ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດທີ່ສຳຄັນນີ້ຢູ່ໃນມື? (ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar)

ພວກເຮົາໃຊ້ມືຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຕະຫຼອດມື້, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາຕ້ອງການມືທີ່ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ຕັ້ງແຕ່ການຂຽນ, ການກິນ, ການດື່ມ ແລະ ການເຮັດວຽກ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກະດູກຂອງມືເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນຈຳເປັນຕ້ອງມີເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງສະໜອງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ. ມີເສັ້ນເລືອດຫຼັກສອງເສັ້ນທີ່ສະໜອງເລືອດນີ້ຈາກແຂນຂອງພວກເຮົາໄປຫາມືຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໜຶ່ງໃນນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນມາກ່ອນ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar ແມ່ນຫຍັງ?

ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar ເປັນເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ເປັນເສັ້ນເລືອດທີ່ນຳເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນອອກຈາກຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນສອງສາຂາທີ່ແຍກອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ Brachial, ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນເລືອດແດງຫຼັກຢູ່ໃນແຂນຂອງທ່ານ. ອີກສາຂາໜຶ່ງແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ Radial. ທ່ານອາດຈະຈື່ໄດ້ວ່າເມື່ອທ່ານໝໍກວດຊີບພະຈອນຂອງທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າຈະສຳຜັດກັບຂ້າງຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານຢູ່, ແລະນັ້ນແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ Radial. ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar ຕັ້ງຢູ່ກົງກັນຂ້າມ, ຢູ່ຂ້າງແຂນຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ນິ້ວກ້ອຍຂອງທ່ານຢູ່ .

ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ເສັ້ນເລືອດນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເຄື່ອນທີ່ລົງມາຕາມແຂນຂອງທ່ານ, ແລະສະໜອງເລືອດໄປຫາມື ແລະ ນິ້ວມືຂອງທ່ານຜ່ານຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງເສັ້ນເລືອດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໜ້າທີ່ຫຼັກ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງ "ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar" ແມ່ນການສະໜອງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປຫາສ່ວນຕ່າງໆຂອງແຂນ ແລະ ມືຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຖ້າເສັ້ນເລືອດນີ້ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມື.

ພາກສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຮັບການສະໜອງເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກເສັ້ນເລືອດແດງນີ້:

• ກ້າມຊີ້ນແຂນສ່ວນໜ້າ: ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍງໍ, ຢືດ ແລະ ໝຸນແຂນ.
• ກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ມື: ຮັກສາຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ມື ແລະ ນິ້ວມື: ໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງນິ້ວກ້ອຍ ແລະ ນິ້ວນາງ.
• ເສັ້ນປະສາດ Ulnar: ເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນສຳລັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວໃນມື.

ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນເລືອດນີ້?

ພາວະທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar" ແມ່ນ ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar . ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເລືອດກ້າມເກີດຂຶ້ນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດນີ້, ກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ .

ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ການບາດເຈັບຕໍ່ມື, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂໍ້ມື. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອາການນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "(ໂຣກຄ້ອນຕີໄຮໂປທີນາ)"

ລອງນຶກພາບຊ່າງໄມ້, ຊ່າງກົນຈັກທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດ, ຫຼືຄົນທີ່ເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກຳກໍ່ສ້າງທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ຄ້ອນຕີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຫຼືເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ, ພວກເຂົາກົດຝາມືລົງເລື້ອຍໆ. ເມື່ອການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນນີ້ຖືກເຮັດຊ້ຳໆເປັນເວລາດົນນານ, 'ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar', ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຢູ່ຂ້າງນິ້ວກ້ອຍຂອງມື, ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ຝາເສັ້ນເລືອດອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເກີດກ້ອນເລືອດຢູ່ບ່ອນນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາການແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຈະຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ອາການບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນ 'ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar' ຖືກອຸດຕັນ. ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການແບບນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງມັນ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນເລືອດນີ້ ແລະ ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທັງໝົດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?

ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາຂອງ "ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar" ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາເສັ້ນເລືອດທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ມີນິໄສການດຳລົງຊີວິດງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຕາມໄດ້ສຳລັບສິ່ງນັ້ນ.

• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ຮັກສານ້ຳໜັກຕົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມສູງ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ການມີນ້ຳໜັກເກີນບໍ່ດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ການຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນ: ເມື່ອລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດໄປຕົກຄ້າງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດບາງລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳມັນ ແລະ ອາຫານທອດ ແລະ ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃບຂຽວໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສັດຕູຕົວໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໃຫ້ກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ ແລະ ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງຖືກວິທີ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ອອກກຳລັງກາຍບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼື ລອຍນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.
• ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ, ໃຫ້ຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ດີຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ມັນທຳລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນບາງລົງ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດເປັນກ້ອນເລືອດ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນການພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ.

ມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງໂຣກ Carpal Tunnel Syndrome ແລະສິ່ງນີ້ບໍ?

ຫຼາຍຄົນຄິດເຖິງ "ໂຣກຂໍ້ມືມື" ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການມືມຶນຊາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, "ເສັ້ນເລືອດແດງ Ulnar" ແລະ "ໂຣກຂໍ້ມືມືມື" ແມ່ນ ສອງບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສິ້ນເຊີງ .

ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມື (Carpal Tunnel Syndrome) ແມ່ນອາການທີ່ເສັ້ນປະສາດກາງ (median nerve) ເຊິ່ງແລ່ນຜ່ານຂໍ້ມືຖືກບີບອັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເສັ້ນເລືອດແດງ ulnar ບໍ່ຜ່ານອຸໂມງຂໍ້ມື. ມັນເດີນທາງຜ່ານທາງແຍກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສອງອາການນີ້ບໍ່ຄວນສັບສົນກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ສາເຫດ ແລະ ການປິ່ນປົວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.