Ar tavo nugara irgi susikūprinusi? Pakalbėkime apie šį kuprį (kifozę)!

Kartais galite jausti, kad jūsų viršutinė nugaros dalis yra šiek tiek palinkusi į priekį, atrodydama kaip kuprius. Galbūt jūsų vaikas yra susikūprinęs sėdėdamas ar stovėdamas? Medicinoje tai vadiname kifoze. Daugelis iš mūsų tai tiesiog vadina „kupriumi“. Dažniausiai tai nėra rimta sveikatos problema, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti šiek tiek diskomforto dėl savo išvaizdos. Pažvelkime, kas tai iš tikrųjų yra ir ar dėl to reikėtų nerimauti.

Paprastai tariant, kas yra kifozė?

Jei pažvelgsite į mūsų stuburą, jis nėra visiškai tiesus. Jis natūraliai turi keletą nedidelių išlinkimų. Šie išlinkimai padeda mums stovėti tiesiai ir išlaikyti kūno pusiausvyrą. Tačiau esant būklei, vadinamai kifoze, mūsų viršutinė nugaros dalis, kuri yra stuburo dalis tarp kaklo ir šonkaulių (krūtinės ląstos sritis) , per daug išlinksta atgal. Kai stuburas per daug išlinksta atgal, jis atrodo kaip kupra.

Dažniausiai ši būklė nesukelia didelių sveikatos problemų ir nereikalauja gydymo. Tačiau kai kuriais sunkiais atvejais ji gali sukelti nugaros skausmą arba pasunkėjusį kvėpavimą. Tokiais sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.

Kokie yra pagrindiniai kifozės tipai?

Yra keletas kifozės tipų. Pažiūrėkime, kurie yra dažniausiai pasitaikantys tipai. Kad šią informaciją būtų lengviau suprasti, pateiksiu ją tokioje lentelėje.

Kokie yra kifozės simptomai?

Pagrindinis kifozės simptomas yra išsikišusi kupra, tačiau gali būti ir kitų simptomų.

Dažnai pastebimi simptomai

• Apvalūs pečiai.
• Guzelio ar patinimo atsiradimas viršutinėje nugaros dalyje.
• Pakinklio raumenų tempimo jausmas.

Simptomai, kurie gali pasireikšti, jei būklė yra sunki

• Skausmas arba sustingimas nugaroje ir pečiuose.
• Silpnumas, dilgčiojimo pojūtis ar tirpimas kojose.
• Greitas nuovargio jausmas (didelis nuovargis).
• Sunkumas išlaikyti pusiausvyrą.
• Nesugebėjimas kontroliuoti šlapimo ar išmatų (šlapimo nelaikymas).
• Kvėpavimo pasunkėjimas arba dusulys.

Kokios yra kifozės priežastys?

Kifozės priežastys priklauso nuo jos tipo. Paprastai pagrindinės priežastys yra šios:

• Bloga laikysena: sėdėjimas ir vaikščiojimas susikūprinus į priekį, ypač jaunystėje.
• Struktūrinės stuburo problemos:Stuburo formos pokyčiai, pavyzdžiui, Scheuermanno kifozė.
• Nugaros smegenų pažeidimai: stuburo pažeidimas dėl nelaimingo atsitikimo.
• Senėjimas: Su amžiumi stuburo lankstumas mažėja.

Ar kifozė yra tas pats kaip skoliozė?

Ne. Dėl šios priežasties daugelis žmonių susipainioja. Kifozė ir skoliozė yra dvi stuburo ligos. Kartais abi gali pasireikšti kartu, tačiau viena nesukelia kitos.

• Kifozė yra nenormalus stuburo iškrypimas į priekį ir atgal . (Kifozė)
• Skoliozė yra stuburo iškrypimas į šoną , panašus į raidę „S“.

Kaip gydytojas tai nustato?

Jei įtariate, kad jūs ar jūsų vaikas sergate kifoze, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis arba ji pirmiausia jus apžiūrės fiziškai.

Įprastas testas yra lenkimo testas . Šio testo metu gydytojas paprašys jūsų pasilenkti į priekį suglaustomis kojomis, tiesiais keliais ir laisvai kabančiomis rankomis prie šonų. Kai pasilenksite į priekį, nugaros išlinkis bus aiškiai matomas žiūrint į ją iš šono.

Tada jie užsakys stuburo rentgeno nuotrauką , kad tiksliai išmatuotų, koks sunkus yra kreivumas.

• Normalu, kad mūsų viršutinė nugaros dalis yra išlinkusi nuo 20 iki 45 laipsnių.
• Bet jei šis išlinkis yra didesnis nei 50 laipsnių, diagnozuojama kifozė.

Kartais gydytojas taip pat gali rekomenduoti plaučių funkcijos tyrimą, kad pamatytų, ar būklė nepaveikė plaučių, arba MRT tyrimą , kad pamatytų, ar nėra nervų suspaudimo.

Kokie yra kifozės gydymo būdai?

Kifozės gydymas nustatomas atsižvelgiant į daugelį veiksnių, tokių kaip jūsų amžius, būklės sunkumas ir jos sukelti simptomai.

1. Kineziterapija: tai pagrindinis gydymo metodas. Čia bus mokoma pratimų pilvo ir nugaros raumenims stiprinti, taip pat tempimo pratimų įsitempusiems raumenims ištempti. Tai padės sumažinti skausmą ir taisyklingai laikytis.

2. Skausmą malšinantys vaistai: Jei skauda nugarą, gydytojas paskirs vaistų skausmui malšinti.

3. Nugaros įtvaras: jis dažnai rekomenduojamas vaikams, kurie vis dar auga, ypač sergantiems Šeuermano kifoze. Šio įtvaro nešiojimas gali padėti išvengti tolesnio kifozės progresavimo. Jūsų gydytojas nustatys, kiek valandų per dieną turėtumėte jį nešioti ir kokio tipo įtvaro jums reikia.

4. Chirurgija:Chirurginė intervencija rekomenduojama tik sunkiausiais atvejais. Pavyzdžiui, jei stuburo išlinkis yra didesnis nei 75 laipsniai, jaučiamas stiprus skausmas arba pažeisti nervai, svarstoma chirurginė intervencija. Dažniausia operacija vadinama stuburo suliejimo operacija . Jos metu chirurgas ištiesina stuburą ir, naudodamas mažus kaulų fragmentus, juos sujungia, kad jį sutvirtintų.

Ar galima išvengti kifozės?

Nors įgimtos kifozės išvengti neįmanoma, yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad išvengtume dažniau pasitaikančios laikysenos kifozės formos.

• Išlaikykite taisyklingą laikyseną: sėdėdami, stovėdami ir vaikščiodami stenkitės laikyti nugarą tiesiai.
• Atlikite pratimus, kurie stiprina pilvo ir nugaros raumenis: kai šie raumenys stiprūs, jūsų nugara gauna gerą atramą.
• Palaikykite sveiką svorį: didėjant kūno svoriui, jis taip pat daro spaudimą stuburui.
• Tinkamai naudokite mokyklines kuprines: nešdami sunkias knygas, naudokite gerą kuprinę, kurioje svoris būtų tolygiai paskirstytas per abu pečius. Neneškite svorio tik ant vienos pusės.
• Reguliariai mankštinkitės: mankšta stiprina raumenis ir didina kūno lankstumą.