Moteriai normalu jaustis šiek tiek išsigandusiai ir nervingai išgirdus žodžius „krūties vėžys“, tiesa? Tačiau užuot bijojus, daug geriau būti gerai informuotai apie savo kūną, ypač krūtis. Nes tada, jei bus kokių nors pokyčių, galėsime juos greitai atpažinti. Štai kodėl yra toks paprastas metodas, vadinamas krūtų savityra . Tai galite atlikti namuose.
Kas yra krūtų savityra?
Paprastai tariant, tai yra metodas, leidžiantis žingsnis po žingsnio patiems apžiūrėti krūtis. Pagrindinis šio metodo tikslas – išsiaiškinti, kodėl jūsų krūtys yra „normalios“ . Tai yra, susidaryti gerą vaizdą apie tai, kaip jūsų krūtys paprastai atrodo ir jaučiasi. Tada, jei kada nors atsirastų neįprastų pokyčių, galėsite juos greitai atpažinti.
Tačiau svarbu tai prisiminti. Šis namuose atliekamas testas niekada nepakeičia gydytojo atliekamo krūtų tyrimo ar specialių tyrimų, tokių kaip mamograma. Jūs tikrai turėtumėte reguliariai tikrinti savo krūtis pas gydytoją ir prireikus atlikti vėžio patikras.
Tačiau tyrimai parodė, kad daugelis moterų, kurioms išsivysto krūties vėžys, teigia, kad pirmiausia pastebėjo guzelį, kurį čiupinėjo namuose. Taigi, jei žinote, kas yra normalu jūsų krūtyse, galite nedelsdami pranešti gydytojui, jei pastebėsite kokių nors pokyčių.
Koks yra geriausias laikas atlikti šį testą?
Gydytojai rekomenduoja šį tyrimą atlikti tą pačią dieną kiekvieną mėnesį . Nors tai nėra vienintelis patikimas būdas aptikti vėžį, tai vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad jūsų krūtys būtų sveikos.
Jei jūsų mėnesinės vis dar reguliarios, geriausias laikas atlikti šį tyrimą yra iškart po mėnesinių. Tam yra priežastis. Prieš mėnesines ir jų metu jūsų krūtys gali būti šiek tiek patinusios, skausmingos ir gumbuotos dėl hormoninių pokyčių organizme. Tai normalu. Taigi, pasibaigus mėnesinėms, jūsų krūtys grįš į normalią būseną. Aiškesnį vaizdą galite gauti patikrinę jas tuo metu.
Kaip tiksliai atlikti šią krūtų savityrą?
Šis tyrimas turėtų būti atliekamas dviem dalimis. Viena yra vizualinė apžiūra . Kita yra fizinė apžiūra .
Dar vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad jūsų krūties audinys neapsiriboja krūtimis. Jis tęsiasi iki pažastų, raktikaulio ir viršutinės pilvo dalies. Taigi, apžiūrint krūtis, reikia aprėpti visą plotą. Visa apžiūra truks tik kelias minutes.
1. Vizualinis patikrinimas
Norėdami tai padaryti, eikite prieš veidrodį. Nusivilkite visus viršutinius drabužius ir atlikite šiuos veiksmus.
| Žingsniai | Ką daryti ir į ką atkreipti dėmesį |
|---|---|
| 1 žingsnis: Nuleiskite rankas. | Atsistokite tiesiai prieš veidrodį, rankas laikydami prie šonų. Dabar atidžiai apžiūrėkite savo krūtis, ar nėra kokių nors formos pokyčių, patinimų, įdubimų ar spenelių padėties. |
| 2 žingsnis: pakelkite abi rankas į viršų. | Dabar pakelkite rankas tiesiai virš galvos. Vėlgi, kaip ir anksčiau, patikrinkite, ar nepasikeitė krūtų, odos ar spenelių forma. |
| 3 žingsnis: Padėkite rankas ant klubų. | Laikydami rankas ant klubų, šiek tiek pasilenkite į priekį, kad įsitemptų krūtinės raumenys. Laikydami šią poziciją, dar kartą atidžiai apžiūrėkite savo krūtis, kad pamatytumėte, ar jose nėra tokių pačių pokyčių. |
2. Fizinė apžiūra
Šį tyrimą galima atlikti dviem būdais: stovint ir gulint. Abiem metodais atliekant tyrimą, pirštais spaudžiamas krūties audinys.
Nuolatinis testas
Daugelis žmonių šį testą atlieka maudantis, nes labai lengva pajusti, kai pirštais perbraukiate per muiluotą odą.
- Pirmiausia dešine ranka patikrinkite kairę krūtį. Tada kaire ranka patikrinkite dešinę krūtį.
- Naudokite trijų vidurinių pirštų pagalvėles.
- Apčiuopkite kiekvieną vienos krūties dalį. Pirmiausia paspauskite lengvai . Tada paspauskite vidutiniškai.Galiausiai, šiek tiek tvirtai paspauskite. Svarbu tokiu būdu išbandyti visus tris slėgio lygius.
- Ieškokite bet kokių gabalėlių, sustorėjimų ar kitų pokyčių.
- Judindami pirštus sukamaisiais judesiais, galite akimirksniu apžiūrėti kiekvieną krūties sritį.
- Taip pat būtinai patikrinkite sritį šalia pažastų.
- Patikrinkite tamsią sritį aplink spenelį (areolę) ir paspauskite spenelį, kad pamatytumėte, ar neišbėga skystis.
- Dabar pakartokite šiuos veiksmus su kita krūtimi.
Apžiūra gulint
Atliekant šį tyrimą gulint lovoje, krūties audinys pasiskirsto plokščiai ant lovos paviršiaus, todėl lengviau aptikti guzelius. Šis metodas ypač tinka žmonėms su didesnėmis krūtimis.
- Pirmiausia atsigulkite ant lovos, padėkite pagalvę po dešiniuoju pečiu ir padėkite dešinę ranką už galvos.
- Dabar kairės rankos viduriniais pirštais atidžiai apžiūrėkite kiekvieną dešinės krūties dalį.
- Kaip ir anksčiau, išbandykite naudodami lengvą, vidutinį ir stiprų slėgį.
- Būtinai patikrinkite aplink pažastis, iki raktikaulio ir aplink spenelį.
- Suspauskite spenelį ir pažiūrėkite, ar išbėga skystis.
- Dabar padėkite pagalvę po kairiuoju pečiu, kairę ranką padėkite už galvos ir dešine ranka tuo pačiu būdu patikrinkite kairę krūtį.
Kokios problemos gali kilti atliekant šį testą?
Nors šis savęs testas yra labai naudingas, kartais gali kilti dvi problemos.
1. Galvojimas apie tai kaip apie medicininių tyrimų pakaitalą: Kai kurie žmonės mano, kad kadangi šį tyrimą gali atlikti namuose, jiems nereikia kreiptis į gydytoją ar darytis mamogramos. Tai visiškai klaidinga. Tai tiesiog kažkas, ką galite padaryti, kad sužinotumėte apie savo kūną.
2. Nereikalinga baimė ir nerimas: jei apčiuopiate kažką panašaus į guzelį, galite bijoti, kad tai gali būti vėžys. Tačiau iš tikrųjų dauguma krūtyje apčiuopiamų guzelių nėra vėžys. Todėl nesijaudinkite be reikalo.
Atminkite, kad kai kurios moterys gali turėti natūralių gumbuotų krūtų. Kas mėnesį tikrindamos krūtis, suprasite, kas jūsų organizmui yra normalu ir kokie pokyčiai įvyko neseniai.
Dėl kokių pokyčių turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei pastebėjote bent vieną iš toliau išvardytų pokyčių, per daug nesijaudinkite ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
| Funkcija, į kurią reikia atkreipti dėmesį | Aprašymas |
|---|---|
| Guzas arba sustorėjimas | Naujo guzelio ar sustorėjimo krūties audinyje pojūtis, kurio anksčiau nebuvo. |
| Spenelių išskyros | Jei nesate nėščia ar žindote kūdikį, iš spenelio gali atsirasti išskyrų (ypač kruvinų ar rudų). |
| Odos pokyčiai | Odos įdubimai, paraudimas, patinimas arba išsiplėtusios poros, panašios į apelsino žievelę. |
| Spenelių pokyčiai | Apverstas spenelis arba anksčiau normalaus spenelio krypties pasikeitimas. |
Gydytojas jus apžiūrės ir, jei reikia, nukreips atlikti papildomus tyrimus, tokius kaip ultragarsas ar mamograma.
Žinutė namo
- Krūtų savityra (KSP) yra geriausias būdas įvertinti normalią krūtų būklę.
- Įpraskite atlikti šį testą kiekvieną mėnesį, kai tik baigiasi menstruacijos.
- Šis tyrimas niekada nepakeičia gydytojo apžiūros ar mamogramos.
- Nepanikuokite vien dėl to, kad užuodžiate guzelį. Dauguma guzelių nėra vėžiniai.
- Jei pastebėjote kokių nors neįprastų pokyčių, nedvejodami nedelsdami kreipkitės į gydytoją patarimo. Svarbiausia – atkreipti dėmesį į savo sveikatą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą