Uzzināsim visu par elastīnu, kas ir būtisks mūsu ķermenim.

Vai esat kādreiz domājuši, kā mūsu āda šādi izstiepjas, kā mūsu plaušas piepūšas kā baloni un tad atkal saraujas? Mūsu ķermeņos ir kaut kas īpašs, kas palīdz visā šajā procesā. Par to mēs šodien runāsim. Tas ir pārsteidzošs proteīns, ko sauc par elastīnu.

Kas īsti ir elastīns?

Vienkārši sakot, elastīns ir ļoti svarīga olbaltumviela mūsu ķermenī. Tas ir kā gumijas lente. To var izstiept un pēc tam izstiept atpakaļ sākotnējā formā. Elastīns noteikti ir atrodams mūsu ķermeņa audos, kuriem nepieciešama elastība . Padomājiet par to, mūsu plaušās, urīnpūslī, lielajos asinsvados un dažās saitēs ir daudz elastīna. Daļa elastīna ir arī mūsu ādas un ausu skrimšļos.

Vai elastīns un kolagēns ir divas dažādas lietas?

Jā, nejauciet šos divus jēdzienus. Elastīns nav kolagēns. Tomēr, tā kā gan elastīns, gan kolagēns ir olbaltumvielas, cilvēki dažreiz tos jauc. Patiesībā histologi, kas pēta audu struktūras mikroskopā, izmanto īpašas krāsvielas, lai palīdzētu noteikt atšķirību. Kad šīs krāsvielas tiek uzklātas, vietas ar lielu elastīna daudzumu izskatās brūnas vai violetas.

Kolagēna galvenā funkcija ir piešķirt mūsu ķermenim struktūru, spēku un stingrību. Iedomājieties to kā mūsu mājas sienas.

Elastīna galvenā funkcija ir piešķirt mūsu ķermeņa daļām elastību jeb elastību. Pārsteidzoši, bet elastīns ir aptuveni 1000 reižu elastīgāks nekā kolagēns!

Kā veidojas elastīns?

Elastīns sastāv no lielām, elastīgām molekulām, ko sauc par tropoelastīnu. Tas ir kā daudz mazu pavedienu, kas savienojas kopā, veidojot lielu, spēcīgu virvi.

Kādas ir elastīna priekšrocības mūsu ķermenim?

Elastīna galvenā funkcija ir palīdzēt mūsu ķermeņa audiem izstiepties un sarauties, atgūstot sākotnējo formu.

• Palīdzība sirdij: Mums ir artērijas — asinsvadi, kas pārnēsā asinis visā ķermenī. Šīs artērijas ir veidotas no elastīna, kas tām piešķir elastību. Tāpēc mūsu sirds var vieglāk sūknēt asinis visā ķermenī. Artērijām izstiepjoties, spiediens uz sirdi samazinās.

• Plaušas ir kā balons:Elastīns liek mūsu plaušām darboties kā elastīgiem maisiņiem. Ieelpojot, diafragma saraujas. Tas plaušās rada potenciālo enerģiju, kas tiek uzkrāta elastīna šķiedrās plaušās. Izelpojot, šī uzkrātā enerģija tiek atbrīvota, un plaušas atkal saraujas. Tas ir līdzīgi kā saspiest gumijas bumbu un atlaist to.

• Ādas jauneklība: Izstiepiet roku uz priekšu un uz dažām sekundēm saspiediet nelielu ādas daudzumu plaukstas virspusē kā knaibles. Tagad atlaidiet roku. Ja jūsu ādā ir labs elastīns, tā atjaunosies diezgan ātri. Tomēr, ja jūsu ādā ir zems elastīna līmenis, var paiet dažas sekundes, līdz tā atjaunosies. Novecojot, elastīna daudzums mūsu ādā samazinās, tāpēc mūsu āda sāk noslīdēt un grumbuļoties.

Kur mūsu ķermenī ir atrodams elastīns?

Elastīns galvenokārt atrodams dermā, slānī zem ādas, plaušās, asinsvados, saitēs, auss skrimšļos un daudzās citās ķermeņa daļās, kurām nepieciešama elastība.

Kā izskatās elastīns un kāds ir tā sastāvs?

Zinātnieku vidū joprojām pastāv domstarpības par elastīna struktūru. Daži apgalvo, ka, kad elastīns ir atslābināts, tas ir, kad tas nav izstiepts, tas izskatās kā nejaušs polipeptīdu ķēžu tīkls. Citi apgalvo, ka šīs ķēdes ir haotiskas, bet ne nejaušas. Tomēr šī haotiskā struktūra samazinās, kad tās tiek izstieptas, jo šajā laikā ķēdes ir sakārtotas taisnā līnijā, vienlaikus saglabājot izturību un elastību.

Elastīna šķiedras parasti ir dzeltenā krāsā.

Elastīns sastāv no aminoskābēm. Olbaltumvielas sastāv no aminoskābēm. Galvenās aminoskābes elastīnā ir prolīns, glicīns, desmozīns un izodesmozīns . Tās ir īsas, atkārtotas trīs līdz deviņu aminoskābju secības, kas veido spēcīgas, elastīgas struktūras.

Elastīgās šķiedras veido no 2% līdz 4% no pieauguša cilvēka ādas dermas sausnas svara pēc eļļas un mitruma atdalīšanas.

Kādas slimības ietekmē elastīnu?

Diemžēl ir dažas slimības, kas ietekmē elastīnu. Apskatīsim, kas tās ir:

• Ateroskleroze:Tas notiek, kad mūsu artērijās uzkrājas tauku nogulsnes (sauktas par plāksnēm), tās sašaurinot. Tas var izraisīt asins recekļu veidošanos, sirdslēkmes un insultus. Daudzi aterosklerozes pētījumi liecina, ka dabiskā elastīna daudzums artērijās samazinās.

• Cutis laxa: šis ir stāvoklis, kad āda zaudē savu elastību. Tas var izraisīt ādas ļenganumu un grumbuļu veidošanos. To ir arī ļoti grūti izstiept un atgriezties sākotnējā stāvoklī. To bieži izraisa elastīna gēna mutācija.

• Emfizēma: šī ir plaušu slimība. Tā parasti attīstās cilvēkiem, kuri smēķējuši daudzus gadus. Tās gadījumā plaušu elastīns sabrūk. Simptomi ir apgrūtināta elpošana, klepus, spiedoša sajūta krūtīs, nogurums un ilgstoša krēpu veidošanās.

• Supravalvulāra aortas stenoze (SVAS): šī ir iedzimta sirds slimība. To izraisa aortas sašaurināšanās. SVAS cēlonis ir elastīna gēna mutācija.

• Viljamsa sindroms: šī ir ļoti reta attīstības slimība. To izraisa elastīna gēna un enzīma, ko sauc par LIM kināzi, deficīts (t. i., trūkstoša gēna daļa). Cilvēkiem ar Viljamsa sindromu bieži ir arī SVAS.

Kādas ir elastīna problēmu ārstēšanas metodes?

Ir vairākas procedūras, kas var palīdzēt palielināt elastīna un kolagēna ražošanu ādā. Tomēr tās bieži izmanto ādas problēmu gadījumā.

• Venus Viva™: Šī ir ādas atjaunošanas procedūra. Tās laikā tiek izmantotas ļoti mazas, uzkarsētas adatas, lai ādas dermā izveidotu sīkus dūrienus. Ādai sadzīstot, tiek ražots jauns kolagēns un elastīns.

• Retinoīdi (A vitamīna atvasinājumi): Retinoīdi, piemēram, Retin-A®, paātrina ādas vielmaiņu un palielina kolagēna un elastīna veidošanos.

Svarīgi: pirms jebkuras no šīm ārstēšanas metodēm uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar kvalificētu ārstu. Ne visas ārstēšanas metodes ir piemērotas visiem.

Vienkārši veidi, kā saglabāt elastīna veselību!

Elastīns kopā ar kolagēnu palīdz saglabāt mūsu ādu tvirtu un elastīgu. Tātad, šeit ir dažas vienkāršas lietas, kas var palīdzēt uzturēt un varbūt pat nedaudz palielināt elastīna daudzumu mūsu ādā:

• Lietojiet sauļošanās krēmu: Lietojiet sauļošanās krēmu katru dienu, visu gadu. Nav svarīgi, vai lielāko daļu laika atrodaties telpās vai mākoņainā dienā. Izvēlieties plaša spektra sauļošanās krēmu ar SPF (saules aizsardzības faktoru) vismaz 30. Saules kaitīgie stari bojā mūsu ādas elastīnu.

• Ēdiet uzturvielām bagātu uzturu: Ir daži pārtikas produkti, kas palīdz palielināt elastīna un kolagēna daudzumu mūsu ādā. Piemēram, zaļie dārzeņi un pākšaugi, citrusaugļi (piemēram, apelsīni, citroni), ogas (zemenes, mellenes), treknas zivis (piemēram, lasis, skumbrija) un rieksti (piemēram, mandeles, valrieksti).

• Izveidojiet labus ādas kopšanas paradumus: uzturiet ādu tīru un mitrinātu. Krēmi un mitrinātāji, kas satur ferulskābi, A, C un E vitamīnus, var palīdzēt samazināt grumbas un atjaunot bojātās ādas šūnas. Produkti, kas satur hidrolizētu elastīnu, var arī palīdzēt saglabāt ādu jauneklīgu. Tomēr elastīns šajos produktos bieži vien ir iegūts no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tāpēc, ja esat veģetārietis, iespējams, nevēlēsities tos lietot.

• Vingrošana: Kad mēs vingrojam, mūsu ādas šūnu vielmaiņa paātrinās un uzlabojas asinsrite. Tas palīdz saglabāt mūsu ādu veselīgu.

• Izvairieties no smēķēšanas: nikotīns un citas ķīmiskas vielas cigaretēs un elektroniskajās cigaretēs ātrāk noveco ādu. Tās tieši bojā elastīnu.

Vai uztura bagātinātāji var palielināt elastīna daudzumu?

Daži cilvēki apgalvo, ka augu izcelsmes uztura bagātinātāji, piemēram, alveja, zaļā tēja un žeņšeņs, kā arī elastīna uztura bagātinātāji, var palielināt elastīna daudzumu ādā. Tomēr par to vēl nav pietiekami daudz pētījumu, lai izdarītu stingrus secinājumus.

Ne visi var lietot augu izcelsmes uztura bagātinātājus, tāpēc pirms jebkādu šādu līdzekļu lietošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

Elastīns ir ļoti svarīga olbaltumviela, ko mūsu organisms ražo dabiski, piešķirot mūsu ādai un daudziem citiem orgāniem spēku un elastību. Pagaidām nav pietiekamu pierādījumu, lai droši apgalvotu, ka augu izcelsmes uztura bagātinātāji palielina elastīna līmeni ādā.

Tomēr jūs varat palīdzēt savam ķermenim dabiski ražot elastīnu. Lai to izdarītu,Sabalansēts uzturs (piemēram, zaļie dārzeņi, citrusaugļi, zivis, ogas, rieksti), fiziskas aktivitātes, pareizu ādas kopšanas paradumu ievērošana, smēķēšanas izvairīšanās un sauļošanās līdzekļa lietošana katru dienu palīdzēs saglabāt jūsu elastīna veselību. Ja jums rodas kādas bažas, pirms jebkādu jaunu lietu uzsākšanas neaizmirstiet meklēt medicīnisku palīdzību.

Elastīns , ādas veselība, olbaltumvielas, kolagēns, elastība, ādas grumbas, veselīgs dzīvesveids