Kas notiktu ar jūsu ķermeni, ja, ejot pa ielu, jūs pēkšņi vajātu suns vai ja jūs negaidītā brīdī tik tikko izglābtos no nopietna negadījuma? Iedomājieties... jūsu sirds pukst straujāk, jūs svīstat, elpošana paātrinās, acis paplešas, vai ne? Šodien mēs runāsim par pārsteidzošu sistēmu mūsu ķermenī, kas sagatavo mūsu ķermeni ārkārtas situācijām, bīstamām situācijām vai stresa situācijām un dod mums spēku stāties pretī situācijai vai aizbēgt (cīnies vai bēg). To mēs saucam par simpātisko nervu sistēmu (SNS) .
Vienkārši sakot, kas ir simpātiskā nervu sistēma (SNS)?
Šis nosaukums var šķist sarežģīts, bet patiesībā tas ir diezgan vienkāršs. Jūsu simpātiskā nervu sistēma (SNS) ir daļa no jūsu veģetatīvās nervu sistēmas. Mēs to varētu saukt arī par "automātisko" nervu sistēmu. Tas ir tāpēc, ka tā kontrolē daudzas lietas, kas notiek mūsu ķermenī un ko mēs apzināti nekontrolējam.
Iedomājieties, ka jūs nevarat kontrolēt tādas lietas kā sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu, gremošanu, urinēšanu un svīšanu. Visas šīs lietas notiek automātiski. Šis sociālo tīklu tīkls ir daļa no galvenās sistēmas, kas kontrolē šādas lietas.
Taču SNS galvenokārt ir pazīstama ar reaģēšanu uz bīstamām vai stresa situācijām , kā jau iepriekš runājām. Šādos brīžos jūsu SNS ieslēdzas un sagatavo visu jūsu ķermenī, lai glābtu jūs no šīm briesmām.
Kā šis sociālo tīklu pakalpojums darbojas briesmu laikā?
SNS kontrolē mūsu "cīnies vai bēg" reakciju. Tas ir, sagatavo ķermeni "cīnīties vai bēgt". Kad sajūtat briesmas vai lielu stresu, SNS tiek aktivizēta un veic daudzas no šīm izmaiņām jūsu ķermenī.
| Ķermeņa daļa | Notiekošās pārmaiņas un to cēlonis |
|---|---|
| Acis | Acs zīlīte paplašinās. Tas ļauj acī iekļūt vairāk gaismas, asinot redzi un palīdzot labāk saskatīt apkārtni. |
| Sirds | Tas paātrina sirdsdarbības ātrumu, kas ātrāk sūknē skābekli saturošas asinis muskuļos un citos orgānos, dodot enerģiju skriešanai vai cīņai. |
| Plaušas | Elpceļu muskuļi atslābinās, ļaujot plaušās iekļūt vairāk skābekļa. |
| Gremošanas trakts | Tas īslaicīgi aptur gremošanu vai izraisa intensīvu badošanos. Tas ietaupa enerģiju, kas būtu tērēta pārtikas sagremošanai, un novirza šo enerģiju uz turieni, kur tā tajā brīdī ir visvairāk nepieciešama, piemēram, muskuļiem. |
| Aknas | Aknās uzkrātā enerģija (cukurs/glikoze) tiek nekavējoties izdalīta asinsritē. Tas nodrošina organismu ar enerģiju, ko var nekavējoties izmantot. |
Visas šīs izmaiņas, apvienojumā, palīdz jums domāt ātrāk, rīkoties ātrāk un palielināt spēku, izturību un refleksus. Šī sociālo tīklu sistēma darbojas arī stresa apstākļos, piemēram, vingrojot vai slimojot.
Vissvarīgākais ir tas, ka šī SNS ietekmē arī mūsu imūnsistēmu un organisma brūču dzīšanas procesu. Tas nozīmē, ka, ja negadījumā rodas trauma, tā palīdz uzsākt procesu, kas nepieciešams, lai tā ātri sadzītu.
Ķīmiskie kurjeri, kas pārraida signālus (neirotransmiteri)
Šī sociālā tīkla sistēma (SNS) izmanto īpašas ķīmiskas vielas, ko sauc par neirotransmiteriem , lai nosūtītu ziņojumus pa visu ķermeni. Konkrēti, tā izmanto ķīmiskos kurjerus, ko sauc par norepinefrīnu, adrenalīnu (pazīstams arī kā adrenalīns) un acetilholīnu .
Kāda ir atšķirība starp simpātisko un parasimpātisko sistēmu?
Tas ir ļoti interesanti. Jūsu simpātiskā (SNS) un parasimpātiskā nervu sistēma ir kā vienas monētas divas puses. Tās darbojas pilnīgi pretējos virzienos .
- Simpātiskā (SNS) sistēma: Pārraida signālus, kas "brīdina" ķermeni un sagatavo to cīņai. Līdzīgi kā akselerators automašīnā.
- Parasimpātiskā sistēma:Tas pārraida signālus, kas "atslābina" ķermeni un atgriež to normālā stāvoklī. Gluži kā automašīnas bremzes.
Šīs divas sistēmas darbojas kopā, lai uzturētu mūsu ķermeņa līdzsvaru. SNS pārņem vadību, līdz briesmas ir garām. Kad briesmas ir garām, parasimpātiskā sistēma pārņem vadību, atjaunojot tādus simptomus kā paātrināta sirdsdarbība un paātrināta elpošana, un nomierinot ķermeni. Mēs to saucam par "atpūtu un gremošanu".
Kādi ir medicīniskie stāvokļi, kas ietekmē šo sociālo tīklu sistēmu?
Diemžēl šo svarīgo sistēmu var ietekmēt arī dažādas slimības un problēmas. Apskatīsim dažas no tām.
| Medicīniskais stāvoklis | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| 2. tipa diabēts | Slikti kontrolēts diabēts var izraisīt nervu bojājumus. Piemērs ir pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās, pieceļoties kājās (ortostatiska hipotensija). |
| Trauksme un hronisks stress | Kad esat pastāvīgi nemierīgs vai stresā, jūsu sociālo tīklu tīkli ir pastāvīgi ieslēgti. Laika gaitā tas var izraisīt citas problēmas, piemēram, aptaukošanos. |
| Vēzis | Feohromocitoma, vēža veids, kas attīstās virsnieru dziedzeros virs nierēm, var izraisīt SNS hiperaktivitāti, izraisot pārmērīgu adrenalīna un norepinefrīna sekrēciju. |
| Hornera sindroms | Tas ietekmē sejas sociālās un nervu sistēmas savienojumus. Simptomi ir šaura zīlīte vienā acs pusē, svīšanas trūkums šajā pusē un noslīdējuši plakstiņi. |
| Infekcijas | Daži vīrusi un baktērijas var bojāt nervus. |
| Trauma | Īpaši muguras smadzeņu traumas var izraisīt neatgriezeniskus SNS savienojumu bojājumus. |
| Seksuāla disfunkcija | SNS bojājumi vīriešiem var izraisīt sāpīgu erekciju, kas ilgst vairāk nekā 4 stundas (priapisms). Ja to neārstē, tas var izraisīt pastāvīgu impotenci. |
Kādi ir iespējamie SNS sistēmas problēmas simptomi?
Ja rodas problēmas ar šo sistēmu, var rasties dažādi simptomi. Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu .
- Sirdsdarbības traucējumi (aritmijas)
- Aizcietējums
- Reibonis vai vieglprātība, pieceļoties kājās
- Nokarens plakstiņš (ptoze)
- Paātrināta sirdsdarbība bez iemesla, pat stāvot mierā (tahikardija)
- Seksuāla disfunkcija (piemēram, priapisms)
- Pārmērīga svīšana (hiperhidroze) vai svīšanas trūkums (anhidroze)
- Gremošanas problēmas (gastroparēze)
- Grūtības norīt pārtiku (disfāgija)
Kādi testi tiek veikti, lai identificētu šīs problēmas?
Ārsts var ieteikt vienu vai vairākus no šiem testiem atkarībā no jūsu simptomiem.
- Asins analīzes: Tās var atklāt daudzas lietas, piemēram, imūnsistēmas problēmas un neirotransmiteru līmeni.
- Asinsspiediena mērīšana: asinsspiedienu mēra dažādās pozās (stāvus, guļus).
- Elektrokardiogramma (EKG): Lai pārbaudītu sirds darbību.
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI): ļauj izpētīt nervu sistēmas struktūru.
- Autonomās nervu sistēmas testēšana: virkne testu, kas pārbauda spēju kontrolēt sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un svīšanu.
Kā izvairīties no šīm situācijām?
Lai gan mēs nevaram novērst dažus stāvokļus, kas ietekmē sociālo un neiroloģisko sistēmu (piemēram, ģenētiskas slimības), mēs varam novērst vai aizkavēt daudzas problēmas, mainot savu dzīvesveidu.
- Ievērojiet sabalansētu uzturu: vitamīnu, īpaši B12 vitamīna, deficīts var izraisīt nervu bojājumus. Arī pārāk daudz vitamīnu (īpaši B6 vitamīna) lietošana ir kaitīga.
- Izvairieties no narkotikām un alkohola: tie ir toksiski nervu sistēmai.
- Esiet fiziski aktīvs un uzturiet veselīgu svaru: 2. tipa diabēta profilakse vai aizkavēšana var samazināt nervu bojājumu risku.
- Vajadzības gadījumā valkājiet aizsarglīdzekļus: tas palīdz novērst nervu bojājumus, kas radušies negadījumu dēļ darbā vai sporta laikā.
- Pareizi pārvaldiet hroniskas slimības: ja Jums ir tāda slimība kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, ārsta norādījumu ievērošana ievērojami palīdzēs aizsargāt Jūsu nervu sistēmu.
Galu galā simpātiskā nervu sistēma (SNS) ir mūsu ķermeņa aizsargs, kas ir būtisks mūsu izdzīvošanai un aizsargā mūs stresa situācijās. Tāpēc rūpes par šo sistēmu un visu nervu sistēmu lielā mērā palīdzēs mums dzīvot veselīgu un ilgu mūžu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Simpātiskā nervu sistēma (SNS) ir mūsu ķermeņa "cīņas vai bēgšanas" sistēma, kas aktivizējas briesmu vai stresa laikā.
- Šī sistēma sagatavo ķermeni situācijai, veicot tādas izmaiņas kā ātrāka sirdsdarbība, svīšana un asāka redze.
- Šī sistēma kopā ar parasimpātisko sistēmu, kas "atslābina" ķermeni, uztur līdzsvaru organismā.
- Tādi stāvokļi kā diabēts, hronisks stress un dažas infekcijas var pasliktināt šīs sistēmas darbību.
- Ja Jums rodas tādi simptomi kā neizskaidrojama paātrināta sirdsdarbība, pārmērīga svīšana vai reibonis, neignorējiet tos un nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu .
- SNS sistēmu var aizsargāt, ievērojot veselīgu dzīvesveidu un pareizi pārvaldot hroniskas slimības.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru