Ar jums taip pat skauda priekinė pėdos dalis? Pakalbėkime apie metatarsalgiją!

Ar kartais jaučiate deginimo ar skausmo pojūtį pėdos apačioje, tiesiai ten, kur prasideda pirštai, tarsi būtų įstrigęs mažas akmenėlis? Ar šis skausmas sustiprėja, kai visą dieną stovite, bėgiojate ar šokinėjate? Daugelis žmonių patiria tai. Šiandien kalbame apie skausmą pėdos priekinėje dalyje arba medicininį terminą „metatarsalgija“.

Paprastai tariant, kas yra metatarsalgija?

Metatarsalgija (tariama „meta-ta-sal-jia“) – tai skausmas ir patinimas priekinėje pėdos dalyje, pėdos priekyje. Pėdoje yra penki ilgieji kaulai, jungiantys pirštus, vadinami metatarsaliniais kaulais. Skausmas paprastai atsiranda vieno ar kelių šių kaulų galuose, kur pirštai susijungia.

Tam gali būti kelios priežastys. Pavyzdžiui:

• Kai kurios pėdų deformacijos.
• Kitos medicininės būklės, turinčios įtakos kojai ar kulkšniai.
• Žaidimai ir užsiėmimai, apimantys bėgimą ir šokinėjimą.
• Dėvėti per ankštus arba per didelius batus.

Geriausia yra tai, kad šios būklės gydymas paprastai yra labai paprastas. Galite pradėti nuo tokių dalykų kaip poilsis, pratimai (tempimo pratimai) ir skausmą malšinantys vaistai.

Kokie yra pagrindiniai šios būklės simptomai?

Pagrindinis metatarsalgijos simptomas yra skausmas priekinėje pėdos dalyje. Kartais šis skausmas gali pasireikšti su patinimu arba be jo. Šie simptomai gali prasidėti staiga arba palaipsniui didėti laikui bėgant. Panagrinėkime pagrindinius simptomus.

Kodėl pasireiškia metatarsalgija? Kokios yra jos priežastys?

Jei reguliariai užsiimate tokia veikla kaip bėgimas ir šokinėjimas, tikėtina, kad susirgsite šia liga. Be to, tam gali didelę įtaką daryti tam tikri pėdos pokyčiai ir jūsų avimų batų tipas. Gydytojai šios būklės priežastis skirsto į tris pagrindines kategorijas.

1. Pėdos struktūros problemos (pirminė metatarsalgija)

Tai pėdos pado spaudimo pokytis dėl tam tikrų pėdos kaulų padėties pokyčių. Paprastai tariant, pėdos formos problemos.

• Bunionai (Hallux valgus): Būklė, kai didžiojo piršto pagrindas išsikiša į priekį dėl didžiojo piršto lenkimo į vidų. Dėl to pakinta svorio pasiskirstymas einant, todėl pėdos padas patiria didesnį spaudimą.
• Pirštai su plaktuku: Pirštai sulenkti į viršų kaip plaktukas. Tai taip pat keičia spaudimą pėdos padui.
• Nuospaudos: Kai spaudžiamas tas pats pėdos pado taškas, oda sustorėja ir susidaro nuospaudos.
• Aukštos pėdos arkos: Kai kurių žmonių pėdos arkos yra aukštesnės nei įprastai, todėl didesnė apkrova tenka priekinei pėdų daliai.
• Ilgas antras pirštas: Kai kurių žmonių antrasis pirštas ilgesnis nei didysis. Tai taip pat gali pakeisti spaudimą pėdos padui.

2. Kitos medicininės būklės ar veikla (antrinė metatarsalgija)

Tai reiškia, kad kita sveikatos būklė, jūsų gyvenimo būdas ar veikla daro per didelį spaudimą jūsų pėdos priekinei daliai.

• Uždegiminės būklės: šį skausmą gali sukelti sąnarių uždegiminės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, podagra , sesamoiditas ir Mortono neuroma.
• Neurologiniai sutrikimai: šią būklę taip pat gali sukelti ligos, veikiančios nervų sistemą, pavyzdžiui, Charcot-Marie-Tooth liga.
• Medžiagų apykaitos ligos: nutukimas ir diabetas gali sukelti svorio padidėjimą ir nervų pažeidimus, o tai gali sukelti didesnį spaudimą pėdų padams.
• Kitos sveikatos problemos: tokie dalykai kaip plyšę raiščiai ir padų karpos.
• Trauma:Dažna veikla, pavyzdžiui, bėgiojimas ir netinkamai priglundančių, nusidėvėjusių batų avėjimas, gali nuolat traumuoti pėdų padus.

3. Kaip operacijos šalutinis poveikis (jatrogeninė metatarsalgija)

Tai gana reta. Tai yra, šis skausmas gali atsirasti kaip pėdos priekinės dalies operacijos komplikacija. Pavyzdžiui, šis skausmas gali atsirasti dėl didžiojo piršto pokyčių po buniono operacijos.

Kam labiausiai gresia šios būklės išsivystymas?

Metatarsalgija gali paveikti bet ką, tačiau kai kuriems žmonėms yra didesnė rizika.

Taip pat didesnė rizika kyla žmonėms, kurie avi netinkamą avalynę . Ypač moterims, kurios avi aukštakulnius batus, visas kūno svoris tenka priekinei pėdos daliai ir kulnui. Tai yra pagrindinė metatarsalgijos priežastis.

Be to, kaip minėta anksčiau, žmonės, turintys kojų deformacijų ir uždegiminių ligų, taip pat dažniau patiria šį skausmą.

Kas atsitiks, jei negydoma?

Jei šie simptomai ir toliau jaučiami, būtinai kreipkitės į gydytoją. Negydomas šis skausmas gali pakeisti jūsų eiseną. Kai pradedate vaikščioti šlubčiodami, tai gali sukelti skausmą kitose kūno dalyse, ypač apatinėje nugaros dalyje ir klubuose .

Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis pirmiausia paklaus apie jūsų simptomus. Tada jis apžiūrės jūsų koją. Jis ieškos skausmo, patinimo ir bet kokių kojos formos pokyčių.

• Kartais jūsų gali būti paprašyta atlikti rentgeno nuotrauką, kad būtų galima patikrinti , ar nėra streso lūžio.
• Taip pat gali būti rekomenduojamas ultragarsinis arba MRT (magnetinio rezonanso tomografijos) tyrimas, siekiant patikrinti, ar nėra minkštųjų audinių, t. y. sausgyslių ir raumenų, problemų.

Kokie yra gydymo būdai?

Metatarsalgijos gydymas pradedamas labai paprastais, neinvaziniais metodais. Tai reiškia, kad gydytojas iš karto nesiima tokių veiksmų kaip operacija. Jis pirmiausia išbando šiuos metodus.

• RICE metodas: Tai labai populiarus metodas.
• R (Poilsis): Poilsis. Kurį laiką venkite veiklos, kuri, jūsų manymu, sukėlė skausmą.
• Aš (Ledas):Užtepkite ledo. Ant skausmo ir patinimo vietos kelis kartus per dieną 15–20 minučių užtepkite ledo.
• C (suspaudimas): Tvirtai apvyniokite pažeistą vietą tvarsčiu. Tai gali padėti sumažinti patinimą.
• E (Pakėlimas): Laikykite kojas pakeltas. Sėdint ant kėdės, laikykite kojas pakeltas ant kitos kėdės.
• Skausmą malšinantys vaistai: galite vartoti gydytojo rekomenduotą skausmą malšinantį vaistą, pavyzdžiui, acetaminofeną arba ibuprofeną.
• Tempimo pratimai: atlikite tempimo pratimus, kurie švelniai ištempia kojas ir kulkšnis.
• Keičiami batai: avėkite gerus, patogius batus su gerais padais.
• Batų įdėklai: Yra minkštų vidpadžių arba „padikaulių pagalvėlių“, specialiai sukurtų šiai būklei. Jie gali padėti sumažinti spaudimą pėdos padui.

Jei šie paprasti gydymo būdai skausmo nemalšina, gydytojas gali rekomenduoti injekciją ar operaciją, kad būtų pašalinta pagrindinė skausmo priežastis.

Ar galima išvengti metatarsalgijos?

Nors kai kurių priežasčių išvengti neįmanoma, yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume šios būklės riziką.

• Pasirinkite tinkamus batus: avėkite batus su geru, storu padu, plačia nosimi ir žemu kulnu.
• Patogūs vidpadžiai: Į batus įsidėkite patogius vidpadžius.
• Nevaikščiokite basomis: Venkite ilgai vaikščioti basomis, net patalpose, ypač ant kietų paviršių.
• Pašalinkite nuospaudas: Gerai pamirkykite pėdas vandenyje ir švelniai pašalinkite nuospaudas pemzos akmeniu. Tai sumažins spaudimą.
• Palaikykite sveiką svorį: kuo daugiau svorio turite, tuo didesnis spaudimas tenka kojoms. Todėl labai svarbu palaikyti sveiką svorį.

Kada būtinai reikėtų kreiptis į gydytoją?

Dažniausiai šią būklę galima gydyti namuose. Tačiau jei turite kokių nors iš toliau išvardytų būklių, būtinai kreipkitės į gydytoją.