Ar kada nors sustojote ir susimąstėte, koks neįtikėtinas yra paprastas kvėpavimo veiksmas? Nors tai atrodo savaime suprantama, už kiekvieno įkvėpimo slypi žavi istorija, kurią skatina vienas gyvybiškai svarbiausių jūsų kūno organų – jūsų plaučiai. Patyrinėkime jūsų plaučius kartu čia, Nirogi Lankoje. Paprastais ir lengvai suprantamais žodžiais aptarsime, kaip jie veikia, su kokiomis ligomis jie susiduria ir kaip galite jais geriausiai pasirūpinti.
Kokie tavo plaučiai?
Paprastai tariant, plaučiai yra du pagrindiniai organai, atsakingi už kvėpavimą. Jie yra kvėpavimo sistemos pagrindas – nuostabus tinklas, kuris įtraukia orą į jūsų kūną, sugeria reikalingą deguonį ir pašalina nereikalingas išmetamąsias dujas.
Jūs turite du plaučius, esančius kairėje ir dešinėje krūtinės pusėse. Jūsų krūtinėje – srityje tarp kaklo ir pilvo – yra šie organai, kuriuos saugo plona, slidi membrana, vadinama pleura . Galite įsivaizduoti ją kaip apsauginį knygos viršelį.
Kairysis ir dešinysis plaučiai – dinamiškas duetas
Nors jūsų plaučiai atrodo gana panašiai, kiekvienas iš jų turi unikalių savybių.
- Dešinysis plautis: Jis yra padalintas į tris dalis, vadinamas viršutine skiltimi, vidurine skiltimi ir apatine skiltimi. Jis yra šiek tiek trumpesnis, bet platesnis nei kairysis plautis.
- Kairysis plautis:Jį sudaro tik dvi dalys: viršutinė ir apatinė skiltys. Ar kada susimąstėte, kodėl kairysis plautis yra mažesnis? Taip yra todėl, kad atsirastų vietos širdžiai , kuri yra šiek tiek kairėje. Kairiajame plautyje yra specializuota įduba, vadinama širdies įduba, skirta jai pritaikyti. Be to, kairiojo plaučio viršutinėje skiltyje yra maža, liežuvio formos iškyša, vadinama lingula – tai ypatybė, kurios nėra dešiniajame plautyje.
Kokia yra pagrindinė jūsų plaučių funkcija?
Pagrindinė plaučių funkcija – aprūpinti organizmą reikalingu deguonimi ir kartu pašalinti anglies dioksido perteklių. Šis procesas vyksta maždaug 12–20 kartų per minutę, net ir ramybės būsenoje. Tik pagalvokite – šis gyvybiškai svarbus darbas niekada nesustoja, net ir miegant!
Neįtikėtina kvėpavimo kelionė
Įkvėpus pro nosį arba burną, oras pirmiausia patenka į gerklės galą, vadinamą ryklė. Tada jis praeina per gerklas (balso aparatą) ir patenka į trachėją (trachėją).
Trachėja Y formos šakojasi į vamzdelius, vadinamus bronchų vamzdeliais, po vieną vamzdelį, vedantį į kiekvieną plautį. Kad jūsų plaučiai veiktų optimaliai, šie kvėpavimo takai turi būti laisvi ir be uždegimo ar užgulimo.
Šie bronchų vamzdeliai toliau šakojasi į mažesnius kvėpavimo takus, vadinamus bronchais, kurie dalijasi į dar mažesnes šakas, vadinamas bronchiolėmis . Jos baigiasi mažyčiais, vynuogių formos oro maišelių sankaupomis, vadinamomis alveolėmis .
Deguonis įeina, anglies dioksidas išeina!
Čia ir vyksta magija: alveolėse. Deguonis iš kvėpuojamo oro per šiuos maišelius pernešamas į jūsų kraują. Šis deguonimi prisotintas kraujas keliauja į širdį, kuri jį pumpuoja po visą jūsų kūną, kad maitintų jūsų ląsteles.
Jūsų ląstelėms dirbant, jos gamina anglies dioksidą kaip atliekų produktą. Šis anglies dioksidas grįžta į kraują ir keliauja atgal į jūsų plaučius. Iškvėpdami jūs efektyviai pašalinate šias atliekas iš savo kūno.
Jūsų plaučių apsauginiai sergėtojai
Jūsų kvėpavimo sistema yra nepaprastai efektyvi, neleisdama kenksmingiems elementams patekti į plaučius:
- Nosies plaukai: jie veikia kaip natūralus filtras, sulaikantis dideles dulkių daleles ir pašalinius objektus, kol jie nepatenka į plaučius.
- Gleivės kvėpavimo takuose: jos palaiko kvėpavimo takus drėgnus ir sulaiko dulkes bei bakterijas .
- Blakstienos: Šios mažytės, plaukus primenančios struktūros veikia kaip šluota, šluojančios įstrigusias daleles aukštyn, kad galėtumėte jas kosėti ar išvalyti. Vienas iš rūkymo pavojų yra tas, kad jis pažeidžia šias blakstienas, o tai žymiai padidina plaučių ligų riziką.
Įspūdingi faktai apie jūsų plaučius!
Štai keletas stebinančių faktų, kurių galbūt nežinojote:
- Galima išgyventi pašalinus tik dalį plaučių arba kai kuriais atvejais net vieną plautį.
- Plaučiai yra vienintelis žmogaus kūno organas, galintis plūduriuoti vandens paviršiuje!
- Reguliarus mankštinimasis gali padėti padidinti plaučių talpą – oro kiekį, kurį gali sutalpinti plaučiai.
- Suaugusio žmogaus plaučiuose yra nuo 300 iki 500 milijonų alveolių. Tai tikrai sunku suvokti!
Kur yra jūsų plaučiai ir kaip jie atrodo?
Jūsų plaučiai yra krūtinės ląstos ertmėje, ant diafragmos – didelio raumens, būtino kvėpavimui.
Sveiki plaučiai paprastai yra rausvai pilkos spalvos. Jei matėte nuotraukų, kuriose lyginami rūkančiojo ir nerūkančiojo plaučiai, galite pastebėti, kad pažeisti plaučiai atrodo tamsiai pilki arba net turi juodų dėmių. Jų forma yra šiek tiek trikampė, dažnai lyginama su dramblio ausimis.
Suaugusio žmogaus plaučiai sveria maždaug vieną kilogramą. Normaliai kvėpuojant, jie yra apie 9 colių ilgio, o giliai įkvėpus išsiplečia iki beveik 10,5 colio.
Kokios dažnos ligos veikia mūsų plaučius?
Deja, mūsų plaučiai gali būti jautrūs įvairioms ligoms . Kai kurios yra nedidelės ir greitai išnyksta, o kitos yra rimtesnės ir gali reikalauti ilgalaikio gydymo. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių kvėpavimo takų problemų:
- Asbestozė: plaučių ir pleuros audinių randėjimas, kurį sukelia asbesto skaidulų įkvėpimas.
- Astma: būklė, kai susiaurėja kvėpavimo takai, dėl to sunku kvėpuoti .
- Bronchektazė: kvėpavimo takų (bronchų) uždegimas, dažnai sukeliantis nuolatinį kosulį su gleivėmis ir pasunkėjusį kvėpavimą.
- Bronchitas: jam būdingas kosulys; tai gali būti „ūminė“ būklė, kuri išnyksta, arba ilgalaikė „lėtinė“ būklė.
- LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga): progresuojanti ir negrįžtama plaučių liga, dėl kurios sunku kvėpuoti.
- COVID-19: virusinė infekcija, galinti sukelti nuo lengvos iki sunkios kvėpavimo takų ligos.
- Krupas: kvėpavimo takų infekcija, dažniausiai pasireiškianti vaikams iki 5 metų.
- Cistinė fibrozė: paveldima būklė, kai plaučiuose ir kituose organuose kaupiasi tirštos, lipnios gleivės.
- Gripas: virusinė plaučių infekcija, paprastai vadinama gripu.
- Plaučių vėžys: Tabako vartojimas yra pagrindinis šios būklės rizikos veiksnys.
- Mezotelioma: specifinis vėžio tipas, kurį daugiausia sukelia asbesto skaidulų įkvėpimas.
- Pneumonija: plaučių infekcija, dėl kurios plaučiuose gali kauptis skysčiai ir dažnai reikia hospitalizuoti.
- Plaučių fibrozė: negrįžtamas plaučių randėjimas, dėl kurio atsiranda sunkių kvėpavimo sutrikimų.
- Plaučių mazgeliai: plaučių augliai; jie dažnai yra „gerybiniai“ (nevėžiniai).
- RSV (respiracinis sincitinis virusas): kvėpavimo takų infekcija, kuria serga tiek maži vaikai, tiek suaugusieji.
- Tuberkuliozė: pirmiausia pažeidžia plaučius, bet gali paveikti ir kitas kūno dalis.
Kokie yra plaučių ligos požymiai ir kaip juos atpažinti?
Jei sergate plaučių liga, galite pastebėti šiuos simptomus:
- Dusulys (dusulys): jausmas, kad negalite gauti pakankamai oro net ir nedidelio fizinio krūvio metu.
- Krūtinės skausmas: diskomfortas krūtinėje kvėpuojant ar kosint.
- Kosulys: Ypač užsitęsęs kosulys arba kosulys, kurio metu išskiriamos kraujo išskyros.
- Nuovargis: neįprastas nuovargis ar silpnumas.
- Švokštimas: Aukštas švilpimo garsas kvėpuojant.
- Patinimas kulkšnyse ir pėdose.
Svarbu: jei jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ankstyva Nirogi Lanka komandos diagnozė gerokai pagerina gydymo rezultatus.
Kokie tyrimai atliekami norint patikrinti, ar jūsų plaučiai sveiki?
Kai apsilankysite pas gydytoją, jis įvertins jūsų būklę atlikdamas fizinį tyrimą ir kitus diagnostinius įrankius.
Jūsų fizinė apžiūra
- Gydytojas stetoskopu klausysis jūsų plaučių, kad aptiktų nenormalius garsus, tokius kaip traškesiai / karkalai (spragsėjimas), švokštimas arba stridoras (aukštas kvėpavimas).
- Jie skaičiuos jūsų kvėpavimus (kiek kartų per minutę kvėpuojate).
- Jie gali klausytis jūsų plaučių, kol kalbate, kad patikrintų, ar nėra balso sutrikimų.
- Pulso oksimetrija: mažas prietaisas, pritvirtintas prie piršto, kuris matuoja deguonies kiekį kraujyje.
Be fizinės apžiūros, gydytojas gali paskirti papildomus diagnostikos metodus.
Vaizdavimo testai
Šie tyrimai leidžia gydytojui vizualizuoti jūsų plaučių vidų.
- Krūtinės ląstos rentgeno nuotrauka
- KT (kompiuterinės tomografijos) nuskaitymas
- Ultragarsas
- MRT (magnetinio rezonanso tomografija) skenavimas
Plaučių funkcijos tyrimai
Šie tyrimai matuoja, kaip gerai veikia jūsų plaučiai, kiek oro jie gali sutalpinti ir kaip efektyviai jūs įkvepiate ir iškvepiate orą.
- Spirometrija
- Kūno pletizmografija
- Difuzijos testavimas
- Iškvėpto azoto oksido testas
- Plaučių tūrio tyrimas
- Metacholino įkvėpimo testas
- Šešių minučių ėjimo testas
Išplėstinės procedūros
Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti bronchoskopiją, kad apžiūrėtų kvėpavimo takus kamera, plaučių biopsiją, kad paimtų audinio mėginį, arba net torakotomiją (chirurginį krūtinės ląstos atvėrimą). Šios operacijos paprastai atliekamos taikant anesteziją.
Kokie yra plaučių ligų gydymo būdai?
Gydymo planai visiškai priklauso nuo konkrečios diagnozės ir bendros sveikatos būklės. Jūsų planas gali apimti vaistus, gyvenimo būdo pratimus, specializuotus medicinos prietaisus arba operaciją.
Vaistai
Jie gali būti vartojami per inhaliatorių, purkštuvą, geriamuosius vaistus tabletėmis arba injekcijomis.
- Steroidai: skirti sumažinti uždegimą kvėpavimo takuose.
- Antibiotikai: bakterinėms infekcijoms gydyti.
- Bronchodilatatoriai: skirti kvėpavimo takams atverti; tiekiami trumpalaikio ir ilgalaikio veikimo variantai.
- Mukolitikai: skystina gleives ir palengvina jų pašalinimą iš plaučių.
- Deguonies terapija: siekiant pagerinti deguonies lygį.
- Chemoterapija ir (arba) spindulinė terapija: plaučių vėžiui gydyti.
- Vakcinos: skirtos apsaugoti jus nuo kvėpavimo takų infekcijų.
Pratimai ir prietaisai
- Specializuoti kvėpavimo metodai, tokie kaip „kvėpavimas sučiauptomis lūpomis“ ir „kvėpavimas diafragma“.
- „Kvėpavimo takų valymo įtaisai“, tokie kaip „Liemenės terapija“, padedantys pašalinti gleives.
Chirurgija
Kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos.
- Vienos plaučių skilties pašalinimas (lobektomija) .
- Dviejų plaučių skilčių pašalinimas (bilobektomija) .
- Toracentezė , procedūra, naudojama pašalinti skysčių perteklių iš erdvės aplink plaučius.
- Viso plaučių pašalinimas (pneumonektomija) .
- Plaučių transplantacija .
Kaip galite išlaikyti savo plaučius sveikus? (Žinutė namo)
Tai bene svarbiausia dalis. Yra daug žingsnių, kurių galite imtis, kad palaikytumėte sveikus plaučius arba veiksmingai valdytumėte esamas kvėpavimo takų ligas.
- Svarbiausias žingsnis – mesti rūkyti, jei rūkote. Tai taip pat ir elektroninių cigarečių rūkymas. Tai didžiausia dovana, kurią galite padovanoti savo plaučiams.
- Palaikykite sveiką svorį. Per didelis svoris gali apriboti erdvę, kurios reikia jūsų plaučiams visiškai išsiplėsti.
- Reguliariai mankštinkitės. Vis dėlto, prieš pradėdami bet kokią naują mankštos rutiną, pasitarkite su gydytoju.
- Valgykite sveiką ir subalansuotą maistą.
- Gerkite pakankamai skysčių (nebent gydytojas patarė apriboti skysčių vartojimą).
- Reguliariai skiepykitės, kaip rekomendavo gydytojas, pavyzdžiui, nuo gripo ir plaučių uždegimo.
- Dažnai plaukite rankas , kad išvengtumėte infekcijų.
- Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis.
Atminkite, kad nors jūsų kvėpavimo sistema turi integruotą apsaugą, plaučiai vis tiek gali susirgti. Kai kurios ligos išnyksta greitai, o kitos yra rimtos ir lėtinės. Jei sergate ilgalaike plaučių liga, jūsų šeimos gydytojas gali nukreipti jus pas pulmonologą . Svarbiausia – tiksliai laikytis savo gydytojų komandos patarimų.Tai padės užtikrinti, kad galėtumėte kuo lengviau kvėpuoti. Jei staiga pasireiškė sunkūs kvėpavimo sutrikimai, nedelsdami skambinkite 911 arba apsilankykite artimiausioje skubios pagalbos skyriuje.
👩🏽⚕️ Dažnai užduodami klausimai (DUK)
💬 Kodėl mūsų plaučiai yra tokie svarbūs mūsų organizmui?
Jūsų plaučiai yra pagrindinis jūsų kūno dujų mainų centras. Jie paima deguonį iš kvėpuojamo oro ir perneša jį į jūsų kraują, kartu pašalindami iš jūsų kūno anglies dioksidą – išmetamąsias dujas.
💬 Kas sukelia sparčiausią plaučių sveikatos blogėjimą?
Rūkymas yra pats žalingiausias dalykas, kurį galite padaryti savo plaučiams. Tabako dūmuose esančios cheminės medžiagos silpnina jautrias plaučių ląsteles, o tai laikui bėgant gali sukelti lėtines ligas, įskaitant plaučių vėžį.
💬 Kokie yra geriausi būdai išlaikyti sveikus plaučius?
Plaučius galite apsaugoti niekada nerūkydami, reguliariai mankštindamiesi širdies ir kraujagyslių sistemai, atlikdami gilaus kvėpavimo pratimus ir dėvėdami kaukę prastos oro kokybės aplinkoje.
Nigerijos Lanka, plaučiai, kvėpavimo sistema, kvėpavimas, deguonis, plaučių liga, sveiki plaučiai
