Pakalbėkime apie šį dalyką, vadinamą limfa. Ar žinote, kokia ji svarbi jūsų organizmui?

Ar kada nors girdėjote žodį „limfa“? Galbūt ne. Tačiau tai kažkas, kas tyliai atlieka puikią paslaugą mūsų kūne ir yra būtina mūsų sveikatai. Tai tarsi „valymo paslauga“ mūsų kūne. Pakalbėkime apie tai šiandien išsamiau, gerai?

Kas tiksliai yra limfa?

Paprastai tariant, limfa yra į vandenį panašus skystis, tekantis mūsų limfine sistema . Tai tarsi dar viena upė mūsų kūne. Ši limfa padeda mūsų limfinei sistemai palaikyti viso kūno sveikatą. Tai reiškia, kad ji puikiai atlieka savo darbą – nuo ​​maistinių medžiagų tiekimo ląstelėms ir audiniams iki apsaugos nuo svetimų priešų, tokių kaip virusai ir bakterijos, kurie patenka į mūsų kūną, ir net vėžio ląstelių. Be jos mums būtų labai sunku išlikti sveikiems.

Kaip susidaro limfa? Ką ji veikia mūsų kūne?

Dabar galite galvoti: „Gerai, jei ši limfa tokia svarbi, kaip ji gaminama? Ką ji veikia organizme?“ Norėdami tai suprasti, turime pažvelgti, kaip limfa gaminama mūsų kūne. Ši istorija prasideda nuo mūsų kraujotakos sistemos . Kraujotakos sistema ir limfinė sistema yra dvi sistemos, kurios veikia kartu kaip du geri draugai.

Žinote, mūsų kraujotakos sistemą sudaro arterijų, venų ir labai smulkių kapiliarų tinklas. Būtent šie kapiliarai nešioja kraują po visą kūną. Tame kraujyje yra skystoji dalis, vadinama plazma .

Štai kas vyksta. Šiam kraujui tekant kapiliarais, dalis plazmos išsifiltruoja pro mažytes skylutes tų kapiliarų sienelėse. Tą ištekančią plazmą dabar vadiname limfa. Ši limfa tada patenka į mūsų audinius, aplink ląsteles, ir pristato deguonį, baltymus ir kitas maistines medžiagas . Tai tarsi maisto paskirstymas.

Negana to, limfa atlieka ir kitą labai svarbų darbą. Ji pašalina mūsų kūne susikaupusias atliekas . Tai yra, ji išneša pažeistas ląsteles, vėžio ląsteles, bakterijas ir virusus. Tai tarsi šiukšliavežė. Be to, ji surenka papildomus skysčius, kurių mūsų audiniai ir ląstelės negalėjo absorbuoti į kapiliarus.

Taigi, limfa, kurioje gausu skysčių perteklių, kenksmingų organizmų ar, pavyzdžiui, sugedusių produktų, patenka į limfinius kapiliarus . Būtent šie kapiliarai nešioja limfą po visą kūną. Šios kelionės metu limfa praeina per vietas, vadinamas limfmazgiais . Šie limfmazgiai yra tarsi limfos kokybės kontrolės punktai. Tai yra, jie tikrina limfos turinį, ar nėra kenksmingų organizmų, ir juos sunaikina limfocitai – baltųjų kraujo kūnelių rūšis. Taip išvalyta limfa galiausiai pridedama prie mūsų kraujotakos sistemos. Argi ne nuostabus mechanizmas?

Kur yra limfa? Kaip ji atrodo?

Trumpai tariant, limfa yra visur jūsų kūne, kur yra limfagyslių. Šios limfagyslės yra išsibarsčiusios beveik kiekvieno mūsų organo audiniuose. Visų pirma, mūsų kepenys ir virškinimo sistema pagamina 80 % mūsų organizme gaminamos limfos. Limfa, tekanti iš šios virškinimo sistemos, turi specialų pavadinimą – „ chilas “. Ji atrodo pieniška, nes joje yra baltųjų kraujo kūnelių ir riebalų.

Limfa paprastai yra skaidrus, bespalvis skystis , tačiau kartais ji gali būti geltona. Kaip minėta anksčiau, chilas, gaunamas iš virškinimo sistemos, yra pieniškos spalvos.

Kokios dažniausios ligos veikia limfą?

Labai svarbu, kad ši limfa tekėtų tinkamai. Problemų kyla, kai ši tėkmė sutrinka. Yra kelios situacijos, kai tai gali nutikti:

• Limfedema atsiranda, kai limfa negali tinkamai tekėti limfagyslėmis. Dėl to limfa kaupiasi, o rankų ir kojų minkštieji audiniai patinsta. Tai dažnai pasitaiko žmonėms, kuriems buvo atlikta limfmazgių pašalinimo operacija arba kuriems buvo taikyta spindulinė terapija.
• Dramblialigė arba limfinė filariozė yra būklė, kai užsikemša mūsų limfinė sistema. Dėl to limfa negali tekėti ja. Panašiai kaip limfedema, limfa kaupiasi ir sukelia rankų, kojų ar lytinių organų patinimą. Dramblializę platina parazitai , kuriuos perneša uodai.
• Jei vėžiniai navikai blokuoja limfinius latakus ar limfmazgius, tai taip pat gali paveikti limfos judėjimą visame kūne.

„Esant šiai būklei, vadinamai limfedema, limfos skystis tinkamai nenuteka ir kaupiasi netoliese esančiuose minkštuosiuose audiniuose, sukeldamas patinimą. Atminkite, kad tai dažnai pastebima žmonėms, kuriems pašalinti limfmazgiai arba kuriems taikyta spindulinė terapija.“

Įsivaizduokite, tai panašu į tai, lyg mūsų namuose užsikemštų vandentiekio vamzdis, vanduo prisipildytų vienoje vietoje ir perpildytų.

Taigi, kokie yra šių limfos skysčio problemų simptomai?

Dažniausias simptomas yra patinimas . Ypač esant tokioms būklėms kaip limfedema, limfos skystis negali tinkamai tekėti ir kaupiasi netoliese esančiuose minkštuosiuose audiniuose, sukeldamas patinimą. Todėl, jei pastebite neįprastą rankos ar kojos patinimą, svarbu atkreipti dėmesį ir kreiptis į gydytoją .

Kaip išlaikyti limfos skysčio pusiausvyrą?

Iš tiesų, norint išlaikyti sveiką limfos skystį, turime gerai rūpintis savo limfine sistema . Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų limfinė sistema būtų stipri ir sveika:

• Venkite sąlyčio su toksiškomis cheminėmis medžiagomisTai reiškia toksiškas chemines medžiagas, esančias tokiuose dalykuose kaip pesticidai ir valymo skysčiai. Jos gali kauptis mūsų organizme ir trukdyti atliekų filtravimo procesui.
• Gerkite daug vandens . Kai esate gerai hidratuotas, limfa gali lengvai tekėti po kūną. Geras įprotis yra išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną.
• Palaikykite sveiką gyvenimo būdą . Tai apima reguliarų mankštą ir sveiką mitybą. Ar žinojote, kad net paprasti pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, bėgimas ir plaukimas, gali stimuliuoti limfinę sistemą? Taip pat gera idėja valgyti skaidulų turinčias daržoves ir vaisius.

„Paprastai tariant, kuo geriau rūpinamės savo kūnu, tuo sveikesnė bus mūsų limfinė sistema. Tai tarsi gerai prižiūrimas aparatas.“

Ar limfos skystis ir limfocitai yra du skirtingi dalykai?

Tai taip pat yra vieta, kur daugelis žmonių painiojasi. Ne, limfa yra skystis, o ne limfocitai . Tačiau limfos skystyje gali būti limfocitų.

Limfocitai yra baltųjų kraujo kūnelių rūšis, kovojanti su infekcija . Jau kalbėjome apie tai, kaip limfos skystis mūsų kūne surenka svetimkūnius, tokius kaip vėžio ląstelės, bakterijos ir virusai. Būtent šie limfocitai padeda sunaikinti šiuos pavojingus įsibrovėlius. Taigi, limfa yra tekantis skystis, o limfocitai yra tarsi kovotojai, kurie gali būti tame skystyje. Ar suprantate?

Taigi, trumpai prisiminkime? (Žinutė namo)

Gerai, apibendrinkime svarbiausius dalykus iš to, apie ką kalbėjome.

Limfa yra į vandenį panašus skystis, tekantis po visą mūsų kūną. Ji labai svarbi mūsų bendrai sveikatai . Ji aprūpina mūsų kraują baltymais ir maistinėmis medžiagomis, taip pat padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Tai tarsi mūsų kūno „supervalymo ir maitinimo sistema“.

Kartais tokios būklės kaip limfedema gali blokuoti limfos tekėjimą. Dėl to limfa kaupiasi vienoje vietoje ir minkštieji audiniai patinsta. Jei tai pastebite, patartina kreiptis į gydytoją.

Norint išlaikyti mūsų limfinę sistemą sveiką, labai svarbu vengti toksiškų cheminių medžiagų, gerti daug vandens ir laikytis sveiko gyvenimo būdo (mankštintis, sveikai maitintis) . Šie maži dalykai gali labai sustiprinti mūsų limfinę sistemą.

Taigi, tikiuosi, kad dabar turite gerą supratimą apie limfą. Nors ji yra tyli mūsų kūno darbuotoja, jos teikiama paslauga yra neįkainojama. Todėl būkime sąmoningesni dėl savo kūno, tokių svarbių sistemų, ir stenkimės jomis gerai rūpintis!

Limfa , limfinė sistema, limfa, limfedema, drambliozė, imunitetas, sveikata