Būna dienų, kai visą dieną tenka kęsti skausmą kažkur kūne? Galbūt tai skausmas po senos traumos. O gal tai nugaros ar galvos skausmas be jokios priežasties. Jums nereikia nuolat gyventi su šiuo skausmu. Yra daug būdų, kaip jį kontroliuoti ir padėti jums gyventi normalų gyvenimą. Apie tai šiandien ir kalbame.
Paprastai tariant, kas yra skausmo valdymas?
Skausmo valdymas – tai ne tik skausmą malšinančių vaistų vartojimas skausmui slopinti. Tai daug platesnė sritis. Paprastai tariant, skausmo valdymas yra gydymo planas , padedantis rasti skausmo priežastį, jį sumažinti, kontroliuoti ir gyventi visavertį gyvenimą nepaisant skausmo . Tai gali apimti daug dalykų.
- Vaistai (narkotikai)
- Specialios medicininės procedūros
- Pratimas
- Kineziterapija
- Psichologinis konsultavimas
Tik pagalvokite, savo gyvenime susiduriame su tūkstančiais ligų ir nelaimingų atsitikimų. Beveik visų jų dažnas simptomas yra skausmas. Kai kurie skausmai praeina per kelias dienas. Mes juos vadiname ūminiu skausmu . Pavyzdžiui, skausmas, atsirandantis po operacijos. Tačiau kai kurie skausmai tęsiasi mėnesius ar metus. Mes juos vadiname lėtiniu skausmu . Skausmo valdymas yra labai svarbus abiem šiems tipams.
Skausmas yra labai sudėtingas, nematomas dalykas.
Skausmas yra keistas dalykas. Kiekvienas žmogus jį jaučia skirtingai. Be to, skausmo nematome akimis. Kai vieni žmonės sako: „Man skauda nugarą“, kitas gali pagalvoti: „Tai tik pasaka.“ Nes skausmo nematyti.
Net jei jaučiamo skausmo nematyti, jis tikras. Tai ne kažkas, ką įsivaizdavote. Todėl nesijaudinkite dėl to, nesvarstykite: „Ar tai tik man nutinka?“ ir nebijokite apie tai kalbėtis su gydytoju.
Skausmo valdymo tikslas ne visada yra 100 % pašalinti skausmą. Kartais tai padaryti sunku. Tačiau svarbiausia yra pasiekti tokį lygį, kai galite kontroliuoti skausmą, užsiimti kasdiene veikla, daryti tai, kas jums patinka, ir būti laimingi . Jūsų gydytojas arba medicinos komanda kartu su jumis sudarys jums tinkamą gydymo planą.
Kam reikalingas šis skausmo malšinimas?
Nesvarbu, ar jaučiate trumpalaikį, ar ilgalaikį skausmą, skausmo valdymo planas gali būti naudingas kiekvienam. Tai ypač svarbu skausmui, kurį sukelia tokios ligos kaip:
| Sąlygos, galinčios sukelti skausmą |
|---|
| Artritas, raumenų ir sąnarių traumos bei skausmai. |
| Autoimuninės ligos. Pavyzdžiai: Krono liga, vilkligė, fibromialgija. |
| Nudegimų traumos. |
| Skausmas, kurį sukelia vėžys ir vėžio gydymas. |
| Neuropatinis skausmas. Pavyzdžiai: užspausti nervai, diabeto sukelta neuropatija. |
| Lėtinio skausmo sutrikimai. |
| Endometriozė. |
| Galvos skausmai ir migrena. |
| Su nugaros smegenimis susijusios ligos ir traumos. |
Su kuo turėčiau pasikalbėti dėl skausmo malšinimo?
Jei nežinote, kas sukelia jūsų skausmą, geriausia pirmiausia kreiptis į savo šeimos gydytoją . Jis arba ji gali atlikti kai kuriuos tyrimus ir, jei reikia, nukreipti jus pas skausmo valdymo specialistų komandą.
Kartais, ypač jei jaučiate ilgalaikį skausmą, jums gali padėti specialistų komanda. Šią komandą gali sudaryti:
- Gydytojai, kurie specializuojasi skausmo malšinime.
- Anesteziologai.
- Gydytojai specialistai, susiję su kitomis Jūsų sveikatos problemomis (pvz., onkologai dėl vėžio, neurologai dėl nervų).
- Slaugytojos.
- Psichikos sveikatos konsultantai.
- Kineziterapeutai.
Norėdami nustatyti skausmo priežastį ir jo pobūdį, medicinos komanda gali rekomenduoti atlikti įvairius tyrimus.
| Testas | Ką tu tame matai? |
|---|---|
| Fizinis tyrimas | Jūs apžiūrite savo kūną, ieškote skausmo sričių ir to priežasčių. |
| Kraujo ir šlapimo tyrimai | Sužinokite apie infekcines ligas ir kitas sveikatos problemas. |
| Skenavimas (MRT, KT) | Norint nustatyti, ar yra kokių nors problemų, gaunami aiškūs vidinių kūno dalių (kaulų, raumenų, nervų) vaizdai. |
| Nervų funkcijos tyrimai (EMG) | Jie patikrina, ar nervai nepažeisti ir ar jie veikia tinkamai. |
Kokie gydymo būdai yra prieinami?
Geriausias skausmo gydymas kiekvienam žmogui skirsis. Gydytojas gali rekomenduoti vieną gydymo būdą arba kelių gydymo būdų derinį. Paprastai jie pradeda nuo mažiausiai rizikingų, paprasčiausių gydymo būdų.
Dalykai, kuriuos galite atlikti namuose
Nedidelių raumenų ir sąnarių traumų atveju galite palengvėti namuose. Pasitarkite su gydytoju apie RICE metodą (poilsis, ledas, suspaudimas ir pakėlimas). Be to, nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti didelės įtakos.
- Kūno svorio kontrolė: Didėjant kūno svoriui, didėja spaudimas sąnariams.
- Valgykite maistingą maistą ir gerkite daug vandens.
- Gerai išsimiegokite.
- Streso kontrolė.
- Tokie pratimai kaip vaikščiojimas ir plaukimas: jie ne tik stiprina kūną, bet ir labai naudingi psichinei sveikatai. Tačiau prieš pradedant bet kokius pratimus būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Kineziterapija ir ergoterapija
Kineziterapija padeda sumažinti skausmą koreguodama kūno judesius ir laikyseną. Ergoterapija moko, kaip atlikti kasdienę veiklą (pvz., rengtis, gaminti maistą) taip, kad skausmas sumažėtų.
Psichikos sveikatos palaikymas (psichoterapija)
Labai dažnai nuolatinis skausmas sukelia depresijos, nerimo ir streso jausmus. Pokalbių terapija gali padėti pakeisti požiūrį į skausmą ir susidoroti su su juo kylančiu stresu. Tam ypač naudinga kognityvinė elgesio terapija (KET) .
Papildomoji ir alternatyvioji medicina
Kartu su tradiciniais Vakarų medicinos metodais, kai kuriems žmonėms palengvėjimą teikia ir tokie papildomi gydymo būdai.
- Masažo terapija
- Akupunktūra
- Meditacija
- Joga
Svarbu: prieš pradedant bet kokį papildomą gydymą, kaip šis, labai svarbu pasikalbėti apie tai su gydytoju ir gauti jo pritarimą.
Medicininės procedūros ir vaistai
Yra įvairių medicininių metodų ir vaistų skausmui malšinti.
| Gydymo metodas / vaistų tipas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Medicininės procedūros | |
| TENS (transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija) | Skausmo signalų pasiekimo smegenis blokavimas naudojant mažas elektros bangas. |
| Steroidų injekcijos | Vaisto švirkštimas tiesiai į sąnarį arba sritį, kurioje yra skausmas ir patinimas. |
| Nervų blokados | Laikinai numalšina skausmą pernešantį nervą. |
| Narkotikų rūšys | |
| NVNU | Pavyzdžiui: ibuprofenas, diklofenakas. Jie mažina skausmą ir patinimą. |
| Acetaminofenas | Šri Lankoje labiausiai žinomas vaistas yra paracetamolis. |
| Vaistai nuo nervų skausmo | Nors tai iš tikrųjų yra vaistai nuo traukulių arba antidepresantai, jie labai veiksmingi nervų skausmui malšinti. |
| Opioidai | Tai labai stiprūs skausmą malšinantys vaistai (pvz., tramadolis, morfinas). Tačiau priklausomybės rizika yra labai didelė. Todėl juos reikia vartoti tik griežtai prižiūrint gydytojui. |
Kokia šių gydymo būdų nauda ir rizika?
Pagrindinis privalumas yra tas, kad pagerės jūsų gyvenimo kokybė. Kai skausmas atslūgs, pajusite didelį palengvėjimą tiek fiziškai, tiek protiškai.
Vis dėlto visi gydymo būdai turi tam tikrą riziką. Pavyzdžiui, net ir įprasti vaistai, tokie kaip „Paracetamolis“, gali sukelti kepenų pažeidimus, jei vartojami per daug. Tokie vaistai kaip „Opioidai“ gali sukelti priklausomybę. Atliekant tokias operacijas, kyla infekcijos rizika.
Todėl prieš pradėdami bet kokį gydymą, atvirai pasikalbėkite su gydytoju apie naudą ir riziką. Nebijokite užduoti klausimų.
Bet kuriuo metu apsilankyti pas gydytoją
Jei pasireiškė kuris nors iš toliau išvardytų simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Jei dėl skausmo negalite atlikti savo kasdienės veiklos ar daryti tai, ką mėgstate.
- Jei skausmas po gydymo neslūgsta, sustiprėja arba atsinaujina.
- Jei dėl skausmo patiriate psichinį stresą, pavyzdžiui, nerimą ar depresiją.
- Jei dėl skausmo negalite normaliai miegoti.
Gyventi su skausmu yra iššūkis. Tačiau jums nereikia su tuo susidurti vienam. Yra daug kvalifikuotų gydytojų ir gydymo būdų, kurie gali jums padėti. Kelionė užtruks šiek tiek laiko, ir jums teks išbandyti skirtingus gydymo būdus. Tačiau jei esate tam pasiryžę, tikrai galėsite kontroliuoti savo skausmą ir vėl džiaugtis gyvenimu.
Žinutė namo
- Skausmas nėra kažkas, ką patiriate vieni. Nebijokite prašyti pagalbos.
- Pagrindinis skausmo valdymo tikslas – padėti jums gyventi gerai ir laimingai, net ir jaučiant skausmą.
- Nėra vieno visiems tinkančio gydymo plano. Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju, kad parengtumėte jums individualų planą.
- Dėl savo saugumo labai svarbu atidžiai laikytis gydytojo nurodymų vartojant bet kokius vaistus, ypač stiprius skausmą malšinančius vaistus.
- Nekovokite su skausmu vieni. Kreipkitės medicininės pagalbos.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment