Ar kartais, kai skauda nugarą, kelį ar kitą nuolatinį skausmą, jaučiatės pagalvoję: „O, kad tik būtų kažkas kita, ką galėtumėte padaryti dėl to, nevartodami vaistų“,? Šiandien kalbėsime apie metodą, kuris gali sumažinti skausmą, be vaistų vartojimo. Galbūt apie tai girdėjote arba matėte kineziterapijos centre. Tai yra TENS terapija.
Kas yra TENS? Supraskime tai paprastai.
Paprastai tariant, TENS yra santrumpa, reiškianti ilgąjį žodį „transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija “ (angl. Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation). Sinhalų kalba tai reiškia „nervų stimuliavimas elektriniu būdu per odą“. Tačiau lengva pamiršti šį ilgą pavadinimą ir prisiminti tik pavadinimą TENS.
Tai skausmo malšinimo būdas. Jo metu naudojama labai maža, žemos įtampos elektros srovė, skirta arba blokuoti skausmą, arba pakeisti jo pojūtį. Nesijaudinkite, tai ne stipri elektros srovė, kurią rasite namuose, o labai maža, saugi elektros srovė. Tai tarsi mažos žinutės siuntimas į skausmą jaučiančius nervus mūsų kūne.
Daugeliui žmonių TENS terapija yra veiksminga. Tačiau kitiems ji gali būti ne tokia veiksminga. Tyrėjai vis dar bando išsiaiškinti, kodėl. Daugelis gydytojų mano, kad ši elektros srovė mūsų organizme išskiria chemines medžiagas, kurios mažina skausmą.
Kaip TENS aparatas iš tikrųjų sumažina skausmą?
Yra dvi pagrindinės teorijos apie tai, kaip TENS terapija malšina skausmą. Pagalvokite apie tai šitaip: yra du jos veikimo būdai.
1. Skausmo signalų blokavimas:
Įsivaizduokite, kad yra nervinis takas, kuris perduoda pranešimą apie skausmą iš taško, kuriame jaučiate skausmą, į smegenis. Silpnas elektrinis signalas iš TENS aparato keliauja šiuo taku, kol skausmo signalas pasiekia smegenis. Tada smegenys sutelkia dėmesį į tą elektrinį signalą. Tai tarsi kamščio sukūrimas kelyje ir automobilio, nešančio skausmą, neleidimas važiuoti į priekį. Tai labai sumažina jūsų skausmą.
2. Endorfinų išskyrimas:
Kita teorija teigia, kad ši elektrinė stimuliacija priverčia mūsų kūną gaminti natūralų skausmą malšinantį vaistą. Šias chemines medžiagas vadiname „endorfinais“ . Kai mankštinatės ar juokiatės, jaučiatės laimingi, nes išsiskiria šie endorfinai. Taigi, TENS aparatas aktyvuoja šį „skausmą malšinantį vaistą“, esantį mūsų kūne.
Dabar manoma, kad skausmą dažnai galima sumažinti derinant šiuos du metodus.
Kokio tipo skausmui malšinti naudojamas TENS?
Gydytojai TENS naudoja įvairiems trumpalaikiams (ūminiams) ir ilgalaikiams (lėtiniams) skausmams gydyti. Štai keletas iš jų.
| Skausmas / liga | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Nugaros skausmas | Dažna problema daugeliui žmonių. |
| Osteoartritas | Sąnarių skausmas, atsirandantis senstant. |
| Fibromialgija | Raumenų skausmas ir nuovargis visame kūne. |
| Tendinitas | Audinių (sausgyslių), jungiančių raumenis su kaulais, patinimas. |
| Bursitas | Skysčių pripildytų maišelių (bursos) patinimas aplink sąnarius. |
| Diabetinė neuropatija | Uždegimas ir skausmas, kurį sukelia galūnių nervų pažeidimas dėl diabeto. |
Kaip naudotis TENS aparatu?
TENS aparatas yra maždaug mažo mobiliojo telefono dydžio prietaisas. Prie jo pritvirtinti laidai ir keli elektrodai, kurie tvirtinami prie tų laidų galų ir kuriuos galima priklijuoti prie odos. Šie elektrodai vadinami elektrodais .
Pažiūrėkime, kaip naudoti šią priemonę žingsnis po žingsnio:
1. Pirmiausia reikia pritvirtinti elektrodų pagalvėles prie laidų, kurie jas jungia prie aparato.
2. Tada nulupkite lipduką nuo šių pagalvėlių nugarėlės ir užklijuokite juos ant skausmingos vietos arba aplink ją. Labai svarbu pasiteirauti savo gydytojo arba kineziterapeuto apie tikslią pagalvėlių vietą. Jų užklijavimas netinkamose vietose gali lemti neveiksmingus rezultatus.
3. Dabar įjunkite prietaisą ir sureguliuokite iš jo sklindančios elektros srovės intensyvumą bei dažnį iki jums patogaus lygio.
4. Tikslas – palaikyti elektrinius impulsus patogiame lygyje, tarsi kutenant, net jei jie intensyvūs . Nedidinkite intensyvumo iki skausmo.
TENS terapijos metu skausmas paprastai atslūgsta. Tačiau laikas, per kurį skausmas nurimsta po gydymo, kiekvienam žmogui skiriasi. Kai kurie žmonės teigia, kad skausmas praeina per 24 valandas. Kitiems skausmas vėl atsiranda, kai aparatas išjungiamas.
Svarbiausia – nebandykite naudoti TENS aparato patys, nepasitarę su gydytoju, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų.
Kam ir kur negalima atlikti TENS terapijos?
Nors tai labai saugus metodas, TENS terapija tinka ne visiems. Taip pat nepatartina šių pagalvėlių dėti ant viso kūno. Apie tai tikrai turėtumėte žinoti.
| Įspėjimas! Būkite ypač atsargūs. |
|---|
| Žmonės, kurie neturėtų naudoti TENS |
| - Nėščiosioms (ypač pilvo ir apatinės nugaros dalies srityje) |
| - Žmonės, kurių kūne yra įtaisytas toks prietaisas kaip širdies stimuliatorius |
| - Žmonės, sergantys vėžiu |
| - Žmonės, sergantys epilepsija |
| - Žmonės, sergantys širdies ligomis |
| - Žmonės, sergantys kraujo krešėjimo ligomis (giliųjų venų tromboze – GVT) |
| Vietos, kur negalima dėti TENS įklotų |
| - Pažeistos, įpjautos, pleiskanojančios ar infekuotos odos vietos |
| - Akyse, burnoje, priekinėje ir šoninėje galvos ar kaklo srityse |
| - Susiję su lytiniais organais |
| - Vietose, kur venos yra susiaurėjusios (varikozinės venos) |
| - Nutirpusios, nejautrios odos sritys |
| - Vietovėse, kuriose neseniai buvo taikyta spindulinė terapija |
Jei turite kokių nors abejonių dėl šio vaisto vartojimo, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kokie yra TENS terapijos privalumai ir trūkumai?
Kaip ir bet kuris kitas gydymo metodas, TENS turi ir privalumų, ir trūkumų.
| Privalumai | Trūkumai ir rizika |
|---|---|
| Neinvazinis: jis nepjauna ir neperduria odos, todėl nekenkia organizmui. | Alergijos: Kai kurie žmonės gali būti alergiški įklotų klijams. |
| Galimybė sumažinti vaistų kiekį: tai gali padėti kai kuriems žmonėms sumažinti vartojamų skausmą malšinančių vaistų kiekį. ( Tačiau nemažinkite vaistų dozės nepasitarę su gydytoju. ) | Diskomfortas: Kai kuriems žmonėms nepatinka kutenimo pojūtis. |
| Nešiojamumas: Šis prietaisas yra mažas, todėl galite jį pasiimti bet kur. | Odos nudegimai: Labai retai oda, ant kurios buvo dedami įklotai, gali nudegti (ypač jei dedami per stipriai). |
| Daugeliui pasiteisino: tai veiksmingas būdas sumažinti skausmą daugeliui žmonių. | Ne visiems: Kai kuriems žmonėms šis metodas nepadeda sumažinti skausmo. |
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Nors TENS paprastai yra saugus metodas, jei gydymo metu arba po jo pasireiškia kuris nors iš šių simptomų, nutraukite prietaiso naudojimą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Odos bėrimas arba paraudimas
- Nepakeliamas niežulys (pruritas) gydymo vietoje
- Galvos svaigimas
- Galvos skausmas
- Jei jaučiate pykinimą
Taigi, ar TENS tikrai veikia? Kokia galutinė išvada?
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Ar TENS tikrai veikia? Ar tai tik fantazija?
Tiesą sakant, mokslinių tyrimų rezultatai šia tema yra prieštaringi. Kai kurie tyrimai aiškiai rodo, kad tai veiksmingas būdas sumažinti skausmą daugeliui žmonių. Tačiau kiti tyrimai rodo, kad nauda gali būti psichologinė (placebo efektas). Tai yra, skausmo malšinimo jausmas vien todėl, kad manote, jog „gaunate gydymą“.
Šio metodo sėkmė dažnai priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip jūsų sveikatos būklė, elektrodų vieta ir aparato nustatymai.
Tačiau svarbiausia, kad TENS yra saugus gydymo metodas, neturintis rimtų šalutinių poveikių. Todėl, jei kenčiate nuo lėtinio skausmo, verta apie tai pasikalbėti su gydytoju. Jis arba ji įvertins jūsų būklę ir patars, ar tai jums tinka ir kaip teisingai naudoti.
Žinutė namo
- TENS yra saugus, neinvazinis gydymas, kuris malšina skausmą, per odą perduodamas labai silpną elektros srovę.
- Tai sumažina skausmą blokuodama skausmo signalų patekimą į smegenis arba gamindama natūralius organizmo skausmą malšinančius vaistus (endorfinus).
- Niekada nenaudokite TENS aparato nepasitarę su gydytoju. Gydytojas pasakys, ar jis jums tinka ir kur dėti elektrodus.
- TENS niekada neturėtų būti naudojamas konkretiems asmenims, pavyzdžiui, nėščioms moterims, asmenims su širdies stimuliatoriais, ir tokiose vietose kaip kaklas, akys ir pažeista oda.
- Jei gydymo metu pasireiškė šalutinis poveikis, pvz., odos sudirginimas ar galvos svaigimas, nedelsdami nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą