ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼື ທ່ານພິກຕົວຢູ່ເທິງຕຽງ, ແລະ ທັນໃດນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທົ່ວຫ້ອງກຳລັງໝຸນອ້ອມຕົວທ່ານ... ຄືກັບວ່າທ່ານສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງໄດ້. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຄີຍມີຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາການວິນຫົວກະທັນຫັນນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດວ່າ 'Vertigo'. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນແງ່ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, 'Vertigo' ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການວິນຫົວບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນອາການ. ນັ້ນຄື, ມັນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການວິນຫົວແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຫຼື ສິ່ງແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງທ່ານກຳລັງເຄື່ອນໄຫວ ຫຼື ໝຸນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນິ້ງຢູ່ກໍຕາມ. ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບທີ່ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ອາການອື່ນໃດທີ່ມາພ້ອມກັບ Vertigo?
ອາການວິນຫົວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການວິນຫົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ | ຮູ້ສຶກວິນຫົວ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານກຳລັງພິກ ແລະ ຮາກ. |
| ບັນຫາຄວາມສົມດຸນ | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາສົມດຸນຂອງທ່ານໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ ຫຼື ຢືນ, ແລະ ຖືກດຶງໄປຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ລົ້ມລົງ. |
| ຄວາມບົກຜ່ອງທາງການໄດ້ຍິນ | ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນໃນຫູຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ. |
| ຫູອື້ | ມີສຽງດັງ ຫຼື ສຽງຫວີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຫູ. |
| ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫູຂອງເຈົ້າເຕັມ | ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມໜັກ, ຫຼື ຄວາມເຕັມພາຍໃນຫູ. |
| ອາການເຈັບຫົວ ແລະ ອາການເມົາລົດ | ປວດຫົວ ແລະ ບໍ່ສະບາຍຕົວ ຄ້າຍຄືກັບອາການທີ່ຮູ້ສຶກເວລາຂີ່ລົດ. |
| ອາການຕາບອດ | ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາຢ່າງໄວວາ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຈາກຂ້າງໜຶ່ງຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ. |
ອາການວິນຫົວມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:
ອາການວິນຫົວສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໆຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ.
ວິງວຽນຫົວສ່ວນປາຍ: ບັນຫາພາຍໃນຫູ
ນີ້ແມ່ນ ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ . ມັນເກີດຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບຫູຊັ້ນໃນ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດ vestibular ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ບາງສະພາບຫຼັກທີ່ຕົກຢູ່ໃນໝວດນີ້ແມ່ນ:
- ອາການວິນຫົວແບບບໍ່ຮຸນແຮງ (BPPV): ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການວິນຫົວ. ເມື່ອຜລຶກແຄວຊຽມຂະໜາດນ້ອຍ (canaliths) ໃນຫູຊັ້ນໃນຂອງພວກເຮົາຫຼຸດອອກຈາກບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນ, ມັນຈະເກີດອາການວິນຫົວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາຫັນ ຫຼື ອຽງຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ໂຣກ Labyrinthitis ແລະ Vestibular Neuritis: ການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ການອັກເສບຂອງຫູຊັ້ນໃນ.
- ພະຍາດເມນີແຣ: ສະພາບທີ່ເກີດຈາກຄວາມດັນຂອງນ້ຳໃນຫູຊັ້ນໃນເພີ່ມຂຶ້ນ.
Central Vertigo: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະໝອງ
ປະເພດນີ້ພົບໜ້ອຍກວ່າ, ແຕ່ ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າ . ມັນເກີດຈາກບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງ. ຕົວຢ່າງ, ອາການວິນຫົວປະເພດນີ້ສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ການຕິດເຊື້ອໃນສະໝອງ, ການບາດເຈັບທີ່ຫົວຮຸນແຮງ, ຫຼື ເນື້ອງອກ. ອາການມັກຈະຮຸນແຮງກວ່າ.
ສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການວິນຫົວແມ່ນຫຍັງ?
ນອກເໜືອໄປຈາກສາເຫດຫຼັກທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ Vertigo.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການຊອກຫາສາ ເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການວິນຫົວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສາເຫດທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ Vertigo:
| ເຫດຜົນ | ເຫດຜົນ |
|---|---|
| ໄມເກຣນ | ການຜ່າຕັດຫູ |
| ຢາບາງຊະນິດ (ຕົວຢ່າງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ) | ການບາດເຈັບທີ່ຫົວຈາກອຸບັດຕິເຫດ |
| ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ | ພະຍາດເບົາຫວານ |
| ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (Arrhythmia) | ການຖືກກັກຕົວຢູ່ເທິງຕຽງເປັນເວລາດົນ |
| ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ | ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS) |
ທ່ານໝໍກວດຫາໂຣກວິນຫົວໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດກ່ອນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການວິນຫົວເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ມັນເກີດຂຶ້ນດົນປານໃດ, ແລະອາການອື່ນໆທີ່ເຈົ້າປະສົບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ອາດຈະສັ່ງການກວດອື່ນໆເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
- ການທົດສອບຫົວດ້ວຍການກະຕຸ້ນ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຈຸດດຽວໃນຂະນະທີ່ຄ່ອຍໆຫັນຫົວຂອງທ່ານຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ວິທີທີ່ຕາຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວໃນຊ່ວງເວລານີ້ສາມາດຊ່ວຍກຳນົດໄດ້ວ່າມີບັນຫາກັບລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງໃນຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
- ການທົດສອບຂອງ Romberg: ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຢືນຕັ້ງຊື່ໂດຍຫຼັບຕາ ແລະ ຂາຂອງທ່ານຕິດກັນ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ, ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາກັບສະໝອງ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ: ບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສົງໃສວ່າມີອາການວິນຫົວສ່ວນກາງ, ການສະແກນ CT (Computed Tomography) ຫຼື MRI (Magnetic Resonance Imaging) ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວອາການວິນຫົວແນວໃດ?
ວິງວຽນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍອີງຕາມສາເຫດທີ່ຕິດພັນ.
ການປັບທ່າທາງໃໝ່
ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບອາການວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກ BPPV.ໂດຍການໃຊ້ເຕັກນິກສະເພາະເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວ Epley , ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເຄື່ອນຍ້າຍຫົວ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຮູບແບບສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍຍ້າຍການສະສົມຂອງແຄວຊຽມກັບຄືນສູ່ບ່ອນເດີມໃນຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ທັນທີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງສາມາດສະແດງວິທີການເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ທ່ານເຫັນຢູ່ເຮືອນໄດ້.
ຢາ
ອາການວິນຫົວບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງອາການທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາໄດ້. ຢາສຳລັບອາການວິນຫົວຈາກການເຄື່ອນໄຫວ (ເຊັ່ນ: meclizine) ຫຼື ຢາຕ້ານອາການແພ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າກິນຢາໃດໆໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ .
ການອອກກຳລັງກາຍພິເສດ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຟື້ນຟູການทรงຕົວ)
ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກຳລັງກາຍພິເສດຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສົມດຸນ ແລະ ການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາ. ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຫູ.
ການຜ່າຕັດ
ການຜ່າຕັດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈຳເປັນ. ການຜ່າຕັດຈະຖືກພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຖ້າມີສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ ຫຼື ການບາດເຈັບຄໍທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການວິນຫົວນີ້ຢູ່ເຮືອນ?
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງອາການວິນຫົວ:
- ເມື່ອຢືນ, ຫັນຫົວ, ຫຼື ກົ້ມຕົວ, ໃຫ້ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວ ຊ້າໆຫຼາຍ .
- ເວລານອນ, ໃຫ້ຫງາຍຫົວຂຶ້ນດ້ວຍໝອນສອງໜ່ວຍ .
- ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງທີ່ມືດ ແລະ ງຽບສະຫງົບ ແລະ ນອນລົງສັກໜຶ່ງ .
- ນັ່ງລົງທັນ ທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ.
- ເມື່ອຍົກສິ່ງຂອງຂຶ້ນພື້ນ, ໃຫ້ງໍ ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຕົວລົງ, ແທນ ທີ່ຈະກົ້ມຕົວລົງທີ່ແອວ.
- ຖ້າທ່ານຢ້ານຕົກ, ໃຫ້ໃຊ້ ອຸປະກອນຮອງຮັບເຊັ່ນ: ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ເມື່ອຍ່າງ.
ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າອາການວິນຫົວມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມີບາງກໍລະນີທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວເລື້ອຍໆ, ຫຼື ຖ້າອາການຮຸນແຮງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.
| ຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວພ້ອມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫາ ETU (ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ) ທັນທີ! | |
|---|---|
| - ປວດຫົວຮຸນແຮງກະທັນຫັນ | - ເຈັບໜ້າເອິກ |
| - ຍ່າງຍາກ | - ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ |
| - ໄຂ້ (ຫຼາຍກວ່າ 38 ອົງສາເຊນຊຽດ / 100.4 ຟາເຣນຮາຍ) | - ການປ່ຽນແປງຂອງວິໄສທັດ (ຕາມົວ, ຕາມົວ) |
| - ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ | - ມີອາການຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາ |
| ສຳຄັນ: ຢ່າຂັບລົດ ໃນຂະນະທີ່ມີອາການວິນຫົວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄົນພາທ່ານໄປໂຮງໝໍ, ໃຫ້ໂທຫາບໍລິການລົດສຸກເສີນ 1990 (Suvaseriya) ທັນທີ. | |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ວິນຫົວບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນອາການຂອງບັນຫາສຸຂະພາບອີກຢ່າງໜຶ່ງ.
- ອາການວິນຫົວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບຫູຊັ້ນໃນ (peripheral vertigo). ໃນນີ້, BPPV ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
- ອາການວິນຫົວຫຼາຍຢ່າງສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວງ່າຍໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິທີ Epley maneuver.
- ຖ້າອາການວິນຫົວເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.
- ຖ້າມີອາການວິນຫົວ (Vertigo) ພ້ອມກັບອາການເຕືອນເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ແລະ ເວົ້າຍາກ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ (FAQs)
💬 ຢາເມັດ/ຜົງ Colestipol / Colestid ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຫຍັງແດ່?
ນີ້ແມ່ນຢາລຸ້ນເກົ່າ (ຢາທີ່ຄວບຄຸມກົດນ້ຳບີ) ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດ 'ໄຂມັນໃນເລືອດບໍ່ດີ (LDL ສູງ)'! ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຄີຍຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອະດີດ, ແຕ່ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢານີ້ເປັນຢາທາງເລືອກສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດກິນຢາເມັດໄຂມັນໃນເລືອດເຊັ່ນ 'Statins (Statins / Atorvastatin)' ເນື່ອງຈາກ 'ອາການເຈັບ/ກ້າມເນື້ອບົກຜ່ອງ' (ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຢາ Statin).
💬 ຜົງນີ້ (Colestipol) ລະລາຍຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີໂດຍບໍ່ເຂົ້າສູ່ເລືອດໄດ້ແນວໃດ?
ຢານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ເລືອດ (ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບກ້າມຊີ້ນ)! ຕັບຜະລິດ 'ນ້ຳບີ (ກົດນ້ຳບີ)' ຈາກຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະ ນ້ຳບີນັ້ນໄປຫາລຳໄສ້ ແລະ ຖືກດູດຊຶມກັບຄືນສູ່ຕັບຜ່ານທາງຫາງ. ເມື່ອທ່ານກິນຢານີ້, ມັນຈະໄປຫາລຳໄສ້ ແລະ ຜູກມັດນ້ຳບີນັ້ນ (ຢາງຍຶດຕິດກັບກົດນ້ຳບີ) ແລະ ຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາພ້ອມກັບອາຈົມ! ເມື່ອນ້ຳບີໝົດ, ຕັບຈະດຶງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ໃນເລືອດ ແລະ ສ້າງນ້ຳບີໃໝ່.
💬 ສິ່ງທີ່ໜ້າລຳຄານ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການກິນຢານີ້ (Colestid) ແມ່ນຫຍັງ?
ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຢານີ້ແມ່ນມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ 'ທ້ອງຜູກ/ອາຈົມຕິດ' ຢ່າງຮຸນແຮງ! ນອກຈາກນີ້, ເນື່ອງຈາກມັນຕິດຢູ່ໃນລຳໄສ້, 'ຢາເມັດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກິນ (ເຊັ່ນ: Warfarin, penicillin, ຢາເມັດໄທຣອຍ)' ຈະບໍ່ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ເລືອດ! ດັ່ງນັ້ນ, ຢາຊະນິດອື່ນຕ້ອງກິນກ່ອນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ຫຼື 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢານີ້.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment