Ar kartais be jokios priežasties jaučiatės labai pavargę ir bejausmiai? O gal jaučiate raumenų mėšlungį ir dilgčiojimą kojose net stovint? Dažnai pamirštame apie tai, manydami, kad tai normalu. Tačiau kartais už šių mažų simptomų, kurių nematome, gali slypėti sveikatos problema. Viena iš tokių problemų yra kalio, būtino mineralo mūsų organizme, kiekio sumažėjimas. Medicinoje ši būklė vadinama hipokalemija . Neišsigąskite išgirdę šį pavadinimą. Tai labai dažna būklė. Šiandien apie tai pakalbėsime labai paprastai ir jums suprantamai.
Paprastai tariant, kas yra hipokalemija?
Įsivaizduokite savo kūną kaip sudėtingą mechanizmą, maitinamą baterija. Šiam mechanizmui tinkamai veikti reikia elektros. Panašiai kalis yra būtinas, kad ląstelės, nervai, raumenys ir ypač mūsų širdis tinkamai veiktų.
Kalis yra elektrolitas . Tai yra mineralas, kuris, susijungęs su skysčiais, tokiais kaip vanduo, mūsų kūne sukuria nedidelį elektros krūvį. Šie elektriniai signalai padeda mūsų nervams siųsti signalus, raumenims susitraukti (spausti) ir mūsų širdžiai plakti tinkamu ritmu.
Normaliomis sąlygomis sveiko suaugusiojo kraujyje kalio kiekis turėtų būti nuo 3,5 iki 5,2 milimolių litre (mmol/l). Jei dėl kokių nors priežasčių šis lygis nukrenta žemiau 3,5, tai vadinama hipokalemija. Jei ši vertė nukrenta žemiau 3,0, tai laikoma šiek tiek rimtesne būkle.
Mūsų organizmas gauna reikiamą kalį iš maisto, kurį valgome. Mūsų inkstai filtruoja kalio perteklių su šlapimu, palaikydami tinkamą jo lygį mūsų organizme. Tačiau problemos prasideda, kai ši pusiausvyra sutrinka.
Kodėl mūsų organizmas netenka kalio? Kokios to priežastys?
Nėra vienos mažo kalio kiekio priežasties, tam įtakos gali turėti daug priežasčių. Daugeliu atvejų pagrindinė to priežastis yra per didelis kalio išsiskyrimas per virškinamąjį traktą (žarnyną). Tačiau yra ir kitų priežasčių. Pažiūrėkime, kokios tai priežastys, pasitelkdami lentelę.
| Kategorija, kuriai priklauso priežastis | Aprašymas ir pavyzdžiai |
|---|---|
| Išėjimas iš virškinamojo kanalo | Dažnas vėmimas, nuolatinis viduriavimas (skystos išmatos) arba per didelis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas gali sukelti didelį kalio kiekį, kurį organizmas gali prarasti. |
| Kai kurie vaistai | Kai kurie diuretikai, ypač vartojami esant aukštam kraujospūdžiui, gali sukelti kalio perteklių, išsiskiriantį su šlapimu. Be to, poveikį gali turėti ir tokie vaistai kaip insulinas, kai kurie vaistai nuo astmos ir kortikosteroidai. |
| Inkstų ligos | Retos genetinės inkstų ligos, tokios kaip lėtinė inkstų liga ir Bartterio sindromas, sukelia inkstų nepakankamumą tinkamai reguliuoti kalio kiekį. |
| Gyvenimo būdas ir kitos priežastys | Valgymo sutrikimai, tokie kaip per didelis prakaitavimas (hiperhidrozė), per didelis alkoholio vartojimas ir nervinė bulimija. |
| Hormonai ir kitos ligos | Antinksčių ligos, tokios kaip Kušingo sindromas ir mažas magnio kiekis organizme (hipomagnezemija), taip pat gali sukelti mažą kalio kiekį. |
| Dieta | Tai labai reta, tačiau gali pasireikšti žmogui, kuris ilgą laiką nevalgė jokių kalio turinčių maisto produktų. |
Kokie yra mažo kalio kiekio simptomai?
Simptomai gali skirtis priklausomai nuo to, kiek žemas yra kalio kiekis jūsų kraujyje. Kartais, kai kalio kiekis yra šiek tiek žemas, galite nejausti jokių simptomų. Tačiau, kai kiekis mažėja, pradeda ryškėti simptomai.
Kai kalio kiekis yra šiek tiek žemas (lengva hipokalemija)
Šiuo laikotarpiu galima pastebėti šiuos dažnus simptomus:
- Vidurių užkietėjimas:Vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl sutrikusios žarnyno veiklos.
- Širdies permušimai: Galite jausti, kad jūsų širdis plaka greičiau ar greičiau, arba gali pasikeisti jūsų ritmas.
- Nuovargis: Nuovargio jausmas, nesvarbu, kiek miegate.
- Raumenų silpnumas ir spazmai: galūnės jaučiasi negyvos, o kartais raumenys gali trūkčioti, tarsi būtų metamas kamuolys.
- Dilgčiojimas ir tirpimas: galite jausti dilgčiojimo pojūtį galūnėse.
Kai kalio kiekis yra labai mažas (sunki hipokalemija)
Tai situacija, reikalaujanti tam tikrų atsargumo priemonių. Šiuo metu minėti simptomai gali sustiprėti. Taip pat gali atsirasti naujų simptomų.
- Raumenų trūkčiojimai ir mėšlungis: dažni raumenų trūkčiojimai ir skausmas.
- Paralyžius: Labai sunkiais atvejais raumenų funkcija gali visiškai sustoti, dėl to atsiranda būklė, vadinama paralyžiumi.
- Hipotenzija: žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą ar apsvaigimą atsistojus.
- Sunkūs širdies ritmo sutrikimai (aritmijos): gali pasireikšti nenormalūs širdies ritmai, kurie gali būti pavojingi gyvybei dėl širdies elektrinio aktyvumo sutrikimo.
- Dažnas šlapinimasis (poliurija) ir per didelis troškulys (polidipsija): Dažnas šlapinimasis atsiranda dėl to, kad inkstai negali sukoncentruoti šlapimo, todėl atsiranda per didelis troškulys.
Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, ypač širdies ritmo pokyčiai ar didelis raumenų silpnumas, negaiškite laiko ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?
Kai apsilankysite pas gydytoją, jis paklaus jūsų apie simptomus, apžiūrės jus ir paskirs kelis tyrimus, kad patvirtintų diagnozę ir nustatytų hipokalemijos priežastį.
1. Kraujo tyrimas: tai svarbiausias tyrimas. Paimamas jūsų kraujo mėginys ir išmatuojamas tikslus kalio kiekis. Taip pat patikrinama inkstų funkcija ir kitų elektrolitų pusiausvyra organizme.
2. Šlapimo tyrimas: Jei mažo kalio kiekio priežastis neaiški, galima atlikti šlapimo tyrimą, kad būtų nustatytas kalio kiekis šlapime. Tai gali padėti nustatyti, ar jūsų inkstai išskiria per daug kalio, ar yra kita priežastis.
3. EKG (elektrokardiogramos) tyrimas:Kadangi mažas kalio kiekis tiesiogiai veikia širdies elektrinį aktyvumą, gydytojas taip pat nusprendžia atlikti EKG, kad patikrintų, ar nėra širdies plakimo sutrikimų.
Kokie yra gydymo būdai?
Gydymas priklauso nuo to, kiek mažas jūsų kalio kiekis ir nuo simptomų sunkumo.
- Jei būklė nėra pernelyg rimta: jei jūsų kalio kiekis yra šiek tiek žemas, gydytojas paskirs vartoti kalio papildų per burną. Jis taip pat patars valgyti daugiau kalio turtingo maisto.
- Jei būklė sunki: Tačiau jei jūsų kalio kiekis yra labai žemas, jūsų širdies ritmas yra sutrikęs arba jei geriamieji vaistai negali atkurti normalaus lygio, gali tekti gulėti į ligoninę. Ten jums gali tekti į veną suleisti kalio kartu su fiziologiniu tirpalu . Tai gali greitai ir saugiai atkurti normalų kalio kiekį.
Svarbiausia gydyti pagrindinę būklę, dėl kurios padidėjo kalio kiekis, ir jį koreguoti. Pavyzdžiui, jei problemą sukelia vartojamas diuretikas, gydytojas gali rekomenduoti pakeisti tą vaistą arba skirti kalio papildų.
Ką galime padaryti, kad išvengtume kalio trūkumo?
Geriausia, ką galime padaryti, yra užkirsti kelią šiai būklei. Paprasčiausias ir geriausias dalykas, kurį galime padaryti, yra įtraukti kalio turtingą maistą į savo kasdienę mitybą.
Štai keletas maisto produktų, kuriuose gausu kalio:
- Vaisiai: bananas, avokadas, apelsinas, mandarinas, granatas, razinos
- Daržovės: bulvės, saldžiosios bulvės, pomidorai, špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai, burokėliai
- Ankštiniai augalai: pupelės, avinžirniai, lęšiai, soja
- Kita: pienas ir pieno produktai (jogurtas), žuvis (ypač lašiša, upėtakis), žemės riešutai
Šį poreikį galima patenkinti reguliariai įtraukiant bananą, apelsiną ar moliūgų salotas į savo įprastus patiekalus.
Taip pat, jei ilgiau nei dvi dienas nuolat vėmiate ar viduriuojate, nepasilikite namuose ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ši būklė gali atsirasti, kai iš organizmo kartu su skysčiu netenkama daug kalio. Jei anksti kreipsitės į gydytoją, galite išvengti tokių komplikacijų.
Žinutė namo
- Hipokalemija yra būklė, kai kalio kiekis kraujyje nukrenta žemiau reikiamo lygio. Tai gali tiesiogiai paveikti mūsų širdies, raumenų ir nervų veiklą.
- Jei jaučiate tokius simptomus kaip nepaaiškinamas nuovargis, raumenų trūkčiojimas, tirpimas ar vidurių užkietėjimas, atkreipkite į juos dėmesį. Neignoruokite jų.
- Nuolatinis vėmimas, viduriavimas, tam tikri vaistai (ypač skystos tabletės) ir inkstų ligos gali būti pagrindinės to priežastys.
- Gydymas apima kalio tabletes arba, jei reikia, kalio injekciją į veną. Taip pat būtina gydyti pagrindinę priežastį.
- Į savo mitybą reguliariai įtraukite kalio turtingų maisto produktų, tokių kaip bananai, avokadai, špinatai, pomidorai ir apelsinai. Jei vemiate ar viduriuojate ilgiau nei 24–48 valandas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą