ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ. ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດທີ່ຮູ້ສຶກເສົ້າ ແລະ ຜິດຫວັງ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າເມື່ອສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ສອບເສັງບໍ່ຜ່ານ, ຫຼື ສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ. ມັນເປັນທຳມະຊາດຂອງມະນຸດເຮົາທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມໝົດຫວັງ, ແລະ ຄວາມບໍ່ມີຄ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກນັ້ນຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໄປຕະຫຼອດຊີວິດ, ມັນອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າທຳມະດາ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼື ອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກ .

ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້? (ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?)

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຕະຫຼອດເວລາ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍມັກ. ມັນຄືກັບເມກດຳທີ່ຫ້ອຍຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານຄິດ, ວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ແລະແມ່ນແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີ "ຢາວິເສດ" ທີ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການນີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາການຕ່າງໆສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສົມບູນ ແລະ ທ່ານສາມາດມີຊີວິດທີ່ເປັນປົກກະຕິ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນັ້ນວ່າ ການຫາຍດີຈາກພະຍາດ. ສະນັ້ນຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ.

ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?

ອີງຕາມຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM-5), ເຊິ່ງແພດໃຊ້ເພື່ອວິນິດໄສພະຍາດທາງຈິດ, ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຫ້າຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ເປັນເວລາສອງອາທິດ , ທ່ານອາດຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ອາການລະຄາຍເຄືອງເລື້ອຍໆ, ກະວົນກະວາຍ, ປວດຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈັບຫົວ, ແລະ ປວດທ້ອງກໍ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ເຊັ່ນ: serotonin ແລະ norepinephrine, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມຂອງເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຈັບປວດ.

ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມຍັງເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຢູ່ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນທຸກໄວ.

• ເດັກນ້ອຍ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ແລະມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳທີ່ລົບກວນການຮຽນ ຫຼື ການຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຊຶມເສົ້າ.
• ໄວລຸ້ນ: ອາລົມປ່ຽນແປງເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນໄວນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໂສກເສົ້າເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ຂາດວຽກບ້ານ, ຖອນຕົວຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ຫັນໄປໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ, ທ່ານຄວນເປັນຫ່ວງ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ຍັງບໍ່ມີສາເຫດສະເພາະຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ພົບເຫັນ, ແຕ່ທ່ານໝໍເຊື່ອວ່າມັນອາດຈະເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈລວມກັນ.

• ໂຄງສ້າງສະໝອງ: ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເຫັນໄດ້ໃນບາງສ່ວນຂອງສະໝອງຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ.
• ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ: ອາລົມຂອງເຮົາຖືກຄວບຄຸມໂດຍສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ ສານສື່ປະສາດ . ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສົມດຸນ, ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ຮໍໂມນ: ການຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼັງຄອດລູກ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ ແລະ ການໝົດປະຈຳເດືອນ.
• ພັນທຸກໍາ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າເຊັ່ນກັນ.

ມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍປະເພດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ ແລະ ພາຍໃຕ້ຫຼາຍຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດຊຶມເສົ້າປະເພດໃດໂດຍອີງໃສ່ອາການຂອງທ່ານ.

• ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງຊະນິດ Unipolar: ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
• ພະຍາດຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອ (Dysthymia): ສະພາບການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແຕ່ຍາວນານ ເຊິ່ງຢູ່ເປັນເວລາສອງປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ພະຍາດຊຶມເສົ້າກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMDD): ສະພາບທີ່ແມ່ຍິງປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ອາລົມປ່ຽນແປງຮຸນແຮງກວ່າ PMS ທົ່ວໄປກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ.
• ອາການຊຶມເສົ້າໃນໄລຍະຖືພາ: ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຫຼື ຫຼັງຄອດລູກ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ເກີດຈາກສານເສບຕິດ: ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ ຫຼື ຫຼັງຈາກຢຸດໃຊ້ສານເສບຕິດ.
• ຮູບແບບຕາມລະດູການ: ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການຊຶມເສົ້າໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງປີ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ມືດມົວ ແລະ ມີແດດໜ້ອຍ.

ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າແມ່ນແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ລາວຈະກວດສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ສົ່ງທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.

ການວິນິດໄສ

ໂດຍທ່ານໝໍ:

1.ການກວດຮ່າງກາຍຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆ.

2. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນລະດັບຮໍໂມນໄທຣອຍຈະຖືກກວດສອບຜ່ານ ການກວດເລືອດ .

3. ພວກເຂົາຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.

4. ອາການຂອງທ່ານຈະຖືກປະເມີນຕາມເກນ (DSM-5).

ການປິ່ນປົວ

ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

• ຢາ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງໃຊ້ຢາຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການເວົ້າ. ການລົມກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການຂອງທ່ານໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ສຳລັບສິ່ງນີ້.
• ການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາ, ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວພິເສດເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECT) .

ສັນຍານສ່ຽງ ແລະ ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນ ແລະ ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງວາງແຜນ ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບການທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ. ຫຼື ໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.