Ar staiga sumažėja cukraus kiekis kraujyje? Pakalbėkime apie hipoglikemiją!

Ar sergate diabetu? Jei taip, ar kartais staiga pradedate prakaituoti, drebėti ir jaustis šiek tiek neramiai? Galbūt jaučiate alkį, galvos svaigimą ar padažnėjusį širdies plakimą. Medicinoje tai vadiname „hipoglikemija“. Paprastai tariant, cukraus kiekis, kurį mūsų organizmas gali panaudoti kaip energiją, staiga sumažėja.

Kas yra hipoglikemija?

Įsivaizduokite savo kūną kaip automobilį. Kaip automobiliui reikia benzino, kad galėtų važiuoti, taip ir mūsų kūnui reikia energijos, kad atliktų kasdienes užduotis, tokias kaip mąstymas, kvėpavimas, vaikščiojimas ir bėgimas. Pagrindinis energijos šaltinis mūsų kūne yra gliukozė arba tiesiog „cukrus“. Kai cukraus kiekis sergančio diabetu žmogaus organizme staiga per daug sumažėja, organizmas praranda „kurą“, kurio jam reikia funkcionuoti. Paprastai šie simptomai pradeda pasireikšti, kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg/dl (miligramų decilitre).

Kokie simptomai pasireiškia tokiu metu?

Hipoglikemijos simptomai ne visiems yra vienodi. Jei sergate diabetu, palaipsniui suprasite, kaip jūsų organizmas reaguoja į šią būklę. Šiuos simptomus galima suskirstyti į dvi kategorijas: ankstyvuosius simptomus ir sunkesnius simptomus.

Kodėl cukraus kiekis kraujyje taip sumažėja?

Tam yra kelios priežastys. Pagrindinės iš jų yra vaistai, kuriuos vartojame nuo diabeto, ir mūsų mitybos įpročiai.

Kai kurie vaistai nuo diabeto

Labai svarbu pasiteirauti gydytojo , ar vartojami vaistai nuo diabeto gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

• Insulino terapija: insulinas yra pagrindinis hormonas, kontroliuojantis cukraus kiekį kraujyje. Vartojant insuliną išoriškai, kartais, jei suvartojama dozė yra didesnė nei reikia organizmui, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti.
• Sulfonilkarbamido dariniai: tai įprastas vaistų tipas, vartojamas diabetui gydyti. Jie veikia stimuliuodami kasą gaminti daugiau insulino. Dėl to kartais gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Keletas pavyzdžių:
• Glimepiridas (Amarilas)
• Glipizidas (gliukotrolis)
• Glibenklamidas (gliburidas, mikronazė)

Be to, jei vartojate alkoholį kartu su vaistais nuo diabeto arba vartojate kitus vaistus, tokius kaip alopurinolis, aspirinas ar varfarinas, jie gali sąveikauti ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Todėl informuokite gydytoją apie visus vaistus, kuriuos vartojate.

Maisto ir gėrimų poveikis

Jei vartojate insuliną ar tabletes nuo diabeto, kurių kiekis neatitinka suvalgomo angliavandenių (krakmolo/cukraus) kiekio, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti.

• Valgio praleidimas arba atidėjimas: jei po vaisto vartojimo nevalgysite tinkamu laiku, cukraus kiekis kraujyje sumažės, nes į organizmą pasisavinama mažiau cukraus.
• Maisto, kuriame gausu paprastųjų cukrų, vartojimas: jei vienu metu suvalgysite daug maisto, kuriame gausu cukraus (pvz., saldžių gėrimų, pyragų), jūsų organizmas staiga gamins daug insulino. Dėl to cukraus kiekis kraujyje gali staiga sumažėti.
• Alkoholio vartojimas tuščiu skrandžiu: alkoholio vartojimas nevalgius gali slopinti kepenų cukraus gamybos procesą ir sukelti hipoglikemiją.
• Pratimai: Kai sportuojate, jūsų kūnas energijai gauti naudoja cukrų. Todėl prieš ir po treniruotės turite atidžiai stebėti cukraus kiekį kraujyje.

Ką daryti, kai cukraus kiekis kraujyje yra mažas?

Jei manote, kad jaučiate hipoglikemijos simptomus, nepanikuokite ir atlikite šiuos veiksmus.

1. Nedelsdami patikrinkite cukraus kiekį kraujyje: jei įmanoma, patikrinkite cukraus kiekį kraujyje gliukometru. Jei jis yra mažesnis nei 70 mg/dl, nedelsdami imkitės veiksmų.

2. Laikykitės „15–15 taisyklės“:

• 1 žingsnis: suvalgykite arba išgerkite apie 15 gramų greitai pasisavinamų angliavandenių.
• 3–4 gliukozės tabletės
• 4–6 saldūs irisai (ne be cukraus)
• 1/2 puodelio vaisių sulčių (ne be cukraus)
• 1 puodelis saldinto pieno
• 1/2 puodelio saldaus gaiviojo gėrimo
• Šaukštas medaus (jis greitai absorbuojamas į kraują, kai dedamas po liežuviu)
• 2 veiksmas: palaukite 15 minučių.
• 3 veiksmas: dar kartą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Jei jis vis dar mažesnis nei 70 mg/dl, dar kartą suvalgykite 15 gramų vieno iš aukščiau išvardytų maisto produktų.

3. Kai cukraus kiekis kraujyje sunormalėja: Kai cukraus kiekis kraujyje sunormalėja, suvalgykite nedidelį užkandį, kuriame yra baltymų ir sudėtinių angliavandenių (pvz., kreminį sausainį su sūriu), kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus.

O kas, jei kas nors praranda sąmonę?

Sunkiais atvejais hipoglikemija gali sukelti sąmonės netekimą. Tai yra kritinė situacija.

• Niekada neduokite maisto ar gėrimų per burną be sąmonės esančiam asmeniui. Tai gali sukelti maisto ar gėrimų įstrigimą kvėpavimo takuose ir padėties pablogėjimą.
• Nedelsdami iškvieskite greitąją pagalbą arba nuvežkite nukentėjusįjį į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA) .
• Jei gydytojas rekomendavo naudoti injekciją, vadinamą gliukagonu, labai svarbu, kad apmokytumėte savo šeimą ir draugus, kaip ją atlikti skubios pagalbos atveju. Gliukagonas yra hormonas, kuris greitai padidina cukraus kiekį kraujyje.

Būkite atsargūs vairuodami!

Vairuoti su mažu cukraus kiekiu kraujyje yra labai pavojinga . Jei vairuodami jaučiate hipoglikemijos simptomus, nedelsdami sustabdykite transporto priemonę saugioje vietoje kelyje. Tada patikrinkite cukraus kiekį kraujyje, suvalgykite ką nors saldaus, palaukite 15 minučių, vėl patikrinkite ir tęskite vairavimą tik tada, kai cukraus kiekis kraujyje vėl bus normalus. Visada automobilyje turėkite saldumynų (karamelės, gliukozės), jei prireiktų nenumatytų atvejų.

Kaip išvengti hipoglikemijos?

• Griežtai laikykitės gydytojo ar dietologo pateikto valgiaraščio .
• Tris pagrindinius valgius valgykite reguliariais laikais. Tarpai tarp valgymų neturėtų viršyti 4–5 valandų.
• Jei sportuojate, darykite tai pusvalandį ar valandą po valgio. Prieš ir po mankštos patikrinkite cukraus kiekį kraujyje.
• Prieš vartodami vaistus, dar kartą patikrinkite, ar vartojate tinkamus vaistus ir ar jų dozė yra tinkama .
• Jei geriate alkoholį, ribokite jo vartojimą. Venkite gerti alkoholio tuščiu skrandžiu.
• Paklauskite savo gydytojo apie vartojamų vaistų didžiausią koncentraciją.
• Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, kaip nurodė gydytojas .
• Nešioti asmens tapatybės kortelę ar apyrankę, kurioje nurodyta, kad sergate diabetu, gali būti labai svarbu nelaimės atveju.

Jei cukraus kiekis kraujyje kelis kartus per savaitę yra žemas be jokios aiškios priežasties, pasitarkite su gydytoju . Užsirašykite laiką, datą ir ką tuo metu veikėte. Tai padės gydytojui nustatyti dėsningumus ir atlikti reikiamus gydymo pakeitimus.