Visi gyvenime esame patyrę čiurnos traumą. Galbūt užlipę ant kelio duobės, lipę laiptais ar sportuodami. Tačiau dažniausiai, kai pasilenkiame čiurną, susižeidžiame išorinę čiurnos pusę. Bet ar kada nors matėte, kad skaudėtų vidinė čiurnos pusė? Na, specialus raištis, apie kurį šiandien kalbėsime, gali būti tokios retos traumos priežastis. Tai deltinis raištis.
Paprastai tariant, kas yra deltoidinis raištis?
Gerai, pirmiausia pažiūrėkime, kas yra šie „raiščiai“. Pagalvokite, kaip mūsų kūno kaulai yra sujungti vienas su kitu. Raiščiai yra stiprios, virvės formos juostos, jungiančios tuos kaulus ir padedančios išlaikyti sąnario stabilumą. Tiksliau sakant, jie sudaryti iš jungiamojo audinio. Jie eina per sąnarius, tokius kaip kelio, alkūnės ir čiurnos, ir padeda išlaikyti šių sąnarių stabilumą.
Deltoidinis raištis, apie kurį dabar kalbame, yra kažkas panašaus. Jis taip pat vadinamas medialiniu raiščiu . „Medialinis“ reiškia „viduje“. Jis yra vidinėje čiurnos pusėje. Tai ne vienas raištis, o iš tikrųjų stiprus keturių raiščių rinkinys. Pavadinimas „deltoidinis raumuo“ kilęs iš jo trikampės formos. Taigi, paprastai tariant, tai pagrindinis, stipriausias raištis, padedantis stabilizuoti vidinę čiurnos pusę.
Pagrindinė šio raiščio funkcija – neleisti pėdai pernelyg pasisukti į vidų. Tai yra, jis veikia priešingai nei raiščiai čiurnos išorėje ir palaiko sąnario pusiausvyrą.
Kur tiksliai yra šis raištis?
Deltoidinis raištis eina per čiurnos sąnarį ir jungia kelis pėdos ir kojos kaulus. Svarbu turėti šiek tiek žinių apie kaulus.
| Kaulo pavadinimas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Medialinis malleolus | Kaulinis guzelis čiurnos vidinėje pusėje, kuris užkabina ranką. |
| Blauzdikaulis | Riebalinis, pagrindinis mūsų kaukolės kaulas. |
| Navicular | Mažas kaulas pėdos vidinėje pusėje. |
| Kulnakaulis | Kaulas mūsų kulne. |
| Šonkaulis | Kaulas, esantis tarp blauzdikaulio ir kulnakaulio. |
Šis raištis turi du audinio sluoksnius – vieną, esantį giliai čiurnoje, o kitą – arčiau paviršiaus. Kartu šie du sluoksniai suteikia čiurnos sąnariui neįtikėtiną tvirtumą ir stabilumą.
Čiurnos patempimas ir deltoidinis raištis
Čiurnos patempimas yra labai dažna trauma. Jis atsiranda, kai vienas ar keli čiurnos sąnarį palaikantys raiščiai yra pertempti, pažeisti ar kartais plyšę.
Tačiau svarbiausia, ką turime suprasti, yra tai, kad dažniausiai patiriame šoninį patempimą. Tai reiškia, kad mūsų pėda pasisuka į išorę (supinacija) , pažeisdama raiščius čiurnos išorėje. Tai gali nutikti net ir eidami gatve ir prarasdami pusiausvyrą.
Taigi, kaip pažeidžiamas deltinis raištis?
Deltoidinio raiščio pažeidimas yra šiek tiek neįprastas. Taip yra todėl, kad, kaip minėjau anksčiau, tai labai stiprus raištis. Kad jis būtų pažeistas, pėda turi pasisukti į vidų (pronacija). Šio tipo trauma paprastai sudaro apie 15 % visų patempimų.
Pagrindiniai šio raiščio pažeidimo būdai yra šie:
- Tiesioginis poveikis: Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei žaistumėte tokią sporto šaką kaip futbolas ar futbolo kamuolis ir kažkas jums stipriai trenktų į išorinę čiurnos pusę. Jūsų pėda staiga sulinktų į vidų. Tuo metu net šis stiprus deltinis raištis galėtų būti ištemptas arba plyšęs.
- Čiurnos lūžis:Deltoidinis raištis dažnai pažeidžiamas, kai lūžta išorinėje čiurnos pusėje esantis kaulas. Lūžio jėga įtempia vidinį raištį.
Kas labiausiai linkęs susirgti šiuo sutrikimu?
Šio tipo traumos dažniausiai pasitaiko sportininkams, ypač:
- Futbolo žaidėjai
- Gimnastikos sportininkai
Nes šiose sporto šakose yra didelė staigių krypties pokyčių, šuolių ir tiesioginių smūgių į pėdą tikimybė.
Kaip išlaikyti šį raištį sveiką?
Geriausias būdas išvengti deltinio raiščio pažeidimų – stiprinti raumenis aplink čiurną. Kai raumenys stiprūs, raiščiams tenkantis spaudimas sumažėja.
- Pusiausvyros gerinimo pratimai: net paprasti pratimai, pavyzdžiui, stovėjimas ant vienos kojos, gali padėti pagerinti čiurnos stabilumą. Tai sumažins staigaus pėdos apsivertimo riziką.
- Tinkama avalynė: sportuojant būtina avėti sportui tinkamą avalynę, kuri gerai prilaikytų pėdą.
- Apsauginė įranga: Dėvint būtinas apsaugos priemones tokiose sporto šakose kaip futbolas, galima sumažinti tiesioginio smūgio sukeltus sužalojimus.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Patyrus čiurnos traumą, negerai jos ignoruoti ir sakyti: „Tai tik patempimas.“ Ypač jei jaučiate toliau nurodytus simptomus, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Atminkite, kad kartais raiščių pažeidimą gali lydėti nedidelis kaulo lūžis, todėl svarbu gauti tikslią diagnozę.
Kada kreiptis į gydytoją:
- Jei po kojos sulenkimo į vidų jaučiate stiprų skausmą čiurnos vidinėje pusėje.
- Jei čiurnos vidinėje pusėje yra patinimas ar mėlynė, pavyzdžiui, mėlyna / violetinė spalvos pakitimas .
- Jei sunku stovėti ar vaikščioti, kai svoris uždedamas ant sužeistos kojos.
Tokiu atveju gydytojas jus apžiūrės ir, jei reikia, nukreips atlikti rentgeno ar kitokį tyrimą (pvz., MRT), kad nustatytų tikslų sužalojimo sunkumą. Tada jis paskirs tinkamiausią gydymą.
Žinutė namo
- Deltoidinis raištis yra vidinė jūsų kulkšnies pusė .Labai stiprus raištis, padedantis išlaikyti stabilumą.
- Žala šiai daliai yra daug mažesnė nei žala išorinei čiurnos pusei.
- Ši trauma dažniausiai atsiranda dėl stipraus pėdos pasisukimo į vidų arba tiesioginio smūgio, pavyzdžiui, lūžus kaului čiurnos išorėje.
- Jei jaučiate skausmą, patinimą ar sunkumą perkelti svorį į vidinę kulkšnies pusę, nemanykite, kad tai paprastas patempimas ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Šių traumų galima išvengti avint tinkamą avalynę pratimų ir sporto metu, kurie stiprina raumenis aplink čiurną.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą