Ar tikrai žinote apie šią „pilkąją medžiagą“ savo smegenyse? Pakalbėkime apie tai!

Visi mes smalsaujame apie savo smegenis, tiesa? Kai kalbame apie smegenis, jos susideda iš skirtingų dalių ir skirtingų jų veikimo būdų. Šiandien kalbėsime apie specialų smegenų audinį, kuris padeda mums atlikti daugelį labai svarbių dalykų, pavyzdžiui, atlikti kasdienes užduotis, mąstyti, prisiminti ir kontroliuoti emocijas. Tai vadinama „pilkąja medžiaga“. Tikriausiai šį pavadinimą girdėjote iš gydytojo ar kažkur kitur. Taigi, pažiūrėkime, kas tai yra?

Kas yra ta „pilkoji materija“?

Paprastai tariant, „pilkoji medžiaga“ yra labai svarbus audinio tipas jūsų smegenyse ir nugaros smegenyse – jūsų „centrinėje nervų sistemoje“ . Ji padeda jums normaliai atlikti kasdienę veiklą. Ar žinote, kas yra jos viduje? Ją daugiausia sudaro daugybė „neuronų kūnų“, „aksonų galūnių“, nervinių ląstelių galų ir „dendritų“.

Dabar tikriausiai svarstote, kas yra nervinė ląstelė („neuronas“). Įsivaizduokite ją šitaip: nervinė ląstelė yra tarsi mažas pasiuntinys. Ji turi tris pagrindines dalis:

• Didelis „neuroninis kūnas“ . Jo viduje yra „branduolys“. Kaip ir mūsų kūno valdymo centras, šis branduolys kontroliuoja visas ląstelės funkcijas ir saugo ląstelės genetinę informaciją.
• Aksonas yra ilga, plona, ​​šakota struktūra, perduodanti elektrinius signalus. Tai tarsi telefono laidas, perduodantis pranešimus.
• Yra daug „dendritų“ , panašių į šakas, kurios gauna signalus iš kitų ląstelių. Jos renka informaciją iš kitų netoliese esančių nervų ląstelių, pavyzdžiui, kalbasi su kaimynais.

Taigi, ši „pilkoji medžiaga“ gavo savo pavadinimą dėl to, kad joje yra daug tokių nervinių ląstelių kūnų. Be to, ji yra šiek tiek pilkos spalvos.

Kaip vystosi „pilkoji medžiaga“?

Ši „pilkoji medžiaga“ pradeda vystytis nuo labai jauno amžiaus. Tai yra, kai kūdikis yra motinos įsčiose, ji pradeda vystytis „vaisiaus vystymosi“ metu . Tuomet, kūdikiui gimus, šios „pilkosios medžiagos“ kiekis didėja maždaug iki 8 metų amžiaus. Tuo nesibaigia, maždaug iki 20 metų amžiaus padidėja šios „pilkosios medžiagos“, t. y. glaudžiai tarpusavyje susijusių nervinių ląstelių, kiekis, tankis. Šis tankio padidėjimas leidžia mums greitai apdoroti informaciją („aukštas apdorojimo lygis“) ir toliau protiškai vystytis.

Tačiau reikia atsiminti vieną labai svarbų dalyką. Neuronai neatsinaujina ir neatsistato. Tai reiškia, kad jei neuronas yra pažeistas arba žūsta, naujas nebus sukurtas jo vietai. Štai kodėl taip svarbu rūpintis savo smegenimis.

Kuo ypatinga žmogaus smegenų „pilkoji medžiaga“?

Pažiūrėkite, kitų „žinduolių“, pavyzdžiui, žiurkės, delfino, nervų sistemos taip pat yra šiek tiek panašios į mūsų. Tačiau žmogaus smegenys turi didelių struktūrinių skirtumų. Matėte smegenų nuotraukas, ir jose daug raukšlių, tiesa? Tose raukšlėse „įdubusios“ vietos vadinamos „vagelėmis“ , o „išsipūtusios“ vietos – „vingiais “. Šios „vagelės“ ir „vingiai“ yra ploni nervinių ląstelių sluoksniai smegenų paviršiuje. Tai mes vadiname „pilkąja medžiaga“.

Pagalvokite apie tai šitaip: tai tarsi popieriaus lapo lankstymas, kad tilptų daug daiktų į mažą erdvę. Štai kaip galime sutalpinti dideles smegenis į mažą galvą, be to, tai leidžia mums sukaupti daug „pilkosios medžiagos“. Štai kodėl žmonės turi daugiau „pilkosios medžiagos“ nei kiti žinduoliai. Pavyzdžiui, žmogaus smegenyse yra apie 1000 kartų daugiau „pilkosios medžiagos“ nei pelės smegenų paviršiuje! Argi ne nuostabu?

Kuo skiriasi „pilkoji materija“ ir „baltoji materija“?

Galbūt esate girdėję apie „baltąją medžiagą“. Ir „pilkoji, ir baltoji medžiaga“ yra būtinos jūsų smegenų ir nugaros smegenų dalys. Apie 40 % jūsų smegenų sudaro „pilkoji medžiaga“, o likusius 60 % – „baltoji medžiaga“.

• Pilkąją medžiagą sudaro neuronų ląstelių kūnai ir jų dendritai. Šie dendritai yra mažytės, pirštus primenančios struktūros, kurios bendrauja su netoliese esančiais neuronais.
• Kita vertus, „baltojoje medžiagoje“ yra ilgieji nervinių ląstelių „aksonai“. Jie perduoda signalus į tolimas smegenų ir nugaros smegenų dalis.

Taip pat yra skirtumas, kaip jis veikia:

Kadangi „pilkojoje medžiagoje“ yra daug nervinių ląstelių kūnų (ten, kur yra ląstelės branduolys), čia vyksta informacijos apdorojimas. Ypatingas žmonių gebėjimas mąstyti ir samprotauti slypi šioje „pilkojoje medžiagoje“. Tai yra, viskas, ką jaučiame, matome, mąstome, judame, mokomės, kalbame ir suprantame, vyksta „pilkojoje medžiagoje“.

„Baltosios materijos“ vaidmuo – užtikrinti ryšį tarp skirtingų „pilkosios materijos“ sričių ir tarp „pilkosios materijos“ bei kitų kūno dalių. Kaip keliai, kuriais perduodamos žinutės.

Spalvų skirtumas:

„Pilkoji medžiaga“ savo pilką spalvą gauna dėl nervinių ląstelių gausos. „Baltoji medžiaga“ savo baltą spalvą gauna dėl apsauginio dangalo, vadinamo „mielino apvalkalu“, kuris dengia „aksonus“.

Kas nutinka „pilkajai medžiagai“?

„Pilkoji medžiaga“, einanti per visą centrinę nervų sistemą, yra būtina judesiams kontroliuoti, atminčiai palaikyti ir emocijoms reguliuoti . Skirtingos smegenų sritys yra atsakingos už skirtingas funkcijas. Taigi, „pilkoji medžiaga“ vaidina svarbų vaidmenį visoje žmogaus veikloje.

Kur yra „Pilkoji medžiaga“?

Pilkoji medžiaga randama jūsų smegenų paviršiuje, taip pat vidinėse smegenų ir nugaros smegenų dalyse.

Smegenys:

Smegenų paviršiuje ir giliuosiuose regionuose yra pilkosios medžiagos. Smegenų raukšlės ir įdubimai, vadinami vingiais ir vagelėmis, sudaryti iš pilkosios medžiagos. Šios struktūros padidina paviršiaus plotą ir leidžia talpinti daugiau nervinių ląstelių, todėl žmonių smegenų funkcijos yra geresnės nei kitų žinduolių.

Pilkoji medžiaga daugiausia koncentruota:

• Smegenėlės : tai smegenų dalis, kontroliuojanti tokius dalykus kaip judesiai ir pusiausvyra. Keista, bet šios mažos smegenėlės turi daugiau nervinių ląstelių nei visos kitos smegenų dalys kartu sudėjus!
• „Smegenys“ : tai didžiausia smegenų dalis. Ji dalyvauja tokiuose dalykuose kaip mąstymas, sprendimų priėmimas, kalba ir atmintis.
• „Smegenų kamienas“ : jungia smegenis ir nugaros smegenis. Ši dalis kontroliuoja gyvybiškai svarbias funkcijas, tokias kaip kvėpavimas ir širdies plakimas.

Nugaros smegenys:

„Pilkoji medžiaga“ yra rago formos darinys, esantis visoje nugaros smegenyse (baltoji medžiaga yra išorėje). Nugaros smegenyse ji yra padalinta į tam tikras dalis:

• Priekinis pilkasis stulpelis : tai yra tai, kas siunčia signalus raumenims ir kontroliuoja judėjimą.
• „Užpakalinė pilkoji kolona“ : čia mes gauname iš kūno tokius pojūčius kaip lytėjimas, skausmas ir temperatūra.
• „Šoninis pilkas stulpelis“ : tai susiję su autonomine nervų sistema, t. y. su dalykais, kurių sąmoningai nekontroliuojame (pvz., širdies ritmas, prakaitavimas).

Kokios yra pilkosios medžiagos nykimo/praradimo priežastys?

Kai pilkosios medžiagos nervinės ląstelės žūsta, ji „atrofuojasi“ , tai reiškia, kad sumažėja jos dydis. Pagrindinė nervinių ląstelių žūties priežastis yra kraujo tiekimo sutrikimas . Kadangi šios nervinės ląstelės nuolat veikia, joms reikia daug deguonies (kuris gaunamas iš kraujo), kad jos galėtų efektyviai funkcionuoti. Jei kraujo tiekimas staiga nutrūksta, pavyzdžiui, ištikus insultui ar smegenų kraujavimui , šios ląstelės gali žūti arba būti pažeistos.

Pilkosios medžiagos nervų ląstelės natūraliai miršta mums senstant, tačiau jos yra ilgiausiai gyvuojančios ląstelės mūsų kūne.

Be to, yra keletas kitų sąlygų, susijusių su pilkosios medžiagos pažeidimu:

• Alzheimerio liga : tai būklė, kai smegenyse nenormaliai kaupiasi dviejų tipų baltymai – amiloidinis baltymas ir tau baltymas . Dėl to pilkosios medžiagos nervinės ląstelės žūsta.
• Parkinsono liga : Šią ligą sukelia nervinių ląstelių netekimas smegenų dalyje, vadinamoje juodąja medžiaga, kurioje yra pilkoji medžiaga. Tai liga, paveikianti judėjimą.
• Išsėtinė sklerozė (IS) : Daugelis žmonių IS žino kaip demielinizuojančią ligą , pažeidžiančią baltąją medžiagą. Tačiau nauji tyrimai parodė, kad ji taip pat pažeidžia pilkąją medžiagą, ypač giliai smegenyse esančią pilkąją medžiagą.
• Trauminė smegenų trauma (TBI) : Stiprus smūgis į galvą gali pažeisti pilkąją medžiagą dėl intracerebrinio kraujavimo . Tai netgi gali sukelti procesą, vadinamą apoptoze (programuota ląstelių mirtimi) .

Kokie yra bendri „pilkosios medžiagos“ pažeidimo požymiai?

Paprastai pilkosios medžiagos pažeidimas gali sukelti tokius simptomus:

• Atminties praradimas : Kartais pamirštame dalykus, tiesa? Smulkūs dalykai yra normalu. Tačiau kai pažeidžiama pilkoji medžiaga, šis užmaršumas gali tapti vis sunkesnis ir galite net nebeprisiminti naujų dalykų.
• „Pažinimo sutrikimas“ : tai kalbos problemos (sunkumai rasti žodžius, sunkumai suprasti, kas sakoma), sunkumai susikaupti, sunkumai logiškai mąstyti ir priimti sprendimus bei sunkumai priimant sudėtingus sprendimus.
• Motorikos problemos : gali būti sunku atlikti užduotis, kurioms reikalingi smulkūs motoriniai įgūdžiai (pvz., užsisegti marškinius, rašyti, laikyti puodelį).

Kaip patikrinti „pilkosios medžiagos“ sveikatą?

Gydytojai dažnai naudoja MRT (magnetinio rezonanso tomografiją) , kad įvertintų jūsų pilkosios ir baltosios medžiagos būklę. Šis tyrimas gali padėti diagnozuoti tokias ligas kaip Parkinsono liga ir išsėtinė sklerozė (IS).

Be to, kiti tyrimai, kurie gali įvertinti pilkosios medžiagos sveikatą ir funkciją, yra šie:Tai yra „funkcinis MRT (fMRT)“ ir „pozitronų emisijos tomografija (PET)“ .

Ar galima gydyti pilkosios medžiagos pažeidimus?

Tai šiek tiek liūdna. Deja, šiuo metu nėra būdo gydyti ar atkurti pilkosios medžiagos pažeidimus. Kaip jau minėjau anksčiau, kai nervinės ląstelės žūsta, jos neatsinaujina. Be to, nervinės ląstelės nesidalija ir nesidaugina kaip kitos mūsų kūno ląstelės.

Taigi, vienintelis būdas gydyti su pilkosios medžiagos pažeidimu ar praradimu susijusias ligas yra valdyti simptomus.

Kaip išlaikyti „pilkąją medžiagą“ sveiką?

Tačiau neturime prarasti vilties! Nors negalime visiškai sustabdyti pilkosios medžiagos nykimo, yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad ši vertinga mūsų smegenų dalis išliktų sveika.

Tinkamas kraujo ir deguonies tiekimas yra būtinas „pilkosios medžiagos“ sveikatai. Todėl labai svarbu valdyti „smegenų kraujagyslių ligų“ rizikos veiksnius. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad tai padarytumėte:

• Jei sergate hipertenzija (aukštu kraujospūdžiu), jį kontroliuokite.
• Reguliariai sportuojant .
• Alkoholio vartojimo ribojimas.
• Palaikyti sveiką, jums tinkantį svorį .
• Gerai išsimiegoti .
• Kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį .
• Venkite rūkyti arba meskite, jei rūkote.
• Bandymas sumažinti stresą .

Nors pilkosios medžiagos kiekis natūraliai mažėja su amžiumi, tyrimai parodė, kad 65 metų ir vyresni žmonės, kurie reguliariai mankštinasi, turi didesnį pilkosios medžiagos kiekį nei tie, kurie to nedaro. Šie įrodymai rodo, kad aktyvus gyvenimo būdas gali padėti išlaikyti sveiką pilkąją medžiagą ir prailginti gyvenimo trukmę.

Be to, naujų dalykų ir įgūdžių mokymasis per kelias savaites, o ne vos kelias valandas, gali pagerinti jūsų „pilkosios medžiagos“ sveikatą. Nors tokio pobūdžio psichinė stimuliacija nesukuria naujų nervinių ląstelių, ji gali sukurti naujus ryšius tarp esamų nervinių ląstelių. Tai vadinama „smegenų plastiškumu / neuroplastiškumu“.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

„Pilkoji medžiaga“ yra esminis jūsų smegenų ir nugaros smegenų audinys, leidžiantis jums sąveikauti su jus supančiu pasauliu. Tai visų psichinių funkcijų pagrindas. Įvairios sveikatos būklės gali paveikti jūsų „pilkąją medžiagą“. Tačiau reguliarusGalite padėti apsaugoti savo smegenų sveikatą laikydamiesi sveiko gyvenimo būdo, pavyzdžiui, sportuodami ir palaikydami sveiką, jums tinkamą svorį.

Jei jūs ar jūsų artimas žmogus patiriate simptomus, kurie, jūsų manymu, gali būti susiję su smegenų sutrikimu, kreipkitės į gydytoją patarimo. Tai geriausia, ką galite padaryti.

Smegenys , pilkoji medžiaga, nervų sistema, nervų ląstelės, nugaros smegenys, atmintis, mąstymas, smegenų sveikata, baltoji medžiaga, neurologinės ligos