Daugelis žmonių mano, kad ankilozinis spondilitas, trumpai AS, yra liga, pažeidžianti tik stuburą, sukeldama skausmą ir sustingimą. Tai tiesa, pagrindinis šios ligos poveikis yra stuburui. Tačiau ar žinojote, kad maždaug vienas iš trijų AS sergančių pacientų gali turėti problemų ir kitose kūno dalyse, ypač pėdose? Taip, ši liga gali sukelti sustingimą ir skausmą tokiose vietose kaip kulkšnys, kulnai, pirštai ar padai. Kartais šis skausmas būna nedidelis, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali būti toks stiprus, kad jie net negali vaikščioti. Taigi, šiandien pakalbėkime apie AS poveikį pėdoms.
Kokias problemas AS gali sukelti pėdose?
Ankilozinis spondilitas (AS) gali paveikti jūsų pėdas įvairiais būdais. Pagrindinė priežastis yra sąnarių ir sausgyslių bei raiščių prisitvirtinimo prie kaulų vietų (vadinamų „entezėmis“) uždegimas. Paprastai tariant, organizmo imuninė sistema atakuoja šias vietas. Štai keletas pagrindinių problemų, kurias gali sukelti šis uždegimas.
| Pėdų būklė | Paprastai tariant, štai kas nutinka. |
|---|---|
| Padų fascitas | Padų fascitas – tai storos audinio juostos pėdos apačioje, jungiančios kulnakaulį su pirštų pagrindu, patinimas. Tai sukelia stiprų skausmą pėdos apačioje ir kulne, kai žengiate ant žemės arba ant jos uždedate svorį. Kai kurie žmonės patiria tokį stiprų skausmą, kad ryte net negali žengti pirmojo žingsnio iš lovos. Skausmas paprastai praeina per 5–10 minučių. |
| Achilo sausgyslės uždegimas | Achilo sausgyslė, didžiausia sausgyslė kojos gale, virš kulnakaulio, yra patinusi. Ji padeda mums pakelti kulnus einant ir bėgant. Kai ji patinsta, kulno užpakalinė dalis ir kulno sritis tampa skausmingi ir sustingę. Kartais toje vietoje galite matyti patinimą ir guzelius. |
| Kojų pirštų daktilitas | Kai AS pažeidžia kojų pirštus, jie patinsta ir parausta. Ši būklė dar vadinama „dešrelių pirštais“, nes patinę pirštai atrodo kaip dešrelės. Tai gali būti labai skausminga. Kartais skausmas praeina, bet patinimas gali išlikti. |
| Ėjimo laikysenos pasikeitimas | Dėl skausmo ir sustingimo nugaroje ir įvairiose kūno dalyse, mes nesąmoningai keičiame savo eisenos, sėdėjimo ir stovėjimo būdą, kad išvengtume skausmo. Tai sukelia papildomą įtampą kojų raumenims, o tai gali sukelti kojų skausmą ir šlubavimą. |
Svarbiausia, jei sergate AS ir pradedate jausti naują skausmą pėdose, neignoruokite jo. Būtinai pasakykite apie tai savo gydytojui.
Kaip kontroliuoti AS sukeltą kojų skausmą?
Geriausi būdai sumažinti pėdų skausmą ir sustingimą yra daryti tuos pačius dalykus, kuriuos darote valdydami AS. Gydytojo rekomenduojamas gydymas priklausys nuo daugelio veiksnių, įskaitant simptomų sunkumą ir bendrą sveikatos būklę. Įprastas gydymo planas gali apimti:
Pratimai, kineziterapija ir laikysenos lavinimas
Tai gali padėti sumažinti skausmą ir sustingimą, išvengti sąnarių pažeidimų ir pagerinti laikyseną. Jūsų mankštos planas greičiausiai apims mažo intensyvumo treniruotes , kurios per daug neapkrauna sąnarių. Atpalaiduoti ir sumažinti skausmą taip pat gali padėti kūno ir proto pratimai, tokie kaip tai či ir joga.
Svarbiausia: prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, būtinai pasitarkite su gydytoju . Jis arba ji pasakys, kokie pratimai jums tinkamiausi.
Vaistai
Gydytojas gali skirti vaistų, tokių kaip šie, kad sumažintų patinimą ir kontroliuotų skausmą bei sustingimą:
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): Tokių vaistų pavyzdžiai yra ibuprofenas ir naproksenas.
- Gliukokortikoidų injekcijos: tai steroidų injekcijos, atliekamos tiesiai į skausmingą sąnarį.
- Ligos eigą modifikuojantys antireumatiniai vaistai (DMARD): tokie vaistai kaip sulfasalazinas ir metotreksatas.
- Biologiniai vaistai:Tai modernūs vaistai, veikiantys specifines imuninės sistemos dalis. Pavyzdžiui, tai vaistai, priklausantys anti-TNF, anti-interleukino 17 ir JAK inhibitorių klasėms (pvz., infliksimabas, adalimumabas, sekukinumabas, tofacitinibas).
- Skausmą malšinantys vaistai (opioidai): gali būti skiriami labai trumpą laiką esant stipriam skausmui.
Kartais gydytojas gali nukreipti jus pas podiatrą , kuris gali patarti dėl batų, lipnios juostos ir ortopedinių įdėklų, skirtų būtent jūsų pėdos problemai.
Ką galite daryti namuose?
Kartu su gydytojo paskirtu gydymu, galite gerokai sumažinti šį pėdų skausmą atlikdami kelis paprastus dalykus namuose.
- Užtepkite ledo: maždaug keturis kartus per dieną, maždaug 20 minučių, užtepkite ledo paketą ant skausmingos vietos. Tai sumažins patinimą ir skausmą.
- Padarykite pertrauką: kai tik įmanoma, duokite kojoms pertrauką. Dar geriau, jei galite jas laikyti pakeltas.
- Subalansuokite savo fizinį krūvį: Kiek įmanoma apribokite didelio intensyvumo pratimus, tokius kaip bėgimas ir šokinėjimas. Tačiau tai nereiškia, kad visą dieną reikia sėdėti vienoje vietoje. Tai gali padidinti raumenų sustingimą ir skausmą. Pavyzdžiui, greitas ėjimas yra geras pasirinkimas.
- Darykite tempimo pratimus: atlikite paprastus tempimo pratimus, kurie naudingi klubams, kulkšnims ir kojų pirštams.
- Padų fascito atveju: padėkite teniso kamuoliuką po pėdos padu, atsisėskite ant kėdės ir jį ridenkite.
- Sergant Achilo sausgyslės uždegimu: Atsistokite veidu į sieną, sulenkite vieną koją per kelį ir skaudamą koją padėkite tiesiai už savęs, kulnu remdamiesi į grindis. Dabar spauskite klubus link sienos. Laikykite, kol pajusite tempimą šlaunies srityje, tada sustokite. Atlikite tai ir sustokite, jei skausmas sustiprėja.
- Avėkite tinkamus batus: kiek įmanoma venkite vaikščioti basomis ir avėti basutes. Svarbu avėti batus su gera pėdos skliauto atrama ir paminkštintais padais , ypač gerus sportinius batus.
Žinutė namo
- Ankilozinis spondilitas (AS) yra ne tik stuburo liga. Jis taip pat gali sukelti skausmą ir kitas pėdų problemas.
- Jei pajutote naują skausmą, patinimą ar sustingimą pėdose, kulnuose ar pirštuose, neignoruokite to. Tai gali būti AS dalis.
- Būtinai apie tai pasikalbėkite su savo gydytoju. Jis arba ji paskirs jums tinkamą gydymą ir patars.
- Šį skausmą galima daugiausia kontroliuoti mankštinantis, kaip nurodė gydytojas, naudojant paprastas namų procedūras (apledėjimą, tempimą) ir avint tinkamą avalynę.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą