Ar jūsų balsas užkimęs? (Užkimimas) Išsiaiškinkime tai tiksliai!

Kartais ryte pabudus jūsų balsas atrodo šiek tiek kitoks, šiek tiek užkimęs, tiesa? Tarsi šiek tiek sunkiau kalbėti. Galbūt tai diena po to, kai garsiai rėkėte kriketo rungtynėse, arba tai normalu, kai sergate stipriu peršalimu. Bet jei šis užkimęs balsas tęsiasi kelias dienas, ar tai normalu? Ar turėtume dėl to nerimauti? Šiandien pakalbėkime apie viską paprastai.

Kas tiksliai yra užkimimas?

Užkimimas, arba medicininiais terminais „disfonija“, yra tada, kai pasikeičia įprasta balso kokybė, todėl jis tampa šiurkštus, šiurkštus ar sunkiai girdimas. Kartais jūsų balsas gali skambėti labai tyliai ir net uždusęs. Ši būklė gali paveikti jūsų balso garsumą (kaip garsiai kalbate) ir „aukštį“.

Pagalvokite apie tai šitaip: mūsų balsas yra kaip gitaros stygos. Kai tos stygos tinkamai vibruoja, išeina maloni muzika. Dvi balso stygos mūsų gerklėje yra vienodos. Kai kalbame, iš plaučių sklindantis oras vibruoja šias balso stygas ir atsiranda garsas. Taigi, jei šioms balso stygoms kas nors nutinka, tai yra, jei jos patinsta, jei yra pažeidžiamos arba jei jos netinkamai veikia, išeinantis balsas praranda aiškumą ir tampa užkimęs. Štai kas tiesiog nutinka.

Simptomai, kurių reikia bijoti! Jei tokių požymių atsiranda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją

Užkimimas paprastai išnyksta savaime per kelias dienas, ypač jei sumažinate balso naudojimo laiką. Tačiau jei jis tęsiasi ilgiau nei tris savaites arba jei jaučiate kurį nors iš toliau išvardytų simptomų, neverta jo ignoruoti. Būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kodėl mūsų balsas užkimsta? Kai kurios pagrindinės priežastys

Jūsų balsas gali užkimti dėl įvairių priežasčių. Kai kurios priežastys yra labai paprastos, laikinos. Tačiau kartais tai gali būti kitos sveikatos būklės simptomas.

Dažniausios priežastys

• Laringitas: tai dažniausia užkimimo priežastis. Peršalimas, gripas ir sinusų infekcijos gali sukelti mūsų balso stygų patinimą. Jos netinkamai vibruoja, o tai gali sukelti užkimimą.
• Pernelyg didelis balso naudojimas: tokie žmonės kaip mokytojai, dainininkai ir skambučių centrų darbuotojai, kurie kalba visą dieną, labai apkrauna savo balso stygas. Be to, šaukimas sporto rungtynių metu ar garsus šaukimas muštynių metu gali pažeisti balso stygas ir sukelti užkimimą.
• Senėjimas: Senstant, kaip ir kiti mūsų kūno raumenys, mūsų balso stygos taip pat tampa plonesnės ir silpnesnės. Todėl normalu, kad senstant keičiasi mūsų balsas.
• Gastritas ir rūgšties refliuksas (GERL): Sergant gastritu, kuris dažnas daugeliui žmonių, skrandžio rūgštis pakyla į gerklę. Kartais šios rūgštys gali pasiekti balso stygas ir jas pažeisti. Medicinoje tai vadinama laringofaringiniu refliuksu (LPR). Tai taip pat yra pagrindinė užkimimo priežastis.

Retesnės priežastys

• Balso stygų kraujavimas: garsus rėkimas gali sukelti mažytės kraujagyslės plyšimą balso stygose. Tai panašu į mėlynę ant odos.
• Balso mazgeliai, cistos ir polipai: ilgalaikis netinkamas balso naudojimas gali sukelti mažų, nevėžinių guzelių susidarymą balso stygose.
• Neurologinės ligos: Su nervų sistema susijusios ligos, tokios kaip insultas ir Parkinsono liga, gali paveikti nervus, kurie kontroliuoja balso stygas iš smegenų.
• Vėžys: tai liga, kurios daugelis žmonių bijo. Tačiau ji dažnai pamirštama. Užkimimas gali būti tokių ligų kaip gerklų vėžys, plaučių vėžys ar gerklės vėžys simptomas. Ypač jei rūkalius kelias savaites turi užkimimą, tai nėra kažkas, į ką reikėtų žiūrėti lengvabūdiškai.

Kaip gydytojas tai patikrina?

Kai eisite pas gydytoją, jis pirmiausia užduos jums keletą klausimų.

• Kiek laiko tęsiasi šis šiurkštumas?
• Ar tai atsirado staiga, ar pamažu didėjo?
• Ar neseniai peršalote?
• Ar yra kokių nors kitų simptomų?
• Ar rūkote? Ar geriate alkoholį?

Tada gydytojas apžiūrės jūsų gerklę ir kaklą. Prireikus jis arba ji gali nukreipti jus atlikti tolesnius tyrimus, kad išsiaiškintų būklę.

• Laringoskopija: tai tyrimas, kurio metu per nosį arba burną įkišamas vamzdelis su maža kamera, kad būtų galima tiesiogiai stebėti balso stygas.
• Videostroboskopija: specialus testas, kurio metu vaizdo įrašu stebima, kaip vibruoja balso stygos.
• KT arba MRT tyrimas: šie tyrimai gali padėti sužinoti daugiau apie guzelį kakle.
• Biopsija: jei randama įtartina sritis, paimamas nedidelis audinio gabalėlis ir tiriamas.

Ką galime padaryti, kad apsaugotume savo balsus

Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galime padaryti, kad išvengtume užkimimo ir greitai išgydytume būklę, kai ji atsiranda.

• Leiskite savo balsui pailsėti: jei jūsų balsas užkimęs, geriausia, ką galite padaryti, tai kalbėti kuo mažiau. Venkite šnabždėtis, nes šnabždėjimas labiau apkrauna jūsų balso stygas.
• Visiškai venkite rūkyti: didžiausia paslauga, kurią galite padaryti savo balsui, yra mesti rūkyti, jei tai darote. Būti šalia rūkančių žmonių (pasyvus rūkymas) taip pat nėra gerai.
• Gerkite daug vandens:Išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną. Tai padės išlaikyti gerklę drėgną.
• Sumažinkite kofeino ir alkoholio vartojimą: tokie gėrimai kaip kava, arbata ir alkoholis gali dehidratuoti organizmą, todėl geriausia juos riboti.
• Venkite aštraus maisto: šie maisto produktai gali paaštrinti GERL.
• Naudokite drėkintuvą: Drėkintuvo naudojimas oro drėgmei palaikyti yra naudingas gerklei, ypač jei esate patalpose su oro kondicionieriais.
• Venkite šaukti: naudokite prietaisą, pvz., mikrofoną, kai reikia garsiai kalbėti arba šaukti.