33 nėštumo savaitė: nuostabus jūsų kūdikio pasaulis ir ką reikia žinoti | Nirogi Lanka

Jūsų nėštumo kelionėje pasiekėte dar vieną etapą – sveikiname su 33 savaite! Kadangi jūsų mažylis gims taip greitai, natūralu jausti jaudulio ir nekantrumo derinį. Šią savaitę jūsų kūdikis iš esmės yra tobulai susiformavęs miniatiūrinis žmogeliukas jūsų gimdoje , daug ko mokantis apie jaukų pasaulį. Panagrinėkime, kaip vystosi jūsų kūdikis, kas vyksta jūsų kūne ir kaip galite geriausiai pasirūpinti jumis abiem šiame etape Nirogi Lankoje.

Nuostabus augimas per 33 savaites – dideli pokyčiai mažame pasaulyje

Jūsų kūdikis kasdien auga, o jo organai kruopščiai derinasi, kad pasiruoštų gyvenimui už gimdos ribų. Tai išties nuostabu!

Smegenų vystymasis – mažas besimokantysis darbe!

Milijardai neuronų (smegenų ląstelių) jūsų kūdikio smegenyse šiuo metu yra neįtikėtinai užimti. Kaip ir sudėtingas mažas kompiuteris, šie neuronai jungiasi, leisdami jūsų kūdikiui apdoroti aplinką. Pagalvokite apie tai: jūsų kūdikis dabar gali girdėti jūsų balsą ir muziką, kurią grojate. Kai švelniai glostote pilvuką, jūsų kūdikis jaučia prisilietimą. Be to, jis vystosi savo regėjimą! Taip, jūsų kūdikio akys dabar gali atskirti šviesą nuo tamsos. Jų vyzdžiai gali netgi susiaurėti ir išsiplėsti reaguodami į šviesą – tai refleksas, paruošiantis juos išoriniam pasauliui.

Kaip jūsų kūdikis miega

Kaip ir naujagimis, jūsų kūdikis didžiąją laiko dalį praleidžia miegodamas . Tai labai svarbu jo augimui. Jūsų kūdikis taip pat patiria REM (greito akių judėjimo) miegą.– etapas, kai sapnuojame ryškiausius sapnus. Kas žino? Galbūt jūsų kūdikis jau sapnuoja saldžius sapnus apie jus ir jūsų partnerį!

Pasiruošimas kvėpuoti – plaučių paruošimas

Kvėpavimas yra būtinas gyvenimui. Gera žinia ta, kad šią savaitę jūsų kūdikio plaučiai bus beveik visiškai subrendę . Mažyčiai oro maišeliai (alveolės) plaučiuose yra tarsi maži balionai, laukiantys, kol prisipildys pirmuoju įkvėpimu. Kad šie maišeliai nesuliptų, jūsų kūdikis gamina gyvybiškai svarbią medžiagą, vadinamą paviršiaus aktyviąja medžiaga ( surfaktantė ) . Ši medžiaga yra savarankiško kvėpavimo paslaptis, užtikrinanti, kad jūsų kūdikis galėtų lengvai pirmą kartą įkvėpti.

Sluoksnių pridėjimas – sveikas svorio augimas

Jūsų kūdikis pradeda kauptis sveiku riebalų sluoksniu . Šie riebalai yra būtini; jie padeda kūdikiui reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo, suteikia papildomą apsaugą ir veikia kaip gyvybiškai svarbus energijos rezervas. Paskutinėmis savaitėmis kūdikiai patiria didžiausią svorio padidėjimą – kartais iki 200–230 gramų per savaitę. Iki to laiko jūsų kūdikis gali sverti beveik 2 kg ir būti apie 44 cm ūgio.

Papildomi svarstymai

• Kaulai: Jūsų kūdikio kaulai pamažu kietėja, nes kaupiasi kalcis. Tačiau kaukolės kaulai vis dar minkšti ir dar nėra visiškai suaugę; jie yra skirti šiek tiek persidengti – tai puikus natūralus prisitaikymas, padedantis kūdikio galvai lengvai praeiti gimdymo kanalu gimdymo metu.
• Imunitetas: Per placentą kūdikiui perduodate apsauginius antikūnus . Tai yra brangi jūsų dovana, suteikianti jūsų mažyliui apsaugą nuo nedidelių infekcijų per pirmuosius kelis mėnesius po gimimo.
• Oda: Kadangi po oda kaupiasi riebalai, jūsų kūdikio išvaizda tampa lygesnė, rausvesnė ir putlesnė. Balta, kreminė danga, vadinama vernix caseosa , ir ploni, pūkuoti plaukeliai, vadinami lanugo , pamažu blunka, nors kai kurie kūdikiai jų pėdsakų gali turėti jau gimimo metu.
• Padėtis: Šią savaitę jūsų kūdikis greičiausiai ruošiasi gimdymui ir gali būti pasislinkęs į galvą žemyn (vadinamą cefaline padėtimi). Jei dar ne, jis vis dar turi laiko pasisukti. Jūsų gydytojas atidžiai tai stebės apžiūros metu.

Ką jaučiate ir kaip pasiruošti 33 savaitę

Jūsų kūdikiui augant, jūs tikrai jaučiate poveikį! Nors šiame etape galite patirti tam tikrų nepatogumų , būkite tikri, kad dauguma jų yra visiškai normalūs.

Ką pastaruoju metu patiriate?

• Dusulys? Kūdikiui augant, gimda plečiasi į viršų ir daro spaudimą plaučiams. Dėl šios priežasties galite jausti dusulį. Tai dažnai nurimsta, kai kūdikis „nusileidžia“ į dubenį (šis procesas vadinamas „žybtelėjimu“, paprastai įvykstančiu kelias savaites prieš gimimą).
• Dažnas šlapinimasis: kai kūdikio galva spaudžia šlapimo pūslę, galite pastebėti, kad jums nuolat reikia eiti į tualetą, ypač naktį. Tai dažna vėlyvojo nėštumo dalis.
• Pilvo įsitempimas (Braxtono Hikso sindromas): Galite jausti, kaip pilvas sukietėja, o paskui atsipalaiduoja. Šie Braxtono Hikso susitraukimai yra tarsi praktika tikram gimdymui. Jie paprastai būna nereguliarūs ir mažiau intensyvūs nei tikras gimdymas. Padėties keitimas, vandens gėrimas ar poilsis dažnai padeda jiems nurimti.
• Nugaros skausmas : augant pilvui, keičiasi ir svorio centras. Miegodami tarp kojų pasidėkite pagalvę, sėdėdami užtikrinkite gerą nugaros atramą ir, norėdami palengvinti skausmą, atlikite lengvus tempimo pratimus prieš gimdymą.
• Nuovargis: Jausti didesnį nuovargį nei įprastai yra normalu. Gyvenimo augimas reikalauja daug darbo – būtinai pirmenybę teikite poilsiui.
• Rėmuo ir nevirškinimas : tai gali sukelti hormonai ir perpildytas pilvas. Stenkitės valgyti mažesnius, dažnesnius patiekalus, o ne didelius, venkite aštraus ar kepto maisto ir miegodami laikykite galvą pakeltą.
• Patinimas: Dažnas yra nedidelis rankų, pėdų ar kulkšnių patinimas. Kai įmanoma, pakelkite kojas ir venkite per ilgai būti vienoje padėtyje. Tačiau jei staiga atsiranda stiprus patinimas (įskaitant veidą), kartu su galvos skausmu ar neryškiu matymu, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos arba vykite į artimiausią skubios pagalbos skyrių. Tai gali būti įspėjamieji preeklampsijos požymiai.

Kaip jaučiatės emociškai?

Visiškai normalu patirti įvairių emocijų. Nors greičiausiai jaučiate jaudulį ir nekantrumą susitikti su savo kūdikiu, taip pat natūralu jausti nerimą ar nervingumą dėl gimdymo ir naujų pareigų.

„Atminkite, kad šioje kelionėje nesate viena. Daugelis motinų jaučia tą patį. Pasidalijimas savo mintimis su partneriu, šeimos nariu, gydytoju ar akušere gali suteikti didžiulį palengvėjimą.“

Svarbūs šios savaitės žingsniai

• Vaisiaus spyrių skaičius : labai svarbu stebėti kūdikio judesius. Turėtumėte stengtis pajusti bent 10 judesių per dvi valandas. Jei pastebite sumažėjimą, pabandykite išgerti stiklinę šalto vandens ir atsigulti ant kairiojo šono. Jei po to vis dar nerimaujate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę .
• Pasiruošimas gimdymui – dabar pats laikas!
• Pradėkite pakuoti ligoninės krepšį su būtiniausiais daiktais sau ir savo kūdikiui (kūdikiui geriausiai tinka medvilniniai drabužiai), higieniniais įklotais , sauskelnėmis, antklodėmis, muilu ir tualetiniais reikmenimis.
• Jei turite gimdymo planą , aptarkite jį su savo gydytoju.
• Atnaujinkite savo žinias iš visų lankytų priešgimdyvinių, žindymo ar gimdymo valdymo kursų.
• Mityba ir hidratacija:
• Toliau valgykite maistingą maistą . Pirmenybę teikite geležiai, kalciui, baltymams ir folio rūgščiai (jos yra lapiniuose žalumynuose, vaisiuose, pieno produktuose, kiaušiniuose, liesoje mėsoje ir ankštiniuose augaluose).
• Palaikykite skysčių vartojimą gerdami bent 2–3 litrus (8–12 stiklinių) vandens per dieną. Tai padeda valdyti patinimą, išvengti vidurių užkietėjimo ir suteikia energijos.
• Poilsis ir mankšta:
• Teikite pirmenybę poilsiui . Miegoti reikia 8 valandas naktį ir apsvarstyti trumpus dienos pietus.
• Norėdami pagerinti kraujotaką, raumenų tonusą ir bendrą nuotaiką, atlikite švelnius, gydytojo patvirtintus pratimus, tokius kaip vaikščiojimas, prenatalinė joga ar plaukimas.
• Gydytojo paskyrimai:
• Dabar galite lankytis pas gydytoją kas dvi savaites. Atidžiai laikykitės jo patarimų ir niekada nedvejodami užduokite klausimų – „Nirogi Lanka“ yra čia, kad palaikytų jus kiekviename šios kelionės žingsnyje.

Įspėjamieji ženklai: kada nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos!

„Jei pasireiškė kuris nors iš toliau išvardytų simptomų, nedelskite ir nelaukite, kol jie išnyks. Nedelsdami vykite į ligoninę arba susisiekite su savo akušeriu-ginekologu. Tai yra kritiniai įspėjamieji požymiai, reikalaujantys skubios medicininės apžiūros.“

• Nuolatinis skysčio nutekėjimas iš makšties: tai gali būti vaisiaus vandenys , rodantys, kad nubėgo vandenys.
• Ryškiai raudonas kraujavimas iš makšties: Nors lengvas dėmėjimas (dažnai rusvas) kartais gali būti normalus, ryškiai raudonas kraujavimas laikomas medicinine pagalba.
• Stiprus arba nuolatinis pilvo skausmas: arba reguliarūs, intensyvėjantys susitraukimai, kurie kartojasi daugiau nei 4–5 kartus per valandą ir neslūgsta.
• Staigus kūdikio judesių sumažėjimas arba jų išnykimas.
• Stiprus, nepakeliamas galvos skausmas: neryškus matymas, mirksinčios šviesos ar dėmės prieš akis.
• Staigus patinimas: Reikšmingas veido, rankų ar kojų patinimas, ypač ryte.
• Karščiavimas: temperatūra virš 38 °C (100,4 °F), lydima šaltkrėčio ar drebulio.
• Nuolatinis pykinimas ir vėmimas.
• Deginimo pojūtis arba skausmas šlapinimosi metu.

Galutinis pranešimas namo

33 savaitė yra unikalus ir jaudinantis laikas jūsų nėštumo kelyje. Jūsų mažylis kiekvieną valandą ruošiasi pasauliui. Labai svarbu, kad pasiruoštumėte tiek fiziškai, tiek protiškai svarbiai dienai.

Valgykite subalansuotą maistą, gerkite pakankamai skysčių ir pakankamai ilsėkitės. Nepanikuokite dėl nedidelių nepatogumų, nes šiame etape jie yra normalūs. Tačiau jei pastebite ką nors neįprasto ar nerimaujate, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Net jei manote, kad jūsų klausimas yra nedidelis, visada geriau gauti profesionalią aiškumo.

Geriausia, ką galite padaryti sau ir savo kūdikiui, yra laikytis gydytojo ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų. Netrukus laikysite savo mažylį ant rankų. Iki tos gražios akimirkos būkite laimingi, saugokite save ir išlaikykite pozityvų mąstymą. Sėkmės iš Nirogi Lankos!

Raktažodžiai: 33 nėštumo savaitė, kūdikio vystymasis, motinos sveikata, pasiruošimas gimdymui, prenatalinė priežiūra, 33 savaičių kūdikis, nėščia mama.