈຳເດືອນ. ບາງຄົນຍັງໃຊ້ພວກມັນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບກະດູກ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມນີ້

ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາໃຊ້ຢາເສີມນີ້, ທ່ານຄວນ ປຶກ ສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ສິ່ງນີ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນ. ກິນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນສະຫຼາກຜະລິດຕະພັນ, ຫຼື ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ດີທີ່ສຸດຄວນກິນກັບອາຫານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປວດກະເພາະອາຫານ. ຢ່າກິນເກີນປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສະຫຼາກ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບັງເອີນ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ໃຫ້ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ທັນທີ. ຫຼືໄປ ທີ່ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?

ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາຄັ້ງໜຶ່ງ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ.

ສາມາດມີບັນຫາກັບຢາຊະນິດອື່ນໄດ້ບໍ? (ປະຕິກິລິຍາ)

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນ່ນອນ. ສະນັ້ນ, ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມອື່ນໆ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຢາອາຍຸຣເວດ ຫຼື ຢາສະໝຸນໄພ. ໄອໂຊຟລາໂວນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງອາດຈະພົວພັນກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໂດຍສະເພາະ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາຄຸມກຳເນີດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນເພື່ອການຈະເລີນພັນ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນສຳລັບການໝົດປະຈຳເດືອນ.
• ຢາບາງຊະນິດທີ່ກິນເພື່ອປິ່ນປົວມະເຮັງ.
• ອາຫານເສີມອື່ນໆ: ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: Red Clover, ຕົວຢ່າງ.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອໃຊ້

ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ຢາເສີມ.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າອາຫານເສີມເຊັ່ນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກມັນຖືກຕິດປ້າຍວ່າ "ທຳມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນ "ປອດໄພ" ສະເໝີໄປ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດສະເໝີທີ່ຈະເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດທີ່ດີ, ມີຊື່ສຽງ ແລະ ມີປ້າຍທີ່ຊັດເຈນ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງແຂ້ວ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍລ່ວງໜ້າວ່າທ່ານກຳລັງກິນອາຫານເສີມນີ້. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ຢຸດກິນມັນສອງສາມມື້ກ່ອນການຜ່າຕັດ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງອັນໃດແດ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້?

ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງອື່ນໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ຂໍໃຫ້ແບ່ງພວກມັນອອກເປັນສອງປະເພດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.