Stebuklas, kuris vyksta mūsų virškinamajame trakte! Sužinokime apie peristaltiką paprastai (peristaltika)

Ar kada susimąstėte, kaip nurytas maisto gabalėlis be jokių pastangų patenka tiesiai į skrandį? Kartais skubiai išgeriame stiklinę vandens, bet jis patenka tiesiai žemyn. Sakoma, kad maistas patenka žemyn net ir stovint ant galvos. To priežastis – labai svarbus ir nuostabus procesas mūsų organizme, kurio negalime kontroliuoti. Šiandien kalbėsime apie procesą, kuris veikia kaip šis puikus variklis mūsų virškinimo sistemoje – peristaltiką.

Kas yra peristaltika paprastai?

Paprastai tariant, peristaltika yra banguojantis raumenų susitraukimas, vykstantis palei mūsų virškinamąjį traktą. Tai nevalingas raumenų judesys, vykstantis be mūsų kontrolės. Kaip vikšras juda į priekį traukdamas savo kūną kaip banga, taip ir mūsų virškinamojo trakto raumenys susitraukia iš užpakalio, kai pasiekia maisto gumulą, ir atsipalaiduoja iš priekio, stumdami maistą į priekį.

Įsivaizduokite, kad iš dantų pastos tūbelės imate dantų pastą. Suspaudžiate tūbelės galą ir stumiate jį į priekį, tiesa? Tai tas pats procesas, kuris vyksta mūsų virškinamajame trakte. Šis procesas prasideda gerklėje, kai ryjame maistą. Nuo ten šis peristaltikos procesas vyksta per visą virškinamąjį traktą, tai yra, per stemplę, skrandį, plonąją žarną, storąją žarną ir galiausiai iki išmatų pašalinimo.

Ar peristaltika ir segmentacija yra du skirtingi dalykai?

Taip. Nors abu šie procesai yra raumenų veikla, vykstanti virškinamajame trakte, jų funkcijos skiriasi.

• Peristaltika: Pagrindinė jos funkcija – stumti maistą į priekį , kaip pakrautas traukinys juda bėgiais.
• Segmentacija: Tai daugiausia vyksta mūsų žarnyne. Tai reiškia, kad maistas judinamas vienoje vietoje, o ne stumiamas į priekį. Kaip ir drabužiai, besisukantys skalbimo mašinoje, maistas judinamas žarnyne ir sumaišomas su skrandžio sultimis. Tai suskaido maistą ir palengvina jo virškinimą.

Paprastai tariant, peristaltika yra tarsi „transporto sistema“, kuri perkelia maistą į priekį. Segmentacija yra tarsi „maišytuvas“, kuris padeda tinkamai suvirškinti maistą. Abu šie komponentai veikia kartu, kad mūsų virškinimo procesas veiktų tinkamai.

Kas yra atvirkštinė peristaltika (vėmimas)?

Sakome, kad peristaltika yra banguojantis procesas, stumiantis maistą žemyn. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei ši banga eitų kita kryptimi, tai yra, aukštyn? Tai vadiname atvirkštine peristaltika (retroperistaltika arba antiperistaltika).

Tai jums visiems gerai pažįstama. Štai kas nutinka, kai vemiame. Dėl kažkokių priežasčių (pvz., apsinuodijus maistu, dėl infekcijos) organizmas nusprendžia, kad reikia išstumti skrandžio turinį. Tada ši peristaltikos banga veikia priešinga kryptimi, stumdama maistą iš plonosios žarnos per skrandį ir pro burną.

Kartais, net ir esant virškinamojo trakto kliūtiai, dalis maisto trumpam pasitraukia atgal, o tada vėl bando judėti pirmyn.

Kas atsitiks, jei yra problemų su peristaltikos procesu?

Peristaltikos proceso problemos vadinamos motorikos sutrikimais . Tai yra, maisto judėjimo greičio problemos. Tai gali būti daugiausia dviejų tipų:

1. Hipermotilumas: Esant šiai būklei, maistas per greitai juda virškinamuoju traktu. Tai reiškia, kad maistas nespėja tinkamai suvirškinti arba organizmas neįsisavina jame esančių maistinių medžiagų. Pagrindinė to pasekmė – viduriavimas .

2. Lėta peristaltika (hipomotilumas): Šiuo atveju maistas labai lėtai juda virškinamuoju traktu. Tuomet atliekos nėra tinkamai pašalinamos iš organizmo. Be to, kai atliekos per ilgai išlieka vienoje vietoje, gali daugintis bakterijos. Pagrindinė to pasekmė – vidurių užkietėjimas .

Tokios problemos gali sukelti įvairių simptomų.

Kas sukelia peristaltikos sutrikimus?

Šis procesas yra sudėtingas raumenų, nervų ir hormonų koordinavimas. Todėl, jei yra bet kurios iš šių sistemų problemų, gali būti paveiktas peristaltikos procesas.

Vaistų rūšys, galinčios paveikti

Peristaltika gali sulėtėti kaip šalutinis kai kurių vaistų poveikis.

• Kai kurie stiprūs skausmą malšinantys vaistai (opioidiniai skausmą malšinantys vaistai)
• Anticholinerginių vaistų grupės vaistai
• Kalcio kanalų blokatoriai (kai kurie vaistai, vartojami nuo padidėjusio kraujospūdžio)
• Kai kurie vaistai nuo depresijos (tricikliniai antidepresantai)

Ligos, kurios gali paveikti

• Infekcijos arba uždegimas: virškinamojo trakto infekcijos.
• Chirurgija: ypač po pilvo operacijos.
• Diabetas: ilgalaikis diabetas gali pažeisti nervus.
• Skydliaukės ligos: hormoninis disbalansas.
• Neurologiniai sutrikimai: tokios ligos kaip Parkinsono liga.
• Jungiamojo audinio ligos, tokios kaip sklerodermija .
• Kartais priežasties nerasta (idiopatinė).

Kaip palaikyti sveiką žarnyno peristaltiką?

Įprastomis aplinkybėmis šį procesą galime palaikyti sveiką laikydamiesi gerų gyvenimo būdo įpročių. Tai labai paprasti, bet labai svarbūs dalykai.

• Pratimai: Bent 30 minučių per dieną mankštinantis, pavyzdžiui, einant ar bėgiojant, galima pagerinti žarnyno veiklą. Mankštinantis suaktyvėja beveik kiekviena jūsų kūno sistema.
• Gerkite daug vandens: būtina išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną. Vanduo neleidžia išmatoms išdžiūti ir padeda joms lengviau pasišalinti.
• Valgykite daug skaidulų turintį maistą: skaidulų turintys maisto produktai, pavyzdžiui , ankštiniai augalai, daržovės, vaisiai ir neskaldyti grūdai (pupelės, avižos ir viso grūdo kviečių ryžiai), padidina išmatų apimtį. Tai stimuliuoja peristaltiką, kuri padeda lengviau pašalinti atliekas.
• Sumažinkite perdirbtų maisto produktų kiekį: Maisto produktai, kuriuose gausu aliejaus, cukraus ir rafinuotų miltų (duonos miltų), gali sulėtinti mūsų virškinimą. Todėl geriausia kuo labiau sumažinti parduotuvėje ir greitame maiste perkamo maisto kiekį.

Peristaltika yra labai svarbus procesas, vykstantis mūsų kūne visą dieną, mums to net nesuvokiant. Net nedidelis jo pokytis gali paveikti visą mūsų dieną. Todėl gerų įpročių, kurie padeda šiam procesui, ugdymas yra puiki investicija į mūsų bendrą sveikatą.