Ar po gimdymo slenka plaukai? Pakalbėkime apie „pogimdyminį plaukų slinkimą“!

Nors ir džiaugiamės tapę mama, kartais galime nerimauti dėl smulkmenų, tiesa? Ypač jei jaučiame, kad plaukai slenka labiau nei įprastai? Normalu šiek tiek nervintis šukuojant plaukus, prausiantis duše ar ryte matant daug plaukų ant pagalvės. Gal šiandien apie tai pakalbėkime?

Kas yra tas plaukų slinkimas po gimdymo? („Pogimdyminis plaukų slinkimas“)

Paprastai tariant, plaukų slinkimas po gimdymo yra tada, kai plaukai pradeda slinkti labiau nei įprastai per kelis mėnesius po gimdymo. Tai iš tikrųjų nutinka daugeliui motinų, todėl nėra ko nerimauti. Jūs ne viena, yra daug kitų žmonių, kurie tai patiria. Įsivaizduokite, net vienas iš jūsų draugų ar giminaičių jums papasakojo apie kažką panašaus. Taigi, tai labai dažna būklė .

Pažiūrėkime, kaip auga mūsų plaukai?

Mūsų plaukai ne tik auga. Jie taip pat turi ciklą. Įsivaizduokite, kad mūsų galvos odoje yra mažytės skylutės, kurias vadiname „folikulais“ . Tai tarsi fabrikai, gaminantys plaukus. Yra trys pagrindiniai šių plaukų augimo etapai:

• „Anageno fazė“: tai plaukų augimo laikotarpis . Jis gali trukti nuo dvejų iki šešerių metų. Didžiausias plaukų kiekis ant galvos (tai yra, apie 85–90 %) yra šioje augimo fazėje. Būtent šiuo laikotarpiu plauko stiebas auga ilgesnis ir stipresnis.
• „Katageno fazė“: tai labai trumpa fazė , trunkanti apie kelias savaites. Šios fazės metu plaukų augimas kuriam laikui sustoja, o plauką auginantis folikulas šiek tiek susitraukia. Tai tarsi pertrauka po darbo.
• „Telogeninė fazė“: tai plauko ramybės fazė . Ji trunka apie tris mėnesius. Šiuo laikotarpiu plauko folikulas nustoja augti. Tada plauko folikulas iškrenta, užleisdamas vietą naujam plauko folikului.

Kitas medicininis terminas, apibūdinantis plaukų slinkimą po gimdymo, yra „Telogen Effluvium“. Tai reiškia, kad iš karto iškrenta daug ramybės fazėje („telogeno fazėje“) esančių plaukų folikulų.

Kodėl taip vyksta? Kokios to priežastys?

Dabar pažiūrėkime, kodėl taip nutinka. Pagrindinė to priežastis – hormoniniai pokyčiai . Nėštumo metu, ypač pastaruosius tris mėnesius, jūsų organizme labai padidėja hormono „(estrogeno)“ (estrogeno) kiekis. Dėl to jūsų plaukai nustoja normaliai slinkti. Štai kodėl tuo metu jaučiatės labai stori ir blizgantys. Tik įsivaizduokite, tarsi jūsų plaukai būtų gavę super mitybos! Tikriausiai pastebėjote, kad per tą laiką jūsų nagai taip pat sustiprėja ir auga greičiau, tačiau tai lemia šių hormonų poveikis.

Tačiau po gimdymo šis „(estrogeno)“ lygis staiga sumažėja. Nutinka taip, kad daugybė plaukų folikulų, kurie buvo augimo fazėje („(anageno fazė)“), staiga pereina į ramybės fazę („(telogeno fazė)“). Tada, po kelių mėnesių, tie plaukų folikulai pradeda slinkti.

Paprastai tariant, plaukai, kurie turėjo iškristi nėštumo metu, lieka ant galvos dėl hormono „(estrogeno)“. Gimus kūdikiui, kai šių hormonų sumažėja, pradeda slinkti ir buvę plaukai, ir plaukai, kurie paprastai slinktų. Štai kodėl atrodo, kad iš karto slenka daug plaukų.

Paprastai ant galvos turime apie 80 000–120 000 plaukų. Normalu per dieną netekti apie 100 plaukų. Tačiau esant šiai „pogimdyminio plaukų slinkimo“ būklei, per dieną gali būti prarasta daugiau nei 100 plaukų, o kartais net 300 ar 400.

Kiek ilgai tai tęsis? Ar plaukai ataugs?

Normalu jausti liūdesį ir baimę, kai matote šį plaukų slinkimą. Tačiau tai tik laikina . Geros žinios yra tai, kad tai paprastai netrunka ilgiau nei šešis mėnesius . Paprastai jis pasiekia piką praėjus 3–4 mėnesiams po kūdikio gimimo. Po to jis palaipsniui mažėja. Kai jūsų kūdikiui sueis maždaug metukai, jūsų plaukai turėtų grįžti į pradinę būklę. Tad nesijaudinkite be reikalo, gerai? Jūsų plaukai tikrai ataugs.

Kokie to simptomai? Ar jums taip pat būdingi šie simptomai?

Pagrindinis to simptomas yra tas, kad šukuojant plaukus, ant vonios kambario grindų prausiantis duše arba ant pagalvės ryte pabudus pastebite daugiau plaukų nei įprastai. Taip pat galite pastebėti daugiau plaukų ant drabužių nei įprastai. Palietus galvą, galite jausti, kad ant rankos turite daug plaukų. Kai kurie žmonės netgi gali pastebėti, kad galvos oda labiau matoma šukuojant per plaukų vidurį.

Ar yra gydymas? Ką turėtume daryti?

Iš tikrųjų nėra specifinio medicininio gydymo „pogimdyminiam plaukų slinkimui“. Taip yra todėl, kad tai natūralus procesas. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti , kad suteiktume jūsų plaukams daugiau apimties ir sumažintume tolesnį plaukų pažeidimą :

• Rinkitės šampūną ir kondicionierių, kurie suteikia plaukams apimties. Šie produktai gali padidinti plaukų apimtį. Lengvo kondicionieriaus naudojimas taip pat gali padėti sumažinti šiaušimąsi. Gali tekti išbandyti kelis produktus, kad rastumėte tą, kuris geriausiai tinka jūsų plaukų tipui.
• Rūpinkitės savo plaukais. Plaukai yra silpniausi, kai yra šlapi. Todėl šukuodami šlapius plaukus, šukuokite juos labai švelniai plačiomis šukomis. Net plaudami plaukus, užuot energingai masažavę galvos odą, švelniai masažuokite ją pirštų galiukais.
• Kiek įmanoma venkite šiluminio formavimo.Jei naudojate plaukų džiovintuvą arba formavimo žnyples (pvz., tiesintuvą, suktuką), nustatykite žemiausią temperatūrą. Dažnas jų naudojimas gali išsausinti plaukus ir padidinti jų lūžinėjimą.
• Venkite tempti plaukų per stipriai. Stiprios uodegos, kasos ir plaukų juostos gali be reikalo tempti plaukų šaknis, o tai gali lemti dar didesnį plaukų slinkimą. Kurį laiką pabandykite nešioti plaukus palaidus.
• Išbandykite kitokią šukuoseną. Trumpi kirpimai gali suteikti plaukams apimties. Juos taip pat lengviau prižiūrėti, kai gimsta naujagimis. Plaukų sluoksniavimas taip pat gali suteikti apimties.
• Valgykite subalansuotą ir maistingą maistą. Tai labai svarbu. Į savo mitybą įtraukite baltymų turtingą maistą, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, riešutus, žuvį, kiaušinius ir geležies turtingą maistą (špinatus, karčiąją moliūgą, soją). Taip yra todėl, kad ji suteikia plaukų augimui reikalingų maistinių medžiagų.
• Gerkite pakankamai vandens. Pakankamas skysčių vartojimas yra svarbus plaukų sveikatai .
• Jei be dietos reikia vartoti vitaminų, pasitarkite su gydytoju. Tokios maistinės medžiagos kaip biotinas, cinkas ir geležis yra ypač svarbios plaukams. Tačiau nevartokite jokių papildų nepasitarę su gydytoju, ypač jei maitinate krūtimi.

Ar šis plaukų slinkimas paveiks kūdikį?

Ne, plaukų slinkimas neturės įtakos kūdikiui. Tai normalus nėštumo ir gimdymo procesas.

Tačiau yra dar vienas dalykas, apie kurį turėtumėte žinoti labai retai . Kūdikio plaukas kartais gali užstrigti ant jo pirštų, kojų pirštų, riešų ar kitų kūno dalių (berniukams kartais net ant lytinių organų). Tai vadiname „plaukų žnyplėmis“ . Tai gali sukelti kūdikiui skausmą ir sutrikdyti kraujotaką toje vietoje. Sritis gali parausti ir patinti, o kūdikis gali daug verkti. Jei tai matote, švelniai ištraukite plauką arba atsargiai jį nukirpkite. Jei tai neįmanoma, kuo greičiau kreipkitės į kūdikio gydytoją. Todėl maudydami ir keisdami kūdikio drabužius, patartina būti šiek tiek atsargiems.

Ar nėra jokio būdo tai sustabdyti?

Sąžiningai, nėra nieko, ką galite padaryti, kad sustabdytumėte plaukų slinkimą po gimdymo. Tai natūralus procesas, susijęs su hormonų lygiu. Tačiau žinojimas, kad kažkas panašaus gali nutikti iš anksto, reiškia, kad jums nebus taip sunku, jei taip atsitiktų. Galite save nuraminti: „O, ji taip ir pasakė“.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei plaukų slinkimas tęsiasi ilgiau nei šešis mėnesius arba jei plaukų slinkimas yra neįsivaizduojamas, geriausia kreiptis į gydytoją. Tai taip pat gali būti dėl kitos sveikatos būklės. Pavyzdžiui:

• Geležies trūkumas
• Skydliaukės ligos ( ypač hipotirozė)
• Kiti mitybos trūkumai
• Stiprus stresas

Jei yra tokia priežastis, jos gydymas gali padėti kontroliuoti plaukų slinkimą.

Normalu jausti šiek tiek streso, kai gimsta kūdikis. Prarasite miegą ir turėsite daugiau pareigų. Šis plaukų slinkimas gali padidinti stresą ir nerimą. Tačiau atminkite, kad plaukų slinkimas po gimdymo yra labai normalus ir nutinka daugumai žmonių. Nors to sustabdyti negalite, tinkama plaukų priežiūra ir tinkamas jų formavimas gali šiek tiek palengvinti plaukų ataugimą. Kol gims jūsų kūdikis, jūsų plaukai vėl bus vešlūs.

Galiausiai turiu pasakyti... (Žinutė namo)

Taigi, jei esate nauja mama ir susiduriate su šia plaukų slinkimo problema, nepanikuokite . Tai laikina būklė , su kuria susiduria dauguma mamų. Kai jūsų hormonai grįš į normalias vėžes, jūsų plaukai pradės gražiai ataugti.

Atminkite: tai ne liga, o natūralus organizmo grįžimo į normalią būseną po nėštumo dalis.

Sveikai maitinkitės, rūpinkitės savimi ir skirkite laiko savo kūdikiui. Nepersistenkite rūpindamiesi savo plaukais ir nepraraskite džiaugsmo. Tačiau, kaip jau minėjau anksčiau, jei plaukų slinkimas tęsiasi ilgiau nei 6–9 mėnesius, ar tikrai verta kreiptis į gydytoją? Tada galėsite išsiaiškinti, ar nėra kitos priežasties.

Taip pat kai kurios moterys gali pastebėti, kad jų plaukai yra šiek tiek plonesni nei prieš nėštumą, arba jų plaukų tekstūra gali šiek tiek pasikeisti (pvz., anksčiau lygūs plaukai tampa šiek tiek garbanoti). Tai normalu. Svarbiausia, kad būtumėte sveika ir laiminga.

` Gimdymas, plaukų slinkimas, plaukų slinkimas, hormonai, estrogenas, naujagimis, motinos sveikata