Tikriausiai esate girdėję apie diskomfortą, kurį sukelia staigus skausmas užpakalinėje kojų dalyje, toje dalyje, kurią paprastai vadiname „kenda“. Kartais šis skausmas atsiranda atliekant tokius veiksmus kaip vaikščiojimas ar bėgimas. Tačiau kartais jis gali atsirasti be jokios priežasties. Tad ar tai normalu, ar turėtume dėl to nerimauti? Pakalbėkime apie tai išsamiau.
Kas yra šis skausmas krūtinėje?
Blauzdos skausmas yra aštrus arba bukas skausmas raumenyse už blauzdikaulio („blauzdikaulio“). Šio skausmo pojūtis kiekvienam žmogui gali šiek tiek skirtis.
Jei šį skausmą jaučiate vaikščiodami, bėgdami ar atlikdami bet kokį fizinį krūvį, tai greičiausiai yra su raumenimis susijusi problema. Tačiau jei skausmas staiga atsiranda be aiškios priežasties , tai gali būti rimtos su kraujagyslėmis susijusios sveikatos problemos požymis.
Paprastai nedidelį skausmą galima gydyti namuose paprastais dalykais, tokiais kaip poilsis ir ledas. Tačiau jei jūsų koja pakeitė spalvą, yra patinusi arba staiga atsirado stiprus skausmas , būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai gali būti būklė, kuriai reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kodėl skauda kelius? Kokios yra pagrindinės priežastys?
Yra keletas priežasčių, galinčių sukelti kelio skausmą. Kai kurios iš jų yra paprastos, tačiau dėl kai kurių turime būti labai atsargūs. Pažiūrėkime, kokios jos.
| Priežastis | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Mėšlungis | Dažnai naktį miegant varpos raumenys staiga įsitempia ir jaučiasi tarsi suspausti mazgai. Šis skausmas gali trukti valandas, nors paprastai praeina per kelias sekundes. |
| Padermės | Pertempimas įvyksta, kai raumuo ištempiamas viršydamas savo galimybes. Per stiprus tempimas gali netgi sukelti raumens plyšimą. |
| Skausmas, kurį sukelia kraujagyslių susiaurėjimas (protarpinis šlubavimas) | Kai arterijos, pernešančios kraują į kojas, susiaurėja, raumenys negauna reikiamo deguonies. Tai sukelia skausmą einant ar mankštinantis. Ši būklė dar vadinama periferinių arterijų liga (PAL) . |
| Tendinitas | Sausgyslės, jungiančios raumenis su kaulais, uždegamos. Tai gali sukelti spaudimą raumenims ir skausmą darbo metu. |
| Sumušimai | Tiesioginis smūgis į odą (pavyzdžiui, spyris) gali pažeisti vidinius audinius nepažeidžiant odos. Tai gali sukelti mėlynes ir skausmą. |
| Kompartmento sindromas | Tai pavojinga būklė, kuri gali atsirasti dėl labai stipraus sumušimo. Šiuo atveju visiškai nutrūksta kraujo tiekimas kojų raumenims. Tai būklė, kuriai reikalinga skubi medicininė pagalba. |
| Giliųjų venų trombozė (GVT) | Kraujo krešulys giliojoje kojos venoje gali įstrigti. Tai labai pavojinga būklė, nes krešulys gali atšokti ir įstrigti plaučiuose. Todėl reikia būti labai atsargiems. |
Kokie veiksniai padidina kaklo skausmo riziką?
Pakinklio šlaunies skausmas gali pasireikšti bet kam. Tačiau sportininkams ir tiems, kurie reguliariai užsiima fizine veikla, kuri pernelyg apkrauna pakinklio šlaunies raumenis, kyla didesnė rizika. Vyresniems nei 65 metų žmonėms šis skausmas taip pat yra didesnė dėl raumenų silpnumo, kitų sveikatos sutrikimų ar sumažėjusio fizinio aktyvumo.
Šie dalykai taip pat gali padidinti kelio skausmo riziką:
- Tam tikri vaistai: ypač vaistai, vartojami cholesterolio kiekiui mažinti.
- Kai kurios ligos:Hipotireozė, kepenų liga, inkstų liga, diabetas ir periferinių arterijų liga (PAL).
- Kojų patinimas („Edema“): kojų patinimas dėl skysčių kaupimosi organizme.
- Šilumos išsekimas.
- Sumažėjęs elektrolitų kiekis organizme: Tai gali būti dėl dehidratacijos arba dializės gydymo inkstų ligomis sergantiems pacientams.
- Nėštumas.
- Kendae mėsa supjaustoma gabalėliais arba tampa kieta.
- Rūkymas ar kitų tabako gaminių vartojimas.
Kokius gydymo būdus galima atlikti namuose?
Tokiais atvejais yra paprastas, bet labai svarbus gydymo metodas, kurį galime atlikti namuose. Mes jį vadiname RICE metodu . Tai reiškia poilsį (Rest), ledą (Ice), suspaudimą (Compression) ir kėlimą (Elevation).
| Laiškas | Reikšmė | Ką daryti |
|---|---|---|
| R | Poilsis | Nevaikščiokite ir nebėgiokite su skaudama nugara. Neignoruokite skausmo, nes jis tik sustiprės. Daug ilsėkitės. |
| Aš | Ledas (apledėjimas) | Ant skausmingos vietos kas dvi valandas maždaug 20 minučių uždėkite ledo paketą arba šaltu vandeniu suvilgytą audinį. Tačiau atminkite, kad ledas neturėtų tiesiogiai liestis su oda. |
| C | Suspaudimas | Apvyniokite pažeistą vietą kompresiniu arba elastiniu tvarsčiu. Tai sumažins kraujotaką skausmingoje vietoje ir kontroliuos patinimą. |
| E | Aukštis | Skaudančią koją laikykite kiek įmanoma aukščiau širdies. Visą koją paremkite pagalvėmis arba antklodėmis. |
Jei jaučiate skausmą dėl raumenų patempimo, taip pat gali būti naudinga lėtai ištempti raumenį taip, kad jį ištemptumėte.
Kiti gydymo būdai, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas
Priklausomai nuo skausmo priežasties, gydytojas gali rekomenduoti kitus gydymo būdus, tokius kaip:
- Skausmą malšinantys vaistai
- Kineziterapija
- Tokiais atvejais, kaip patempimas, kojai imobilizuoti naudojamas minkštas gipsas arba batas.
Jei nerimaujate dėl kelio skausmo, laikas kreiptis į gydytoją!
Nors krūtinės skausmas yra dažnas, yra tam tikrų simptomų, kurių niekada nereikėtų ignoruoti. Tai gali būti rimtesnės ligos požymiai.
| Jei jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. |
|---|
|
Atminkite, jei skausmas atsiranda tiesiog stovint, neatliekant jokių pratimų ar veiklos, arba jei skausmas nepraeina net ir po poilsio, tai gali būti rimtos ligos, tokios kaip giliųjų venų trombozė, požymis. Tokiu atveju saugiausia nedelsiant kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti priežastį, o ne bandyti gydytis patiems. Jei skausmas stiprus ir jį lydi patinimas, geriausia kreiptis į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių .
Žinutė namo
- Krūtinės skausmą dažnai sukelia paprastas raumenų patempimas. Tačiau kartais tai gali būti rimtesnės būklės, pavyzdžiui, giliųjų venų trombozės, simptomas.
- Jei be aiškios priežasties pajutote staigų, stiprų skausmą, kojos patinimą ar odos spalvos pasikeitimą , nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
- Įprasto patempimo atveju galite gauti palengvėjimą namuose taikydami RICE metodą (poilsis, ledas, suspaudimas, pakėlimas).
- Jei abejojate dėl skausmo priežasties, nebandykite patys diagnozuoti, bet būtinai kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią priežastį ir paskirtumėte gydymą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą