Vai jūs tiešām zināt par šo "negodīgo" hormonu, ko sauc par adiponektīnu?

Mēs visi esam dzirdējuši par dažādiem hormonu veidiem mūsu organismā. Par dažiem no tiem mēs runājam visu laiku, un pat ārsti par tiem runā. Bet vai esat dzirdējuši par hormonu, ko sauc par adiponektīnu ? Varbūt neesat. Bet tam ir ļoti svarīga loma mūsu organismā, īpaši tādās lietās kā mūsu svars un cukura līmenis asinīs. Tāpēc šodien parunāsim par adiponektīnu vienkāršā un saprotamā veidā.

Kas ir adiponektīns? Tas ir pavisam vienkārši!

Vienkārši sakot, adiponektīns ir olbaltumvielu hormons, ko galvenokārt ražo tauku šūnas jeb taukaudi mūsu ķermenī. To sauc arī par adipokīnu , jo tas tiek ražots saistībā ar taukiem. Tomēr to ražo ne tikai tauku šūnas, bet arī dažās citās mūsu ķermeņa daļās.

Šis viela, ko sauc par adiponektīnu, tika atklāta 20. gs. deviņdesmitajos gados. Tas nozīmē, ka zinātnieki joprojām daudz par to mācās. Varbūt ir arī citas lietas, ko šis hormons dara, par kurām mēs vēl nezinām. Cik mums ir zināms, tas galvenokārt palīdz palielināt mūsu ķermeņa jutību pret insulīnu un mazināt iekaisumu organismā .

Kādas ir adiponektīna priekšrocības mūsu ķermenim?

Šis draugs, ko sauc par adiponektīnu, ir iesaistīts daudzos svarīgos procesos mūsu ķermenī. Apskatīsim divus no svarīgākajiem.

1. Kā padarīt mūsu ķermeni jutīgāku pret insulīnu

Vai jūs zināt, kas ir insulīns? Vienkārši sakot, insulīns ir kā atslēga, kas atver durvis, lai cukurs (glikoze) iekļūtu mūsu ķermeņa šūnās. Jutība pret insulīnu nozīmē, ka šī atslēga var pareizi atvērt durvis. Tad organisms var viegli izmantot cukuru un uzturēt cukura līmeni asinīs pareizajā līmenī.

Tātad, lūk, kā palīdz Adiponektīns:

• Jūsu skeleta muskuļi un aknas palīdz jūsu organismam pareizi reaģēt uz insulīnu.
• Palielina insulīna izdalīšanos no aizkuņģa dziedzera.
• Tas aptur nevajadzīgu cukura, ko sauc par glikogēnu, uzkrāšanos aknās.
• Tas palīdz sadalīt taukskābes un radīt enerģiju.

Padomājiet par to, jūsu ķermeņa šūnas ir kā mājas. Insulīns ir tas, kas uz šīm mājām nogādā pārtiku, ko sauc par cukuru. Adiponektīns palīdz ienest šo pārtiku pa durvīm. Tad māja saņem pārtiku, vai ne?

2. Kā mazināt iekaisumu organismā

Iekaisums ir tad, kad mūsu imūnsistēma izsūta šūnas, lai cīnītos pret kaut ko, piemēram, baktērijām vai dziedētu brūci. Dažreiz tas ir nepieciešams. Bet hronisks iekaisumsTas nozīmē, ka ķermenim nav labi, ja tajā vienmēr ir neliels iekaisums. Iedomājieties, ka jūsu ķermenī vienmēr ir neliela uguns... Tā sauc hronisku iekaisumu.

Adiponektīns palīdz mazināt iekaisumu šādās zonās:

• Makrofāgi (balto asinsķermenīšu veids, kas absorbē un iznīcina tādas lietas kā baktērijas un vīrusus)
• Endotēlija audi (tās ir šūnas, kas veido plānu membrānu, kas izklāj sirds un asinsvadu iekšpusi)
• Muskuļu šūnas
• Epitēlija šūnas (tās ir šūnas, kas pārklāj visas virsmas ķermeņa iekšpusē un ārpusē)

Tādā veidā samazinot iekaisumu, adiponektīns aizsargā šos orgānus:

• Asinsvadu sistēma
• Sirds
• Plaušas
• Kols

Kur mūsu organismā tiek ražots adiponektīns?

Adiponektīnu galvenokārt ražo un izdala šūnas, ko sauc par adipocītiem, kas uzglabā enerģiju mūsu baltajos taukaudos . Baltie taukaudi ir galvenais tauku veids mūsu organismā. Tie ir atrodami:

• Zemādas tauki - tas ir, tauku slānis, ko mēs jūtam, pieskaroties tam.
• Viscerālie tauki — tie ir tauki vēdera iekšpusē, kas var būt nedaudz bīstami.
• Kaulu smadzenes (kaulu smadzeņu tauki)

Adiponektīnu var ražot arī citi šūnu tipi:

• Skeleta muskuļu šūnas
• Sirds muskuļu šūnas
• Endotēlija šūnas

Kā tiek kontrolēts adiponektīna līmenis?

Kā jau minēju iepriekš, adiponektīns ir salīdzinoši jauns atklājums. Tāpēc zinātnieki to joprojām pēta. Līdz šim ir atklāti vairāki hormoni, kas palīdz regulēt adiponektīna līmeni.

Lai gan šķiet, ka šajā procesā ir iesaistīts hormons insulīns, ne visi ir vienisprātis par to, kā tas tieši notiek.

Insulīnam līdzīgais augšanas faktors (IGF-1) un augšanas hormons (GH) kontrolē adiponektīna izdalīšanos no tauku audiem. Var būt iesaistīts arī leptīns (cits hormons, ko ražo tauku šūnas).

Kā pārbaudīt adiponektīna līmeni?

Adiponektīna līmeni var pārbaudīt ar asins analīzi .

Ārsti dažreiz jauc 2. tipa cukura diabētu ar vielmaiņas sindromu.Adiponektīna asins analīzes var izmantot, lai diagnosticētu tādus stāvokļus kā:

Kādam jābūt normālam adiponektīna līmenim?

Normāls adiponektīna līmenis atšķiras atkarībā no dzimuma un ķermeņa masas indeksa (ĶMI) , kas ir jūsu svara attiecība pret augumu.

Tipiski adiponektīna diapazoni vīriešiem ir šādi:

• Ja ĶMI ir mazāks par 25: 5 līdz 37 mikrogrami/mililitrā (5 līdz 37 μg/ml)
• Ja ĶMI ir no 25 līdz 30: no 5 līdz 28 μg/ml
• Ja ĶMI ir virs 30: 2 līdz 20 ug/ml

Tipiski adiponektīna diapazoni sievietēm ir šādi:

• Ja ĶMI ir mazāks par 25: no 5 līdz 37 μg/ml
• Ja ĶMI ir no 25 līdz 30: 4 līdz 20 μg/ml
• Ja ĶMI ir virs 30: 4 līdz 22 ug/ml

Svarīgi ir tas, ka šie skaitļi var nedaudz atšķirties atkarībā no cilvēka un laboratorijas. Tāpēc pārbaudiet normas diapazonu savā laboratorijas ziņojumā. Ja jums ir kādi jautājumi par rezultātiem, noteikti jautājiet savam ārstam vai medmāsai.

Kādas slimības var attīstīties, ja adiponektīna līmenis ir patoloģisks?

Ir vairāki veselības stāvokļi, kas ir saistīti ar patoloģisku adiponektīna līmeni. Tie ietver:

• Aptaukošanās un nepietiekams svars
• Insulīna rezistence
• Ateroskleroze
• Lipodistrofija

Daudzi no šiem stāvokļiem ir saistīti ar zemu adiponektīna līmeni .

Adiponektīns un aptaukošanās

Aptaukošanās gadījumā cilvēkiem ir zems adiponektīna līmenis. Savukārt cilvēkiem, kuri ir ārkārtīgi tievi, vai nu tādu slimību kā anoreksijas vai nepietiekama uztura dēļ, ir augsts adiponektīna līmenis.

Vienkārši sakot, palielinoties cilvēka ķermeņa tauku daudzumam, samazinās viņa adiponektīna līmenis. Līdzīgi, samazinoties ķermeņa tauku daudzumam, palielinās adiponektīna līmenis. Kad cilvēks ar aptaukošanos zaudē svaru, viņa adiponektīna līmenis palielinās.

Adiponektīns un insulīna rezistence

Tā kā adiponektīns palīdz palielināt jutību pret insulīnu, cilvēkiem ar insulīna rezistenci parasti ir zems adiponektīna līmenis. Insulīna rezistence ir tad, kad organisma šūnas nereaģē pareizi uz insulīnu, kā rezultātā organisms izdala pārāk daudz insulīna (hiperinsulinēmiju).

Insulīna rezistences dēļVar attīstīties prediabēts, 2. tipa diabēts un gestācijas diabēts . Tas bieži ir saistīts ar aptaukošanos. Tomēr arī cilvēkiem, kuriem nav aptaukošanās, var attīstīties insulīna rezistence. Pārsteidzoši, bet cilvēkiem, kuriem ir insulīna rezistence, bet kuriem nav aptaukošanās, ir arī zems adiponektīna līmenis. Tas liecina, ka insulīna rezistencē un adiponektīnā ir iesaistīts ģenētisks faktors.

Adiponektīns un ateroskleroze

Ateroskleroze ir stāvoklis, kad aplikums uzkrājas artēriju iekšpusē, tās aizsprostojot. Tas ir līdzīgi kā rūsas uzkrāšanās ūdensvadā.

Adiponektīnam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas aizsargā sirdi un asinsvadus. Tātad, ja adiponektīna līmenis ir zems, var palielināties sirds slimību, piemēram, aterosklerozes un sirdslēkmes, attīstības risks .

Adiponektīns un lipodistrofija

Lipodistrofija ir ļoti reta slimība, kas izraisa tauku zudumu dažās ķermeņa zonās un lieko tauku uzkrāšanos citās.

Lipodistrofija var būt jau no dzimšanas brīža vai arī tā var attīstīties vēlāk dzīvē. Iedzimtas un ar HIV saistītas lipodistrofijas gadījumā adiponektīna līmenis ir zems. Tas var būt tāpēc, ka adiponektīns ir iesaistīts ķermeņa tauku uzkrāšanās procesā.

Vai ir ārstēšana patoloģiska adiponektīna līmeņa gadījumā?

Patiesībā ir dabiskas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt uzlabot adiponektīna līmeni. Tās ietver regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgu svara zudumu. Tomēr pirms jebkādu būtisku izmaiņu veikšanas uzturā vai vingrojumu režīmā vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Ir konstatēts, ka diabēta medikamenti, piemēram, metformīns un tiazolidīndioni, paaugstina adiponektīna līmeni.

Zinātnieki pašlaik pēta zāles, kas darbojas līdzīgi kā adiponektīns, lai ārstētu hroniskus iekaisuma stāvokļus. Tās varētu būt labas ziņas mums tuvākajā nākotnē!

Kāda ir atšķirība starp adiponektīnu un leptīnu?

Leptīns un adiponektīns ir hormoni, ko ražo un izdala jūsu tauku audi, kas ir adipokīnu veids. Leptīns darbojas, paātrinot vielmaiņu un samazinot apetīti.

Tāpat kā adiponektīns, arī patoloģisks leptīna līmenis ir saistīts ar aptaukošanos, taču citādā veidā. Leptīna līmenis palielinās, palielinoties ķermeņa tauku daudzumam. Tomēr adiponektīna līmenis samazinās, palielinoties ķermeņa tauku daudzumam. Viegli atcerēties, vai ne?

Visbeidzot, vissvarīgākā lieta

Jūs droši vien jau saprotat, cik svarīgs mūsu ķermenim ir adiponektīns. Tā kā tas ir salīdzinoši jauns atklājums, zinātnieki joprojām par to mācās vairāk.

Ja Jums ir vielmaiņas traucējumi, piemēram, aptaukošanās vai 2. tipa cukura diabēts, iespējams, esat dzirdējuši ārstu runājam par adiponektīnu. Ja Jums rodas jautājums par kādu ārsta teikto vārdu, nebaidieties to uzdot. Viņi ir šeit, lai palīdzētu.

Runājot par adiponektīna līmeni, nav par ko uztraukties. Labi veselības ieradumi, sabalansēts uzturs un aktīvs dzīvesveids bieži vien ir labākie veidi, kā kontrolēt šo hormonu līmeni. Tāpēc rūpējieties par savu ķermeni, jo veselība ir vissvarīgākā lieta!

Adiponektīns , adiponektīns, hormons, insulīns, diabēts, aptaukošanās, iekaisums, vielmaiņa, tauku šūnas