Ar jūsų kaklas sustingęs ir skauda po visos dienos darbo prie kompiuterio ar netaisyklingo miego? Kartais šis skausmas plinta net per ranką, tarsi ranka dilgčiotų, tiesa? Šiandien kalbėsime apie specialų tokio kaklo skausmo ir susijusių problemų gydymo metodą. Tai vadinama gimdos kaklelio tempimu. Galbūt negirdėjote šio pavadinimo, tačiau tai gydymas, kuris daugeliui žmonių atneša palengvėjimą.
Kas tiksliai yra gimdos kaklelio tempimas?
Paprastai tariant, tai labai švelnus, švelnus galvos traukimas, sukuriantis nedidelį tarpą tarp kaklo slankstelių. Įsivaizduokite tai kaip dviejų knygų šiek tiek atstumą vienas nuo kito. Kai šiek tiek atstumiate kaklo kaulus, sumažėja spaudimas per juos einantiems nervams ir atsipalaiduoja kaklo raumenų įtempimas. Tai kartais vadinama stuburo tempimu.
Šį gydymą gali atlikti gydytojas arba kineziterapeutas. Taip pat yra prietaisų, kuriuos kai kurie žmonės gali naudoti namuose, pasikonsultavę su gydytoju. Tačiau pagrindinis tikslas yra sumažinti spaudimą tarp kaklo slankstelių, sumažinti skausmą ir kitus simptomus.
Trumpas įvadas į mūsų stuburą
Norint tai suprasti, pravartu šiek tiek suprasti mūsų stuburą. Mūsų stuburas yra padalintas į tris pagrindines dalis.
- Kaklo stuburas: tai mūsų kaklo dalis. Jį sudaro 7 slanksteliai. Šiandien aptariamas „kaklo tempimo“ gydymas atliekamas šioje dalyje.
- Krūtinės ląsta: tai viršutinės nugaros dalies dalis. Ji tęsiasi nuo kaklo iki pat šonkaulių.
- Juosmens stuburas: Tai mūsų apatinė nugaros dalis, tai yra apatinis stuburo trečdalis.
Taigi, gimdos kaklelio tempimo gydymas apima švelnų viršutinės gimdos kaklelio stuburo dalies slankstelių judinimą atskirai.
Kokiomis sąlygomis šis gydymas tinka?
Kaklo tempimas yra gydymo metodas, naudojamas daugeliui kaklo ir nugaros skausmą sukeliančių ligų gydyti. Jis malšina ne tik slankstelių, bet ir juos supančių nervų bei raumenų skausmą.
Žemiau apžvelkime kai kuriuos pagrindinius šio gydymo metodo taikymo būdus.
| Ligos statusas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Laikinos sąlygos | Situacijos, atsiradusios dėl nelaimingo atsitikimo ar kitos priežasties. |
| Radikulopatija arba suspausti nervai | Skausmas ir tirpimas rankoje dėl nervo, einančio per kaklo slankstelius, suspaudimo. |
| Kaklo patempimai | Staigus judesys, sukeliantis kaklo raumenų ar raiščių įtampą. |
| Ilgalaikės problemos | Ligos, kurios vystosi palaipsniui, laikui bėgant. |
| Kaklo spondilozė | Liga, kurią sukelia kaklo slankstelių ir tarp jų esančios kremzlės susidėvėjimas su amžiumi. |
| Degeneracinė disko liga | Pagalvėlės formos diskai tarp slankstelių susidėvi arba išdžiūsta. |
| Stuburo stenozė | Praėjimo, per kurį praeina nugaros smegenys, susiaurėjimas. |
Kas vyksta prieš gydymą?
Prieš rekomenduodamas šį gydymą, gydytojas atidžiai ištirs jūsų simptomus. Jis taip pat gali paskirti rentgeno arba MRT tyrimą. Atlikęs šiuos tyrimus, jis nuspręs, ar kaklo tempimas yra tinkamas jūsų būklei.
Ypač nepamirškite, kad niekada nebandykite atlikti tokio gydymo savarankiškai, nepasitarę su gydytoju.
Prieš šį gydymą nereikia specialaus pasiruošimo. Tai galite padaryti kineziterapijos centre, gydytojo kabinete arba namuose, vadovaudamiesi instrukcijomis.
Kaip veikia šis gydymas?
Yra du pagrindiniai gimdos kaklelio tempimo atlikimo būdai.
1. Rankinis gimdos kaklelio tempimas
Taikant šį metodą, gydytojas arba kineziterapeutas rankomis suima jūsų galvą ir labai švelniai, bet atsargiai atitraukia ją nuo kūno. Tai paprastai daroma gulint lovoje. Atlikdamas šį tempimą, jis suka ir lenkia jūsų kaklą skirtingais kampais. Tai leidžia tiksliai nukreipti gydymą į probleminę sritį.
2. Mechaninė kaklo tempimas
Šiuo metodu naudojamas specialus prietaisas. Gulint ant galvos ir kaklo uždedamas diržas, kuris pritvirtinamas prie šio prietaiso. Tuomet prietaisas labai kontroliuojama jėga tempia kaklą. Šio metodo privalumas yra tas, kad gydymas gali būti atliekamas tuo pačiu būdu ir ta pačia jėga ilgesnį laiką nei taikant rankinį metodą.
Į šią kategoriją taip pat patenka namuose naudojami prietaisai. Vieni yra skriemulių sistemos, pakabinamos virš durų, o kiti – pneumatiniai prietaisai, uždedami aplink kaklą ir naudojami kaklui ištempti.
Kokie šio gydymo privalumai?
Gimdos kaklelio tempimas yra gana paprastas, lengvai atliekamas gydymas, ir jei jis tinka jūsų būklei, jis gali greitai palengvinti simptomus.
- Skausmo malšinimas: Kaklo, pečių ir rankų skausmą galima greitai numalšinti.
- Raumenų atpalaidavimas: atpalaiduojamas kaklo raumenų sustingimas ir įtampa, o kaklas tampa laisvas.
- Judėjimo lengvumas: Sumažėja sunkumas sukant ir sulenkiant kaklą, o kaklo judesių amplitudė padidėja.
- Nervų suspaudimo sumažinimas: tokie simptomai kaip tirpimas sumažėja, kai suspausti nervai atpalaiduojami.
Kai kurie tyrimai parodė, kad kaklo tempimas yra veiksmingesnis, kai derinamas su kitais kineziterapijos pratimais. Tačiau tai gali veikti ne visiems.
Rizikos veiksniai ir kam neturėtų būti taikomas šis gydymas
Gimdos kaklelio tempimas yra gana saugus gydymo būdas, nes jo metu kaklui taikoma labai švelni jėga. Tačiau jis netinka kai kuriems žmonėms ir turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Prieš pradedant šį gydymą, būtina aptarti visą savo sveikatos istoriją su gydytoju.
Turėtumėte vengti šio gydymo, jei turite šias ligas:
| Atvejai, kai gydymas neturėtų būti atliekamas | Būklės, kurias gydyti gali būti rizikinga |
|---|---|
| Nėštumo metu. | Ligos, kurios silpnina kaulus, pavyzdžiui, osteoporozė . |
| Jei bijote uždarų vietų (klaustrofobija) arba bijote būti įstrigę. | Nugaros smegenų navikai. |
| Jei anksčiau buvo atlikta gimdos kaklelio suliejimo operacija. | Osteomielitas yra kaulų infekcija. |
| Uždegiminės sąnarių ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas. | Negydomas aukštas kraujospūdis. |
Kitas dalykas yra tai, kad šio gydymo palengvėjimas kartais gali būti laikinas. Tai reiškia, kad skausmas po kurio laiko gali grįžti. Štai kodėl gydytojai pataria kartu su šiuo gydymu atlikti tokius dalykus kaip kaklo stiprinimo pratimai.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Prieš naudodami tempimo įrenginį namuose , būtinai pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu. Jie paaiškins, kuris įrenginys jums tinkamiausias, kaip jį naudoti, kiek laiko ir kaip dažnai.
Jei gydymo metu arba po jo atsiranda bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami nutraukite gydymą ir kreipkitės į gydytoją.
- Naujas skausmas arba esamo skausmo paūmėjimas.
- Rankų, kojų ir pirštų tirpimas arba jutimo praradimas .
- Regėjimo pokyčiai, jausmas, kad žvaigždes galite matyti net dieną.
- Galvos skausmas .
- Galvos svaigimas ar pykinimas.
Jei jaučiate šiuos simptomus, gali būti, kad taikote netinkamą gydymą arba šis gydymas jums netinka. Todėl labai svarbu kreiptis į gydytoją.
Žinutė namo
- Kaklo tempimas yra fizinės terapijos procedūra, kuri palengvina tokias būkles kaip kaklo skausmas, sustingimas ir nervų suspaudimas.
- Tai sukuria erdvę tarp kaklo slankstelių, sumažina spaudimą ir atpalaiduoja raumenis.
- Šis gydymas tinka ne visiems. Jis gali būti rizikingas žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip osteoporozė ir padidėjęs kraujospūdis.
- Niekada nepradėkite šio gydymo be medicininės pagalbos, ypač naudodami namų gynimo priemones.
- Jei gydymo metu atsiranda kokių nors neįprastų simptomų (padidėjęs skausmas, tirpimas), nedelsdami nutraukite gydymą ir kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą