Ar nuolat jaučiatės pavargę? Ar jums džiūsta burna? Arba dažnai reikia šlapintis? Tai gali būti dažni diabeto simptomai. Šiandien kalbėsime apie šią ligą, vadinamą cukriniu diabetu, kurios bijo daugelis žmonių, kaip ją atpažinti ir kaip gydyti paprastu, jums suprantamu būdu.
Kaip sužinoti, ar sergu diabetu?
Jei turite diabeto rizikos veiksnių arba jei šlapime yra didelis cukraus kiekis, gydytojas gali įtarti, kad sergate diabetu. Paprastai tariant, jei mūsų organizme sumažėja kasos gaminamo hormono insulino kiekis (1 tipo diabetas) arba jei organizmas tinkamai nereaguoja į insuliną (2 tipo diabetas), padidėja cukraus kiekis kraujyje, t. y. gliukozės kiekis kraujyje.
Diagnozei patvirtinti atliekami keli pagrindiniai tyrimai. Paprastai, jei gydytojas nustato, kad vienas tyrimo rezultatas yra per didelis, jis patars pakartoti tyrimą, kad patvirtintų diagnozę.
| Testo pavadinimas | Kaip tai padaryti | Įtarimo dėl diabeto lygis |
|---|---|---|
| Cukraus kiekis kraujyje nevalgius (FBS) | Ryte prieš ką nors valgydami patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. | Jei 126 mg/dl ar daugiau. |
| Geriamojo gliukozės tolerancijos testas (OGTT) | Gerkite gliukozės turintį gėrimą ir tikrinkite cukraus kiekį kraujyje kas 30–60 minučių iki 3 valandų. | Jei po 2 valandų jo kiekis yra 200 mg/dl ar didesnis. |
| HbA1c testas (A1c testas) | Paprastas kraujo tyrimas, rodantis vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 2–3 mėnesius. | Jei 6,5% ar daugiau. |
Be to, kartais gydytojas gali paskirti tyrimą, vadinamą cinko transporterio 8 autoantikūnu (ZnT8Ab). Šis kraujo tyrimas gali padėti nustatyti, ar žmogus serga 1 tipo, ar kitokio tipo diabetu. Anksti ir tiksliai diagnozavus ligą, galima greičiau pradėti tinkamą gydymą.
Kokie yra diabeto gydymo būdai?
Diabetas nėra liga, kurią galite gydyti patys. Tai rimta būklė. Todėl labai svarbu parengti gydymo planą prižiūrint gydytojui.
Jūsų gydytojas sukurs jums tinkamą ir jums suprantamą gydymo planą. Jums gali prireikti kitų sveikatos priežiūros specialistų pagalbos. Pavyzdžiui, jums gali prireikti pėdų gydytojo, dietologo, akių gydytojo ir endokrinologo pagalbos.
Pagrindinis diabeto gydymo ramstis yra vaistų, mankštos ir dietos derinys, siekiant palaikyti cukraus kiekį kraujyje gydytojo paskirtame tiksliniame diapazone. Atkreipdami dėmesį į tai, ką ir kada valgote, galite sumažinti staigius cukraus kiekio kraujyje šuolius (sūpynių efektą). Tai gali padėti sumažinti poreikį koreguoti vaistus, ypač insulino dozę, tiek dažnai, kiek reikia.
Diabeto vaistai
1 tipo diabeto gydymas
Jei sergate 1 tipo diabetu, jūsų kasa nebegamina insulino, kurio reikia energijai gaminti. Todėl turite gauti insulino iš išorinių šaltinių – injekcijomis arba insulino pompa . Nors iš pradžių gali atrodyti šiek tiek baugu susileisti insuliną, tai nėra taip sunku, kaip galite pamanyti.
Kai kurie žmonės naudoja kompiuterizuotą prietaisą, vadinamą insulino pompa, kuris išskiria insuliną į organizmą tinkamu laiku ir tinkamu kiekiu.
Šiuo metu naudojami keli insulino tipai.
| Insulino tipas | Aprašymas |
|---|---|
| Greito veikimo | Jis pradeda veikti po kelių minučių ir trunka 2–4 valandas. |
| Trumpalaikis (įprastas arba trumpalaikis) | Jis pradeda veikti po 30 minučių ir trunka 3–6 valandas. |
| Vidutinio veikimo | Poveikis prasideda po 1–2 valandų ir trunka iki 18 valandų. |
| Ilgai veikiantis | Poveikis prasideda po 1–2 valandų ir trunka ilgiau nei 24 valandas. |
| Itin ilgai veikiantis | Poveikis prasideda po 1–2 valandų ir trunka iki 42 valandų. |
2 tipo diabeto gydymas
Kai kurie 2 tipo diabetu sergantys žmonės gali kontroliuoti savo ligą vien dieta ir mankšta . Kitiems reikia tablečių arba insulino injekcijų. Šie vaistai veikia skirtingais būdais, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus.
- Vaistai, kurie padidina insulino gamybą kasoje: Pavyzdžiui, glimepiridas, glipizidas, gliburidas.
- Vaistai, kurie mažina cukraus absorbciją iš maisto: Pavyzdys: akarbozė (Precose).
- Vaistai, kurie pagerina organizmo insulino panaudojimą: Pavyzdžiai: pioglitazonas (Actos).
- Vaistai, kurie mažina cukraus gamybą kepenyse ir mažina atsparumą insulinui: Pavyzdys: metforminas (Glucophage). Metforminas taip pat padeda kontroliuoti cukrų, nes padeda mesti svorį.
- Vaistai, kurie blokuoja cukraus reabsorbciją inkstuose ir padidina jo išsiskyrimą su šlapimu (SGLT2 inhibitoriai): Pavyzdžiai: kanagliflozinas (Invokana), dapagliflozinas (Farxiga). Jie taip pat turi papildomos naudos, pavyzdžiui, svorio kritimą ir širdies ligų rizikos sumažėjimą.
Svarbiausia vartoti gydytojo paskirtus vaistus tinkama doze tinkamu laiku . Niekada nevartokite kito žmogaus vaistų ir nenutraukite jų vartojimo nepasitarę su gydytoju.
Kokia turėtų būti dieta sergant diabetu?
Subalansuota mityba yra būtina sergančiam diabetu. Todėl pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu, kad sudarytumėte jums tinkamą valgiaraštį.
- Valgiai ir laikas: jei sergate 1 tipo diabetu, insulino kiekis priklausys nuo jūsų aktyvumo ir mitybos. Todėl tai, ką valgote, kiek valgote ir kada valgote, yra lygiai taip pat svarbu. Paprastai rekomenduojama valgyti tris pagrindinius valgius ir tris ar keturis užkandžius.
- Lėkštės taisyklė: stenkitės pusę lėkštės užpildyti mažai krakmolo turinčiomis daržovėmis (pvz., brokoliais, morkomis, agurkais, kopūstais, pomidorais, pupelėmis).
- Atkreipkite dėmesį į angliavandenius: žinojimas, kiek angliavandenių jums reikia ir kiek jų suvartojate, yra labai svarbus norint kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Rinkitės pilno grūdo produktus (pvz., ruduosius ryžius, ruduosius ryžius, avižas, miežius).
- Riebalai ir baltymai: sumažinkite sočiųjų riebalų kiekį. Visiškai atsisakykite transriebalų. Rinkitės liesą mėsą, žuvį, riešutus ir neriebius pieno produktus.
Mankštos svarba
Mankšta yra dar vienas svarbus diabeto gydymo ramstis. Tačiau prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, būtinai pasitarkite su gydytoju . Mankšta pagerina tai, kaip jūsų organizmas panaudoja insuliną, ir gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
- Saugokitės hipoglikemijos: maždaug pusvalandį prieš mankštą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje ir, jei reikia, suvalgykite nedidelį užkandį, kuriame yra angliavandenių. Jei mankštinantis jaučiate žemo cukraus kiekio kraujyje simptomus (galvos svaigimą, prakaitavimą, drebulį), nutraukite mankštą ir nedelsdami suvalgykite ką nors saldaus (pvz., šaukštą cukraus, šiek tiek gliukozės).
- Kiek mankštintis reikėtų?: Rekomenduojama per savaitę atlikti bent 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų, pavyzdžiui, greito ėjimo. Pradėkite nuo mažų apimčių ir palaipsniui ilginkite laiką.
Šie gyvenimo būdo pokyčiai yra būtini.
Venkite rūkymo.
Atsisakykite šio įpročio šiandien. Jei rūkote, jums bus daug sunkiau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Be to, daug didesnė rizika susirgti diabeto komplikacijomis (širdies ligomis, inkstų ligomis, nervų pažeidimais, aklumu).
Ribokite alkoholį.
Jei vartojate insuliną ar tam tikras tabletes nuo diabeto, alkoholio vartojimas gali sukelti pavojingą cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Taip yra todėl, kad vartojant alkoholį kepenys stengiasi atsikratyti alkoholio, o ne kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Sumažinti stresą.
Stresas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, todėl raskite būdų atsipalaiduoti. Gali padėti tokie dalykai kaip meditacija, joga ir laikas, praleistas su draugais.
Rūpinkitės savo dantimis ir dantenomis.
Diabetas gali padidinti dantenų ligų riziką, todėl kasdien kruopščiai valykite dantis šepetėliu ir siūlu.
Žinutė namo
- Nors diabetas yra rimta liga, tinkamai gydant, galima gyventi normalų gyvenimą.
- Griežtai laikykitės gydytojo gydymo plano. Niekada nekeiskite ir nenutraukite vaistų vartojimo savarankiškai.
- Trys ramsčiai – dieta, mankšta ir vaistai – yra diabeto valdymo pagrindas.
- Labai svarbu reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje.
- Visiškai atsisakyti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas.
- Prieš naudodami bet kokį alternatyvų gydymą ar papildą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą