Iepazīsimies ar limfodrenāžas masāžu, kas mazina pietūkumu organismā.

Vai Jums ir neizskaidrojams ķermeņa pietūkums, īpaši rokās, pēdās un potītēs? Iespējams, Jums ir veikta vēža operācija. Vai pēc šādas operācijas Jums ir sajūta, ka roka vai kāja ir vienkārši pietūkusi un smaga? Šī stāvokļa cēlonis var būt neliels aizsprostojums Jūsu organisma limfātiskajā sistēmā. Šādos laikos ārstēšanas metode, kas daudziem cilvēkiem sniedz atvieglojumu, ir limfodrenāžas masāža jeb, kā mēs visi to pazīstam, "(limfodrenāžas masāža)". Parunāsim par to šodien vienkārši.

Vispirms apskatīsim, kas ir šī "slēgtā sistēma".

Iztēlojieties savu ķermeni kā lielu pilsētu. Šai pilsētai ir nepieciešama laba drenāžas sistēma, lai izvadītu visus atkritumus un nevēlamās lietas, kas uzkrājas visur. Tā ir limfātiskā sistēma mūsu ķermenī.

Šī ir ļoti svarīga mūsu ķermeņa imūnsistēmas sastāvdaļa. Šo sistēmu veido limfvadu un limfmezglu tīkls. Šīs sistēmas galvenā funkcija ir savākt lieko šķidrumu, atkritumproduktus un baktērijas starp mūsu šūnām, tos filtrēt, attīrīt un atgriezt asinsritē. Tā ir kā "atkritumu apsaimniekošanas pakalpojums" mūsu ķermenī.

Tātad, kas ir limfedēma?

Kā jau minēts iepriekš, kas notiek, ja šī sistēma, kas izvada no mūsu ķermeņa atkritumvielas, kāda iemesla dēļ tiek bojāta vai ja tās darbība ir traucēta? Šis papildu šķidrums, kas uzkrājas, proti, limfa, sāk uzkrāties vienuviet.

Vienkārši sakot, tāpat kā tad, kad pilsētas drenāžas sistēma aizsērē, ūdens uz ielām sakrājas peļķēs un applūst ceļi, kad limfātiskā sistēma aizsērē, limfas šķidrums sāk uzkrāties starp mūsu audiem. To medicīniski sauc par limfedēmu .

Šis stāvoklis visbiežāk rodas pēc vēža operācijas. Īpaši krūts vēža operācijas laikā var būt nepieciešams izņemt vairākus limfmezglus padušu rajonā, lai apturētu vēža šūnu izplatīšanos. Tas var bloķēt limfas plūsmu šajā rokā, izraisot pietūkumu.

Labi, tagad apskatīsim, kas ir limfodrenāžas masāža.

Šī ir ļoti maiga, saudzīga masāža . Tā nav tik cieta, spiežoša masāža, kā varētu šķist. Šeit apmācīts terapeits ritmiski pieliek ļoti maigu spiedienu, lai palīdzētu pārvietot limfas šķidrumu, kas iesprūdis vienā vietā, no ādas virsmas uz zonu, kur atrodas aktīvie limfmezgli.

Tas ir kā maigi izstumt ūdeni no aizsērējušas notekas un novirzīt to uz vietu, kur tas labāk aizplūst. Šī masāža stimulē limfātisko sistēmu, mazina pietūkumu un sniedz atvieglojumu ķermenim.

Kam šī masāža ir noderīga?

Lai gan šī ārstēšanas metode galvenokārt tiek veikta stāvokļa (limfedēmas) ārstēšanai, tā var būt noderīga arī vairāku citu veselības problēmu gadījumā.

Kā zināt, vai jums ir limfātiskās sistēmas aizsprostojums?

Dažreiz mūsu limfātiskā sistēma var nedaudz palēnināties, un, kad tas notiek, var rasties šādi simptomi.

Kas notiek masāžas laikā?

Šīs masāžas laikā terapeits vispirms maigi masēs un stimulēs vietas, kur atrodas jūsu limfmezgli (piemēram, kaklu, paduses un cirkšņus). Tas tiek darīts, lai vispirms attīrītu "galveno noteci", pa kuru šķidrumam vajadzētu notecēt. Pēc tam bloķētais limfas šķidrums pakāpeniski tiek novirzīts no pietūkušās vietas uz zonu, kur atrodas aktīvie limfmezgli.

Kādas ir šīs metodes priekšrocības? Bet vai pastāv kādi riski?

Tāpat kā jebkurai ārstēšanai, arī šai ir gan ieguvumi, gan riski.

Ieguvumi

• Paaugstināta imunitāte: Uzlabota limfātiskās sistēmas darbība atbalsta organisma imunitāti.
• Mazina pietūkumu: Samazina nevajadzīgas šķidruma uzkrāšanos organismā.
• Sāpju mazināšana: Sāpes, ko izraisa tādi stāvokļi kā neiropātija, var mazināt.
• Stresa mazināšana: maiga masāža var palīdzēt justies garīgi un fiziski atslābinātam.
• Ādas mirdzums: laba asinsrite padara ādu labāku.

Riski — kad nevajadzētu veikt masāžu

Lai gan šī masāža ir droša lielākajai daļai cilvēku, dažiem tā nav piemērota.

Tāpat šī masāža netiek veikta tieši virs vēža audzēja vai uz ādas, kas bojāta staru terapijas rezultātā.

Daži bieži uzdotie jautājumi

Vai es to varu izdarīt pats mājās?

Dažos gadījumos ārsts vai fizioterapeits var parādīt dažus vienkāršus vingrinājumus, ko varat veikt pats. Tomēr nemēģiniet tos veikt pats, neapgūstot no viņiem precīzu tehniku . Nepareiza vingrinājumu veikšana var pasliktināt problēmu. Daudzos gadījumos vislabāk ir meklēt palīdzību no kāda, kurš ir apmācīts to darīt.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai iegūtu rezultātus?

Vienreiz vai divreiz veicot šo procedūru, var nebūt lielas izmaiņas. Parasti ir nepieciešamas vairākas procedūras. Ja neredzat rezultātus, konsultējieties ar ārstu, lai apspriestu citas ārstēšanas iespējas.

Vai šai vajadzētu būt manai vienīgajai ārstēšanas metodei?

Nē. Limfodrenāžas masāža ir tikai viena no limfedēmas ārstēšanas plāna daļām. Ja ārsts ir izrakstījis īpašu kompresijas apģērbu vai zeķes, lai mazinātu pietūkumu, jums tie jāturpina valkāt .

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja pietūkuma simptomi pasliktinās, noteikti apmeklējiet ārstu.

• Ja palielinās pietūkums rokās, kājās vai vēderā.
• Ja jūtat stīvas locītavas.
• Ja pietūkušajā vietā āda jūtas savilkta vai rada diskomfortu.
• Ja drēbes un rotaslietas, ko valkājāt iepriekš, sāk pielipt.

Dzīvot ar šāda veida pietūkumu var būt ļoti nomācoši. Tas var izraisīt smaguma un noguruma sajūtu ekstremitātēs. Tāpēc, ja jūs par to interesē, vislabāk ir atklāti aprunāties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai šī ārstēšana jums ir piemērota.