Čiurnos skausmas? Sužinokime daugiau apie šį nuostabų sąnarį (čiurnos sąnarį)

Ne tik bėgdami, šokinėdami ir eidami, bet ir tiesiog stovėdami, vienas iš jų atlieka daugiausiai darbo, kad išlaikytų viso kūno svorį ir išlaikytų pusiausvyrą. Tai čiurnos sąnarys. Tačiau nepaisant to, kad tai toks svarbus sąnarys, ar mes apie jį tikrai žinome? Kartais, šiek tiek pasisukę koją, sakome: „O, aš patempiau čiurną“, tiesa? Taigi, kas gi yra šis čiurnos sąnarys? Kaip jis susiformavęs? Nagi, šiandien pakalbėkime apie jį paprastai.

Paprastai tariant, kas yra čiurnos sąnarys?

Čiurnos sąnarys yra sąnarys, jungiantis blauzdą ir pėdą. Tiksliau sakant, tai vieta, kur susitinka du blauzdikaulio kaulai ir vienas iš pagrindinių pėdos kaulų. Gydytojai kartais jį vadina „blauzdikaulio sąnariu“ arba „talokruraliu sąnariu“. Neišsigąskite išgirdę šiuos pavadinimus, nes jie visi susiję su čiurnos sąnariu.

Kaip ir kiekvienas mūsų kūno sąnarys, čiurnos sąnarys yra mūsų skeleto sistemos dalis. Tačiau tai ne tik kaulai. Jį supa raumenys, raiščiai, kremzlės, nervai ir kraujagyslės. Visa tai veikia kartu, kad šis sąnarys tinkamai funkcionuotų. Jei jaučiate čiurnos skausmą, neignoruokite jo. Svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją , kad išsiaiškintumėte priežastį ir paskirtumėte gydymą.

Kokios yra pagrindinės šio sąnario funkcijos?

Įsivaizduokite, kad einate. Kiekvieną kartą, kai jūsų pėda atsitrenkia į žemę, ji turi prisitaikyti prie žemės nelygumų ir lygumo. Priešingu atveju galite nukristi. Viena iš pagrindinių čiurnos sąnario funkcijų yra padėti tai padaryti. Tai yra, jis padeda išlaikyti pusiausvyrą ir stabilumą judant.

Čiurnos sąnarys gali judėti dviem pagrindinėmis kryptimis.

• Padų lenkimas: tai reiškia, kad koja nukreipta žemyn, link žemės. Tarsi automobilyje spaustumėte akceleratorių.
• Dorsifleksija: Tai reiškia kojos pakėlimą, o tai reiškia kūno pakėlimą į šoną.

Šie du judesiai leidžia mums lengvai atlikti viską – nuo ​​ėjimo, bėgimo, lipimo ir nusileidimo laiptais.

Kaip klasifikuojamas čiurnos sąnarys?

Čiurnos sąnarys yra specialus sąnario tipas, vadinamas „(sinoviniu sąnariu)“. „(Sinovinis sąnarys)“ yra sąnario tipas mūsų kūne, kuris turi didžiausią judėjimo laisvę. Šių sąnarių kaulų galai yra padengti labai lygia kremzle, vadinama „(hialine kremzle)“. Be to, tarp dviejų kaulų yra kažkas panašaus į maišelį, vadinamą „(sinovine membrana)“. Jame esantis skystis leidžia dviem kaulams judėti labai sklandžiai, nesiliečiant vienas su kitu. Tai tarsi sutepti mašiną.

Ir funkcionaliai tai yra „vyrio jungtis“, tai yra, vyrio jungtis. Kaip ir durų vyris. Kaip ir durys gali atsidaryti į vieną pusę ir užsidaryti į kitą, taip ir čiurna gali judėti aukštyn ir žemyn.

Iš kokių dalių susideda čiurnos sąnarys?

Pažvelkime į pagrindines dalis, kurios sudaro šį nuostabų junginį.

Kaulai

Čiurnos sąnarys sudarytas iš trijų pagrindinių kaulų.

Kremzlė

Kremzlė yra stiprus, lankstus audinys, apsaugantis mūsų sąnarius. Ji tarsi automobilio amortizatorius. Čiurnos sąnario kaulų galai yra padengti lygia kremzle, vadinama hialine kremzle. Ji leidžia kaulams sklandžiai judėti, nesitrinant vienam į kitą.

Raiščiai

Raiščiai yra tarsi tvirti virvės. Jie jungia vieną kaulą su kitu ir palaiko sąnario stabilumą. Čiurnos sąnaryje yra trys pagrindiniai raiščių tipai:

• Medialiniai raiščiai: jie jungia blauzdikaulį su keliais pėdos kaulais.
• Šoniniai raiščiai:Šie raiščiai jungia šeivikaulį su pėdos kaulais. Šie raiščiai labiausiai pažeidžiami patempiant čiurnos sąnarį.
• Sindesmotiniai raiščiai: jie jungia blauzdikaulio ir šeivikaulio kaulus.

Raumenys

Čiurną judina kojos ir pėdos raumenys. Tai raumenys, kurie suteikia jėgų judinti čiurną aukštyn, žemyn ir į šonus. Šie raumenys taip pat padeda apsaugoti sąnarį bėgant ir šokinėjant.

Nervai ir kraujagyslės

Nervai yra kabeliai, kurie perduoda signalus iš smegenų į kūno dalis, be to, jie perduoda pojūčius (pvz., šilumą ir skausmą) iš kūno dalių atgal į smegenis. Nervai yra svarbūs kontroliuojant čiurnos judesius ir siunčiant signalus į smegenis apie tai, kas ten jaučiama. Kraujagyslės taip pat aprūpina sąnarį deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Kokios yra dažniausios čiurnos problemos?

Kadangi kulkšnis naudojame taip dažnai, yra didelė tikimybė patirti su tuo susijusių traumų.

Pažiūrėkime, kokios yra šios dažniausios problemos, pateiktos toliau pateiktoje lentelėje.

Požymiai, kad galite turėti problemų su čiurna

Jei turite problemų su čiurna, galite patirti vieną ar kelis iš šių simptomų:

• Skausmas: skausmas, ypač judant arba svarstant sąnarį.
• Patinimas: Patinimas aplink sąnarį.
• Sustingimas: Nesugebėjimo lengvai sulenkti ar ištiesinti sąnario jausmas.
• Nestabilumas: Jausmas, kad čiurna „šokinėja“ stovint ar einant.
• Spalvos pasikeitimas: mėlyna, violetinė arba raudona, kaip mėlynė.
• Šilumos pojūtis: liečiant sąnarį, plotas jaučiasi šiltesnis nei kitos sritys.

Jei pastebėjote tokį simptomą, neignoruokite jo, manydami, kad tai kažkas nereikšmingo.

Ką galite padaryti namuose, jei skauda kulkšnį?

Jei staiga pajutote skausmą ar patinimą čiurnoje, prieš apsilankydami pas gydytoją galite suteikti pirmąją pagalbą namuose. Mes tai vadiname RICE metodu .

Tačiau tai labai svarbu: jei skausmas ir patinimas nepraeina po dviejų ar trijų dienų taikant RICE metodą, jei skausmas stiprėja arba jei skausmas yra toks stiprus, kad net negalite nuleisti kojos, būtinai kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti kažkas rimto, pavyzdžiui, lūžęs kaulas.