Midangte rilru pawh i hrethiam duh em? Emotional Intelligence chungchang hi a awlsam zawngin sawi ila!

Midangte nena tha leh inpawh taka awm kan duh vek. Mahse, a chang chuan, "Engvangin nge hetiang hian a awm?" Mi dang rilrua thil awm dik tak hriatthiam chu a châng chuan thil harsa tak a ni thei. Mahse, i hria em, hei hi kan practice theih leh kan tihhmasawn theih thil a ni. Vawiin hian he mi dangte hriatthiam theihna hi kan sawi dawn a, chu chu `(Emotional Intelligence)` peng pawimawh tak a ni.

Mi dangte rilru put hmang chu i ngaihtuah thei em?

Hei hi han mitthla teh: I ṭhian pakhatin party-ah a ngen che a. A hnuah i group-a hmeichhe naupang zawng zawng a zawt tih i hrechhuak a, Paula chauh ni lovin. Tunah chuan Paula hian a hriat chuan engtin nge a ngaih ang?

A. A thinrim dawn em ni? B. A lungngai dawn em ni? C. A hliam dawn em ni? D. A inhriat loh phah ang em? E. A lungawi lo ang em? F. A hlauthawng dawn em ni? G. A zak dawn em ni? H. Amah chauhin a awm dawn em ni?

Paula dinhmunah i insiam a, engtin nge i awm ang tih ngaihtuahin a chhanna chu i hmu ngei ang. Mi tam zawk chuan hetiang hian a hun takah hian a hnuaia rilru natna pakhat emaw, a aia tam emaw hi an tawng thin: thinrimna, lungngaihna, rilru natna, leh inhlat taka awm. Hetianga mi pakhat hnawl a nih hian mi pakhatin a lungawi loh, a hlauhthawn a, a zak a tih hi thil mak a ni lo. Anmahni ngaihthah pawh chutiang bawk chu a ni.

Midangte rilru put hmang tur hriat lawk theihna hi ``Emotional Intelligence'', a tawi zawngin ``EQ'' kan tih hi a pawimawh hle. Hei hi practice hmanga kan tihhmasawn theih thiamna a ni.

Midangte rilru put hmang kan hriatthiam chuan anmahni nena kan inpawh dan tur a kaihruai thin. Entirnan, a chunga kan sawi tak party scenario-ah hian Paula-in, "Reagan-a party-ah i kal dawn em?" Sawm a nih lohzia hriatna chuan i chhân lêt dân a nghawng dâwn a ni lawm ni? Hengte hi i sawi emaw sawi lo emaw pawh a ni thei:

A. "Ni e, ka kal dawn – i kal dawn em?"

B. "Ni e, ka kal dawn. Engtin nge he thu hi ka hrilh theih ang che? A biak loh che kha a dik em?"

C. "Ni e, mi zawng zawng an kal vek!"

D. "A dik e ka kal dawn! Kumin chhunga party tha ber a ni dawn!"

E. "Ni e. Ka sawm loh che hi pawi ka ti hle mai. Regan hian i rilru tihnat nan a tih ka ring lo, a nu leh pate hian mi tlemte chauh biak an phalsak tih ka hria."

Paula hi sawm a ni lo tih i hriat loh chuan A, C, D emaw i chhang mai thei a, mahse a chanchin zawng zawng i hriat avangin Paula rilru put hmang i ngaihtuah a, B emaw E emaw i chhanna a ni mai thei.

Taksa Ṭawng Chhiar

A chang chuan mi pakhatin a hrilh loh che atang hian information tam ber i hmu thin. ``Emotional Intelligence''-a thil dang pakhat chu miten signal an thawn che chhiar a, ngaihtuah chhuah hi a ni.

Paula chu i bulah a rawn kal a, a lungngai deuh hmel hle tih han mitthla teh. A zawt a: "Zirtawpni hian Reagan-a party-ah i kal dawn em?" A emotional signals (body language, facial expressions) atang hian Paula hian sawm a nih loh thu a hria tih i hre thei. Chutiang dinhmunah chuan chhanna A i pe mai thei a, mahse B emaw E emaw i thlang zawk.

Mahse Paula chu phur takin in bulah lo kal a, "Hey, tun weekend hian Regan-a party a nei tih ka hria. In kal dawn em?" A taksa hman dan atanga thlir chuan, "Aw, a hre lo, sawmna a nghak mai mai a ni," tih hi i ngaihtuah mai thei.

EQ tha tak i neih chuan Paula chauh hi sawm lo a ni tih i hria a, chuvang chuan party-a i kal tur thu hrilh chu i hrethiam lo hle. A rilru put hmang thunun chu a hna ni mahse, i khawngaih mai thei. I chhân lêt dân chuan a rilru a ti hahdam thei emaw, a ti na zual thei emaw tih i hria a ni. Chuvangin i thusawi tur ang chuan i thlang thin.

Mite chhân lêt dân hriatthiam

Mi dangte hriatthiamna hian dinhmun pakhata miten engtin nge an awm ang tih kan lo thlir lawk thei mai ni lovin, thil pakhata miten engtin nge an chhân lêt ang tih hriatthiamna min pe bawk.

Entirna pakhat han en ila:

`(Homeroom)` ah zing dar 8 ah i thianpa chu a nui suk a, a friendly hle a, chakna nen a khat bawk. Chumi tlai lamah chuan a lungngai hle a, a tap mai mai. Heng hun hnih inkarah hian eng thil nge thleng thei ang tih i ngaihtuah?

A. Chawhmeh ei laiin a bialnu nen an insual a, tunah chuan an inbe tawh lo.

B. Algebra exam chu fourth period-ah a pass a.

C. School-a first-grade basketball team a siam loh thu a hrechhuak chauh a ni.

D. Chemistry zirtirtu chuan homework tam tak a pe a.

E. Ni chhia a hmang chauh a ni ngei ang.

Chhanna B kha i paih nghal tur a ni: `(Emotional Intelligence)` hian i thianpa chhân lêt dân chu exam pass aiin fail-na nên a inang zâwk tih a hrilh che a ni. I ṭhianpa hian ni ṭha lo (D emaw E emaw) a neih chuan a chau emaw, a stress emaw, a stress deuh emaw a ni thei – mahse a tap dawn lo. Chu chhânna chu paih bovin, i ṭhianpa lungawi lohna chhan pahnih: A emaw, C emaw-ah direct-in i ngaihtuahna i dah thei a ni.

Midangte lainatna thiam tak takte chuan midang rilru put hmang an ngaihtuah thin ("Hei hi ka hrilh chuan a rilru a na tak zet ang"). Mi dangin thil a tih dan nen an inzawm thei ("Aw, a thinrim em em chhan hi ka hrethiam vek. Mak lo!"). Mi dangte rilru put hmang, an awm dân, leh an chhân lêt dân hriatthiamna chuan inlaichînna ṭha zâwk siam tûrin min ṭanpui a ni.

Engtin nge he theihna hi tihhmasawn theih ang?

Midangte rilru put hmang tur chu ngaihtuah lawk leh hriatthiam a awlsam ngai lo. Mi thenkhat chu midang aiin he thil hi an thiam zawk a, mahse mi zawng zawng deuhthaw hian practice hmangin hma an sawn thei a ni.Mi dangte hriatthiamna chu ngun taka en leh ngun taka ngaihthlaknaah a innghat vek a ni.

Fimkhur taka enfiahna atanga tan a ni.

Mi tlûk leh tlu i hmuh chuan, "Oh my!", i chunga thil thleng ang maiin i ngaihtuah lo em ni? Mi dangte thil tawn chu en mai maia hriat duhna pianpui kan nei a. Scientist te chuan hei hi biological reason a awm niin an ngai. An ngaihdan chuan thluak cell chi khat ``Mirror Neurons'' an tih chu thil kan tih lai leh midang tih kan en hian a kang ve tho a ni

I thil thlir thiamna tihpun nan heng hmanrua te hi hmang la:

• Mite hmel lan dan leh taksa lam hawi zawng ngaihven rawh. A dawt leha mall-ah emaw, coffee dawrah emaw, bus emaw, rel-ah emaw i kal leh hunah hei hi han ti ve teh: Mite chu an taksa hman dan, an hmel lan dan leh an thil tih dan a\angin engtin nge an awm tih hriat tum ang che. A kawngah lehkhabu dah hmeichhia hian exam a lo thleng dawn a ni mai thei. A inrintawk em – a stress em? Mit khap tlat chu engtin nge ni ang? A thlamuang em? Chau? Lungchhiatthlak tak?
• Mite rilru put hmang dik taka tarlanna lehkhabu chhiar la, movie en rawh. Mihring hrang hrangte rilru put hmang leh an awm dan te ngaihven rawh. Chûng milemte chuan an rilru put hmang ang chu engvângin nge an ngaih tih hriatthiam tum ang che. Chutiang rilru put hmang atang chuan character pakhatin eng nge a tih leh dawn tih sawi la. A nih loh leh, mi pakhatin thil a tih chhan i sawifiah theih leh theih loh en rawh.

Ngaithla \ha hmangin a lo thang lian \hin.

Midang hrethiam thiamte chu ngaithlatu tha tak an ni tlangpui. Research atanga a lan dan chuan miin a ngaithla tha poh leh a thusawitu nen hian inzawmna a nei nasa zawk tih a tarlang. Hei hian inzawmna leh inpawhna a siam a ni.

Mi tam tak chuan ngaithlatu tha takah kan ngai – a chhan chu ngaihthlak hi a awlsamin a bulpui ber angin a lang. Mahse, kan sawi duh ngaihtuah hian kan buai em em fo thin a, kan ngaihthlak angin kan ngaithla tha lo fo thin. Ngaithla thiamna tha neih theih dan tur thenkhat chu hetiang hi a ni:

• Nitin inbiaknaah ngaihthlak \ha tih zir rawh. Mi dang thusawi chu ngaihven tak zet rawh. Thusawi aiin ngaihthlak hi a pawimawh zawk tih ngaihtuah turin inzirtir rawh.
• Thuziak ang bawkin a rilru put hmang pawh ngaithla rawh. I ṭhianin thil a hrilh che chuan, chutih laia an rilru put hmang chu ngaihtuah tum ang che. "Aw, chu chu hriatna ropui tak a ni ngei ang!" emaw, "Chu chu i tan a lungchhiatthlak hle ngei ang," tih emaw, i ṭhianpa thiltawn hriatthiam i tum tih lantir nan. Chu mi chu i hnaih chho zel tih i hmu mai thei a, anmahni nen chuan "in sync" i ni ta mai thei. I ṭhianpain a sawi leh tur chu i lo thlir lawk thei bawk ang.
• Mi pakhat thusawi chu ngun taka ngaithla turin hun hmang rawh.I ṭhian emaw, chhungte emaw chu an nunah hun bik pakhat zawt rawh. Entîr nân, i nu leh pate chu an inneih nî chungchâng zâwt la, a nih loh leh i pi leh pute hnênah an fa hmasa ber an neih laia an rilru put hmang zâwt rawh. Chu thiltawn chu an tân eng ang nge a nih ngei ang tih ngaihtuah tum ang che. An rilru put hmang leh chutianga an awm chhan hrilh belh turin hrilh rawh.

Hriatthiamna chu lainatna-ah chantir

Mi dangte hriatthiam theihna i neih tawh chuan, chu hriatna chu engtin nge i hman? Mi tam zawk ang i nih chuan i hmangaih leh ngaihsakte tanpui leh thlawp nan i hmang thin. Hei hi lainatna kan tih chu a ni a, lainatna hian inlaichinna siam turin min pui thin. Hêng kawng pathumte hi khawngaihna lantîr rawh:

• Midangte chu eng nge an mamawh tih zawt rawh. I ṭhian pakhatin hun harsa tak a paltlang a nih chuan, ṭanpui tûra i tih theihte chu zâwt rawh. I ṭhianpain, "Ka hre lo," a tih chuan, chutiang dinhmunah chuan eng nge i mamawh ang tih ngaihtuah la, chutiang bawk thil tih chu ti rawh.
• Mi dangte ngaihvenna dik tak lantîr ang che. I hriat mite chu hriat duh nei la – prying emaw fake emaw angin ni lovin, tlem tal hriatthiam i duh tih hriatna nen. Entîr nân, an ngaihven zâwng te, an rilru put hmang te, an ngaih dân te, leh an ngaih dân te zawt la.
• Khawngaih takin che rawh. Thusawi te, nuihzatna te, a nih loh leh fiamthu mawi lo tak tak i hriat hian, i chhân lêt hmasak ber chu chutiang thil tawn tuin engtin nge a ngaih theih ang tih ngaihtuah a ni tûr a ni. Chu chuan mi dang rilru put hmang ngaihthlak a, tel lo turin a pui ang che.

Ngilneihna thiltih tenau tak tak pawh hian khawtlang inzawmna \ha tak a siam thei (lunchtime-a mahni chauha awm mi pakhat hnenah "hi" ti la, chu chuan engtin nge i rilru a tihbuai tih en rawh). Tûnah chuan scientist-te chuan khawtlâng inzawmna nghet tak chuan kan hrisêlna te, kan hlimna te, leh kan dam rei zawng te pawh a nghawng tih an hre ta a ni.

Hriat reng tur pawimawh ber (Take-Home Message) .

Chuvangin, he ``Emotional Intelligence'' lam hawi hi a pawimawh zia i hrethiam mai thei, midangte rilru put hmang hriatthiam hi. Hei hmang hian hetiang hian kan ti thei ang:

• Mi dangte rilru put hmang chu ngaihtuah lawk rawh.
• Mite thusawi chu taksa hman dan leh hmel lan dan ang chi thil hmangin hrethiam rawh.
• Mite thil pakhat an chhân lêt dân hrethiam la, a chhan zawng chhuak rawh.
• Heng zawng zawng nen hian mihring inlaichinna nghet zawk, inrem zawk siam rawh.

A pawimawh ber chu, hei hi tu tan pawha pianphung atanga lo chhuak a ni lo. Practice leh thawhrimna hmanga kan tihhmasawn theih thiamna a ni. He zinkawng hi ngun taka en leh ngun taka ngaihthlak atanga tan a ni. I practice hian mi dangte hriatthiamna i thiamzia i hre chhuak ang. Tichuan i nun chu a mawi lehzual ang!

Emotion, emotional intelligence, inbiakpawhna, lainatna, inlaichinna, rilru hriselna, EQ