ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າແໜ້ນ ແລະ ມີຕຸ່ມບໍ? (ການສັກຢາຈຸດກະຕຸ້ນ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄໍ, ບ່າ, ຫຼື ຫຼັງຂອງເຈົ້າແໜ້ນຂຶ້ນບໍ? ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ "ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?" ກ່ຽວກັບບ່ອນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນນ້ອຍໆເມື່ອເຈົ້າແຕະຕ້ອງພວກມັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເມື່ອເຈົ້າກົດໃສ່ພວກມັນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍຈົນຄວາມເຈັບປວດຮຸນແຮງຂຶ້ນຈົນເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຈຸດກະຕຸ້ນ' ທາງການແພດ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສັກຢາພິເສດທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບນັ້ນ.

'ຈຸດກະຕຸ້ນ' ແມ່ນຫຍັງ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບວັກຊີນນີ້?

ໂດຍ, ກ່ອນອື່ນໝົດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າ 'ຈຸດກະຕຸ້ນ' ແມ່ນຫຍັງ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາຄືກັບກຸ່ມຢາງທີ່ຖືກດຶງເຂົ້າກັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກມັນຍືດ ແລະ ຫົດຕົວ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນການບາດເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ຍ້ອນວ່າກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນລັກສະນະດຽວກັນ (ຕົວຢ່າງ, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຄໍເມື່ອຈ້ອງເບິ່ງຄອມພິວເຕີ), ເສັ້ນໃຍບາງເສັ້ນໃນກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະພັນກັນ, ຫົດຕົວ, ແລະ ແໜ້ນຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຍືດໄດ້ອີກ. ຈຸດທີ່ແໜ້ນ ແລະ ຄ້າຍຄືປົມນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ຈຸດກະຕຸ້ນ .

ບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຈັບຫຼາຍເມື່ອໃຊ້ມືກົດ. ບາງຄັ້ງຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຈຳກັດຢູ່ໃນບໍລິເວນນັ້ນ, ແຕ່ຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ຫ່າງໄກ. ຕົວຢ່າງ, ຈຸດກະຕຸ້ນຢູ່ບ່າໄຫລ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໄດ້.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າ ການສັກຢາຈຸດກະຕຸ້ນ (TPI) ແມ່ນຫຍັງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກຢາຢາເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນທີ່ຕຶງ ແລະ ມີຂໍ້ຕໍ່ໂດຍໃຊ້ເຂັມບາງໆ. ການສັກຢາເຮັດວຽກໂດຍການຜ່ອນຄາຍເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຕຶງ, ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ.

ວັກຊີນນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສຳລັບໜຶ່ງໃນຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢາສະລົບທ້ອງຖິ່ນ: ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ.
• ຢາ Corticosteroids: ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບໃນກ້າມຊີ້ນ.
• ສານພິດ Botulinum: ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ.
• ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາໃດໆ (ການໃຊ້ເຂັມແຫ້ງ): ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຈະພຽງແຕ່ສຽບເຂັມບາງໆເຂົ້າໄປໃນກ້ອນເນື້ອ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນລະລາຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ການໃຊ້ເຂັມແຫ້ງ'.

ການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປະເພດໃດ?

ການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ Myofascial Pain Syndrome . 'Myo' ໝາຍເຖິງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ 'Fascia' ໝາຍເຖິງເຍື່ອບາງໆສີຂາວທີ່ອ້ອມຮອບກ້າມຊີ້ນ. ສະນັ້ນຊື່ນີ້ໝາຍເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເຍື່ອຫຸ້ມອ້ອມພວກມັນ. ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບນີ້ແມ່ນຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈຸດກະຕຸ້ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກ້າມຊີ້ນໃດກໍໄດ້ໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມີກ້າມຊີ້ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສັກຢານີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ໃຜຕ້ອງການສັກຢາ Trigger Point?

ການປິ່ນປົວນີ້ບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຈຸດກະຕຸ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳການປິ່ນປົວງ່າຍໆແບບອື່ນໆກ່ອນ.

• ຢາແກ້ປວດ
• ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ
• ການນວດບຳບັດ
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍືດເສັ້ນ

ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍການສັກຢານີ້ເປັນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.

ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການສັກຢານີ້ຈະຖືກສັກກ່ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍກວດກ່ອນ

ກ່ອນທີ່ຈະສັກຢານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະກວດທ່ານຢ່າງລະອຽດ ແລະ ກວດສອບອາການອື່ນໆເຊັ່ນ:

• ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ
• ບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງ: ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບເສື່ອມ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ, ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ.
• ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບ (Radiculopathy)

ການສັກວັກຊີນຈຸດກະຕຸ້ນຈະຖືກພິຈາລະນາຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນເທົ່ານັ້ນ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບວັກຊີນ?

ໂດຍ, ບັດນີ້ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານໝໍສັກຢານີ້ແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີ.

1. ຕຳແໜ່ງ: ອີງຕາມບ່ອນທີ່ຈຸດກະຕຸ້ນຢູ່, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງເທິງຕຽງ.

2. ການເຮັດຄວາມສະອາດ: ເຮັດຄວາມສະອາດບໍລິເວນທີ່ສັກຢາຢ່າງລະອຽດດ້ວຍຜ້າເຊັດດ້ວຍເຫຼົ້າ.

3. ຊອກຫາສະຖານທີ່: ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ນິ້ວມືຂອງລາວເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ແນ່ນອນຂອງກ້ອນທີ່ເຈັບ. ລາວອາດຈະໝາຍຈຸດນັ້ນດ້ວຍປາກກາກໍ່ໄດ້.

4. ຈັບປົມ: ຕໍ່ໄປ, ທ່ານໝໍຈະຈັບປົມດ້ວຍສອງນິ້ວມື ແລະ ຮັດມັນໃຫ້ແໜ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງເຄື່ອນທີ່. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ເຈັບໃນຈຸດນີ້.

5. ການໃສ່ເຂັມ:ຕອນນີ້, ເຂັມສັກຢາທີ່ມີເຂັມບາງໆຕິດຢູ່ຈະຖືກສຽບເຂົ້າໄປໃນປົມ. ຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ເອົາເຂັມອອກໝົດ, ທ່ານໝໍຈະຍ້າຍເຂັມເຂົ້າ ແລະ ອອກຈາກປົມຫຼາຍຄັ້ງ.

6. ອາການສັ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ: ເມື່ອປາຍເຂັມແຕະຈຸດກະຕຸ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຊີ້ນກະຕຸກ ຫຼື ສັ່ນ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນເປັນສັນຍານທີ່ດີທີ່ສຸດ! ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຂັມຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

7. ການສັກຢາ: ທ່ານໝໍຈະເຄື່ອນເຂັມຈົນກວ່າກ້າມຊີ້ນຈະຢຸດກະຕຸກ ຫຼື ຈົນກວ່າກ້າມຊີ້ນຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໝົດ, ແລະ ສຸດທ້າຍກໍ່ສັກຢາເຂົ້າໄປ.

8. ຈົບ: ເທົ່ານັ້ນແຫຼະ. ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດກັບບ້ານໄດ້ແລ້ວ.

ອັນນີ້ເຈັບປວດບໍ?

ເວົ້າແທ້ໆ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍ. ເພາະວ່າຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການສຳຜັດ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຈັບເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໝໍຈະລູບບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງລາວ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນເມື່ອເຂັມຖືກສຽບແລະຢາຖືກສັກ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຂັມຕຳຈຸດກະຕຸ້ນ, ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນທັນທີ. ແຕ່ຢ່າຢ້ານ, ອາການເຈັບນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າການປິ່ນປົວກຳລັງຖືກເຮັດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກການສັກຢາວັກຊີນ?

ຫຼັງຈາກການສັກຢາແລ້ວ, ທ່ານສາມາດກັບບ້ານໄດ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ບໍລິເວນທີ່ສັກຢາໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ , ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ໜັກໜ່ວງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໜັກໃນສອງຫາສາມມື້ທຳອິດ.

ບັດນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ການບັນເທົາອາການຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ? ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ , ອາການເຈັບຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງພາຍໃນ 24 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການສັກຢາ. ການບັນເທົາອາການນີ້ມັກຈະເປັນເວລາ ປະມານໜຶ່ງເດືອນ . ບາງຄົນອາດຈະບັນເທົາອາການໄດ້ດົນກວ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການເຈັບຫຼັງຈາກເວລານັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານໄປສັກຢາອີກຄັ້ງ.

ການສັກຢາຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພຫຼາຍສຳລັບອາການເຈັບກ້າມເນື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ, ແຕ່ການບັນເທົາອາການກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ຖ້າທ່ານມີກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຫາຍໄປໄດ້ດ້ວຍຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສັກຈຸດກະຕຸ້ນ. ທ່ານໝໍຈະສາມາດຕອບຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.