Ar esate pasiruošę kovoti su mikrobais? (Mikrobais) Pakalbėkime apie tai!

Tikriausiai daug kartų girdėjote žodį „mikrobai“, ar ne? Ypač jei turite mažų vaikų arba jei esate dažnai sergantis žmogus. Kas tiksliai yra šie mikrobai? Kas nutinka, kai jie patenka į mūsų kūną? Ir dar svarbiau, ką galime padaryti, kad apsisaugotume nuo jų? Šiandien apie visa tai ir pakalbėkime.

Kas yra mikrobai?

Paprastai tariant, mikrobai yra labai maži organizmai, kurių nematome plika akimi. Tai bakterijos, virusai, grybeliai ir pirmuonys . Kai kurie iš jų gali mus susargdinti. Štai kodėl kalbame apie dažną rankų plovimą ir švaros palaikymą. Dažnas ir geras rankų plovimas yra geriausias būdas išvengti šių mikrobų sukeliamų infekcijų ir ligų.

Kokių problemų galime turėti dėl mikrobų?

Dabar pažiūrėkime, kas nutinka, kai šie mikrobai patenka į mūsų kūnus. Įsivaizduokite, šie maži padarėliai slapta įsiskverbia į mūsų kūnus. Patekę į vidų, jie yra pasirengę ten kurį laiką pabūti. Šie mikrobai gauna visą energiją ir maistines medžiagas, reikalingas išgyventi, iš mūsų kūno. Kitaip tariant, jie naudoja mūsų kūno išteklius. Būdami tokioje būsenoje, jie gali pažeisti ir net sunaikinti mūsų sveikas ląsteles.

Negana to, naudodami mūsų maistines medžiagas ir energiją, šie mikrobai kartais gamina baltymus, vadinamus toksinais. Šie toksinai yra tarsi nuodai. Jie padeda mikrobams atlikti savo darbą – naikinti mūsų ląsteles.

Taigi, kai į mūsų kūną patenka mikrobai, mūsų kūnas nestovi vietoje. Mūsų kūne yra labai nuostabi gynybos sistema. Mes ją vadiname imunine sistema . Tai didelis ląstelių, audinių ir organų tinklas, kurie veikia kartu. Tai tarsi armija, sauganti mūsų šalį. Ši imuninė sistema saugo mūsų kūną nuo priešų iš išorės, tai yra, nuo šių mikrobų.

Kai tik mikrobas patenka į organizmą, įsijungia mūsų imuninė sistema. Tada ji išskiria specialius kareivius, tokius kaip baltieji kraujo kūneliai, antikūnai ir kitos cheminės medžiagos, kad kovotų su į organizmą patekusiais mikrobais.

Taigi, būtent dėl ​​šios kovos tarp šių mikrobų, jų gaminamų toksinų ir mūsų imuninės sistemos, susirgę peršalimu ir gripu patiriame įvairių erzinančių simptomų. Pavyzdžiui, sloga, čiaudulys, kosulys ir viduriavimas. Kartais šie mikrobai gali sukelti ne tik aukštą karščiavimą, padažnėjusį širdies ritmą, sumažėjusį kraujospūdį ir uždegiminę organizmo reakciją , bet kai kuriais atvejais netgi sunkias ligas, kurios gali būti pavojingos gyvybei.

Kaip galime apsisaugoti nuo šių mikrobų?

Gerai, tai kaip apsisaugoti nuo šių baisių mikrobų? Tai svarbiausia.

Dauguma mikrobų plintaPer orą čiaudėdami ar kosėdami, arba per kūno skysčius, tokius kaip prakaitas, seilės, sperma, makšties išskyros ir kraujas. Todėl geriausias būdas apsisaugoti nuo mikrobų – kiek įmanoma labiau apriboti sąlytį su jais.

Atminkite šiuos dalykus:

• Dažnai plaukite rankas. Tai svarbiausia saugos priemonė.
• Ribokite kontaktą su sergančiais žmonėmis. Jei sergate, geriausia likti namuose, kad neužkrėstumėte kitų.
• Venkite dažnai liesti akis, nosį ir burną. Taip mes galime netyčia į savo kūną įnešti mikrobų.
• Čiaudėdami ar kosėdami, uždenkite burną ir nosį servetėle. Panaudotą servetėlę nedelsdami išmeskite į šiukšliadėžę. Jei neturite servetėlės, kosėkite ar čiaudėkite į alkūnę, o ne į ranką.

Rankų plovimas – svarbiausias ginklas kovoje su mikrobais!

Kaip jau minėjome anksčiau, rankų plovimas yra vienas geriausių būdų sustabdyti mikrobų plitimą. Svarbu užtikrinti, kad visi šeimos nariai, ypač maži vaikai, reguliariai ir tinkamai plautų rankas. Tai gali žymiai sumažinti susirgimo riziką.

Kada būtinai reikia plauti rankas?

Štai kada būtinai reikia nusiplauti rankas:

• Po kosulio, po nosies nusivalymo.
• Pasinaudojus tualetu.
• Prieš ruošiant maistą ir prieš valgant maistą.
• Po kontakto su naminiais gyvūnais.
• Po darbų sode.
• Prieš ir po apsilankymo pas sergantį giminaitį ar draugą.

Koks yra geriausias būdas plauti rankas?

Ar nepakanka tiesiog patepti rankas vandeniu? Štai kaip tinkamai nusiplauti rankas:

• Naudokite daug vandens (šilto ar šalto, nesvarbu) ir muilo.
• Trinkite rankas kartu bent 20 sekundžių (tekant vandeniui). Mažesniems vaikams praktikuokite rankų plovimą, kol du kartus sudainuosite dainelę „Su gimtadieniu“. Tada ir ateis laikas.
• Tada kruopščiai nuplaukite rankas vandeniu.
• Kruopščiai nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu arba leiskite išdžiūti natūraliai.

Atminkite, kad mikrobai greitai plinta ant šlapių rankų, todėl labai svarbu jas nusausinti.

O kas, jei nėra muilo ir vandens?

Kartais sunku rasti muilo ir vandens. Tokiais atvejais naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, kurios sudėtyje yra bent 60 % alkoholio. Kruopščiai trinkite ją į rankas, kol skystis išdžius. Tai taip pat trunka apie 20 sekundžių.

Maisto ir virtuvės sauga

Toliau pakalbėkime apie tai, kaip galime apsisaugoti nuo mikrobų virtuvėje, nes mikrobai į organizmą gali lengvai patekti per maistą ir gėrimus.

Būtinai nusiplaukite rankas dirbdami virtuvėje, prieš valgydami ir prieš ruošdami maistą. Įskiepykite šį įprotį ir mažyliams namuose. Taip pat,Taip pat labai svarbu laikytis tinkamų maisto tvarkymo metodų.

Pavyzdžiui:

• Ruošdami žalią mėsą ir paukštieną, naudokite atskiras pjaustymo lenteles, peilius, šakutes ir įrankius. Jei naudosite tuos pačius įrankius, žalios mėsos mikrobai gali būti perkelti į kitus maisto produktus.
• Kruopščiai nuplaukite ir išvalykite panaudotus indus ir virtuvės stalviršius karštu muiluotu vandeniu.

Valymo paviršiai

Dažnai liečiamų namų paviršių švara taip pat yra puikus būdas kontroliuoti mikrobus. Pagalvokite, kiek daiktų per dieną paliečiame, pavyzdžiui, žaislus, durų rankenas, šviesos jungiklius, kriauklės čiaupus ir tualeto nuleidimo rankenas. Jie gali būti užteršti mikrobais.

Šioms vietoms valyti pakanka muilo ir vandens. Galite naudoti bet kokią parduotuvėje parduodamą įprastą valymo priemonę. Tačiau atminkite vieną dalyką: nemaišykite skirtingų tipų valymo priemonių ar cheminių skysčių. Jei tai darysite, cheminės medžiagos gali susijungti ir būti kenksmingos odai bei akims.

Dezinfekavimui taip pat galite naudoti buitinį baliklį . Tačiau naudodami baliklio produktus, tiksliai laikykitės ant pakuotės pateiktų nurodymų.

Saugus seksas

Tai ypač svarbu lytiškai aktyviems jauniems žmonėms , nes virusai, bakterijos, grybeliai ir pirmuonys gali plisti per oralinį, analinį ar vaginalinį seksą. Todėl labai svarbu naudoti prezervatyvus , kad apsisaugotumėte nuo šių infekcijų.

Vakcinos – dar viena svarbi apsaugos priemonė

Dar vienas veiksmingas būdas apsisaugoti nuo mikrobų sukeltų infekcijų yra skiepytis. Mes tai dar vadiname imunizacija . Šios vakcinos paruošia mūsų kūnus kovai su tam tikra liga.

Vakcinos sudėtyje yra negyvas arba susilpnėjęs mikrobas (arba jo dalis). Tai mikrobas, sukeliantis atitinkamą ligą. Kai žmogui suleidžiama vakcina, jo imuninė sistema mano, kad jis serga. Tada ji gamina antikūnus, kurie gali atpažinti mikrobo dalis.

Taigi, jei mikrobas į organizmą patenka vėliau, organizmas jau turi tų antikūnų, todėl žino, kaip kovoti su infekcija. Taigi žmogus arba nesusirgs, arba, jei susirgs, tai labai mažai. Todėl labai svarbu įsitikinti, kad visi jūsų šeimos nariai, ypač maži vaikai, būtų laiku paskiepyti visomis reikalingomis vakcinomis.

Kokia yra pagrindinė žinia mums iš šios istorijos?

Gerai, daug kalbėjome apie mikrobus, jų keliamas problemas ir kaip apsisaugoti, ar ne? Paprastai tariant, šie maži, nematomi mikrobai gali mums sukelti daug problemų. Tačiau jei laikysimės kelių gerų įpročių, galime lengvai nuo jų apsisaugoti.

Atminkite, kad reguliarus ir tinkamas rankų plovimas yra svarbiausias jūsų ginklas!

Be to, nepamirškite laikytis švaros, vengti sergančių žmonių, saugiai ruošti maistą ir laiku pasiskiepyti . Šie paprasti dalykai padės jums ir jūsų šeimai išlikti sveikiems. Taigi, pradėkime geriau praktikuoti šiuos įpročius nuo šiandien, tiesa?

Mikrobai , rankų plovimas, imunitetas, infekcijos, vakcinos, švara