Ar peties skausmo priežastis yra rotatorių manžetė? Išsiaiškinkime tai būtinai!

Ar kartais ryte pabudę jaučiate aštrų peties skausmą? Arba jaučiate aštrų skausmą, kai pakeliate ranką ir bandote ką nors paimti nuo lentynos? Toks peties skausmas yra dažna problema daugeliui žmonių mūsų šalyje. Dažniausiai to priežastis yra peties dalies, vadinamos „rotatorių manžete“, sutrikimas. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai tiksliai ir paprastai.

Paprastai tariant, kas yra ši rotatorių manžetė?

Rotatorių manžetė yra keturių raumenų ir sausgyslių, supančių peties sąnarį, rinkinys. Kaip ir marškinių rankovės manžetė, šie raumenys ir sausgyslės sudaro apsauginį apvalkalą aplink peties sąnarį. Kiekviename peties paviršiuje turime dvi tokias rotatorių manžečių sistemas.

Pagrindinė jo funkcija – sujungti ir stabilizuoti peties kaulą – mentę – ir žastikaulį – žastikaulį. Rotatorių manžetė padeda pakelti ranką, pasukti ranką ir sulenkti ranką atgal.

Įsivaizduokite savo peties sąnarį kaip golfo kamuoliuką su maža „T“ raide viršuje. „Kamuolys“ čia yra žastikaulio (humerus) galva. „T“ yra maža įduba mentėje. Taigi, šios rotatorių manžetės paskirtis – išlaikyti kamuoliuką stabilų ant „T“ formos. Kitaip jis tiesiog šokinėtų, tiesa?

Kokie raumenys sudaro rotatorių manžetę?

Kaip jau minėjau anksčiau, jį sudaro keturi pagrindiniai raumenys ir su jais susijusios sausgyslės. Sausgyslės yra stiprios juostos, jungiančios raumenis su kaulais. Pažvelkime į šiuos keturis raumenis ir jų pagrindines funkcijas.

Kodėl dažnai pažeidžiama rotatorių manžetė?

Kadangi per dieną pečiais atliekame daugybę užduočių, ši sritis yra linkusi į traumas. Kai kuriuos sužalojimus gali sukelti staigi trauma. Kiti gali vystytis palaipsniui laikui bėgant. Šie sužalojimai ypač dažni sportininkams.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių sutrikimų:

• Pervargimo sindromas: ši būklė gali atsirasti, kai ir toliau atliekate tą patį judesį (pvz., dažote namo lubas arba kriketo žaidėjas toliau žaidžia dubenėlį).
• Peties sąnario užsikimšimo sindromas: dar vadinamas „rotatorių manžetės sausgyslių uždegimu“, jis atsiranda, kai sumažėja tarpas tarp peties kaulų, dėl to rotatorių manžetės sausgyslės įstringa ir suspaudžiamos. Tai sukelia uždegimą ir skausmą.
• Rotatorių manžetės plyšimai: tai gali būti dalinis arba visiškas plyšimas. Tai gali atsirasti staiga (pvz., nukritus) arba palaipsniui laikui bėgant.
• Pečių patempimai.

Kaip sužinoti, ar mano rotatorių manžetė yra plyšusi?

Rotatorių manžetės plyšimą paprastai lydi skausmas peties srityje . Šis skausmas gali būti bukas, sklindantis iš peties vidaus, arba aštrus, duriantis skausmas.

Jei peties skausmas nepraeina per kelias dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją. Ypač jei visiškai negalite pajudinti peties arba jei patekote į avariją, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių .

Kaip tiksliai gydytojas diagnozuoja šią ligą?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis pirmiausia jus apžiūrės ir paklaus apie jūsų simptomus. Būtinai tiksliai pasakykite, kada prasidėjo skausmas, kokia veikla jį sustiprina ar palengvina ir panašiai.

Po to diagnozei patvirtinti gali būti atlikti keli tyrimai, tokie kaip:

• Rentgeno nuotrauka:Tai gali padėti nustatyti, ar yra kaulų problemų, pavyzdžiui, kaulo ataugų.
• MRT tyrimas: tai geriausias būdas aiškiai pamatyti minkštųjų audinių, t. y. raumenų ir sausgyslių, būklę. Jis gali tiksliai pasakyti, ar yra plyšimas ir kokio dydžio jis.
• Ultragarsinis skenavimas: Tai taip pat gali realiuoju laiku patikrinti raumenų ir sausgyslių būklę.

Kokie yra gydymo būdai?

Jums reikalingas gydymas priklausys nuo jūsų traumos pobūdžio ir sunkumo. Gydytojas gali rekomenduoti tokius gydymo būdus, kurie padės sumažinti skausmą ir padės rotatorių manžetei gyti:

• Poilsis: Pirmiausia reikia gerai pailsinti petį, vengiant veiklos, kuri sukėlė skausmą.
• Ledas: Ledas labai padeda sumažinti skausmą ir patinimą. Tačiau niekada nedėkite ledo tiesiai ant odos. Apvyniokite jį plonu rankšluosčiu ir palikite apie 15–20 minučių. Tai galite daryti kelis kartus per dieną.
• Skausmą malšinantys vaistai: Gydytojas gali skirti vaistų, tokių kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), skausmui ir uždegimui malšinti. Tačiau jei juos vartojate ilgiau nei 10 dienų, būtinai pasitarkite su gydytoju.
• Kineziterapija: Kineziterapija yra būtina norint sustiprinti peties raumenis ir atkurti peties judrumą. Kineziterapeutas išmokys jus tinkamų pratimų.
• Kortizono injekcijos: Jei skausmas ir uždegimas yra labai stiprūs, gydytojas gali suleisti steroidų (kortikosteroidų) tiesiai į petį.
• Chirurginė operacija: Jei būklė sunki arba kiti gydymo būdai kelis mėnesius nepadėjo, gali prireikti operacijos. Jūsų gydytojas jums tai paaiškins.

Kaip galima išvengti tokių sutrikimų?

Geriausias būdas išvengti rotatorių manžetės traumų – atsargiai judinti petį ir neapkrauti jo per dideliu svoriu.

• Įsiklausykite į skausmą: jei jaučiate peties skausmą, nesvarbu, ar mankštinantis, ar užsiimant kita veikla, neignoruokite jo. Niekada „nežaiskite per skausmą“. Nustokite dirbti ir pailsėkite.
• Apšilimas ir atvėsimas: Prieš pradėdami bet kokį pratimą ar fizinį aktyvumą, kruopščiai apšilkite. Taip pat nepamirškite atvėsti po to, kai baigsite.
• Naudokite tinkamą įrangą: sportuodami ar atlikdami sunkų darbą, naudokite tinkamą, saugią įrangą.
• Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos:Pajutę skausmą ar kitus simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ankstyvas gydymas gali padėti sustabdyti problemos paūmėjimą.

Taigi, peties rotatorių manžetė yra labai svarbi mūsų peties dalis, būtina judėjimui ir stabilumui. Todėl mūsų pareiga yra ja rūpintis. Jei jaučiate peties skausmą, neignoruokite jo. Pailsėkite ir, jei reikia, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.