Kas jāzina par sieviešu sirdsdarbības ātrumu!

Vai esat kādreiz domājuši, cik ātri pukst jūsu sirds, kad jūs vienkārši stāvat uz vietas? Dažreiz šķiet, ka tā pukst ļoti ātri, bet citreiz - ļoti lēni. Sievietēm ir īpaši svarīgi zināt savu sirdsdarbības ātrumu, jo mūsu sirdsdarbības ātrums var nedaudz atšķirties no vīrieša sirdsdarbības ātruma.

Kāds ir normāls sirdsdarbības ātrums sievietei?

Pieaugušas sievietes vidējais sirdsdarbības ātrums ir no 78 līdz 82 sitieniem minūtē. Taču par "normālu diapazonu" mēs uzskatām diapazonu no 60 līdz 100 sitieniem minūtē. Šī vērtība var atšķirties atkarībā no cilvēka. To ietekmē daudzi faktori, tostarp hormoni, fiziskās aktivitātes un dzīvesveids .

Kopumā sievietēm ir nedaudz augstāks sirdsdarbības ātrums nekā vīriešiem. Vidējais sirdsdarbības ātrums pieaugušam vīrietim ir no 70 līdz 72 sitieniem minūtē.

Kāpēc vīriešu un sieviešu sirdsdarbības ātrums atšķiras?

Tam ir ļoti vienkāršs iemesls. Parasti pubertātes laikā zēna sirds kļūst par 15–30 % lielāka nekā meitenes sirds. Šī sirds izmēra palielināšanās notiek, ķermenim augot.

Tagad padomājiet par to, kad jūsu sirds sitas vienu reizi, šī kontrakcija ir tā, kas sūknē asinis pa visu ķermeni. Sieviešu sirdis parasti ir nedaudz mazākas nekā vīriešu sirdis, tāpēc , lai sūknētu tādu pašu asiņu daudzumu pa visu ķermeni, jūsu sirdij ir jāpukst nedaudz biežāk. Tāpēc mūsu sirdsdarbības ātrums ir nedaudz augstāks. Redzat?

Kāds sirdsdarbības ātrums ir bīstams sievietei?

Ja jūsu miera stāvokļa sirdsdarbības ātrums pastāvīgi pārsniedz 100 sitienus minūtē, pat ja nevingrojat, tā var būt nopietna slimība . Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja Jums ir arī tādi simptomi kā reibonis un viegls reibonis .

Līdzīgi, sirdsdarbības ātrums, kas pazeminās zem 60 sitieniem minūtē, dažreiz var būt problēma. Īpaši, ja jūtat reiboni, vieglu reiboni vai ārkārtīgu nogurumu. Tomēr aktīviem cilvēkiem, piemēram, sportistiem, sirdsdarbības ātrums ir 40 un 50 sitieni minūtē. Nav par ko uztraukties.

Kā hormoni ietekmē sirdsdarbības ātrumu?

Pētījumi liecina, ka pirms menopauzes , tas ir, pirms menstruāciju pilnīgas apstāšanās, sievietēm ir labāka sirds darbība nekā tāda paša vecuma vīriešiem. Tomēr pēc menopauzes šī atšķirība nav tik izteikta. Pētnieki uzskata, ka tas varētu būt saistīts ar hormonu estrogēnu un sirds veselību.

Kā perimenopauze un menopauze ietekmē jūs?

Pirms perimenopauzes un menopauzes sievietēm ir labāki rezultāti dažu sirds slimību gadījumā (salīdzinājumā ar tāda paša vecuma vīriešiem). Piemēram:

• Aortas stenoze : tā ir sirds galvenās artērijas vārstuļa sašaurināšanās.
• Sastrēguma sirds mazspēja : sirds mazspēja.
• Augsts asinsspiediens (hipertensija) .
• Hipertrofiska kardiomiopātija .

Tomēr šo slimību iznākums sievietēm pēcmenopauzes periodā un vīriešiem tajā pašā vecumā lielā mērā ir līdzīgs.

Vai hormonu aizstājterapija (HAT) uzlabo sirds veselību?

Pētnieki vēl nav atklājuši, ka hormonu aizstājterapija (HAT) ir efektīva sirds darbības uzlabošanas metode sievietēm pēcmenopauzes periodā. Šķiet, ka tā arī nesamazina sirds un asinsvadu ārkārtas situāciju risku. Tomēr HAT var palīdzēt kontrolēt menopauzes simptomus, piemēram, sirdsklauves, karstuma viļņus vai nakts svīšanu .

Vai jūsu ikmēneša menstruālais cikls ietekmē jūsu sirdsdarbības ātrumu?

Jā, pilnīgi noteikti. Jūsu hormonu līmenis mainās visa mēneša menstruālā cikla laikā. Parasti jūsu sirdsdarbības ātrums nedaudz palielinās ovulācijas laikā un nedēļu pēc tās (lutālā fāze). Jūsu sirdsdarbības ātrums nedaudz samazinās dienās pirms menstruācijām un nedēļu pēc tām (folikulārā fāze). Tas ir normāli.

Kas notiek ar sirdsdarbības ātrumu grūtniecības laikā?

Grūtniecēm vidējais sirdsdarbības ātrums ir augstāks nekā sievietēm, kuras nav grūtnieces. Grūtniecības laikā sirdij ir jāstrādā vairāk, lai sūknētu asinis uz dzemdi . Sirds sūknētās asins daudzums palielinās par 30% līdz 50%. Tāpēc grūtniecības laikā vidējais sirdsdarbības ātrums palielinās līdz aptuveni 90 sitieniem minūtē. Arī fiziskās aktivitātes laikā sirdsdarbības ātrums palielinās vairāk nekā parasti.

Grūtniecības laikā nelielas sirds aritmijas ir bieži sastopamas. Piemēram, aptuveni katrai otrajai grūtniecei rodas stāvoklis, ko sauc par priekšlaicīgām priekškambaru kontrakcijām . Šīs aritmijas reti rada komplikācijas un bieži vien izzūd bez ārstēšanas. Tomēr nopietnākām aritmijām, piemēram, diastoliskām sirds trokšņiem, var būt nepieciešama ārstēšana.

Kādas ir visbiežāk sastopamās sirds ritma problēmas (aritmijas), kas skar sievietes?

Daži sirds ritma traucējumi (aritmijas) un stāvokļi, kas ietekmē sirdsdarbības ātrumu, sievietēm ir biežāk sastopami. Daži no tiem ir:

• Priekškambaru tahikardija : neregulāra, paātrināta sirdsdarbība sirds augšējās kamerās (atrijās).
• Atrioventrikulāra mezgla atkārtotas ievadīšanas tahikardija (AVNRT) : atkārtota ļoti ātra sirdsdarbība.
• Garā QT sindroms (LQTS) : Stāvoklis, kad elektriskā signāla nosūtīšana caur sirds apakšējām kamerām (kambariem) un pēc tam uzlādēšana aizņem ilgāku laiku nekā parasti.
• Posturāls ortostatisks tahikardijas sindroms (POTS) : Stāvoklis, kas izraisa reiboni un paātrinātu sirdsdarbību, pieceļoties no guļus stāvokļa.
• Bezpulsa elektriskās aktivitātes (PEA) apstāšanās : šis ir sirdslēkmes veids. Šeit notiek tas, ka, lai gan no sirds ir normāls elektriskais signāls, sirds nepukst, tāpēc nav pulsa.
• Labā kambara izplūdes trakta (RVOT) kambara aritmijas (VA) : Sirds ritma traucējums, kurā sirds kambari izlaiž sitienu, nevis pareizi sūknē.
• Slimas sinusa sindroms : sirds ritma traucējums, kas rodas , ja sinoatriālā (SA) mezgls, kas nosūta elektrisko signālu katras sirdsdarbības uzsākšanai, nedarbojas pareizi.

Kādas sirds ritma problēmas mazāk ietekmē sievietes?

Tāpat sievietēm ir mazāka iespēja saslimt ar noteiktiem sirds ritma traucējumiem un stāvokļiem, kas ietekmē sirdsdarbības ātrumu. Piemēri:

• Priekškambaru fibrilācija (AFIB) : neregulārs sirds ritms, kas sākas sirds augšējās kamerās (priekškambarī). (Vairāk par to zemāk)
• Fascikulāra ventrikulāra tahikardija (FVT) : Stāvoklis, kad sirds sitas ātri, iesaistot šķiedru saišķus (fascikulus), kas sirdī pārraida elektriskos signālus.
• Pēkšņa sirds nāve : medicīniska ārkārtas situācija, ko izraisa pēkšņa sirdsdarbības zudums.
• Ventrikulāra fibrilācija : neregulāra sirds ritma forma, kas ietekmē sirds apakšējās kameras (kambarus).
• Volfa-Parkinsona-Vaita (WPW) sindroms : Stāvoklis, kas rodas, ja sirds elektriskās signālu sistēmā ir papildu, neregulārs ceļš. Tas var izraisīt sirdsdarbību neparasti ātri.

Vai priekškambaru fibrilācija (AFIB) atšķirīgi ietekmē vīriešus un sievietes?

Priekškambaru fibrilācija (AFIB)Šī neregulārā sirdsdarbība ir biežāk sastopama vīriešiem nekā sievietēm. Tomēr, kad sievietēm attīstās šī slimība, viņām var rasties dažādi simptomi. Piemēram:

• Bieža trauksme
• Sirdsklauves

Turklāt sievietēm ir lielāka iespējamība, ka līdztekus Afib būs arī citi stāvokļi. Tie ietver:

• Sirds mazspēja ar tipisku izsviedes frakciju .
• Augsts asinsspiediens (hipertensija) .
• Vārstuļu slimība .

Kā tiek diagnosticēti sirds ritma traucējumi (aritmijas)?

Ja jums ir aizdomas par sirds ritma traucējumiem, jūs varat tikt nosūtīts pie elektrofiziologa , kardiologa, kas specializējas sirds ritma traucējumu ārstēšanā.

Ārsts var izmantot vairākus testus un ierīces, lai diagnosticētu sirds ritma traucējumus. Daži no tiem ietver:

• Ambulatorais monitors : tās ir ierīces, ko nēsā uz ķermeņa. Tās reģistrē jūsu sirdsdarbības ātrumu vairāku dienu vai nedēļu laikā. Tas var palīdzēt atklāt negaidītus neregulārus sirds ritmus. Padomājiet par to, dažreiz ārsta kabinetā jūtaties labi, bet mājās jūtat sirds pukstus. Tas ir ļoti noderīgi šādos laikos.
• Slodzes tests : tests, kas mēra sirds reakciju, palielinot aktivitāti. Parasti jums tiek lūgts staigāt pa skrejceliņu vai braukt ar velotrenažieri, kamēr esat pievienots ierīcei, kas reģistrē jūsu sirds elektrisko aktivitāti.
• Elektrokardiogramma (EKG) : Ārsts var nozīmēt EKG , lai reģistrētu jūsu sirds elektrisko aktivitāti. Šajā gadījumā uz krūtīm tiek novietoti vairāki mazi, lipīgi plāksteri (elektrodi). EKG aparāts attēlo jūsu sirds elektriskos signālus kā grafiku.
• Elektrofizioloģijas (EP) pētījums : Ja pēc EKG vai stresa testa ārstam ir nepieciešama papildu informācija, jums var būt nepieciešams veikt EP pētījumu. Šajā procesā caur asinsvadu cirkšņos tiek ievietotas mazas, dobas caurulītes (katetri). Izmantojot šos katetrus, ārsti var pārbaudīt jūsu sirds darbību.
• Slīpuma galda testsŠī ierīce parāda, kā dažādas ķermeņa pozīcijas ietekmē jūsu sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un sirds ritmu. Jūs guļat uz motorizēta slīpuma galda un esat pievienots EKG aparātam. Galdam pārvietojoties no dažādām pozīcijām, EKG reģistrē jūsu sirds elektrisko aktivitāti.

Kā tiek ārstēti sirds ritma traucējumi?

Parasti sirds ritma traucējumu ārstēšana var ietvert:

• Medikamenti : Ārsts var izrakstīt medikamentus sirds ritma kontrolei vai asins recekļu un insulta riska mazināšanai. Tā kā sievietēm ir garāks QT intervāls nekā vīriešiem, dažas zāles, kas pagarina QT intervālu (piemēram, sotalols, dofetilīds, amiodarons ), ne vienmēr var būt piemērotas.
• Dzīvesveida izmaiņas : Dažus traucējumus var mazināt, mainot dzīvesveidu, piemēram, ierobežojot kofeīna vai alkohola lietošanu . Smēķēšanas atmešana var arī palīdzēt pārvaldīt traucējumus.
• Elektriskā kardioversija : Kamēr jūs miega laikā uz jūsu krūškurvja sienu tiek raidīts elektriskās strāvas trieciens. Tas var atjaunot normālu sirds ritmu. Tas var būt noderīgi pacientiem, kuri nevar sasniegt normālu sirdsdarbības ātrumu tikai ar medikamentiem. To izmanto arī kā dzīvību glābjošu procedūru pacientiem ar kambaru aritmijām, kas var izraisīt pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos.
• Katetra ablācija : ārsts ievieto katetru jūsu sirdī un caur to sūta karstu vai aukstu enerģiju. Tas rada nelielas rētas sirds audos, kas izraisa neregulāru ritmu, tādējādi bloķējot neregulāros elektriskos impulsus.
• Elektriskās ierīces : Jums varētu noderēt neliela ierīce, kas tiek implantēta zem ādas. Šīs ierīces var noteikt vai ārstēt neregulāru sirds ritmu. Dažiem cilvēkiem ir elektrokardiostimulatori . Tie sūta nelielus elektriskos impulsus, kas kontrolē sirdsdarbības ātrumu. Citiem noder implantējami kardioverteru defibrilatori (ICD) . Tie nosaka neregulāru sirds ritmu un nosūta enerģiju uz sirdi, lai atjaunotu normālu sirdsdarbību.
• Ķirurģija : Ja neviena cita ārstēšanas metode nevar kontrolēt sirdsdarbības ātrumu, ārsts var ieteikt operāciju. Visizplatītākā iespēja ir labirinta procedūra . Šajā procedūrā sirds ķirurgs izveido iegriezumu labirintu jūsu sirds audos, lai bloķētu neregulāros elektriskos signālus.

Tātad, kādu vēstījumu mēs vēlamies paņemt līdzi no šī stāsta?

Ja, atpūšoties pēc darba, pēkšņi jūtat, ka jūsu sirds pukst ātrāk, iespējams, esat mazliet nobijies, vai ne? Vai varbūt esat pamanījis, ka kādam no jūsu vīriešu kārtas draugiem miera stāvokļa sirdsdarbības ātrums vienmēr ir zemāks nekā jūsu.

Atcerieties, ka sievietēm ir normāli, ka sirdsdarbības ātrums ir nedaudz augstāks nekā vīriešiem. Šķiet, ka to ietekmē hormoni.

Tomēr, ja jūsu miera stāvokļa sirdsdarbības ātrums pastāvīgi pārsniedz 100 sitienus minūtē , noteikti jāvēršas pie ārsta. Tāpat, ja jūsu sirdsdarbības ātrums pastāvīgi ir zem 60 sitieniem minūtē, īpaši, ja neesat īpaši aktīvs sportā vai vingrojat, pastāstiet par to savam ārstam . Rūpēties par savu sirdi ir ļoti svarīgi!

Sirdsdarbības ātrums, sieviešu veselība, sirds, hormoni, menopauze, grūtniecība, aritmija